BuggyFit/Gernsheim

13/02/2019

Du suchst nach einer sportlichen Abwechslung vom Mama-Alltag?

Mit unserer Mamafitness kannst du sowohl deinem Körper als auch deinem Geist etwas Gutes tun. Hier erwartet dich eine neue körperliche Herausforderung, die dich nach deiner Schwangerschaft ideal fördert. Das Beste hieran ist, dass dein Kind jederzeit an deiner Seite ist.

Die lästige Suche nach dem passenden Babysitter bleibt dir erspart, indem du dein Kind einfach mitbringen kannst. So wird die sportliche Einheit in deinem Alltag hervorragend umgesetzt und macht sogar Spaß!

06/02/2019

𝗠𝗮𝗺𝗮𝗳𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀 – 𝗱𝗲𝗿 𝗶𝗱𝗲𝗮𝗹𝗲 𝗔𝘂𝘀𝗴𝗹𝗲𝗶𝗰𝗵 𝗳ü𝗿 𝗠𝗮𝗺𝗮 𝘂𝗻𝗱 𝗞𝗶𝗻𝗱 𝗶𝗺 𝗔𝗹𝗹𝘁𝗮𝗴.

𝘋𝘶 𝘴𝘶𝘤𝘩𝘴𝘵 𝘯𝘢𝘤𝘩 𝘦𝘪𝘯𝘦𝘳 𝘴𝘱𝘰𝘳𝘵𝘭𝘪𝘤𝘩𝘦𝘯 𝘈𝘣𝘸𝘦𝘤𝘩𝘴𝘭𝘶𝘯𝘨 𝘷𝘰𝘮 𝘔𝘢𝘮𝘢-𝘈𝘭𝘭𝘵𝘢𝘨? 𝘔𝘪𝘵 𝘶𝘯𝘴𝘦𝘳𝘦𝘳 𝘔𝘢𝘮𝘢𝘧𝘪𝘵𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘬𝘢𝘯𝘯𝘴𝘵 𝘥𝘶 𝘴𝘰𝘸𝘰𝘩𝘭 𝘥𝘦𝘪𝘯𝘦𝘮 𝘒ö𝘳𝘱𝘦𝘳 𝘢𝘭𝘴 𝘢𝘶𝘤𝘩 𝘥𝘦𝘪𝘯𝘦𝘮 𝘎𝘦𝘪𝘴𝘵 𝘦𝘵𝘸𝘢𝘴 𝘎𝘶𝘵𝘦𝘴 𝘵𝘶𝘯. 𝘏𝘪𝘦𝘳 𝘦𝘳𝘸𝘢𝘳𝘵𝘦𝘵 𝘥𝘪𝘤𝘩 𝘦𝘪𝘯𝘦 𝘯𝘦𝘶𝘦 𝘬ö𝘳𝘱𝘦𝘳𝘭𝘪𝘤𝘩𝘦 𝘏𝘦𝘳𝘢𝘶𝘴𝘧𝘰𝘳𝘥𝘦𝘳𝘶𝘯𝘨, 𝘥𝘪𝘦 𝘥𝘪𝘤𝘩 𝘯𝘢𝘤𝘩 𝘥𝘦𝘪𝘯𝘦𝘳 𝘚𝘤𝘩𝘸𝘢𝘯𝘨𝘦𝘳𝘴𝘤𝘩𝘢𝘧𝘵 𝘪𝘥𝘦𝘢𝘭 𝘧ö𝘳𝘥𝘦𝘳𝘵.

𝗗𝗮𝘀 𝗕𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗵𝗶𝗲𝗿𝗮𝗻 𝗶𝘀𝘁, 𝗱𝗮𝘀𝘀 𝗱𝗲𝗶𝗻 𝗞𝗶𝗻𝗱 𝗷𝗲𝗱𝗲𝗿𝘇𝗲𝗶𝘁 𝗮𝗻 𝗱𝗲𝗶𝗻𝗲𝗿 𝗦𝗲𝗶𝘁𝗲 𝗶𝘀𝘁.

