IKK classic

10/06/2025

Dein Kind bekommt bald seinen ersten Schreibtisch? Damit die Anschaffung dein Kind nicht nur stolz macht, sondern es auch gesund hält, gibt Sport- und Bewegungspädagoge Prof. Dr. Christian Andrä Tipps für den Kauf und die passenden Einstellungen. Denn wenn Stuhl- und Tischhöhe, gut auf dein Kind angepasst werden, kann es entspannter und konzentrierter lernen.

Noch mehr Infos, erhältst du hier: https://www.ikk-classic.de/gesund-machen/familie/kinderschreibtisch

05/06/2025

Jetzt seit 8 Jahren rauchfrei. Gemeinsam mit ihrem Freund hat Caro ein Entwöhnungsseminar besucht. 👬 Offenheit, Unterstützung aus dem Umfeld, Apps und ihr Rauchfrei-Tagebuch helfen ihr bis heute, dranzubleiben. 😊

Rauchen ist das größte vermeidbare Gesundheitsrisiko in Deutschland. Trotzdem fällt vielen der Ausstieg schwer. Aber: Der erste Schritt lohnt sich.

Wir zeigen mit echten Geschichten, wie unterschiedlich der Weg in ein rauchfreies Leben aussehen kann und unterstützen dich dabei mit unseren Online-Nichtraucherkursen – einer ist sogar als APP verfügbar. 🙂

Mehr Infos gibt es hier: https://www.ikk-classic.de/pk/mitglied-werden/kampagne/schweinehund

Welche Tipps findet ihr besonders hilfreich, um mit dem Rauchen aufzuhören? Schreibt`s in die Kommentare. 💬

05/06/2025

Der Urlaub ist vorbei und du bist direkt wieder im Stress? Viele können im Urlaub nicht direkt abschalten und finden sich anschließend viel zu schnell im Stress-Strudel wieder. Im Online-Seminar zeigen wir, wie’s besser geht – kompakt, praxisnah und kostenlos.

Hier geht's zum Seminar: https://seminaranmeldung.ikk-classic.de/Onlineseminar/Ready-for-Takeoff-Teams/554

31/05/2025

Nach einem Herzinfarkt hat Waldemar die Reißleine gezogen und ist nun seit 24 Jahren rauchfrei. 🙂

Sein Körpergefühl ist heute besser denn je. 🙌
Rauchen ist das größte vermeidbare Gesundheitsrisiko in Deutschland. Trotzdem fällt vielen der Ausstieg schwer. Aber: Der erste Schritt lohnt sich.

Wir zeigen mit echten Geschichten, wie unterschiedlich der Weg in ein rauchfreies Leben aussehen kann und unterstützen dich dabei mit unseren Online-Nichtraucherkursen – einer ist sogar als APP verfügbar.

Du willst mehr erfahren? https://www.ikk-classic.de/pk/mitglied-werden/kampagne/schweinehund

Welche Tipps findet ihr besonders hilfreich, um mit dem Rauchen aufzuhören? Schreibt`s in die Kommentare. 💬

23/05/2025

Esst ihr gerne Sauerteigbrot? Falls ja, solltet ihr unbedingt wissen, dass Sauerteigbrot viel mehr kann als nur gut schmecken☺️

Denn es bleibt einfach länger frisch als Brote ohne Sauerteig, ist bekömmlicher durch die längere Reifezeit und Mineralstoffe können vom Körper besser aufgenommen werden! 🥰

Und: Sauerteig ist gar nicht mal so schwer herzustellen.
Kleiner TIPP: Wenn ihr euren Starter nicht selbst züchten wollt oder ihr nur ab und an backt, könnt ihr euch auch in vielen Handwerksbäckereien ein bisschen was abholen, das ist meist kein Problem ❤️

19/05/2025

Julce ist seit über 1200 Tagen rauchfrei. 🗓️

Nach einer Nahtoderfahrung hat sie gemerkt, dass sie etwas ändern MUSS. Inklusive Rauchstopp. Bis heute bleibt sie stark und hat ihre Methoden gefunden, der Zigarette zu widerstehen. 💪

