Hebammenpraxis Lucia

18/04/2026

Der Frühling ist da 🌱

Die Tage werden immer länger, die Luft sommerlicher und irgendwie kribbelt’s wieder in den Beinen, oder? 👀

Aber ganz ehrlich: Du musst nicht direkt einen Halbmarathon laufen.

Genau dafür gibt’s unseren Lauftreff 👇

Ein lockerer Einstieg ins Laufen, ganz ohne Druck, ohne Leistungszwang und ohne „du musst mithalten“.
Wir starten gemeinsam, passen das Tempo an und steigern uns Schritt für Schritt. Du wirst begleitet, bekommst Tipps und merkst schnell: Laufen kann sich richtig gut anfühlen.

𝗪𝗮𝗿𝘂𝗺 𝘀𝗼𝗹𝗹𝘁𝗲𝘀𝘁 𝗱𝘂 𝗱𝗮𝗯𝗲𝗶 𝘀𝗲𝗶𝗻?
Weil du nicht alleine starten musst.
Weil Bewegung an der frischen Luft einfach gut tut.
Und weil jeder Anfang leichter ist, wenn man ihn gemeinsam macht.

👟 Montag 18:00 – 19:00 Uhr

👉 Melde dich gerne bei uns oder komm einfach vorbei!

📍 Leistungszentrum Niederrhein | Kamp-Lintfort

16/04/2026

Nachsorge mit Kind und Tier

07/11/2025

19/09/2025

15/05/2025

Warum Mama-Kurse so wichtig sind 🤱💪

Schwangerschaft und Wochenbett bringen viele Veränderungen mit sich – körperlich und emotional. Mama-Kurse helfen dabei, diese Zeit aktiv zu begleiten und den Körper gezielt zu unterstützen.

Darum sind Mama-Kurse sinnvoll:
✅ Rückbildung & Kräftigung der Muskulatur
✅ Verbesserung von Haltung & Beckenbodenfunktion
✅ Vorbeugung von Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz
✅ Austausch mit anderen Mamas

👉 Jetzt anmelden!

02/04/2025

Hebammen in NOT- wir brauchen dringend eure Unterstützung!

22/01/2025

🤰 Dein Neustart als Mama – unsere Kurse für dich!

✨ Mama-Workout für Schwangere: Ab 27. Januar, jeden Montag um 18 Uhr – bleib aktiv und bereite deinen Körper optimal auf die Geburt vor.

✨ Mama-Workout Beckenboden: Ab 27. Januar, jeden Montag um 10 Uhr – gezielte Übungen für mehr Stabilität und Energie nach der Geburt.

✨ Rückbildung: Ab 26. Februar, jeden Mittwoch um 16 Uhr – stärke deinen Beckenboden und finde zurück zu neuer Kraft.

Melde dich jetzt an und sei dabei! Wir freuen uns darauf, dich zu begleiten. 💛