22/01/2026
Warum können verspannte Muskeln die Wirbelsäule verkrümmen?
Muskeln ziehen Knochen.
Sind Muskeln unterschiedlich stark verspannt → entsteht ein Zugungleichgewicht → die Wirbelsäule wird zur stärkeren Seite gezogen.
Verspannte Muskeln an der Vorderseite (Brust, Hüftbeuger)
→ ziehen den Oberkörper nach vorne → Rundrücken, nach vorne fallende Schultern.
Einseitig verspannte seitliche Rumpfmuskeln
→ ziehen die Wirbelsäule seitlich → wirkt wie eine Skoliose
(meist muskulär, nicht strukturell).
Verspannte Hüften → Becken kippt
→ die Wirbelsäule kippt zur Kompensation mit → Schultern und Kopf stehen schief.
Einseitige Alltagsgewohnheiten (schief sitzen/stehen, Tasche immer auf einer Seite tragen)
→ eine Muskelhälfte arbeitet mehr → wird verspannter → zieht die Wirbelsäule langsam einseitig krumm.