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GeldernVital

Dein 360 Grad Gesundheitspartner
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15/07/2025

Unsere Haut – mehr als nur eine Hülle. 💚
Die Haut ist unser größtes Organ: Jeder Erwachsene trägt rund 2 m² Haut mit sich und verliert täglich etwa 2 Gramm davon. 😮

Unsere Haut ist ein wahres Multitalent – sie übernimmt weit mehr Aufgaben, als viele vermuten:

⛈️ Sie schützt uns vor Umwelteinflüssen.
🍏 Sie speichert wichtige Nährstoffe.
👀 Sie ist essenziell für unsere Sinneswahrnehmung.
👙 Und… sie ist das sichtbare „Aushängeschild“ unseres Körpers.

Umso wichtiger ist es, unsere Haut mit gesunder Ernährung und regelmäßiger Bewegung zu pflegen und gesund zu halten! ☝
So haben Falten, Bindegewebsschwächen, Krampfadern, Besenreiser und Cellulite keine Chance! 💪😉

14/07/2025

Sommerferienzeit ist Trainingszeit!

Sichere dir jetzt unseren Ferienspaß, und trainiere gerade bei schwülen und hitzigen Temperaturen beim einzigen Studio in Geldern mit klimatisierten Bedingungen!☀️

Informiert Euch gerne unter 02831/ 1339910 oder per E-Mail! (n.bretzlaff@geldernvital.de)

12/07/2025

Übergewicht im Alter?
Jede dritte Frau und jeder dritte Mann über 60 ist übergewichtig!
Wir werden zwar immer älter – aber auch immer dicker. 📈

Es ist kein Geheimnis: Mit zunehmendem Alter fällt es schwerer, das Gewicht zu halten. 😅
Eine Studie des Robert Koch-Instituts macht die Gefahr deutlich: Sie zeigt, wie hoch der Anteil von Männern und Frauen mit Adipositas (BMI ≥ 30) in der gleichaltrigen Bevölkerung ist.

Übergewicht und Adipositas führen häufig zu Beschwerden wie Bluthochdruck, Rücken- oder Gelenkschmerzen – und begünstigen chronische Erkrankungen.

👉 Deshalb sind regelmäßiges Training 💪 und eine gesunde Ernährung 🍏 gerade im Alter besonders wichtig, um gesund und fit älter zu werden! 👍

Quelle: Robert Koch-Institut 2014, DEGS1-Studie, Erhebung 2008–2011

09/07/2025

CELLULITE
Für viele Betroffene leider kein schönes Thema – und auch gesundheitlich nicht ganz unbedenklich, da sie auf einen ungesunden Lebensstil hinweisen kann. 😟
Doch wie entsteht Cellulite?

☠️ Ablagerung toxischer Stoffwechselprodukte
🍔 Vergrößerte Fettzellen
❣️ Durchblutungsstörungen
⛰ Fibrose (Verhärtung des Bindegewebes)
💧 Wassereinlagerungen

Mit einem individuellen Trainings- und Behandlungsplan kannst du bei uns gemeinsam mit unseren Sporttherapeut:innen den ersten Schritt machen – und den lästigen Dellen den Kampf ansagen. 💪

06/07/2025

Du willst zum Start deiner Sportsaison wieder fit sein und deine Sportkolleg:innen beeindrucken?
Wir helfen dir gerne dabei, fit für den Alltag zu werden und dein Wunschgewicht zu erreichen. 😊

03/07/2025

Schlankheitswahn 😟 vs. Gesund schlank 🍀

Schlank um jeden Preis?! Auf keinen Fall!
Natürlich ist es wichtig, auf das eigene Gewicht zu achten – denn Übergewicht ist nachweislich ungesund.
Besonders gefährlich wird es, wenn sich überschüssige Fettpolster rund um die Bauchorgane ablagern. Dieses sogenannte viszerale Fett erhöht das Risiko für Diabetes, Bluthochdruck, Schlaganfall und Herzinfarkt. ❣️☠️

Doch die Devise darf nicht lauten: "Abnehmen um jeden Preis."
Hungerkuren oder exzessives Training ohne Konzept bringen meist nur kurzfristige Erfolge – und bergen ohne fachliche Begleitung sogar Gesundheitsrisiken. 😟

Wer gesund abnehmen 🍀 will, sollte auf mehrere Faktoren setzen:
✅ Eine ausgewogene Ernährung
✅ Regelmäßige, gesundheitsfördernde Bewegung 👨‍⚕️
✅ Stressvermeidung & ausreichend Schlaf

29/06/2025

Tabletten ❗ Wir nehmen sie leider viel zu oft! 😥
Schätzungen zufolge sind im deutschsprachigen Raum über 2 Millionen Menschen medikamentenabhängig – ältere Menschen sind dabei häufiger betroffen als jüngere. 😔

Etwa 5 % der häufig verschriebenen Präparate besitzen ein Missbrauchs- oder Suchtpotenzial – insbesondere Beruhigungs-, Schlaf- und Schmerzmittel.

