Yoga mit Fräulein Yogini
Mit Fräulein Yogini könnt Ihr in die weite Welt des Yoga eintauchen: neben den klassischen Asanas (Körperübungen) auch in traditionelle indische Yoga-Techniken wie Atemübungen (Pranayama) und Meditation. Ich komme auch gerne für Einzelstunden zu euch nach Hause, bzw zu Gruppenstunden zu Euch in die Arbeit. Der Schwerpunkt liegt auf unterschiedlichen sanften Yoga-Richtunge
n, vom klassischen Hatha Yoga, über dynamisches Vinyasa oder Flow Yoga hin zu Yin Yoga und Restorative Yoga. Unser Motto: wir machen kein Yoga für Instagram, sondern für unser eigenes Wohlbefinden. Yoga ist für alle da! Meditation: Zeit, mal wieder durchzuatmen! In den Meditationskursen von Fräulein Yogini tanken wir gemeinsam Kraft und lernen, unseren Geist zu fokussieren. Meditation ist für viele Menschen der Schlüssel zu Tiefenentspannung, zu einem gesünderen Schlaf und zu einer bewussteren Atmung. Meditieren steigert die Konzentrationsfähigkeit und die Aufmerksamkeitsspannen, indem sie Ordnung in unsere chaotische Gedankenwelt bringt. Der Geist wird ruhiger und gleichzeitig schüttet unser Körper weniger Stresshormone aus. Wir lernen loszulassen, entdecken neue Perspektiven und werden dadurch im Alltag nicht nur effizienter, sondern auch kreativer.