𝘋𝘪𝘦 𝘭ä𝘴𝘵𝘪𝘨𝘦 𝘚𝘶𝘤𝘩𝘦 𝘯𝘢𝘤𝘩 𝘥𝘦𝘮 𝘱𝘢𝘴𝘴𝘦𝘯𝘥𝘦𝘯 𝘉𝘢𝘣𝘺𝘴𝘪𝘵𝘵𝘦𝘳 𝘣𝘭𝘦𝘪𝘣𝘵 𝘥𝘪𝘳 𝘦𝘳𝘴𝘱𝘢𝘳𝘵, 𝘪𝘯𝘥𝘦𝘮 𝘥𝘶 𝘥𝘦𝘪𝘯 𝘒𝘪𝘯𝘥 𝘦𝘪𝘯𝘧𝘢𝘤𝘩 𝘮𝘪𝘵𝘣𝘳𝘪𝘯𝘨𝘦𝘯 𝘬𝘢𝘯𝘯𝘴𝘵. 𝘚𝘰 𝘸𝘪𝘳𝘥 𝘥𝘪𝘦 𝘴𝘱𝘰𝘳𝘵𝘭𝘪𝘤𝘩𝘦 𝘌𝘪𝘯𝘩𝘦𝘪𝘵 𝘪𝘯 𝘥𝘦𝘪𝘯𝘦𝘮 𝘈𝘭𝘭𝘵𝘢𝘨 𝘩𝘦𝘳𝘷𝘰𝘳𝘳𝘢𝘨𝘦𝘯𝘥 𝘶𝘮𝘨𝘦𝘴𝘦𝘵𝘻𝘵 𝘶𝘯𝘥 𝘮𝘢𝘤𝘩𝘵 𝘴𝘰𝘨𝘢𝘳 𝘚𝘱𝘢ß!!

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30/01/2019

🇧‌🇷‌🇮‌🇳‌🇬‌ 🇸‌🇵‌🇴‌🇷‌🇹‌ 🇺‌🇳‌🇩‌

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𝗢𝘂𝘁𝗱𝗼𝗼𝗿 𝗙𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺 𝗳ü𝗿 𝗠𝗮𝗺𝗮𝘀! 𝗪𝗶𝗿 𝗺ö𝗰𝗵𝘁𝗲𝗻 𝗱𝗶𝗰𝗵 𝗶𝗻 𝗱𝗲𝗿 𝘄𝗮𝗵𝗿𝘀𝗰𝗵𝗲𝗶𝗻𝗹𝗶𝗰𝗵 𝗮𝘂𝗳𝗿𝗲𝗴𝗲𝗻𝗱𝘀𝘁𝗲𝗻 𝗣𝗵𝗮𝘀𝗲 𝗱𝗲𝗶𝗻𝗲𝘀 𝗟𝗲𝗯𝗲𝗻𝘀 𝗯𝗲𝗴𝗹𝗲𝗶𝘁𝗲𝗻!

𝗢𝗯 𝗱𝘂 𝗴𝗲𝗿𝗮𝗱𝗲 𝘀𝗰𝗵𝘄𝗮𝗻𝗴𝗲𝗿 𝗯𝗶𝘀𝘁, 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁 𝗺𝗶𝘁 𝗞𝗶𝗻𝗱 𝗺𝗮𝗰𝗵𝗲𝗻 𝘄𝗶𝗹𝗹𝘀𝘁, 𝗼𝗱𝗲𝗿 𝗱𝘂 𝗯𝗲𝗿𝗲𝗶𝘁𝘀 𝘄𝗶𝗲𝗱𝗲𝗿 𝗮𝗿𝗯𝗲𝗶𝘁𝗲𝘀𝘁 𝗨𝗻𝗱 𝗱𝗮𝘀 𝗕𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗶𝘀𝘁:

𝗗𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗞𝗿𝗮𝗻𝗸𝗲𝗻𝗸𝗮𝘀𝘀𝗲 ü𝗯𝗲𝗿𝗻𝗶𝗺𝗺𝘁 𝗯𝗶𝘀 𝘇𝘂 8⃣0⃣% 𝗱𝗲𝗿 𝗞𝘂𝗿𝘀𝗴𝗲𝗯ü𝗵𝗿! (𝗷𝗲 𝗻𝗮𝗰𝗵 𝗚𝗲𝗯𝗶𝗲𝘁)

