Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 07:30 - 19:00 Dienstag 07:30 - 19:00 Mittwoch 07:30 - 19:00 Donnerstag 07:30 - 19:00 Freitag 07:30 - 15:00

Was ist die Webseite?

https://www.facebook.com/398132590047415/

Abnehmen im Liegen & Beauty Gera, Gottlieb-Daimler-Straße 14, Gera (2026)

19/03/2026

Wir haben es geschafft! 💪🏻 Wir wurden mit dem HIPE AWARD ausgezeichnet. 💜💜💜

Doch was ist der HIPE AWARD?

✨ Der Hipe Award ist weit mehr als nur eine Auszeichnung. Er ist ein anerkanntes Gütesiegel, eine angesehene, unabhängige Auszeichnung für herausragende Dienstleister, welche höchsten Standard und Qualität anbieten.
✨ Dieser Award zeichnet Unternehmen aus, die sich durch ihre herausragende Kundenzufriedenheit und innovative Ansätze auszeichnen.
✨ Der Hipe Award ist eine unabhängige Prüfstelle, die jede vorverifizierte Bewerbung gründlich prüft und auswertet.
✨ Du kannst den Hipe Award nicht kaufen. Nur wer den Prüfungsprozess besteht, wird ausgezeichnet.
✨ Er prämiert Unternehmen für exzellente Qualität, Service und Kundenzufriedenheit, um „schwarze Schafe“ zu bekämpfen und Kundenbegeisterung zu würdigen.

Mit einer Gesamtnote von 1,5 haben wir es geschafft, alle Prüfungen zu bestehen. 💜💜💜

Der größte Dank gilt natürlich unseren lieben Kunden ❤️

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14/03/2026

Virale rote-Bete-Pasta in gesund und für jede Diät geeignet 💜

Zutaten und Zubereitung:

Ihr braucht 400g rote Bete vorgekocht, einen Becher körnigen Frischkäse light, Zitronensaft einer halben Zitrone, eine Knoblauchzehe, 300ml fettarme Milch, Salz und Pfeffer. Alles in einen Mixer geben und bis es schön cremig ist mixen. 😉

Ab in die Pfanne damit und noch einmal erwärmen, aber nicht kochen lassen.

Nährwerte für die Soße (reicht für 3-4 Personen)

422 kcal (140 kcal pro Person bei 3 Portionen)
47g Kohlenhydrate (16g Kh pro Person bei 3 Portionen)
41g Eiweiß (14g Eiweiß pro Person bei 3 Portionen)
6g Fett (2g Fett pro Person bei 3 Portionen)

Persönliche Empfehlung (keine Werbung): Gebt ihr jetzt zu eurer Pinken leckeren Soße Steiners Low Carb Nudeln gekocht (Steinerfood) dazu, habt ihr pro Portion Nudeln (100g) nochmal extra 20g Eiweiß.

Nährwerte pro Portion mit Nudeln und Soße bei 3 Portionen:

274 kcal
17g Kohlenhydrate
34g Eiweiß
5g Fett

Schmecken lassen 💜💜💜

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11/03/2026

Brokkoli gilt als echtes Superfood, da er kalorienarm ist und eine außergewöhnlich hohe Dichte an Nährstoffen bietet. Er ist reich an Vitamin C, K, B-Vitaminen, Folsäure sowie Mineralstoffen wie Kalzium, Eisen und Kalium. Zudem enthält er sekundäre Pflanzenstoffe, insbesondere Sulforaphan, das entzündungshemmend und zellschützend wirkt.