Rauchen ist das größte vermeidbare Gesundheitsrisiko in Deutschland. Trotzdem fällt vielen der Ausstieg schwer. Aber: Der erste Schritt lohnt sich. Wir zeigen mit echten Geschichten, wie unterschiedlich der Weg in ein rauchfreies Leben aussehen kann und unterstützen dich dabei mit unseren Online-Nichtraucherkursen – einer ist sogar als APP verfügbar

Du willst mehr erfahren? https://www.ikk-classic.de/pk/mitglied-werden/kampagne/schweinehund

Welche Tipps findet ihr besonders hilfreich, um mit dem Rauchen aufzuhören? Schreibt`s in
die Kommentare. 💬

02/05/2025

Männer und Frauen erleben Gesundheit häufig unterschiedlich – genau deshalb braucht es manchmal auch unterschiedliche medizinische Ansätze. Gendersensible Medizin nimmt diese Unterschiede ernst und sorgt so für mehr Gerechtigkeit und Effizienz in der Gesundheitsversorgung.

👉 In Kürze bieten wir zwei spannende und kostenlose Seminare an – eines zur Männergesundheit sowie eines zur Frauengesundheit.

Mit viel spannendem Wissen zum Einfluss der Gesundheitsfaktoren, dem Männer-TÜV aber auch zu Mental Load und Zyklusgesundheit.

🔗Hier geht es direkt zur Anmeldung:

14.5 Für die Frauen: https://seminaranmeldung.ikk-classic.de/Onlineseminar/Girls-just-wanna-have-health-Teams/553

21.5 Für die Männer: https://seminaranmeldung.ikk-classic.de/Onlineseminar/Gesundheit-Maenner-Teams/555

22/04/2025

Eltern wachen natürlich mit Adleraugen über ihre Kinder. Trotzdem kann immer mal etwas passieren 🚨👶

Dann heißt es: Ruhe bewahren und handeln 💪

Damit sie wissen was zu tun ist, um ihrem Baby oder Kleinkind im Notfall richtig zu helfen, bietet die IKK classic Eltern kostenlose Online-Seminare zu dem Thema an.

Weitere Infos und die Anmeldung gibt es hier:
https://seminaranmeldung.ikk-classic.de/

14/04/2025

Steht der nächste Urlaub an und es gibt noch Fragen zu Reiseübelkeit oder Ähnlichem, aber die Zeit vor der Abreise wird knapp? 😬

Kein Problem! Die TeleClinic ist kostenlos an 7 Tagen die Woche, 24 Stunden täglich erreichbar, auch sonn- und feiertags 🕝

Auch während der Reise erreichst du über die TeleClinic-App niedergelassene Ärztinnen und Ärzte in Deutschland für eine medizinische Beratung. 🏖️🏔️

Mehr Infos zur Nutzung gibt es hier: https://www.ikk-classic.de/pk/sp/kundenservice/medizinische-beratungsangebote

10/04/2025

Wenn der zarte knoblauchartige Duft draußen um unsere Nasen weht, ist es wieder soweit - die Bärlauchsaison ist da 🎉🧄

Wir haben die Community in unserer Instagram-Story nach den liebsten Rezepten mit dem beliebten Grünzeug gefragt und teilen sie heute mit euch 🌿🍽️
Also - fleißig nach links swipen für 3 leckere Inspirationen und Wissenswertes über den Bärlauch!

04/04/2025

💻Jetzt zum kostenlosen Online-Seminar am 08.04.2025 um 11 Uhr anmelden!

Anhand verschiedener Beschäftigungsarten werden Beitragsberechnung und -abführung sowie Aufzeichnungs- und Nachweispflichten detailliert erklärt - inklusive Erläuterungen zum PUEG.

01/04/2025

⏰Die Zeitumstellung wird seit jeher heftig debattiert. Viele Menschen fühlen sich dann besonders schlapp oder einfach nicht im Rhythmus. Manche kriegen sogar Schlafprobleme. 😴

👉 Wir klären auf, woran das liegt und wie man mit der fehlenden oder zusätzlichen Stunde besser zurechtkommt.

