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Yoga mit Herz - Tatjana

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Yoga mit Herz - Tatjana

Sanftes, achtsames Yoga & wohltuende Massagen für mehr Entspannung im Alltag. 🧘‍♀️🤲

09/04/2026

🌿 Fühlst du dich gerade gestresst, verspannt oder einfach leer?

Manchmal braucht es nur einen Moment…
um wieder bei dir selbst anzukommen 💛

Ich biete ab sofort wohltuende Massagen im Odenwald (Oberzent) an –
mit ganz viel Ruhe, achtsamer Berührung und Raum nur für dich 🌸

✨ Aktuell mit Einführungspreisen bis 15.4.

🌿 30 Min – 36 €
🌿 60 Min – 72 €
🌿 90 Min – 99 €

💆‍♀️ Sanfte Berührung (Kraulen)
Zarte, beruhigende Berührungen für tiefe Entspannung
→ besonders wohltuend bei Stress & innerer Unruhe

💛 Alle Anwendungen inkl. Fußbad, ätherischen Ölen, Cellactiva-Matte (Frequenztherapie) & Tee

⸻

🌸 Deine Zeit. Dein Raum. Dein Körper.

Wenn du dir eine kleine Auszeit wünschst,
schreib mir einfach ganz unkompliziert 💛

📞 015783447975

Ich freue mich auf dich
Deine Tatjana ✨

27/06/2025

Barre Yoga – sanft. weiblich. kraftvoll.
Für Frauen, die sich nach mehr Verbindung zu sich selbst sehnen.

Du musst nicht besonders sportlich sein.
Du musst nichts können.
Du darfst einfach da sein – mit allem, was gerade ist.

Barre Yoga ist eine achtsame Mischung aus Yoga, Pilates & Ballett – angepasst an dich als Frau.
An deinen Zyklus. An dein Tempo.
An dein Bedürfnis, dich zu bewegen – ohne überfordert zu werden.

In kleinen, fließenden Bewegungen stärkst du deine Mitte, förderst deine Haltung und spürst:
Du darfst weich sein. Und gleichzeitig stark. 🌸

Besonders wohltuend ist Barre Yoga, wenn du
🤰 schwanger bist oder gerade Mama geworden,
🌙 mit deinem Zyklus leben willst statt gegen ihn,
🧘‍♀️ Rückenschmerzen oder Verspannungen hast
oder einfach spürst, dass du mehr bei dir ankommen willst.

Kein Druck. Kein Leistungsdenken.
Nur du. In einem sicheren Raum, der dir gehört.

🩰 Barre Yoga in der Oberzent – oder online, wenn du lieber von zu Hause aus praktizierst.
Wenn du magst, begleite ich dich gern – liebevoll, achtsam und mit viel Verständnis für das, was du gerade brauchst.

Schreib mir einfach, wenn du dabei sein möchtest 🌿

22/06/2025

Du musst nicht immer stark sein. 🤍

Vielleicht kennst du das Gefühl, immer funktionieren zu müssen: Kinderwunsch, Schwangerschaft, das Leben mit Baby oder der ganz normale Alltag fordern so viel von dir. Du lächelst, machst weiter – auch wenn dein Körper und deine Seele nach Ruhe schreien.

Heute möchte ich dich einladen, dir die Erlaubnis zu schenken, loszulassen. Einfach mal da zu sein, still zu werden und dich selbst wieder ganz zu spüren. Denn genau in diesem liebevollen Innehalten liegt deine wahre Kraft – nicht im „Mehr“, sondern im sanften Sein. 🌿

Ich habe selbst erfahren, wie wichtig es ist, gerade in herausfordernden Zeiten wie Kinderwunsch, Zyklusproblemen, Rückenschmerzen oder Stress bewusst Raum für Entspannung zu schaffen.

Deshalb habe ich meine Sommerstunden genau für dich gestaltet: einen Ort, an dem du dich sanft bewegen, tief entspannen und dich wieder liebevoll mit dir verbinden darfst – ohne Druck, ohne Erwartungen. 💛

✨ Der Kursstart ist am 7. Juli – online und vor Ort in der Oberzent.

Wenn du spürst, dass du dir diese wohlverdiente Pause gönnen möchtest, melde dich gern bei mir. Ich freue mich sehr auf dich! 🧘‍♀️❤️

Du bist genau richtig, so wie du bist.