Aufgrund des hohen Vitamin-C-Gehalts (schon 150-200g decken den Tagesbedarf) stärkt Brokkoli die Abwehrkräfte und schützt vor oxidativem Stress.
Die enthaltenen Senföle (Glukosinolate) und das Pflanzengift Sulforaphan können das Risiko für bestimmte Krebserkrankungen senken und entzündungshemmend wirken.
Der hohe Vitamin-K-Gehalt (deckt mehr als den Tagesbedarf) ist entscheidend für die Blutgerinnung und die Knochenstabilität.
Kalium fördert die Herzfunktion, während enthaltenes Betacarotin (Vorstufe von Vitamin A) die Augen und Haut gesund hält.
Aufgrund des hohen Ballaststoffanteils fördert Brokkoli die Verdauung und sättigt lange.
(Informationen wurden mit Hilfe von Ki zusammengefasst)

Zutaten:

300g Brokkoli
3 Eier

Zubereitung:

Brokkoli klein schneiden. Nach dem Schneiden etwa 10 Minuten ruhen lassen, um die Bildung der Wirkstoffe zu maximieren. Dann kurz andünsten, um die wertvollen Inhaltsstoffe wie Sulforaphan zu erhalten.
3 Eier dazugeben. Alles anbraten und fertig ist dein Superfood. 💪🏻 Am Besten als Frühstück geeignet, um gesund und gesättigt in den Tag zu starten. 🥰💜

Nährwerte:

328 kcal
9g Kohlenhydrate
30g Eiweiß
17g Fett

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17/02/2026

Abnehmen im Liegen ist ein Behandlungskonzept zur Umfangreduktion. Durch die Kombination von Ultraschall, Wärme und Reizstrom werden Fettzellen gezielt entleert und Muskeln stimuliert.

Wir ermöglichen das Abnehmen mit Entspannung ohne körperliche Anstrengung, straffen dabei das Hautbild und bringen den Körper gezielt in die Fettverbrennung. Abnehmen im Liegen ist besonders effektiv an Problemzonen wie Bauch, Hüfte und Oberschenkel. Probier es aus 🥰

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12/02/2026

✨ Ich bin nicht nur Studioinhaberin. Ich bin Wegbegleiterin.

Abnehmen bedeutet für mich nicht Verzicht.
Es bedeutet:

💜 moderne Technik
🥗 gesunde, alltagstauglich Küche
💪🏻 Motivation und Mindset
📊 klare Strategien

Ich kombiniere „Abnehmen Im Liegen“ mit echter
Ernährungs-Kompetenz – weil nachhaltige Veränderung mehr ist, als nur eine Behandlung.

Hier geht es nicht um Druck.
Hier geht es um Ergebnisse mit System.

Ich helfe Frauen und Männer dabei, sich wieder wohl, leicht und selbstbewusst zu fühlen.

Wenn du dir wünschst,
✨ wieder in den Spiegel zu lächeln,
✨ dich leichter zu fühlen
✨ und einen Weg zu gehen, der in dein Leben passt,

💥 Dann bin ich für dich da. Persönlich. Ehrlich und mit Herz.

Bereit für deine Veränderung?🚀

Schreib mir 📲

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08/02/2026

Mein Team und ich suchen für unser Studio in Gera eine zuverlässige, freundliche Unterstützung in Teilzeit/Vollzeit oder gerne auch Minijob.

Wir sind ein kleines, wachsendes Unternehmen im Bereich Abnehmen und Schönheit. Bei uns geht es ums Wohlfühlen, Qualität und echte Kundenbindung.

Deine Aufgaben:

* Kundenbetreuung
* Unterstützung im Studioalltag
* Behandlungen durchführen/vorbereiten
* Ordnung und Struktur im Studio halten

Du passt zu uns, wenn du:

* zuverlässig und emphatisch bist
* Freude am Umgang mit Menschen hast
* Zuverlässigkeit & Eigeninitiative zeigst
* gepflegtes, freundliches Auftreten hast

* dich mit gesunder Ernährung auskennst. Erfahrung ist schön, aber kein Muss - mein Team und ich bringen dir alles bei, was du wissen musst.

Was bieten wir Dir:

* angenehmes Arbeitsumfeld
* faire Bezahlung
* angenehme Atmosphäre
* langfristige Zusammenarbeit
* Weiterbildung/Einarbeitung

Bewirb dich ganz unkompliziert über E-Mail imliegenabnehmen@web.de oder per WhatsApp 01523 1407430 oder über eine persönliche Nachricht direkt hier.

