Geburtsvorbereitung Starnberg

06/06/2025

Das Foto ist bei einem meiner Geburtsvorbereitungskurse entstanden. In meinem Schoß seht ihr mein Beckenmodell, damit zeige ich in meinen Geburtsvorbereitungskursen, was bei der Geburt in eurem Becken passiert.

05/05/2025

05/05/2025

Rückbildungsgymnastik 🧘‍♀️

10/04/2025

Grundsätzlich gilt: Lieber früher als später

Ein Geburtsvorbereitungskurs gibt Dir wichtige Impulse, um Dich auf den persönlichen Prozess der Geburtsvorbereitung einzulassen und die Wehen zu veratmen.

12/01/2025

Ich gebe bald auch Geburtsvorbereitungskurse in Neuperlach in München! 🥳
Es handelt sich um meinen Wochenendpartnerkurs. Dort bekommen Paare an einem Wochenende gebündelt die wichtigsten Informationen zu Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett.

Der erste Kurs findet am 26. und 27. April statt. Ihr könnt euch ab sofort anmelden 😃

Natürlich gibt es auch weiterhin den Wochenendpartnerkurs in Gauting. Aber jetzt kann ich euch noch mehr Varianz geben damit ihr den Ort wählen könnt, der am nähesten zu eurem Zuhause ist 😊

Ich würde mich freuen euch bald in einem meiner Kurse begrüßen zu dürfen 🥰

28/12/2024

Eine kleine Erinnerung: Vergesse auch in dieser Zeit nicht, ein bisschen Gymnastik zu machen. Ein paar Minuten sind schon super. Dein Körper wird es dir danken!

̈ckbildung

29/11/2024

̈ckbildungskurs

27/11/2024

Extra für alle von euch, die nicht zu mir nach Gauting kommen können oder nach der Geburt gerne so viel Zeit wie möglich Zuhause verbringen wollen 😊

30/10/2024

Ich habe Christoph und seine Frau Alina bei mir in der Geburtsvorbereitung kennengelernt und auch im Wochenbett betreut, weil ich meine Kollegin vertreten habe. Die beiden verkaufen wunderschöne Aquarell-Kunstdrucke und Aufkleber mit Tier-Motiven, die man ganz einfach, zum Beispiel an die Wand oder den Wickeltisch kleben kann 🐒🐝🐐
Sie lassen sich auch rückstandslos wieder entfernen und mehrfach erneut aufkleben.

Ich finde es außergewöhnlich schön, wie die Tiere gemalt sind, sie wirken fast schon beseelt ✨

Die Aufkleber machen den Wickeltisch oder das Kinderzimmer gleich wärmer.
Christoph und Alina sind sehr sympathische und bescheidene Menschen, die ich hiermit gerne unterstützen möchte. Ihre künstlerische Arbeit kann ich euch sehr ans Herz legen! 😃

25/10/2024

Ich würde mich freuen dich dort zu sehen 😊

Ich biete dir:
- mehr als 37 Jahre Erfahrung als Hebamme
- Spezialistin in frühkindlicher Bindung
- Master of Science in Early Life Care
- SAFE-Mentorin
- Kurse in Gauting und Germering sowie Online Live-Kurse über Zoom

Die Kursarbeit macht mir in meinem Beruf besonders viel Spaß. Es würde mich freuen dich bei einem meiner Kurse begrüßen zu dürfen. Zur Rückbildung kannst du dein Baby auch gerne mitbringen 😃

# ̈ckbildung # ̈reltern

16/10/2024

5 Übungen mit dem Peziball, die Müttern gut tun:

1. Auf dem Ball sitzend, kann man die aufrechte rücken- und beckenbodenschonende Köperhaltung üben und Übungen zur Aufrichtung der Wirbelsäule und dem Dehnen von Schultern und Nacken durchführen. Köperteile, die bei Müttern, die ihre Babys stillen und viel tragen sehr beansprucht sind!

2. Sich nach hinten mit dem Rücken über den Ball legen - das ist genau die Umkehrhaltung zum Tragen und Stillen und viele Mütter lieben die Dehnung in dieser Umkehrhaltung.

3. Mit dem Bauch auf dem Ball gelegt und den ganzen Körper durchgestreckt, kann man gut Rumpf und Kraftübungen machen.

4. In Rückenlage mit den Unterschenkeln auf dem Ball werden in der Rückbildungsgymnastik gezielt Beckenbodenübungen durchgeführt.

5. Außerdem kann man mit den Fußsohlen auf dem Ball und den Knien angewinkelt, das Becken anheben und so das Becken und den Beckenboden in die Umkehrhaltung des Köpers bringen. Das ist eine wesentliche Entlastung für den Beckenboden für Momente.

Schaue auch bei meinem Kurz-Video zum Thema Peziball in der Rückbildungs-Gymnastik vorbei. Da erkläre ich Dir, wie der Peziball hilft, sich mit Spaß aufzuwärmen und Müdigkeit abzuschütteln 😊