Horster Reha Zentrum

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Horster Reha Zentrum

Praxis für Krangengymnastik, physikalische Therapie und Osteopathie

09/05/2026

Unsere Therapieformen im Überblick, damit du den genauen Überblick hast.

Jede Beschwerde ist anders, deshalb setzen wir im Horster Reha Zentrum auf ein breites therapeutisches Angebot, das individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt wird.

Zu unseren Therapieformen gehören:

🔹 Adhäsionstherapie
🔹 Beckenbodentraining
🔹 Craniosacrale Therapie
🔹 Wärmetherapie
🔹 Faszientherapie (FDM)
🔹 Fußreflexzonentherapie
🔹 Behandlung von Kiefergelenksstörungen (CMD)
🔹 Kinesiotaping
🔹 Allgemeine Krankengymnastik
🔹 Krankengymnastik am Gerät (KGG)
🔹 Lokale Eisbehandlung
🔹 Lymphdrainage / Ödemtherapie
🔹 Manuelle Therapie
🔹 Massagen
🔹 Osteopathie
🔹 PNF (Propriozeptive Neuromuskuläre Fazilitation)
🔹 Stoßwellentherapie

Unser Ziel ist es, deine Beweglichkeit zu erhalten, wiederherzustellen oder zu verbessern und Schmerzen nachhaltig zu lindern oder bestenfalls zu beseitigen. Dafür nehmen wir uns Zeit für eine ausführliche Befundung, definieren gemeinsam deine Therapieziele und erstellen einen individuellen Behandlungsplan.

Fit, fokussiert und erfolgreich: Wir sind dein starker Partner für mehr Gesundheit, Beweglichkeit und Lebensqualität.

02/05/2026

„So wie die Natur im Mai aufblüht, darf auch dein Körper neue Stärke entwickeln.“

Der Mai steht für Wachstum, neue Energie und frische Motivation.

Genau jetzt ist die ideale Zeit, um deinem Körper etwas Gutes zu tun, neue Kraft zu tanken und aktiv in Bewegung zu kommen. Mit gezielter Therapie und bewusster Bewegung unterstützen wir dich dabei, dein Wohlbefinden nachhaltig zu stärken. 💚

30/04/2026

🌿 Heute ist der letzte Tag des Stress Awareness Month 🌿

Stress betrifft nicht nur den Kopf, oft zeigt er sich auch ganz deutlich im Körper.

Verspannungen im Nacken, Schmerzen im Rücken, ein schweres Schultergefühl oder das Gefühl, ständig „unter Strom“ zu stehen. All das können Anzeichen dafür sein, dass dein Körper gerade mehr Belastung trägt, als ihm guttut.

Genau deshalb ist es so wichtig, Stress nicht nur mental, sondern auch körperlich ernst zu nehmen.

In der Physiotherapie können gezielte Bewegung, Mobilisation, Atemarbeit und individuell abgestimmte Übungen dabei helfen, stressbedingte Beschwerden zu lindern und dem Körper wieder mehr Balance zu geben. 💚

💡 Unser Reminder zum Monatsende:
Kleine Pausen, bewusste Bewegung und regelmäßige Entlastung im Alltag machen oft einen größeren Unterschied, als man denkt.

👉 Ein paar Trainingsvideos für zu Hause findest du auf unserem YouTube Kanal: https://www.youtube.com/

02/04/2026

Frohe Ostern vom Horster Reha Zentrum! 🌷

Wir wünschen dir und deinen Liebsten entspannte, sonnige und erholsame Osterfeiertage. Nutze die freien Tage, um neue Energie zu tanken, zur Ruhe zu kommen und deinem Körper etwas Gutes zu tun. 💚

Fit, fokussiert und erfolgreich: Wir sind dein starker Partner für Gesundheit, Bewegung und Wohlbefinden – auch rund um die Feiertage.

📌 Wichtiger Hinweis zu den Osterfeiertagen:
An allen Osterfeiertagen bleibt das Horster Reha Zentrum geschlossen.

Ab dem darauffolgenden Werktag sind wir wieder wie gewohnt für dich da und freuen uns darauf, dich bei uns begrüßen zu dürfen.

Genieß die Feiertage, pass gut auf dich auf und bleib in Bewegung! 🌸

25/03/2026

Der Frühling bringt neue Energie und ist der ideale Zeitpunkt, auch deinem Körper neue Kraft zu schenken.

Wenn die Natur aufblüht, darfst auch du wieder in Bewegung kommen, Verspannungen lösen und dein Wohlbefinden aktiv stärken. Mit gezielter Therapie und bewusster Bewegung begleiten wir dich auf deinem Weg zu mehr Beweglichkeit und Lebensqualität.

̈t # ̈rpergeistundseele

18/03/2026

🌱 Frühjahrs-Upgrade für deinen Körper: Kraft + Energie + Stabilität.

Fit, fokussiert und erfolgreich: Wir sind dein starker Partner, wenn es um Gesundheit, Bewegung und neue Energie geht.

Du willst dich wieder leistungsfähiger fühlen – ohne stundenlanges Training? Dann ist Power on – funktionelles Training genau dein Kurs:

💪 Ganzkörper-Workout mit Körpergewicht
🧠 Mehr Kontrolle durch Halte- & Rotationstraining
⚖️ Stabiler werden dank Balance-Elementen
🏠 So aufgebaut, dass du die Übungen später zu Hause sicher weitertrainieren kannst – geeignet für jedes Fitnesslevel.

