Geburtsvorbereitung Starnberg

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Geburtsvorbereitung, Hebamme & Safe Mentorin

Mit großer Freude und Faszination begleite ich seit 40 Berufsjahren die mir anvertrauten Babys und Eltern in der Schwangerschaft, bei meinen Schwangerschaftskursen, der Geburt und der Zeit nach der Geburt. Immer noch faszinieren mich das Wunder der Natur und die Einzigartigkeit jedes Menschen, der auf dieser Welt geboren wird. Mein Ziel ist es, das Selbstvertrauen und die Eigenverantwortung der Eltern zu stärken, um die erste Zeit mit dem Kind bewusster und positiver erleben zu können.

23/05/2026

Eine einfache Übung aus meinem Rückbildungskurs, die du gut Zuhause nachmachen kannst 😃

So lockerst du entspannt deine Fuß- und Handgelenke ohne den Beckenboden zu belasten 👍

Statt dem Gymnastikball kannst du auch einen Hocker oder das Sofa nehmen, um deine Füße abzulegen.

Hebamme Sport Mama-Sport Lockerungs-Übung Postpartum

17/05/2026

❔️ Am Ende folgt ein kleines Ratespiel 🙃

Als Baby-Mama ist es wichtig, im Alltag darauf zu achten, Rücken und Beckenboden zu schonen :)

👩 Der Beckenboden wurde durch die Schwangerschaft und die Geburt stark belastet und der Rücken ist als Mutter im Alltag viel belastet, vor allem wenn man sein Baby häufig trägt.

💁🏻‍♀️ Deswegen zeige ich dir zwei Varianten wie du dein Baby Rücken-Beckenboden-schonend von der Krabbeldecke hochheben kannst.

Das ist Variante 2, die 1. Variante findest du schon auf meinem Profil.

❔️ Kleines Ratespiel: Geh auf mein Profil und schau dir das Cover zu diesem Reel an. Was ist darauf falsch?
Tipp: Es hat mit dem Bild zu tun.

Baby Rückenschmerzen rückenschonend Mutter Beckenboden

16/05/2026

Hast du auch Rückenschmerzen?
Gerade als Mutter ist der Rücken vielen Belastungen ausgesetzt, vor allem, wenn man sein Kind viel trägt 🤱

💁🏻‍♀️ Um den Rücken zu entlasten, kannst du darauf achten, wie du dein Baby hochhebst. Im Video zeige ich dir, wie das gut funktioniert, wenn du es von der Krabbeldecke hochnimmst.

➕️ Und das Beste: Diese Variante entlastet nicht nur deinen Rücken, sondern auch deinen Beckenboden! Also ist das gleich doppelt gut für deinen Körper

🌼 In Teil 2 zeige ich dir eine weitere Möglichkeit. Teil 2 veröffentliche ich morgen 😊

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13/05/2026

Für Paare, die sich gemeinsam auf die Geburt vorbereiten wollen 🧑‍🤝‍🧑💞

📅 Mein Wochenendpartnerkurs richtet sich speziell an Paare. Dadurch, dass der Geburtsvorbereitungskurs kompakt an einem Wochenende stattfindet, lässt er sich auch gut in den Berufsalltag integrieren.

🕐 Der Kurs findet am 6. Juni von 9 bis 17 Uhr und am 7. Juni von 10 bis 16 Uhr in Gauting (Landkreis Starnberg) statt.

🧑🏻‍💻 Mehr Informationen findest du auf meiner Webseite. Sie ist in meinem Profil verlinkt.

Ich würde mich freuen, dich in meinem Kurs zu treffen! 😊

12/05/2026

Als Mutter möchte man seinen Beckenboden und seinen Rücken schonen. Beide sind bereits belastet durch Schwangerschaft, Geburt und den Alltag als Mutter 🤱

Ich zeige dir zwei Varianten, wie du dein Baby Rücken-Beckenboden-schonend hochheben kannst 💁🏻‍♀️

Variante 2 kommt am Wochenende online 😊

Hast du noch Fragen zum Rücken-Beckenboden-schonen im Alltag? Dann schreib sie gerne in die Kommentare 💬

❤️
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06/05/2026

Rückbildungskurs 😊

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02/05/2026

Diese einfache Übung aus der Rückbildungsgymnastik könnt ihr gut Zuhause machen 🧘‍♀️

Ihr braucht nur eine Yoga-Matte oder einen Teppich.
Wichtig ist, dass ihr nur so weit dehnt, wie es euch gut tut.

Die child position am Ende dient einfach der Entspannung ✨️

30/04/2026

In meinem Elterntraining geht es darum, die Bindung zwischen Ihnen und Ihrem Kind zu stärken und Ihnen zu zeigen, wie sie die Sprache Ihres Kindes besser verstehen können 💞 Auch die Förderung der motorischen Entwicklung Ihres Kindes besprechen wir 😃

Wichtig für die Entwicklung Ihres Kindes und den Alltag ist es, die selbstberuhigenden Fähigkeiten Ihres Kindes zu stärken. Dafür wird das stufenweise Beruhigen nach Brazelton (1984) erklärt und demonstriert. Da man Babys nicht verwöhnen, aber gewöhnen kann, üben wir das genaue Hinsehen um die Signale Ihres Babys richtig zu deuten 🤚👶

Ich würde mich freuen, Sie in meinem Kurs begrüßen zu dürfen! Das Thema Bindung liegt mir besonders am Herzen, deswegen gebe ich diesen Kurs sehr gerne 😊

Der Kurs findet online statt und besteht aus drei Terminen: 11.05., 18.05. und 01.06., jeweils von 17 Uhr bis 18:30 Uhr. Mehr Informationen finden Sie auf meiner Webseite: https://www.geburtsvorbereitung-starnberg.de/index.php?id=2&kat=2&item=1181

26/04/2026

Das Bild ist bei meinem Rückbildungskurs diesen Donnerstag entstanden 😊

Danke an alle, die da waren! Ich freue mich euch und eure Babys nächste Woche wieder zu sehen!

Das wird dann unsere dritte Rückbildungs-Einheit. Gemeinsam machen wir euren Beckenboden und eure Bauchmuskulatur fit 💪

Ich freue mich auf euch! 🌷

23/04/2026

Eine liebe Mama hat mir ein Geschenk gemacht 🎁

Ich durfte sie und ihre Tochter im Wochenbett begleiten und bei unserem letzten Termin hat sie mir dieses schöne Palet überreicht. Vielen lieben Dank, ich habe mich sehr darüber gefreut! 😃

11/04/2026

Deine Intuition liegt richtig!
wenn du während der Eröffnungsphase der Geburt in eine gebeugte Haltung gehen möchtest ☺️

Das ist etwas, dass viele Frauen intuitiv machen, weil es ihnen hilft. Denn durch die Beugehaltung hat der Beckeneingang mehr Raum.

Das geschieht, weil die Sitzbeinhöcker durch die Beugung minimal zusammen gehen.

In anderen Phasen der Geburt werden andere Positionen sich besser anfühlen und auch hilfreicher sein. Welche Position gerade die Richtige ist, hängt nämlich ganz davon ab in welcher Phase der Geburt du dich gerade befindest und wo dein Baby gerade am meisten Raum braucht 👶

Hör auf deine Intuition! Solltest du dir mit den Positionen trotzdem unsicher sein, kannst du während der Geburt immer deine Hebamme fragen! 💬

Adresse

Parkstraße 1/2
Gauting
82131

Webseite

https://www.geburtsvorbereitung-starnberg.de/

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