11/01/2026
🇩🇪🥨 10 alimentos alemanes que no pueden faltar en tu dieta
Si quieres mejorar tu digestión, cuidar tu microbiota y sumar alimentos reales a tu día a día, estos básicos de la cocina alemana son un must 👇
🥬 Chucrut → Fermentado natural, rico en probióticos que fortalecen la microbiota y la digestión.
🥒 Pepinos encurtidos → Apoyan la salud intestinal y aportan electrolitos de forma natural.
🍎 Manzana → Fuente de fibra (pectina), antioxidantes y apoyo para la salud digestiva. Se consigue todo el año.
🍶 Vinagre de manzana (sin filtrar) → Contiene enzimas y bacterias beneficiosas; ayuda a la digestión y al control glucémico.
🌭 Mostaza alemana → Baja en calorías, rica en antioxidantes y estimula la digestión.
🥣 Müsli (sin azúcar añadido) → Aporta fibra, energía sostenida y saciedad gracias a los cereales integrales.
🥛 Quark → Alto en proteína, bajo en grasa y excelente para músculos y saciedad.
🧀 Quesos artesanales (Handkäse y Bergkäse) → Ricos en calcio, proteína y fermentos naturales.
🍞 Knäckebrot → Crujiente, alto en fibra y perfecto para una digestión más lenta y estable.
🌾 Vollkornbrot → Pan integral real, fuente de fibra, vitaminas del grupo B y energía duradera.
Alimentos simples, tradicionales y llenos de beneficios ✨
¿Cuál de estos ya forma parte de tu dieta y cuál te falta probar? 👀👇