So kommt die innere Uhr wieder ins Lot.

29/11/2023

Liebe Community der IKK classic in Gera,

aufgrund einer internen Umstrukturierung werden ab sofort alle Neuigkeiten und Aktivitäten deiner IKK classic in Gera auf dem Facebook-Kanal der IKK classic(Süd-/Ostthüringen) zu sehen sein. 💌

Infolgedessen wird der offizielle Account der IKK classic Gera deaktiviert. Aber keine Sorge – das IKK Servicecenter in Gera bleibt natürlich weiterhin telefonisch sowie vor Ort geöffnet und hilft euch bei euren gesundheitlichen und versicherungsrechtlichen Anliegen weiter. 🛡️🍀

Wiedersehen macht Freude! 👋 Damit ihr aber weiterhin und jederzeit auf dem Laufenden der größten Innungskrankenkasse in eurer Region bleibt, abonniert am besten gleich den Facebook-Account der IKK classic Süd-/Ostthüringen 👍

Eure Kommentare und Reaktionen auf unsere Inhalte haben unsere Präsenz mitgestaltet. Dafür möchten wir uns noch einmal herzlich bei euch bedanken. 🙏

Wir sehen uns dann in alter Frische auf dem Facebook-Kanal der IKK classic Süd-/Ostthüringen.

Deine IKK classic in Gera 💙

01/09/2023

Babyempfang der Stadt Gera
Heute von 15:00 - 18:00 Uhr

Kommt am Stand der IKK classic vorbei und unsere Fotografin Sandra Albert
macht ein schönes Erinnerungsfoto von euch.
Wir freuen uns drauf.
Eure IKK classic aus Gera

26/08/2023

KidsRun Pößneck 5.0 - wir sind dabei!
Kommt am Stand der IKK classic vorbei und ihr habt bei unserem Gewinnspiel die Chance auf einen Gutschein vom Laufladen Jena

Das Team der IKK classic hat sich ebenfalls wacker im Schlamm geschlagen und den 5 km Parcours mit über 50 Hindernissen gemeistert.

26/08/2023

Super Veranstaltung 👌🏻

Vielen Dank an für die Unterstützung 😍

10/08/2023

❤️💝💖💓❤️Wenn das Herz rast oder stolpert, kann Vorhofflimmern die Ursache sein. Doch auch ohne Beschwerden kannst du daran erkrankt sein und damit ein deutlich erhöhtes Schlaganfallrisiko haben.

Über 65-Jährige und über 55-Jährige mit Bluthochdruck oder Diabetes können mit unserer neuen Vorsorge-App ihren Herzrhythmus im Blick behalten und so frühzeitig Hinweise auf Vorhofflimmern entdecken.

Wie das geht? Über die medizinisch geprüfte App "Preventicus Heartbeats" misst du regelmäßig deinen Herzrhythmus – bequem und einfach, ob zu Hause oder unterwegs.
Im Bedarfsfall leitet die App dich an einen Kardiologen weiter, bei dem du eine sichere Diagnose und Therapie erhältst.❤️❤️

Weitere Informationen zur Teilnahme und wie das Vorsorgeprogramm funktioniert erhältst du auf unserer Website!

Das bietet die IKK classic im Rahmen der integrierten Versorgung.

08/08/2023

Anlässlich des Gesundheitstages der Handwerkskammer für Ostthüringen konnten die Mitarbeiter des BTZ Gera-Aga aktiv an Workshops für Stressbewältigung und Bewegung teilnehmen.
Flankiert wurde der Aktionstag durch einen medizinischen Check-Up, Back-Scan und ABI-Test.

Lieben Dank für die erfolgreiche Zusammenarbeit mit unseren externen Gesundheitsexperten HFA - Health & Fitness Academy, Therapie-Team Thüringen Reha GmbH, Physiofit Christopher Grau sowie André Kermer.

