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Yoga und Mehr an der Marina

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Yoga Studio Gelsenkirchen an der Marina: Ob Yoga, Meditation oder Waldbaden, hier wird jeder fündig

12/08/2025

Was ist eigentlich Hatha Yoga?!
Wie kann es dich in Deinem Leben, Deiner Gesundheit unterstützen.

08/08/2025

💖Reise des Zwerchfell- Wie Yoga unsere Atmung & Gesundheit unterstützt💖

Das Zwerchfell ist ein großer, kuppelförmiger Muskel, der sich beim Einatmen nach unten bewegt. Dadurch vergrößert es den Raum in deiner Brust, so das deine Lunge mehr Luft aufnehmen kann. Beim Ausatmen hebt sich das Zwerchfell wieder, und die Luft wird aus den Lungen transportiert.

Wenn das Zwerchfell richtig arbeitet, Atmen wir tief & entspannt. Das wirkt sich positiv auf unser Nervensystem aus, reduziert Stress & fördert die Regeneration. Doch im Alltag Atmen viele Menschen flach & oberflächlich, was das Zwerchfell weniger beansprucht & den Körper weniger mit Sauerstoff versorgt.

Hier kommt Yoga ins Spiel. Durch spezielle Atemübungen & Körperhaltungen können wir das Zwerchfell stärken & unsere Atmung vertiefen.
Wenn Du beim Yoga tief in den Bauch atmest, gibt's Du Deinem Zwerchfell die Chance, sich voll zu entfalten & effizient zu arbeiten.

Das Ergebnis?
Mehr Sauerstoff, mehr Energie, weniger Stress & ein Gefühl der inneren Ruhe.

Kurz gesagt:
In dem wir unsere Atmung mit Yoga bewusst trainieren, stärken wir unser Zwerchfell, verbessern unsere Gesundheit & finden mehr Balance zwischen Körper & Geist.
Es ist eine kleine Reise die Große Wirkung zeigt-
Für ein gesünderes, entspannteres Leben. 🧘‍♀️

14/07/2025

Ein so wichtiges Thema wie man Menschen in Krebs Diagnosen mit Yoga unterstützen kann. Ein Herzen Thema.

Adresse

Johannes-Rau-allee 33
Gelsenkirchen

Öffnungszeiten

Montag	17:30 - 21:00
Dienstag	09:00 - 11:00
	17:00 - 21:00
Mittwoch	09:00 - 11:00
	17:00 - 21:30
Donnerstag	09:00 - 11:00
	17:15 - 21:15
Freitag	09:00 - 11:00

Telefon

+4917623244742

Webseite

https://www.yoga-andermarina-gelsenkirchen.de/

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