📅 21./22.03.26 | ⏰ 10:00–13:00 Uhr (insg. 6 Zeitstunden)
📍 Rehazentrum Buer
💶 149 € (je nach Krankenkasse 80–100 % erstattungsfähig)

Jetzt noch Platz sichern & unverbindlich beraten lassen:
📞 0209 56822 | ✉️ HRZ.PRKurse@horster-reha-zentrum.de

16/03/2026

🌿 Heute ist Wellderly Day – ein Tag für gesundes Älterwerden 🌿

Älter werden gehört zum Leben dazu, aber wie wir älter werden, können wir aktiv mitgestalten. 💚

Der Wellderly Day erinnert daran, wie wichtig es ist, auch im Alter beweglich, kraftvoll und selbstständig zu bleiben. Denn Lebensqualität bedeutet nicht nur Gesundheit auf dem Papier, sondern vor allem:

✨ sicher gehen können
✨ schmerzfreier durch den Alltag kommen
✨ beweglich bleiben
✨ Dinge weiterhin selbstständig tun können

Genau hier setzt die Physiotherapie an.

Mit gezielten Übungen für Kraft, Gleichgewicht, Koordination und Mobilität kannst du deinen Körper dabei unterstützen, langfristig fit zu bleiben – ganz egal, ob du Beschwerden vorbeugen möchtest oder schon aktiv etwas für deine Gesundheit tun willst.

💡 Wichtig zu wissen:
Gesundes Altern beginnt nicht erst im hohen Alter. Jede Bewegung, jede kleine Trainingseinheit und jede bewusste Entscheidung für deinen Körper ist ein Schritt in die richtige Richtung.

Im Horster Reha Zentrum begleiten wir dich dabei,
deine Beweglichkeit zu erhalten, Beschwerden zu lindern und deine Lebensqualität nachhaltig zu stärken. Mit individueller Unterstützung und einem ganzheitlichen Blick auf deine Gesundheit.

👉 Denn: Aktiv bleiben ist keine Frage des Alters, sondern eine Entscheidung für dich selbst.

26/01/2026

🌀 Fühl dich wieder freier in deiner Bewegung.

Fit, fokussiert und erfolgreich: Wir sind dein starker Partner, wenn es um Gesundheit, Bewegung und neue Energie geht.

Unser Faszientraining ist dein perfekter Reset, wenn sich Alltag, Sitzen und Stress bemerkbar machen:
✨ Beweglichkeit verbessern & Verspannungen lösen
✨ Dehnungen, federnde Bewegungen & Selbstmassagen
✨ Praktische Übungen mit Faszienball/-rolle (einfach erlernbar, super alltagstauglich)
✨ Ziel: Stress abbauen, Muskeltonus senken, Wohlbefinden steigern

📅 07./08.02.26 | ⏰ 10:00–13:00 Uhr (insg. 6 Zeitstunden)
📍 Rehazentrum Buer
💶 149 € (je nach Krankenkasse 80–100 % erstattungsfähig)
✅ Wenig Zeitaufwand – optimale Ergebnisse

👉 Jetzt anmelden:
📞 0209 56822
✉️ HRZ.PRKurse@horster-reha-zentrum.de

24/01/2026

Heute ist Global Belly Laugh Day – der Welttag des herzhaften Lachens! 😂💛

Wusstest du, dass Lachen Atem, Haltung und sogar die Bauchmuskulatur aktiviert? Genauso wie viele unserer Physio‑Übungen: gezielte Atmung, Core‑Stabilität und ein gutes Körpergefühl.

Also: fühl dich gut, lach mal wieder und bleib beweglich! 🏃‍♀️✨

04/01/2026

🔥 Mehr Power. Mehr Stabilität. Mehr Energie.

Fit, fokussiert und erfolgreich: Wir sind dein starker Partner, wenn es um Gesundheit, Bewegung und neue Energie geht.

In unserem Präventionskurs „Power on“ trainierst du ohne Geräte – nur mit dem eigenen Körpergewicht:
✅ Kraft, Beweglichkeit & Stabilität gezielt verbessern
✅ Mobilisation, Halte- & Rotationstraining
✅ Klassiker wie Liegestütze, Planking, seitliche Crunches
✅ Plus: Balance-Übungen für noch mehr Standfestigkeit

📅 17./18.01.26 | ⏰ 10:00–13:00 Uhr (insg. 6 Zeitstunden)

📍 Rehazentrum Buer

👥 Für jedes Fitnesslevel: Mit professioneller Betreuung, damit du das Training danach sicher zu Hause weiterführen kannst.

Anmeldung & Beratung:
📞 0209 56822
✉️ HRZ.PRKurse@horster-reha-zentrum.de

31/12/2025

🎇 Gesundheit ist kein Vorsatz. Sie ist der beste Wegbegleiter ins neue Jahr.

Das gesamte Team des Horster Reha Zentrums wünscht dir ein gesundes, glückliches und erfülltes neues Jahr! ✨

Adresse

Vestische Str. 25
Gelsenkirchen
45899

Telefon

+4920956822

Webseite

http://www.horster-reha-zentrum.de/

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