Yoga für Ungelenkige Virayoga

16/12/2025

Wir freuen uns schon auf tolle Termine im neuen Jahr: FREIHEIT 50+ am 12.2, 28.3 u 21.4 in München, 20.2 in Erlangen, 22.2 in Attenkirchen, 5 bis 7.3 in Regensburg und 24.4 in Köln. Im Herbst geht es dann weiter 💖🙏🏻 Erleuchtung garantiert!
Mehr zu uns und genauere Infos zu den Terminen auf wew.erleuchtendes-kabarett.de

04/02/2022

Freue mich über ein langes Interview mit mir auf einem Blog, der genau meine Zielgruppe erreicht: die Babyboomer, die sich weigern, einfach als "zu alt" abgestempelt zu werden:

Im Januar haben wir uns mit Juliane Braun, Kabarettistin in ihrer Show „Sinn und Sinnlichkeit 50plus“ über Erleuchtung unterhalten.

17/01/2022

Dankbar für Zoom und meine treuen Yogis und Yoginis! Wie immer beginne ich das Jahr mit HeldInnen-Haltungen für stabilen Stand, weiten Herzensraum und klaren Blick. Für Selbstbewußtheit und Tatkraft. Das gebeugte vordere Knie symbolisiert Demut - für ein achtsames Üben mit dem eigenen Körper so wie er ist (ohne sich mit anderen zu vergleichen).

12/12/2021

Freue mich sehr über eine Empfehlung von Carmen Schnitzer im aktuellen Yoga Journal. Ich bin ein grosser Fan ihrer Kolumne und Artikel! 🙏🏻 Für mich sind meine beiden Standbeine Yoga und Kabarett eine wunderbare Ergänzung!

06/08/2021

Bin heute einfach dankbar, dass ich noch lebe! Eine bekannte amerikan. Yogalehrerin ist gerade mit 41 an einer Lungenembolie nach Knöchel-OP gestorben. Ich hatte im August vor 13 Jahren Glück: Hubschrauber-Rettung am Dachstein und super OP. Die Wochen an Krücken waren eine Zwangs-Entschleunigung. Da habe ich mit 45 angefangen, mir Gedanken zu machen, ob es im Karriere-Hamsterrad so weitergehen kann. Damals hatte ich noch gar keine Idee von Yoga und es hat noch ein paar Winke des Schicksals gebraucht, bis ich mich mit 49 auf meinen neuen Weg gemacht habe.

09/07/2021

Als Bursae praepatellares bezeichnet man Schleimbeutel (Bursae synoviales) im Bereich des Kniegelenks, die anterior der Kniescheibe (Patella) liegen. Wissen ...

24/12/2020

Geht dieses Jahr nicht ganz so gut - aber ein gemeinsames Essen kann auch schon genügen ! :-))

Jedes Jahr aufs Neue wahr...

03/11/2020

Für mein sanftes Online-Yoga muss man weder jung noch ein Schlangenmensch sein. Es geht um einen achtsamen Kontakt zum eigenen Körper und Geist für Stress-Abbau und Wohlgefühl. Funktioniert auch gut per Zoom. Mehr unter www.virayoga.de.

Es ist ein Yoga-Stil der Freude macht, der beim Stressabbau im Alltag hilft. Die Kurse für alle Altersgruppen finden in Gauting bei München statt.

23/10/2020

Ein Interview in dem ich erkläre, wie ich mit 50+ nach einer 4jährigen Ausbildung eine Yogalehrerin geworden bin, deren sanfter Stil sich für ungelenkige Menschen eignet und dass eine Prise Humor gut tut!
Aus dem Lotto Glücksblatt 42/2020

16/09/2020

Für Yoga muss man keinen Lotus-Sitz können! Mein Körper (Becken, Hüfte, Bandstrukturen) ist dafür einfach nicht geschaffen. Deshalb sitze ich auf einem Kissen - auch oft im Ferstensitz. Meine sanften Online-Kurse über Zoom immer Donnerstags 19.15 (90 Minuten). Kontakt: info@virayoga.de

23/05/2020

Eine Helden-Haltung im Yoga kann auch einfach so aussehen. Es geht in meinen Kursen darum, in Kontakt mit dem eigenen Körper zu kommen, so wie er ist - mit Freundlichkeit uns selbst gegenüber. Es ist erstaunlich, wie positiv eine sanfte Übungspraxis wirkt und wie gut das auch Online geht. In meinem neuen Zoom-Kurs Mittwochs 19.15 Uhr gibt es noch Plätze. Schnupperstunde zum Ausprobieren gratis. Anmeldung unter info@virayoga.de