Geokraft

17/10/2024

Herzlichen Glückwunsch zum 5-jährigen Jubiläum lieber Robin! 🥳🙌🏻

Unsere Studioleitung Robin gibt bei uns im Gesundheitszentrum nach all den Jahren immer noch Vollgas. 🚀
Seine Motivation und Begeisterung für das Studio begeistert die Teamkollegen und Mitglieder Tag für Tag. 💪🏼

Die alltäglichen neuen Ideen und der Einsatz für‘s Team soll belohnt werden. So gibts als kleines Geschenk ein paar brandneue Ski für den Ski-begeisterten Robin ⛷️🎿

Wir freuen uns, so ein tolles Team zu sein 🙌🏻

07/08/2024

16/07/2024

Nach nur 2 Monaten schon Erfolge vom Training sehen? Das geht! 💪🏼

Sven hatte gestern seinen 4. Trainingstermin bei uns. Dieser Termin bildet den Abschluss der umfassenden Eingewöhnungsphase. Es werden hier die Beweglichkeit und Kraft getestet und die ermittelten Werte mit den Anfangswerten verglichen. 🔎
Deutliche Verbesserungen konnte Sven jetzt schon vor allem in seiner Beweglichkeit, jedoch auch in seiner Kraft erzielen. Stolz berichtete er:

„Die Gartenarbeit ging mir kürzlich viel leichter von der Hand. Ich schaffe an nur einem Tag viel mehr im Garten als vor dem Gesundheitstraining“

Solche Aussagen freuen uns natürlich sehr. Denn das ist es doch, was wir alle wollen: Langfristig belastbar und fit im Alltag bleiben 💪🏼

Weiter so Sven! 🥳

12/07/2024

Wir schätzen das Engagement unserer Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen sehr! 😌
Zusätzlicher Aufwand will also belohnt werden. Daher geht’s für Nina als Dankeschön am 19.07. für einen Tag zum Deichbrand Festival. 🥳
Nina wird uns an diesem Tag bestimmt ein paar Einblicke in ihren Tag geben. Seid gespannt! 😁

30/06/2024

Hast Du Dich schon mal mit dem Thema Faszien auseinandergesetzt?

Als Mitglied bei uns ganz bestimmt! Denn innerhalb unserer Eingewöhnungsphase wird Dir das Thema Faszien bereits beim zweiten Trainingstermin von einem unserer Gesundheitsexperten nähergebracht. 💡

Faszien sind nicht einfach zu erklären, da sie einerseits nicht greifbar sind und andererseits ein sehr breites Themenfeld umfassen. Wir haben hier versucht, Dir die wichtigsten Infos zusammenzustellen. 👌🏼

Es bleiben noch Fragen offen?
Schreib‘ uns gerne hier auf Instagram oder besuche uns vor Ort, um mehr über das Thema zu erfahren 🤓.

19/06/2024

Heute widmen wir uns dem großartigen Erfolg von Taner, welcher kürzlich das Ernährungscoaching bei Robin abgeschlossen hat 🥕🍔

Taner hat in dem gemeinsamen Coaching nicht nur sein Ziel von 7,5kg in 2 Monaten erreicht, sondern weiß jetzt auch, wie er das ganze auf eigene Faust weiter machen kann, um sein Gewicht langfristig zu regulieren ⚖️

Wir hoffen Taner kann sein langfristiges Ziel nun selbstständig angehen und das Erlernte weiterhin umsetzen.

Wir wünschen viel Erfolg dabei! 🍀

11/06/2024

Physiotherapie trifft Training 💪🏼

Wie Du auf unseren Kanal vielleicht schon entdeckt hast, versuchen wir stets die Physiotherapie mit dem körperlichen Training zu verbinden. Dafür fördern wir den stetigen Austausch zwischen den Gesundheitstrainern und dem Team der Physiotherapie. Heute gibt’s einen kleinen Einblick in die interne EGYM Schulung von Timm und Nina für die Physios.

Das Krafttraining stellt ein wichtiges Mittel zur Ausbildung und Sicherung von Therapieerfolgen in der Rehabilitation dar. Die Körperhaltung, die Stabilisierung der Gelenke und der Alltagsbelastbarkeit profitieren von einem entsprechenden Training. Die aktive Therapie soll dem Patienten oder der Patientin also langfristig zu einer Beschwerdefreiheit oder -minderung führen.