28/01/2019

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𝗗𝗶𝗲 𝘀𝗰𝗵ö𝗻𝗲𝗻 𝗦𝗲𝗶𝘁𝗲𝗻 𝗱𝗲𝗿 𝗦𝗰𝗵𝘄𝗮𝗻𝗴𝗲𝗿𝘀𝗰𝗵𝗮𝗳𝘁
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𝘚𝘤𝘩𝘸𝘢𝘯𝘨𝘦𝘳 𝘴𝘦𝘪𝘯 𝘬𝘢𝘯𝘯 𝘴𝘰 𝘴𝘤𝘩ö𝘯 𝘴𝘦𝘪𝘯! 𝘎𝘦𝘳𝘢𝘥𝘦 𝘢𝘣 𝘥𝘦𝘮 4. 𝘔𝘰𝘯𝘢𝘵 𝘣𝘦𝘨𝘪𝘯𝘯𝘵 𝘧ü𝘳 𝘥𝘪𝘦 𝘮𝘦𝘪𝘴𝘵𝘦𝘯 𝘍𝘳𝘢𝘶𝘦𝘯 𝘦𝘪𝘯𝘦 𝘡𝘦𝘪𝘵 𝘷𝘰𝘭𝘭𝘦𝘳 𝘱𝘰𝘴𝘪𝘵𝘪𝘷𝘦𝘳 Ü𝘣𝘦𝘳𝘳𝘢𝘴𝘤𝘩𝘶𝘯𝘨𝘦𝘯. 𝘞𝘪𝘳 𝘩𝘢𝘣𝘦𝘯 𝘥𝘪𝘦 𝘛𝘰𝘱 7 𝘧ü𝘳 dich 𝘻𝘶𝘴𝘢𝘮𝘮𝘦𝘯𝘨𝘦𝘴𝘵𝘦𝘭𝘭𝘵.
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1. Schönes, glänzendes Haar
2. Der gefeierte „Glow"
3. Immer ein Sitzplatz
4. Verwöhnprogramm, ja bitte!
5. Schlemmen ohne Reue
6. Ein Dekolleté das stolz macht
7. Freude am Nestbau
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𝗗𝘂 𝗵𝗮𝘀𝘁 𝗙𝗿𝗮𝗴𝗲𝗻? 𝗪𝗶𝗿 𝘀𝗶𝗻𝗱 𝗳ü𝗿 𝗱𝗶𝗰𝗵 𝗱𝗮! 𝗝𝗲𝘁𝘇𝘁 𝗻𝗼𝗰𝗵 𝗲𝗶𝗻𝗳𝗮𝗰𝗵𝗲𝗿 - 𝘄𝗶𝗿 𝘀𝗶𝗻𝗱 𝗮𝗯 𝘀𝗼𝗳𝗼𝗿𝘁 𝗮𝘂𝗰𝗵 ü𝗯𝗲𝗿
𝗪𝗵𝗮𝘁𝘀𝗔𝗽𝗽 𝗳ü𝗿 𝗱𝗶𝗰𝗵 𝗲𝗿𝗿𝗲𝗶𝗰𝗵𝗯𝗮𝗿:
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟Folge diesem Link, um meiner WhatsApp Gruppe beizutreten: https://chat.whatsapp.com/KYt4UKD5DuJ8ldf3JYQzKr
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27/01/2019

