Laufzentrum Schulz

08/11/2024

Ich bin bereits angemeldet, und was ist mit dir? 

07/02/2024

Ich bin letztes Jahr dabei gewesen, wirklich tolle Veranstaltung.

Bist du bereit für eine Formüberprüfung vor dem ADAC Marathon Hannover? 🏁 Am 25.02.2024, genau sieben Wochen vor dem großen Event, hast Du die perfekte Gelegenheit dazu! 🗓️

🌟 Exklusiv auf dem Gelände des ADAC Fahrsicherheitszentrums Hannover/Laatzen erwartet Dich eine 2,5 Kilometer lange Strecke, die perfekte Bedingungen bietet, um Deine Form zu testen und sicherzustellen, dass Dein Training optimal verläuft. Du hast die Möglichkeit, die Runde entweder zwei- oder viermal zu laufen, um Deine Zeit für fünf oder zehn Kilometer messen zu lassen. 🏋️‍♂️🏃‍♀️

Das Beste daran? Alle bereits angemeldeten Teilnehmerinnen und Teilnehmer für den ADAC Marathon Hannover können für nur fünf Euro teilnehmen, um ihre Fähigkeiten unter Beweis zu stellen! 💪 Und wenn Du noch nicht für den ADAC Marathon Hannover angemeldet bist, beträgt die Teilnahmegebühr lediglich 15 Euro. 🤩 Wenn Du noch nicht für den ADAC Marathon Hannover angemeldet bist und Dich vor Ort anmeldest, zahlst Du für den Formtest ebenfalls nur fünf Euro.

📍 Ort: ADAC Fahrsicherheitszentrum Hannover / Laatzen, Hermann-Fulle-Straße 10, 30880 Laatzen
🕙 Startzeit: Fünf-Kilometer-Lauf: 10 Uhr, Zehn-Kilometer-Lauf: 10:45 Uhr

Wir freuen uns mit Dir gemeinsam den Asphalt im Fahrsicherheitszentrum zum Glühen zu bringen! 🙌

Bist Du dabei? Melde Dich jetzt an: https://www.marathon-hannover.de/formtest.html

07/02/2024

Tolle Folge, speziell für alle, die schon über 50 sind.

Muskelaufbau für Läufer: Ein Gespräch mit Prof. Dr. Ingo Froböse über Hypertrophie für Ausdauersportler
Mehr Krafttraining oder mehr Eiweiß? Was bringt Läufern wirklich mehr Muskeln?
In dieser Podcast-Folge erforschen Franzi und Andreas das faszinierende Thema des Muskelaufbaus für Läufer gemeinsam mit Prof. Dr. Ingo Froböse – einem der renommiertesten Sportwissenschaftler Deutschlands und Autor zahlreicher Bestseller, darunter der SPIEGEL Bestseller "Muskeln – die Gesundmacher". Das Gespräch beleuchtet die Verbindung zwischen Hypertrophie (Muskelaufbau) und Ausdauertraining (Laufen). Zusammen mit unserem Gast diskutieren wir die Bedeutung einer ausgewogenen Trainingsharmonie und warum es für Läufer wichtig ist, nicht nur die Ausdauer, sondern auch die Muskulatur zu stärken. Dabei greifen wir auch die Frage auf, ob beim Muskelaufbautraining die Beine ausgespart oder ganzheitlich trainiert werden sollten. Die Folge 27nwidmet sich zudem der optimalen Abstimmung von Schlüsseleinheiten der Laufcampus-Methode und dem fordernden Muskelaufbautraining. Es wird erörtert, wann innerhalb einer Woche welches Training platziert werden sollte, um der Regeneration ausreichend Raum zu geben.
Der Einfluss der Ernährung auf das Muskelaufbautraining wird ebenfalls eingehend besprochen, wobei die Frage nach der größeren Wirkung – Training oder Ernährung – im Fokus steht. Beide Aspekte liefern überraschende Erkenntnisse. Während ich mich als 58-jähriger mit dem Thema Sarkopenie beschäftige, möchte Franzi auch Antworten auf die Sorgen einiger Läuferinnen wissen: Kann Kraft- und Athletiktraining zu ungewünschtem Muskelaufbau, sprich zu viel Masse, führen? Die Podcast-Folge verspricht spannende Einblicke und aufschlussreiche Antworten auf all diese Fragen von Prof. Dr. Ingo Froböse, bei Spotify, Apple Podcast, Deezer & Co und auch direkt bei Laufcampus: https://laufcampus.com/pages/marathon-podcast

16/12/2023

Einer meiner lieblings Podcasts.
Für alle die Interesse am Trailrunning und
der Trailwelt allgemein haben.

10/08/2022

22/07/2022

Ich werde vor Ort sein, Du auch !

15/07/2022

Mehr als Laufen Der Eine oder Andere wundert sich mit Sicherheit, wie ich es schaffe über einen so langen Zeitraum so viele Kilometer zurückzulegen. Ich wundere mich ehrlich gesagt auch und es ist für mich in keinem Fall selbstverständlich. Mitte Dezember kreisten meine Gedanken das erste Mal um...

25/12/2021

FROHE WEIHNACHTEN 🎄
Ich hoffe ihr habt den Heiligabend gut verbracht und wünsche Euch ruhige Festtage mit eurer Familie.
Und um das Weihnachtsessen besser zu verarbeiten empfiehlt sich eine kleine Walkingrunde oder ein Lauf, dabei viel Spaß.

02/11/2021

Heute Morgen ging’s durch den wunderschönen Küstenwald von Seebrücke zur Seebrücke.

24/10/2021

Was für ein tolles Wetter.

02/10/2021

Warum ich gern eine 6 Pace laufe, weil ich dann genug Zeit habe die Gegend und die Natur zu genießen, und um tolle Fotos zu machen.

12/09/2021

Heute ging’s auf der HM.Strecke beim Haspa Marathon einmal durchs schöne Hamburg.