Wie sorgst du gerade dafür, dass du zur Ruhe kommst und dich selbst spürst? 🌸

20/06/2025

Sehnst du dich nach einer kleinen Pause nur für dich?
Nach einem Moment, in dem du einfach mal loslassen kannst – körperlich, mental, emotional?

Dann lade ich dich herzlich ein in meine Yogawelt – voller Achtsamkeit, Wärme und Verbindung. 🧘‍♀️✨
Hier darfst du ankommen, durchatmen und einfach du selbst sein.

Alle Kurse finden online & offline in der Oberzent-Gammelsbach statt – so flexibel, wie du es brauchst.

✨ Dein Wohlfühl-Kursplan auf einen Blick:

Montag
17:30 – 18:30 🧘‍♀️ Yoga meets Barre (ab 7. Juli)
19:00 – 20:00 🌙 Yin Yoga meets Tiefenentspannung (ab 7. Juli)

Mittwoch
10:30 – 11:30 🤱 Mama-Baby Yoga
19:00 – 20:00 🌿 Yin Yoga (nur im Juni)

Donnerstag
17:30 – 18:30 ☯️ Yin & Yang
19:00 – 20:00 ☯️ Yin & Yang

Freitag
10:00 – 11:00 🌞 Hatha meets Yin – Morning Stretch

Egal, ob du mitten im Familienalltag steckst, schwanger bist, gerade Mama geworden bist oder einfach mehr Achtsamkeit und Entspannung in deinem Leben brauchst – dieser Raum ist für dich.
Für alle Frauen, die sich wieder mit sich selbst verbinden wollen. Sanft. Ganzheitlich. Mit Herz. 💖

Melde dich jetzt an und sichere dir deinen Platz – deine Matte wartet schon auf dich:
👉 Schreib mir eine Nachricht oder buche direkt online!

Ich freue mich auf dich und darauf, dich ein Stück auf deinem Weg begleiten zu dürfen.
Von Herz zu Herz ❤️
Deine Tatjana

24/04/2024

Bist du oft gestresst von deinem Alltag, der dir kaum Zeit für eine Pause lässt?

Inmitten der ständigen Ablenkungen, Termine und Anforderungen des Alltags ist es schwierig einen klaren Kopf zu bewahren. Aber weißt du, was ganz einfach helfen würde?

Jeden Tag zu meditieren ❤️

Meditation mag für dich herausfordernd erscheinen, doch in Wahrheit ist sie ein kraftvolles Werkzeug, das von dir genutzt werden kann und einiges verändern kann.

Das passiert, wenn du jeden Tag meditierst:

✨ Stress wird reduziert
✨ Dein Verstand wird klarer
✨ Du fühlst dich emotional stabiler
✨ Du bist widerstandsfähiger und gelassener
✨ Du verstehst dich und andere besser

Und vergiss nicht, dass wir diese Veränderung auch gemeinsam erleben können!

Schließe dich uns bei meinem Wellnessabend an, um nicht nur die Kraft der Meditation zu erfahren, sondern auch eine ganzheitliche Erfahrung der Selbstfürsorge zu genießen. 🌿

Bist du bereit, es auszuprobieren?

Kommentiere mit ❤️ und erhalte eine persönliche Einladung via DM zum Wellnessabend und lass uns gemeinsam den Weg zu innerer Ruhe und Klarheit beschreiten! 🧘‍♀️💫

22/04/2024

Entfliehe dem Stress des Alltags: Genieße einen Abend voller Entspannung und Wohlbefinden!

In deinem Alltag jonglierst du täglich zwischen Arbeit, Familie und persönlichen Verpflichtungen. Der permanente Druck des Alltags ist überwältigend und kann dir das Gefühl geben, dass du keine Zeit für dich selbst haben.

Doch gerade JETZT ist es entscheidend, eine Auszeit zu nehmen und dich um dein eigenes Wohlbefinden zu kümmern.

Bei meinem Wellnessabend erwartet dich deshalb ein ganz besonderes Erlebnis. Tauche ein in die Welt der Meditation, die dir hilft dein Gedankenkarussell zu verlassen. Spüre die besondere Wirkung von den ätherischen Ölen bei einem Gesichtsdampfbad, Selbstmassage etc. und erlebe, wie deine Sinne zur Ruhe kommen und du dich vollkommen entspannst.

Lasse den Stress des Alltags hinter dir und gönn dir einen Abend, der ganz im Zeichen deiner Entspannung steht.