Wie die EGYM Geräte für die Patienten und Patientinnen genutzt werden können und was dabei beachtet werden muss, haben wir nun intensiv geübt.
Wir sind froh, ein solch kompetentes Team in den Bereichen Physio und Training haben zu dürfen und freuen uns auf die weitere Zusammenarbeit 🙏🏼

06/06/2024

Das Muskellängentraining stellt bei uns einen elementaren Bestandteil des Trainings dar. Warum es so wichtig ist, Deine Beweglichkeit zu verbessern und zu erhalten, erfährst Du in diesem Post. 💡

Du hast Fragen zum Thema oder weitere Themenwünsche? Schreib uns gerne! ☺️

21/05/2024

Die Wichtigkeit von Training im Alter 💡

Das Thema Sarkopenie wird oftmals unterschätzt. So wissen viele nicht, dass unsere Muskelmasse schon ab 30 Lebensjahren bei Inaktivität abnimmt. Beeinflusst wird dessen Fortschreiten neben der Bewegung von verschiedenen weiteren Faktoren wie auch der Ernährung und Genetik 🧬
Körperliche Aktivität, vor allem in Form von Krafttraining, ist daher für Personen jeglichen Alters sinnvoll. Eine gut ausgebildete Muskulatur ist die Voraussetzung für die Funktionalität und Stabilität unserer Gelenke und Wirbelsäule. Auch wenn Du mit 70 Jahren noch nie trainiert hast, kannst Du in Deine Gesundheit investieren und dem Prozess mit Training entgegenwirken. Wir im Gesundheitszentrum Kasinopark stehen Dir zur Seite und machen Dich fit und widerstandsfähig für den Alltag. Für ein sicheres und zeiteffizientes Training bist Du bei uns an der richtigen Adresse. Melde Dich gerne telefonisch bei uns oder komm vorbei, um ein Probetraining zu vereinbaren.

Oder vereinbare hier Dein Probetraining:

https://www.mysports.com/studio/cHJvYWt0aXY6MTIxMDAwMTk5MA%3D%3D/trial-session/2

Du hast weitere Fragen zum Thema? Schreib‘s gerne in die Kommentare.

06/05/2024

Muskellängentraining in der Physiotherapie:

Letzte Woche fand eine kleine interne Schulung an den EGYM Smart-Flex Geräten für unsere Physiotherapie statt.
Das Flexibilitätstraining bildet bei uns auf der Trainingsfläche für jede/n einen elementaren Bestandteil im Trainingsplan. Das Training einer guten Beweglichkeit ist das A und O in puncto Schmerzfreiheit. 💡
Die Physiotherapie und das Training auf der Fläche soll also stets ineinander greifen, damit wir im Gesundheitszentrum unsere Patienten auch langfristig auf ihrem Weg zur Beschwerdefreiheit begleiten können. 💪🏼

Du hast Fragen zum Thema?
Schreib‘s in die Kommentare!

04/03/2024

Eva hat sich in unserem Ernährungscoaching angemeldet, um zufriedener mit ihrer Figur zu sein und das mit großem Erfolg!
Nicht nur, dass sie 7,5 kg innerhalb der zwei Monate abgenommen hat, sondern sie braucht auch keine Blutdrucktabletten mehr❗️❗️❗️
Ihre Erfahrungen teilt sie hier mit euch:

„Ich möchte mich bei Robin für seine Unterstützung bedanken. Deine professionelle Anleitung, Motivation und Ermutigung hat mir sehr geholfen! Deine Ratschläge und Tipps waren immer sehr hilfreich und haben mir geholfen meine Gewohnheiten gesünder zu gestalten. Danke für alles!“ ✅

02/01/2024

Andreas hat vor 9 Wochen mit unserem Gesundheitstraining angefangen und konnte seine Beweglichkeit jetzt schon stark verbessern. Dabei ist er laut seinem biologischen Alter jetzt schon ganze 24 Jahre jünger geworden! Weiter so Andreas!! 💪🏽💪🏽