💜 Wir freuen uns auf dich 💜

05/02/2026

Mein Team und ich suchen für unser Studio in Gera eine zuverlässige, freundliche Unterstützung in Teilzeit/Vollzeit oder gerne auch Minijob.

Wir sind ein kleines, wachsendes Unternehmen im Bereich Abnehmen und Schönheit. Bei uns geht es ums Wohlfühlen, Qualität und echte Kundenbindung.

Deine Aufgaben:

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Du passt zu uns, wenn du:

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Was bieten wir Dir:

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💜 Wir freuen uns auf dich 💜

abnehmeningera

29/01/2026

26/01/2026

Veränderung beginnt mit einem ehrlichen Blick nach innen.

Denn wer sich um sich selbst kümmert, steht gerader, fühlt klarer, wählt bewusster.
Und ja - man sieht es dir an.
Nicht, weil du perfekt bist, sondern weil du in dir ruhst.

Es gibt kein richtig oder falsch, es gibt auch keinen richtigen oder falschen Zeitpunkt. Es liegt allein an deiner Entscheidung zu dir - für dich 💜

Werde deine beste Version von Dir selbst. 💪🏻

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24/01/2026

Unser neuer Beckenbodenstuhl liefert einen starken Beckenboden auf Knopfdruck.

Durch regelmäßige Anwendung können verschiedene Symptome und Beschwerden gelindert oder behoben werden:

Harninkontinenz: Unkontrollierter Urinverlust, insbesondere bei Belastungen wie Husten, Niese, Stress, usw.

Rückenschmerzen: Ein schwacher Beckenboden kann zu Instabilität und Schmerzen im unteren Rücken führen. Die Kräftigung dieser Muskulatur unterstützt die Wirbelsäule und lindert Beschwerden.

Libidoverlust und sexuelle Dysfunktionen: Eine gestärkte Beckenbodenmuskulatur kann die Durchblutung im Intimbereich fördern, was zu einer erhöhten Sensitivität und einem intensiveren Erleben führt. Bei Männern kann dies Erektionsstörungen entgegenwirken.

Postpartale Rückbildung: Nach Schwangerschaft und Geburt unterstützt unser Beckenbodenstuhl die Regeneration des Beckenbodens, was wichtig für die Rückbildung und Prävention von Inkontinenz ist.

Beckenbodensenkung: Symptome wie ein Druckgefühl im Unterleib oder das Gefühl, dass etwas nach unten drückt, können durch Stärkung des Beckenbodens gemindert werden.

Nächtlicher Harndrang: Häufiges nächtliches Wasserlassen kann durch ein gezieltes Beckenbodentraining reduziert werden.

Prostatabeschwerden: Männer mit Prostataproblemen, einschließlich gutartiger Prostatahyperplasie und Prostatitis, können von der Anwendung profitieren.

Haltungsprobleme: Ein kräftiger Beckenboden trägt zur Stabilisierung der Körperhaltung bei und kann Haltungsschwächen entgegenwirken.

Schmerzen beim Geschlechtsverkehr: Verspannungen oder Schwächen im Beckenboden können zu Schmerzen führen, die durch gezieltes Training gelindert werden können.

Die Anwendung des Beckenbodenstuhls ist nicht-invasiv, schmerzfrei und erfolgt vollständig bekleidet.

In einer 30 minütigen Sitzung werden durch elektromagnetische Stimulation 12.000 Muskelkontraktionen ausgelöst, was zu einer effektiven Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur führt.

22/01/2026

Cellulite? Nicht mit uns 💪🏻🥳

Cellulite entsteht, weil Fettzellen das Bindegewebe nach oben drücken und so ein welliges Bild entsteht, von dem fast 90% aller Frauen betroffen sind.

Mit unseren Behandlungen können wir nicht nur das Fett und den Umfang reduzieren, sondern das Erscheinungsbild von Cellulite mildern.

Interessiert? Dann meldet euch! Denkt daran, die Sonmerfigur wird im Winter gemacht 💜💜💜

Abnehmen im Liegen & Beauty Gera

19/03/2026

14/03/2026

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