Ich werde dir zeigen, wie du dich schnell entspannen kannst und neue Energie tankst. Nimm dir die Zeit, die du verdienst, um für dich selbst zu sorgen und dein Wohlbefinden zu steigern. Du hast es dir verdient, dich zu entspannen und zu regenerieren.

Melde dich jetzt an und schenke dir eine Auszeit. Klicke auf den Link in meinem Profil oder kommentiere mit ❤️ erhalte den Buchungslink direkt per DM! 🧘🏼‍♀️❤️

12/02/2024

Neuer Kursplan ab sofort 🧘🏼‍♀️
Melde dich gerne über https://www.momoyoga.com/yoga-mit-herz/schedule an oder schreibe mir eine Nachricht 🫶🏻

20/12/2023

Nur noch 4 Tage bis Weihnachten….

Im heutigen Türchen wartet eine kleine Auszeit auf dich. Du kannst einen Platz für meine Yin Yoga Stunde (online) gewinnen. Ich möchte dir in der stressigen Vorweihnachtszeit eine kleine Auszeit schenken 🤍

Ich verlose 2x einen Platz in meiner Yin Yoga Stunde - heute um 19:00 Uhr oder Freitag um 10:00 Uhr. Um teilzunehmen, Like den Beitrag und schreibe mir in den Kommentaren, warum du die Yogastunde brauchst 🙏🏻

Das Gewinnspiel wird am 20.12.23 um 14:30 Uhr ausgelost. Der Gewinner wird per Direktnachricht über den Gewinn informiert. Das Gewinnspiel steht in keinem Zusammenhang mit Meta.

Viel Glück 🍀 🤍

Alles Liebe,
Tatjana 🤍

12/12/2023

Das 12. Türchen wartet auf dich.

Heute gibt es ein Ätherisches Öl bei der lieben Kelly .nidra.yoga zu gewinnen.🍀

Hüpfe schnell zur ihr aufs Profil und mach mit. 🥰

Alles Liebe 🤍
lotus
mitanna
de

yogaheimatyoga.ma

10/12/2023

Das 10. Türchen wartet auf dich. Die liebe hat eine schöne Meditation vorbereitet. Schau bei ihr vorbei 🤍 Schreibe eine Nachricht, wenn du die Meditation haben möchtest.

Alles Liebe und einen schönen zweiten Advent 🤍

Unseren Adventskalender findest du bei:
lotus yogaheimat
yoga.ma
de

mitanna
nidra.yoga

09/12/2023

Heute gibt es Türchen Nummer 9 von der lieben Josi .yogaheimat. Sie hat eine Kerzenmeditation für dich. Schau gerne mal bei ihr vorbei 😊

Bringe Licht und Wärme in dein Herz.

Ablauf:
✨Richte dir einen gemütlichen Ort mit Kissen und Decken ein.
✨Zünde dir eine Kerze an. Die Flamme sollte leicht unterhalb deiner Augenhöhe im
Sitzen sein.
✨Schließe deine Augen. Nimm drei tiefe Atemzüge in deinen Bauchraum.
✨Öffne deine Augen und fokussiere die Kerzenflamme mit deinem Blick.
✨Versuche nicht zu blinzeln. (Wenn dein Auge tränt, reinigt es sich)
✨Nimm die Flamme, die Wärme wahr.
✨Schließe deine Augen. Nimm das Abbild der Kerze in deinem inneren Auge wahr.
✨Öffne und schließe deine Augen drei Mal.
✨Komm für ein paar Minuten in Stille bei dir an.
✨Nimm erneut drei tiefe Atemzüge und komme langsam zurück in deinen Raum, in
dem du dich befindest.

Wirkung:
✨Bringt mehr Licht in dein Leben.
✨Verleiht dir Kraft und Positivität.
✨Öffnet dein Drittes Auge, dein Auge der Intuition.

Wie erging es dir während der Meditation? Konntest du dich fokussieren?

Alles Liebe 🤍

mitannade

lotus

yogaheimatnidra.yoga

06/12/2023

Heute gibt es Türchen Nummer 6 bei der lieben Alina. Sie hat heute am Nikolaustag für dich eine schöne entspannte Atemanleitung vorbereitet.

Schau einfach bei ihr .yoga.ma vorbei und atme entspannt durch den Tag. 🥰

Alles Liebe und einen schönen Nikolaustag 🎅

Unseren Adventskalender findest du bei
mitanna de

lotus

yogaheimat nidra.yoga

Adresse

Gammelsbach
64760

Webseite

http://yoga-mitherz.com/

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