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𝗡𝗮𝗰𝗵 𝗱𝗲𝗺 𝗕𝗮𝗯𝘆 𝘇𝘂𝗿ü𝗰𝗸 𝘇𝘂𝗿 𝗪𝘂𝗻𝘀𝗰𝗵𝗳𝗶𝗴𝘂𝗿.
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Voller 𝘚𝘵𝘰𝘭𝘻 𝘩𝘢𝘣𝘦𝘯 𝘸𝘪𝘳 𝘸ä𝘩𝘳𝘦𝘯𝘥 𝘥𝘦𝘳 𝘚𝘤𝘩𝘸𝘢𝘯𝘨𝘦𝘳𝘴𝘤𝘩𝘢𝘧𝘵 𝘶𝘯𝘴𝘦𝘳𝘦𝘯 𝘬𝘶𝘨𝘦𝘭𝘪𝘨𝘦𝘯 𝘉𝘢𝘶𝘤𝘩 𝘮𝘪𝘵 𝘶𝘯𝘴 𝘩𝘦𝘳𝘶𝘮𝘨𝘦𝘵𝘳𝘢𝘨𝘦𝘯. 𝘋𝘢𝘴𝘴 𝘥𝘦𝘳 𝘡𝘦𝘪𝘨𝘦𝘳 𝘥𝘦𝘳 𝘞𝘢𝘢𝘨𝘦 𝘪𝘮𝘮𝘦𝘳 𝘩ö𝘩𝘦𝘳 𝘨𝘦𝘬𝘭𝘦𝘵𝘵𝘦𝘳𝘵 𝘪𝘴𝘵, 𝘩𝘢𝘵 𝘶𝘯𝘴 𝘯𝘪𝘤𝘩𝘵 𝘨𝘦𝘴𝘵ö𝘳𝘵. 𝘋𝘰𝘤𝘩 𝘫𝘦𝘵𝘻𝘵 𝘪𝘴𝘵 𝘥𝘢𝘴 𝘉𝘢𝘣𝘺 𝘢𝘶𝘧 𝘥𝘦𝘳 𝘞𝘦𝘭𝘵, 𝘶𝘯𝘥 𝘦𝘪𝘨𝘦𝘯𝘵𝘭𝘪𝘤𝘩 𝘸ü𝘳𝘥𝘦𝘯 𝘸𝘪𝘳 𝘨𝘦𝘳𝘯𝘦 𝘸𝘪𝘦𝘥𝘦𝘳 𝘪𝘯 𝘥𝘪𝘦 𝘢𝘭𝘵𝘦𝘯 𝘑𝘦𝘢𝘯𝘴 𝘱𝘢𝘴𝘴𝘦𝘯.

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🤱𝗡𝘂𝗿 𝗵𝗮𝗹𝘁𝗲𝗻 𝘀𝗶𝗰𝗵 𝗲𝗶𝗻𝗶𝗴𝗲 𝗞𝗶𝗹𝗼𝘀 hartnäckig auf den Hüften. Keine Sorge. Meist hilft schon etwas Geduld.

Während der Stillzeit keine Diät machen In den ersten Wochen nach der Geburtpurzeln die Kilos am schnellsten. Viele Frauen haben im letzten Schwangerschaftsdrittel viel Wasser eingelagert, das jetzt nach und nach ausgeschieden wird.
𝘞𝘢𝘴 𝘻𝘸𝘦𝘪 𝘔𝘰𝘯𝘢𝘵𝘦 𝘯𝘢𝘤𝘩 𝘥𝘦𝘳 𝘌𝘯𝘵𝘣𝘪𝘯𝘥𝘶𝘯𝘨 ü𝘣𝘳𝘪𝘨 𝘣𝘭𝘦𝘪𝘣𝘵, 𝘴𝘪𝘯𝘥 𝘥𝘪𝘦 𝘙𝘦𝘴𝘦𝘳𝘷𝘦𝘯, 𝘥𝘪𝘦 𝘥𝘦𝘳 𝘒ö𝘳𝘱𝘦𝘳 𝘧ü𝘳 𝘥𝘪𝘦 𝘚𝘵𝘪𝘭𝘭𝘻𝘦𝘪𝘵 𝘢𝘯𝘨𝘦𝘭𝘦𝘨𝘵 𝘩𝘢𝘵. "𝘕𝘰𝘳𝘮𝘢𝘭𝘦𝘳𝘸𝘦𝘪𝘴𝘦 𝘸𝘦𝘳𝘥𝘦𝘯 𝘥𝘪𝘦𝘴𝘦 𝘙𝘦𝘴𝘦𝘳𝘷𝘦𝘯 𝘢𝘣𝘨𝘦𝘣𝘢𝘶𝘵, 𝘸𝘦𝘯𝘯 𝘥𝘪𝘦 𝘔𝘶𝘵𝘵𝘦𝘳 𝘪𝘩𝘳 𝘉𝘢𝘣𝘺 𝘴𝘦𝘤𝘩𝘴 𝘔𝘰𝘯𝘢𝘵𝘦 𝘭𝘢𝘯𝘨 𝘷𝘰𝘭𝘭 𝘴𝘵𝘪𝘭𝘭𝘵".