Aber warum greifen wir so oft zu Medikamenten? 🤷‍♂️🤷‍♀️
Tabletten werden häufig zur Symptombekämpfung eingesetzt – nicht zur Behandlung der Ursache.
Und genau das ist oft bequemer, als den eigenen Lebensstil oder eingefahrene Gewohnheiten zu ändern.

Der Schmerz im Knie, im Rücken, in der Schulter…
Der Schmerz wird zum Alltag – und mit ihm auch die Schmerztabletten. 😕
Selbst Bluthochdruck wird viel zu oft mit Medikamenten behandelt, statt mit einem nachhaltig gesünderen Lebensstil.

26/06/2025

Probleme in der Lendenwirbelsäule? 😣
Du fühlst dich nach einem langen Arbeitstag verspannt – besonders im Bereich über dem Gesäß? 🤔
Mit unserem heutigen Gesundheits-QUICK-TIPP 💡 möchten wir dir etwas Linderung verschaffen. 😉
Probiere ihn doch gleich mal aus! 👌

23/06/2025

Der Sommer ist zurück! ☀️
Zeit, die langen Hosen 👖 und Pullover gegen T-Shirts und Röcke 💃👙 einzutauschen.

Das Problem?
Mit der Sommerkleidung lassen sich die Problemzonen nicht mehr so leicht kaschieren.
Viele Menschen fühlen sich deshalb im Sommer unwohler und sind unzufriedener mit sich selbst. ☹️

Die Lösung? 🤔
Melde dich jetzt bei uns – und sag deinen Problemzonen den Kampf an! 💪

20/06/2025

„Nur nicht unterkriegen lassen!“
Wir wissen, dass es manchmal schwerfallen kann, sich zu motivieren und aufzuraffen – ob VOR 🌄 oder NACH 🌃 einem anstrengenden Tag...

Doch gib nicht auf!
Jeder Schritt 👟 bringt dich ein Stück näher – zu deinen Zielen, zu deinen Wünschen! ⭐

Und du musst nicht jedes Mal Vollgas geben.
Viel wichtiger ist: Bleib regelmäßig am Ball! 😎

17/06/2025

Du bist so JUNG 👶, wie DU DICH FÜHLST! 👍
Dein biologisches Alter muss keineswegs mit deinem tatsächlichen Alter übereinstimmen.
Doch wie kann man eigentlich „jünger sein“, als man wirklich ist?

Teilweise ist es genetisch bedingt 🤔 – wer „gute Gene“ hat, altert oft langsamer.
Doch es gibt viele Verhaltensweisen, die dein biologisches Alter positiv beeinflussen – und dazu gehört neben ausreichend Schlaf und gesunder Ernährung vor allem regelmäßige Bewegung! 😊👌

💪 Ausdauersport und gezieltes Muskeltraining halten unser Herz-Kreislauf-System ❣️ fit, beugen Osteoporose und Gelenkschmerzen vor und stärken das Immunsystem gegen Infekte. 🍀

⛲ Du brauchst Unterstützung bei deinem persönlichen Jungbrunnen?
Unsere Sporttherapeut:innen 👩‍⚕️ helfen dir gerne weiter!

14/06/2025

„GESUND ABNEHMEN“ – 5 gute Gründe, warum du deinem Übergewicht den Kampf ansagen solltest! 😊

💚 Abnehmen verlängert dein Leben – und das laut einer britischen Studie um bis zu 10 Jahre!

💛 Abnehmen formt deine Figur – durch moderates und gezieltes Krafttraining purzeln nicht nur die Pfunde, sondern auch die Körperform verbessert sich. Das stärkt dein Selbstbewusstsein und hebt die Laune!

🧡 Abnehmen schützt vor Krebs – schlankere Menschen haben ein deutlich geringeres Risiko für Krebserkrankungen, insbesondere für Darm- und Brustkrebs.

💙 Abnehmen schont deine Gelenke – weniger Gewicht bedeutet weniger Belastung für Knie, Hüfte und Sprunggelenke. Bewegung im Alltag fällt wieder leichter.

❤️ Abnehmen senkt deinen Blutdruck – ganz ohne Medikamente! Gleichzeitig reduziert sich das Risiko für Herzinfarkt oder Schlaganfall deutlich.

➡️ Na, sind das nicht genug gute Gründe, um jetzt mit dem Training zu starten? 😉

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Südwall 30
Geldern
47608

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+4928311339910

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