04/07/2023

Am 28.06.2023 fand im Bildungszentrum Rudolstadt der Handwerkskammer für Ostthüringen die Aktion „Water4Workers“ statt.
Die Teilnehmer wurden zum Thema Wasser als essenzieller Bestandteil des Körpers, sowie zur gesunden Flüssigkeitszufuhr sensibilisiert.
Außerdem wurden drei stille Wassersorten verkostet.
Jeder Teilnehmer erhielt eine Trinkflasche und ein Trinktagebuch der IKK classic.

Trink, bevor du Durst hast.

17/06/2023

IKK classic beim Kids Running in Rudolstadt! Kommt vorbei und besucht uns heute noch bis 17 Uhr an unserem Infostand - unsere Mitarbeiter freuen sich auf euch!

15/06/2023

Aktuell sind wir gerade bei BVMW Wirtschaftstag in Meuselwitz. In der Schnaudertalhalle erwarten euch viele Firmen aus der Region sowie einige Podiumsdiskussionen. Noch bis 14 Uhr sind wir vor Ort.

Schnaudertalhalle,
Zeitzer Straße 45
04610 Meuselwitz

13/05/2023

Heute waren wir beim Powertriathlon in Gera vor Ort - auch morgen könnt ihr uns an unserem Infostand im Hofwiesenpark in Gera (Nähe Hofwiesenbad) besuchen.

In unserem Gesundheitsmobil habt ihr die Möglichkeit euch einem Gesundheitscheck zu unterziehen. Blutdruckmessung und die Bestätigung des gesunden Körpergewichts (BMI) sind inklusive.

Kommt vorbei - Wir freuen uns auf euch!!

11/05/2023

Kommt vorbei - wir freuen uns auf euch!

03/03/2023

Auch heute könnt Ihr uns wieder in der Halle 1 besuchen. Erfahrt mehr über die Bezuschussung Eurer Krankenzusatzversicherung mit dem IKK Bonus sowie über unsere Top Leistungen
Natürlich gibt es auch wieder das IKK Müsli Rad.

PS: an Alle kleinen IKK Fans: Morgen und am Sonntag haben wir wieder die Kinderschmink Station dabei.

26/02/2023

Besucht die IKK classic auf der Thüringen Ausstellung in Erfurt.

Auch heute erwarten wir Euch mit Tipps und Ratschlägen rund um die Themen Ernährung, Bewegung und Gesundheit. Mischt Euer eigenes an unserem Müsli Rad oder lasst Euch Eure Statuswerte bei unserem Gesundheitscheck vor Ort bestimmen.

PS: ab diesem Jahr gibt es den dreifachen Bonus bei Nachweis einer Zusatzversicherung.

Für unsere kleinen Besucher haben wir auch heute wieder eine Kinderschminkaktion.

Ihr findet uns in der Halle 1- Stand D004

23/02/2023

Noch zweimal schlafen, dann eröffnet mit der Thüringen Ausstellung in Erfurt, Thüringens größte Verbraucherausstellung ihre Türen. 🎉

Selbstverständlich sind wir wieder mit dabei. Ihr findet uns in Messehalle 1 am Stand D04.

Wer uns besucht, wird jede Menge Infos rund um die gesetzliche Krankenversicherung, unser Bonusprogramm und zur gesunden Ernährung bekommen. 😍

Am Samstag und Sonntag (25./26.02.2023) haben wir zusätzlich eine tolle Kinderaktion für unsere kleinsten Besucher vorbereitet. 🥳
Lasst euch überraschen!

Wer erkennt auf unserem Bild, welche Mitmach-Aktion euch an unserem Stand erwartet?

Alle wichtigen Informationen zur Thüringen Ausstellung 2023 bekommt ihr hier: https://www.thueringen-ausstellung.de/

10/02/2023

😀SPORTLICH UNTERWEGS😀

Jetzt war es endlich soweit. Julia Rindfleisch von der für Ostthüringen und Claudia Schleußing von der classic konnten Trainingsgeräte an den des TSV übergeben. 👍 Die Leichtathletikabteilung hatte im vergangenen Jahr an der von Handwerkskammer und IKK classic unter dem Motto „Dein Verein – Ostthüringen bewegen“ teilgenommen und zählte zu den sechs Ostthüringer Gewinnern. 🏅

