Wie sind die Öffnungszeiten?

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Ernährungsberatung " Iss dich fit" Andrea Erkens

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Ernährungsberatung " Iss dich fit" Andrea Erkens

'Iss dich fit'
Alles rund um gesunde Ernährung. Individuelle Beratung beim Abnehmen,bei Intoleranze Alltags taugliche und verständliche Erklärungen!

Ernährungsberatung für alle, denen gesunde Ernährung wichtig ist und die mehr darüber erfahren möchten. Individuelle Begleitung beim Abnehmen, durch Ernährungsumstellung.

05/01/2026

Die fünfte Jahreszeit hat diese Woche begonnen und Rosenmontag steht Ratz-Fatz vor der Tür 🥳
Wir verkaufen unsere wunderschönen Kostüme, mit denen wir im Rosenmontagszug bei strahlendem Sonnenschein 🌞 sehr viel Spaß hatten! Es handelt sich um 6 Kostüme, zweiteilig inklusive Perücke und Beutel. Man kann die Gruppe ganz wunderbar mit Bienen 🐝 Marienkäfern oder auch Gärtnern 🧑‍🌾 vervollständigen. Die Röcke sind mit Gummizug versehen und können individuell angepasst werden. Bei Interesse, schickt mir gerne eine PN. Abholort ist 52511 Geilenkirchen/Immendorf

01/01/2026

Ernährungsberatung „Iss Dich fit“ Andrea Erkens, wünscht allen ein gutes, gesundes, erfolgreiches, glückliches neues Jahr 🍀
Ich bedanke mich bei allen, die meine Beratung bisher in Anspruch genommen haben und im neuen Jahr von mir unterstützt werden! Ich freue mich auf viele neue Menschen und auf die, die mir über Jahre treu geblieben sind! Im neuen Jahr erwarten mich, unter anderem, wieder neue Projekte! Es bleibt immer spannend 🧐
Bleibt vor allem gesund, dabei helfe ich euch! Setzt eure guten Vorsätze direkt um und holt euch dabei professionelle Unterstützung! Sei es beim Sport oder bei der Ernährungsberatung!
In diesem Sinne…..Alles Gute für 2026!

24/12/2025

Ich wünsche euch allen ein schönes Weihnachtsfest, viele schöne Stunden mit euren Lieben 🥰

22/12/2025

Gebrannte Mandeln aus der Heißluft Fritteuse 😅 zu Weihnachten ein „Muss“
Sooo lecker 😋 (natürlich ist da Zucker im Spiel, ohne geht’s ja nicht!) 😉

21/12/2025

Der Gesundheits/Abnehmkurs, der am 6.1.26 bei mir in GK/Immendorf startet, ist komplett ausgebucht! 😊
Falls weiterhin Interesse besteht, an solch einem Kurs teilzunehmen, meldet euch gerne bei mir, vielleicht kann ich einen weiteren Termin einrichten!
Zu weiteren Informationen, gerne PN, WhatsApp oder eine Email schreiben

19/12/2025

Für diesen Kurs, der am 6.1.26 beginnt, gibt es nur noch 2 freie Plätze! Meldet euch gerne per PN, WhatsApp oder telefonisch bei mir für weitere Informationen!

14/12/2025

Kleines Feedback meinerseits zum Workshop für Magenoperierte Menschen, der letzten Mittwoch bei mir stattgefunden hat!
Ich bat vorab um eine Woche Ernährungsprotokoll, das alle Teilnehmenden geführt haben und dabei schon reflektiert haben:“Ich muss wieder was tun und etwas ändern!“ Auch nach einer Magenverkleinerung sollte man immer wieder an sich arbeiten, die Ernährung anpassen und Bewegung mit in den Alltag einbringen, so,wie es für jeden möglich ist!
Ich konnte wieder einige Anregungen, Tipps und Ratschläge geben, damit alle wieder „in die Spur“ kommen! Hat sehr viel Spaß gemacht mit euch ❤️ und der kleine Snack zwischendurch hat auch lecker geschmeckt 😋
Im nächsten Jahr wird es ganz bestimmt wieder so einen Workshop bei mir geben, bei Interesse, meldet euch gerne bei mir!

13/12/2025

Jetzt schon an die guten Vorsätze für das neue Jahr denken 🧐 Mal wieder etwas für die Gesundheit tun und dabei auch ein paar Kilos verlieren! Der beliebte Kurs startet wieder am 6.1.26 in GK/Immendorf. Es können natürlich auch normalgewichtige Menschen teilnehmen, einfach um mal seine Ernährung unter die Lupe zu nehmen! Ich bin mir sicher, dass ich euch einiges beibringen kann 😉 Zögert nicht und sprecht mich gerne für weitere Informationen per PN oder WhatsApp an!

25/11/2025

Ihr habt euch einer Magenverkleinerung unterzogen und diese ist länger als 1 Jahr her, und die erwartete Gewichtsreduktion ist bisher noch nicht so, wie ihr es euch wünscht? Oder vielleicht seid ihr auch schon länger operiert und euer Gewicht steigt wieder? Dann wäre mein Workshop genau richtig für euch!
Termin: 10.12.25 von 17.30-ca. 20.00 Uhr
Ort: Auf dem Knipp 34 in 52511 GK/Immendorf
Inhalte: Tipps für den Alltag, Rezepte, die leicht im Alltag zu integrieren sind. Warum nehme ich nicht weiter ab? Bzw. Warum nehme ich wieder zu? Ich nehme eure Probleme ernst und gebe euch die Lösung!
Die Teilnehmerzahl ist auf 6 begrenzt! Um Anmeldung wird gebeten! Weitere Infos per PN , WhatsApp oder Email.
Ich freue mich auf euch!
Es sind noch 2 Plätze frei!

20/11/2025

01/11/2025

Rosenkohl……mmmhhh! In Kombination mit Kartoffeln, Möhren, Sellerie und heller Soße!
Ein bisschen Käse zum überbacken! Lecker 😋
Für 2 Personen habe ich 4 Kartoffeln, 2 Möhren, etwas Sellerie und 400g Rosenkohl erstmal geputzt und geschält, dann 10 Minuten in Salzwasser gegart. Für die helle Soße habe ich eine Zwiebel klein geschnitten und in etwas Rapsöl angeschwitzt. 1/2 El Mehl dazugegeben und dann mit Milch abgelöscht , dann heißt es rühren, rühren, rühren. Immer wieder etwas Milch zugeben, ebenso 100g Creme fraiche, fettreduziert. Mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen. In eine leicht gefettete Form gibt man Kartoffeln und Gemüse, verteilt die Soße drauf und geriebenen Käse. Das ganze für eine viertel Stunde in den Ofen geben, 200 Grad, so dass der Käse etwas schmilzt und leicht bräunt! Nach Bedarf würzen! Guten Appetit 😋

Adresse

Auf Dem Knipp 34
Geilenkirchen
52511

Öffnungszeiten

Montag	09:00 - 17:00
Dienstag	09:00 - 18:00
Mittwoch	09:00 - 17:00
Donnerstag	09:00 - 18:00
Freitag	09:00 - 13:00

Telefon

+491749570799

Webseite

http://www.ernaehrungsberatung-erkens.de/

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