18/01/2025
❤️Achtsamkeit und Mitfreude – wie sie unser Leben bereichern ❤️
Von Herzen freue ich mich über die Hochzeit meiner Nichte. Siehst Du mir das an? Mitfreude bedeutet, sich ehrlich für die Erfolge und das Glück anderer zu freuen – und das kann dein Leben enorm bereichern.
Wie das geht und warum es so gut tut, erfährst du hier.
Warum Mitfreude so wichtig ist
Mitfreude ist für mich so eine Art "Superkraft". Es bedeutet, sich ehrlich für das Glück eines anderen zu freuen – ohne Neid, ohne Hintergedanken. Gerade in unserer Welt, in der oft verglichen und bewertet wird, ist das nicht immer selbstverständlich. Aber an diesem Tag war das so leicht. Meine Nichte war überglücklich, und ich konnte gar nicht anders, als mich für sie mitzufreuen. Dieser Moment zeigt mir immer wieder, wie wichtig es ist, ganz bewusst da zu sein und sich von der Freude anderer mitreißen zu lassen.
Achtsamkeit macht Mitfreude möglich
Achtsamkeit ist für mich der Schlüssel, um solche Momente wirklich zu spüren. Oft sind wir ja gedanklich irgendwo anders – bei To-do-Listen, Problemen oder dem nächsten großen Ziel. Aber an diesem Tag war ich voll und ganz im Moment. Ich habe die Musik gehört, die Stimmen um mich herum, das Lachen. Und dann diese Umarmung. Ein so kleiner Augenblick, aber voller Bedeutung.
Achtsam zu sein heißt für mich, Dinge bewusster wahrzunehmen. Und das lässt sich auch im Alltag üben, zum Beispiel so:
- Richtig zuhören: Wenn jemand von seinen Freuden erzählt, einfach mal hinhören und mitfühlen, ohne direkt selbst etwas dazu sagen zu müssen.
- Dankbar sein: Sich jeden Tag ein paar Sekunden nehmen, um zu überlegen, wofür man dankbar ist – auch für das Glück anderer.
- Freude teilen: Wenn jemand glücklich ist, das ehrlich anerkennen und feiern, statt es einfach nur zur Kenntnis zu nehmen.
Warum Nähe so besonders ist
Das Besondere an dieser Umarmung ist für mich die Nähe, die sie ausdrückt. Eine Umarmung ist ja oft mehr als nur eine Geste – sie zeigt, dass man da ist, dass man sich unterstützt. Und genau das wollte ich meiner Nichte an ihrem großen Tag mitgeben. Es war ihre Hochzeit, aber auch für mich ein ganz emotionaler Moment.
Was ich aus diesem Moment mitnehme
Dieses Foto erinnert mich daran, wie wichtig es ist, achtsam und präsent zu sein – für die eigenen Glücksmomente, aber auch für die der Menschen, die einem wichtig sind. Mitfreude bereichert nicht nur die andere Person, sondern auch einen selbst. Sie stärkt Beziehungen und gibt einem das Gefühl, wirklich verbunden zu sein.
Ich hoffe, dass wir alle solche Momente der Mitfreude immer wieder erleben und auch im Alltag bewusst zulassen können – sei es bei großen Ereignissen wie einer Hochzeit oder bei kleinen, alltäglichen Glücksmomenten. Denn genau diese Momente sind es, die unser Leben lebenswert machen.