Trainer Tom Mäusebach freute sich zusammen mit Jugendlichen der Trainingsgruppe über eine 8x1 Meter große aufblasbare Trainingsmatte, eine Kraftstation sowie eine Hantelbank. 💪

👉Vordergründiges Ziel der Sportaktion war es es, und als ideale Kombination miteinander zu verbinden sowie mit Jugendlichen in Kontakt zu kommen. Schließlich stehen in beiden Bereichen die gleichen Eigenschaften im Mittelpunkt: Ehrgeiz, Ausdauer, Willen, Erfolg, Engagement, Gemeinschaftssinn und nicht zuletzt Fitness und Gesundheit.

👉 Das Aushängeschild und Vorbild für viele Zeulenrodaer Nachwuchs-Leichtathleten ist sicherlich Serina Riedel, die im vergangenen Jahr zur U20-Weltmeisterschaft in Kolumbien 🏆 im wurde. Das zeigt einmal mehr, welch gute Trainingsarbeit gerade im Nachwuchsbereich in Zeulenroda geleistet wird. 👍

👉Für Tom Mäusebach ist es als Trainer aber vor allem wichtig, den Kinder und Jugendlichen Freude am Sport zu vermitteln und alle Leichtathletikdisziplinen in sein Training einzubeziehen. „Schließlich ist die genau so breit aufgestellt wie eine Ausbildung im Handwerk. Sowohl in unserer Sportart als auch im Handwerk gibt es jede Menge Entwicklungs- und Entfaltungsmöglichkeiten.

Wir sind froh😀, dass wir wieder einen bei seiner unterstützen konnten. Und wer weiß - vielleicht entdecken ja einige der jungen Sportlerinnen und Sportler später auch das Handwerk für sich als Karriereweg. 👍

30/01/2023

Danke OTZ Saalfeld | Rudolstadt für den schönen Artikel 🤗

30/01/2023

Seit diesem Schuljahr führt die Freie Fröbelschule in Rudolstadt das Projekt "Lernen braucht Bewegung" 🤸‍♂️⛹️‍♀️🤸‍♀️ durch. Damit will die Schule ihren Unterricht aktiver und bewegungsfreundlicher gestalten. Uns hat das Projekt voll und ganz überzeugt 👍 Gern fördern wir deshalb das Bewegungsangebot mit einer Summe von 2980 Euro. Unser Außendienstmitarbeiter Oliver Franke war letzte Woche in der Schule und hat gemeinsam mit dem Bewegungsexperten Sven Bresemann den symbolischen Scheck an Schulleiter Jens Dathe übergeben.

13/01/2023

🤸Mehr Sport zu machen ist wohl für viele Menschen Vorsatz Nummer 1 – sei es für die Sommerfigur, für die Gesundheit oder als Ausgleich neben der Arbeit. Ein lobenswerter Vorsatz, der bestenfalls in die Tat umgesetzt wird! 💪

Damit ihr es dieses Jahr richtig angeht, haben wir Tipps, damit euer Training richtig effektiv wird. Denn wusstet ihr, dass neben der richtigen Ernährung und Bewegung, auch die Tageszeit beim Muskelaufbau oder Cardio Training eine wichtige Rolle spielt? 🕖

Laut Expertinnen und Experten eignet sich das sportliche Training morgens sowie am späten Nachmittag und frühen Abend. Vor allem zu Beginn des Tages besteht das beste Potential, abzunehmen; denn zu dieser Zeit können Blutdruck, Puls und Körpertemperatur so richtig auf Touren kommen. 💓

Da der Körper zur Mittagszeit größtenteils mit der Verdauung beschäftigt ist, sollte man also mit dem Sprung in die Sportklamotten bis zum Nachmittag warten. Dann erreichen nämlich die Körperfunktionen ihr Maximum, sodass die Muskulatur besonders empfänglich für Trainingsreize ist. Der perfekte Zeitpunkt, um sich dem Kraft- oder Ausdauertraining zu widmen. 🏋️‍♂️🏃🚴

Sport frei!