🤱𝗪𝗶𝗰𝗵𝘁𝗶𝗴: 𝗸𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗞𝗮𝗹𝗼𝗿𝗶𝗲𝗻 𝘀𝗽𝗮𝗿𝗲𝗻 𝗶𝗻 𝗱𝗲𝗿 𝗦𝘁𝗶𝗹𝗹𝘇𝗲𝗶𝘁!

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"Zum einen besteht die Gefahr, dass die Mutter mit wichtigen Nährstoffen nicht ausreichend versorgt wird".

"𝘡𝘶𝘮 𝘢𝘯𝘥𝘦𝘳𝘦𝘯 𝘬ö𝘯𝘯𝘵𝘦𝘯 𝘚𝘤𝘩𝘢𝘥𝘴𝘵𝘰𝘧𝘧𝘦, 𝘥𝘪𝘦 𝘥𝘶𝘳𝘤𝘩 𝘥𝘪𝘦 𝘋𝘪ä𝘵 𝘢𝘶𝘴 𝘥𝘦𝘮 𝘒ö𝘳𝘱𝘦𝘳 𝘥𝘦𝘳 𝘔𝘶𝘵𝘵𝘦𝘳 𝘩𝘦𝘳𝘢𝘶𝘴𝘨𝘦𝘭ö𝘴𝘵 𝘸𝘦𝘳𝘥𝘦𝘯, 𝘪𝘯 𝘥𝘪𝘦 𝘔𝘪𝘭𝘤𝘩 ü𝘣𝘦𝘳𝘨𝘦𝘩𝘦𝘯 𝘶𝘯𝘥 𝘥𝘦𝘮 𝘉𝘢𝘣𝘺 𝘴𝘤𝘩𝘢𝘥𝘦𝘯.
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Euer 𝗯𝘂𝗴𝗴𝘆𝗙𝗶𝘁 𝗧𝗲𝗮𝗺
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24/01/2019

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𝗕𝘂𝗴𝗴𝘆𝗙𝗶𝘁 𝘀𝘁𝗮𝘁𝘁 𝗕𝗮𝗯𝘆-𝗕𝗹𝘂𝗲𝘀
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⭐️𝘋𝘶 𝘣𝘪𝘴𝘵 𝘦𝘪𝘯𝘦 𝘔𝘢𝘮𝘢 𝘶𝘯𝘥 𝘮ö𝘤𝘩𝘵𝘦𝘴𝘵 𝘢𝘶𝘤𝘩 𝘮𝘢𝘭 𝘸𝘪𝘦𝘥𝘦𝘳 𝘸𝘢𝘴 𝘧ü𝘳 𝘋𝘪𝘤𝘩 𝘵𝘶𝘯?

⭐️𝘋𝘶 𝘸ü𝘳𝘥𝘦𝘴𝘵 𝘶𝘯𝘨𝘭𝘢𝘶𝘣𝘭𝘪𝘤𝘩 𝘨𝘦𝘳𝘯𝘦 𝘚𝘱𝘰𝘳𝘵 𝘮𝘢𝘤𝘩𝘦𝘯, 𝘋𝘪𝘤𝘩 𝘣𝘦𝘸𝘦𝘨𝘦𝘯 𝘶𝘯𝘥 𝘦𝘪𝘯𝘦𝘯 𝘈𝘶𝘴𝘨𝘭𝘦𝘪𝘤𝘩 𝘻𝘶𝘮 𝘔𝘢𝘮𝘢-𝘈𝘭𝘭𝘵𝘢𝘨 𝘴𝘤𝘩𝘢𝘧𝘧𝘦𝘯?

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⭐️𝘋𝘶 𝘮ö𝘤𝘩𝘵𝘦𝘴𝘵 𝘦𝘪𝘯𝘧𝘢𝘤𝘩 𝘦𝘵𝘸𝘢𝘴 𝘧𝘪𝘵𝘵𝘦𝘳 𝘸𝘦𝘳𝘥𝘦𝘯 𝘰𝘥𝘦𝘳 𝘥𝘢𝘴 𝘦𝘪𝘯 𝘰𝘥𝘦𝘳 𝘢𝘯𝘥𝘦𝘳𝘦 𝘩𝘢𝘳𝘵𝘯ä𝘤𝘬𝘪𝘨𝘦 𝘚𝘤𝘩𝘸𝘢𝘯𝘨𝘦𝘳𝘴𝘤𝘩𝘢𝘧𝘵𝘴𝘱𝘧ü𝘯𝘥𝘤𝘩𝘦𝘯 𝘭𝘰𝘴𝘸𝘦𝘳𝘥𝘦𝘯?

⭐️𝘈𝘣𝘦𝘳.. 𝘢𝘭𝘭 𝘥𝘢𝘴 𝘬𝘰𝘯𝘯𝘵𝘦𝘴𝘵 𝘋𝘶 𝘣𝘪𝘴𝘩𝘦𝘳 𝘯𝘪𝘤𝘩𝘵 𝘪𝘯 𝘈𝘯𝘨𝘳𝘪𝘧𝘧 𝘯𝘦𝘩𝘮𝘦𝘯, 𝘸𝘦𝘪𝘭 𝘋𝘶 𝘻𝘶𝘮 𝘉𝘦𝘪𝘴𝘱𝘪𝘦𝘭 𝘬𝘦𝘪𝘯𝘦 𝘨𝘶𝘵𝘦 𝘉𝘢𝘣𝘺-𝘉𝘦𝘵𝘳𝘦𝘶𝘶𝘯𝘨 𝘨𝘦𝘧𝘶𝘯𝘥𝘦𝘯 𝘩𝘢𝘴𝘵?
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𝗚𝗮𝗿 𝗸𝗲𝗶𝗻 𝗣𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲𝗺, 𝗱𝗲𝗻𝗻 𝗵𝗶𝗲𝗿 𝗸𝗼𝗺𝗺𝘁 𝗗𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗟ö𝘀𝘂𝗻𝗴:
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⭐️Werde Teil der Buggy-Fit Truppe und kombiniere Sport und Bewegung mit Baby im Buggy.

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𝘌𝘴 𝘮𝘢𝘤𝘩𝘵 𝘚𝘱𝘢ß, 𝘪𝘴𝘵 𝘦𝘧𝘧𝘦𝘬𝘵𝘪𝘷, 𝘢𝘯 𝘥𝘦𝘳 𝘨𝘶𝘵𝘦𝘯, 𝘧𝘳𝘪𝘴𝘤𝘩𝘦𝘯 𝘓𝘶𝘧𝘵 𝘶𝘯𝘥 𝘸𝘪𝘳𝘥 𝘴𝘪𝘤𝘩𝘦𝘳 𝘢𝘶𝘤𝘩 𝘋𝘪𝘳 𝘨𝘶𝘵 𝘵𝘶𝘯. 𝘜𝘯𝘥 𝘥𝘢𝘴 𝘣𝘦𝘴𝘵𝘦 𝘥𝘢𝘣𝘦𝘪 𝘪𝘴𝘵, 𝘥𝘦𝘪𝘯 𝘉𝘢𝘣𝘺 𝘪𝘴𝘵 𝘢𝘶𝘤𝘩 𝘮𝘪𝘵 𝘥𝘢𝘣𝘦𝘪.

😍𝒮ℯ𝒾 𝒶𝓊𝒸𝒽 𝒟𝓊 𝒶𝓂 𝒮𝓉𝒶𝓇𝓉.

24/01/2019

22/01/2019

👊Qualifizierte Trainer für deine Gesundheit

Unsere Trainer haben alle eine Grundausbildung im Gesundheits- und Fitnessbereich und absolvieren zusätzlich eine Fortbildung im Bereich Fitness in der Schwangerschaft und nach der Geburt.

Wir sind u.a. Physiotherapeuten, Sportwissenschaftler, Hebammen, Fitnesstrainer, Gesundheitstrainer und Personal Trainer.

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Wir besuchen regelmäßig Fortbildungen, um auf dem neusten Stand zu sein. Daher haben viele unserer Kurse auch das Siegel: Deutscher Standard Prävention!

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21/01/2019