LONGEVITY – für mehr Energie, Gesundheit, Lebensfreude und selbstbestimmt bis ins hohe Alter. Wir unterstützen Sie dabei! Jeder Weg beginnt mit dem 1. Schritt.
Ob du gezielt Muskeln aufbauen willst oder einfach nur mehr für deine Gesundheit tun möchtest. Ob du abnehmen, deinen Körper straffen oder deine Ausdauer verbessern möchtest. Vielleicht möchtest du dich aber nur richtig auspowern und dabei den Stress des Alltags vergessen. Willst du in unsere Wellnesswelt eintauchen und damit Urlaub vom Alltag nehmen? Hier kannst du neue Energie tanken, deine Abwehrkräfte stärken oder einfach oder nur die Seele baumeln lassen. Genauso wie Trainingsimpulse, sind Ruhe und Erholung ein wichtiger Faktor für das Wohlbefinden und deine Balance. Welche Ziele du dir auch immer gesetzt hast, die Fitness Lounge Geo hat für deine Wünsche das passende Angebot. Gut ausgebildete Trainer, ein persönlicher Trainingsplan und dein regelmäßiges Engagement sind der Weg zu deinem Ziel. Damit dein Körper immer die nötigen Reize erhält, die er für Anpassung und Wachstum braucht, stimmen wir regelmäßig einen neuen Trainingsplan mit dir ab. Neben dem schnelleren körperlichen Erfolg wird auch deine Motivation angekurbelt – keine Langeweile, keine Routine. Nach einer ausführlichen Anamnese und einem Check-up kannst du gleich loslegen. Unser kompetentes Team unterstützt dich und steht dir auf dem Weg zu deinem Ziel zur Seite. Erfolg hat drei Buchstaben - TUN! Goethe
01/10/2025
Ein träger Stoffwechsel macht sich oft bemerkbar durch:
😴 ständige Müdigkeit
📈 Gewichtszunahme trotz normalem Essen
🥴 fehlende Energie im Alltag
Die häufigsten Gründe: zu wenig Muskelmasse, Stress & Schlafmangel oder eine Ernährung, die Entzündungen fördert.
💡 Die gute Nachricht: Dein Stoffwechsel lässt sich wieder ankurbeln, mit der richtigen Kombination aus Training, Entspannung und Ernährung.
👉 Mach jetzt den kostenlosen Stoffwechsel-Selbsttest und finde heraus, wie fit dein Stoffwechsel wirklich ist.
Blasenschwäche, Inkontinenz sind kein Tabu-Thema mehr und oft eine Folge eines geschwächten Beckenbodens.
Der EMP-Chair setzt intensive elektromagnetische Wellen ein, die die Muskelstruktur verändern und Dir Deine Lebensqualität zurückbringen.
Völlig schmerzfrei - angezogen - im Sitzen auf dem EMP-Chair.
Besuche unsere Vorträge am 06.10. 25 um 10:00 und 19:00 Uhr oder vereinbare noch heute Deine kostenlose Probeanwendung unter Tel. 09382 - 318878!
Wir unterstützen Dich gerne auf dem Weg zu mehr Energie, Gesundheit und Lebensqualität.
Dein Team der FitnessLounge Geo
29/09/2025
Du wachst auf und dein Rücken schmerzt, obwohl du die Nacht eigentlich ruhig verbracht hast?
Dann liegt es oft nicht an der Schlafposition allein. Hier sind drei unterschätzte Gründe, die deine Rückenschmerzen auslösen oder verstärken können:
😵 1. Stress
Dein Körper schläft aber dein Nervensystem steht unter Strom. Chronischer Stress führt zu Muskelverspannungen, die sich nachts weiter verstärken.
🥦 2. Nährstoffmangel
Ohne Magnesium, Vitamin D oder Omega-3 kann sich deine Muskulatur nicht optimal entspannen, das spürst du besonders nach dem Aufwachen.
🛏 3. Die falsche Matratze
Jede Nacht die falsche Liegeposition? Das wirkt sich auf deine Wirbelsäule aus. Viele Rückenschmerzen beginnen im Bett und lassen sich dort auch lösen.
✨ Guter Schlaf ist nicht nur wichtig für deine Energie – sondern auch für deinen Rücken.
Wir zeigen dir, wie du erholsamer schläfst und beschwerdefrei in den Tag startest.
Stellen Sie sich vor, Ihr Rücken macht wieder alles mit:
Treppensteigen, Radfahren, Gartenarbeit – ohne Schmerzen oder Verspannungen.
Unser Rückenfit-Paket bringt Sie dorthin – in nur wenigen Wochen.
Nur 30x bis 31.10.2025 – gratis statt 79 €:
✔ Gelenke- und Beweglichkeitsanalyse mit persönlicher Auswertung
✔ Individuelles Personal Training für Rücken & Beweglichkeit
✔ Rücken-Magazin & Rezepte gegen Entzündungen
✔ Entspannung auf der Wasserstrahlmassageliege
💡 Jetzt Termin sichern – bevor alle Plätze weg sind!
Dein Körper hat keinen Knopf zum Entgiften – oder doch?
🚫 Überall Schadstoffe – dein Stoffwechsel blockiert – und du nimmst einfach nicht ab?
Dann drück jetzt den richtigen Knopf: Darmgesundheit.
Ein gesunder Darm ist der Motor für:
🔥 mehr Kalorienverbrennung
💪 stabile Energie & weniger Heißhunger
😊 bessere Laune
🛡️ ein starkes Immunsystem
Warum?
Wenn dein Darm funktioniert, werden Zellen optimal versorgt – kein Energiemangel, kein ständiger Hunger, mehr Antrieb für Bewegung.
Das Ergebnis: Dein Stoffwechsel läuft wie ein Turbo – und du fühlst dich fitter und gesünder.
📣 Finde heraus, wie es um deine Darmgesundheit steht – mit unserem kostenlosen Darm-Selbsttest.
Du wachst auf und dein Rücken tut schon weh, bevor du überhaupt in Bewegung kommst?
Rückenschmerzen sind oft das Ergebnis von mehreren versteckten Ursachen, nicht nur „schlechter Haltung“.
Viele Betroffene behandeln nur das Symptom aber nicht die Ursache.
In unserem Studio analysieren wir genau:
🧠 Ist dein Nervensystem überlastet?
🧍♀️ Fehlt dir Muskelkraft oder Beweglichkeit?
🧶 Sind deine Faszien zu stark verklebt?
Denn je früher du die richtigen Stellschrauben drehst, desto schneller wirst du deinen Rücken wieder spüren, aber ohne Schmerzen.
Viel trinken und du kannst nicht schlafen? Das ist ein Mythos
💤 100 % Schlafqualität – der unterschätzte Schlüssel für:
✔ einen schlanken Körper
✔ volle Energie
✔ ein starkes Immunsystem
✔ gesundes Altern
Der größte Fehler, den viele machen: Vor dem Schlafen nichts trinken, aus Angst, nachts aufstehen zu müssen.
❌ Das Problem: Dein Körper braucht Mineralstoffe und Flüssigkeit, um das Nerven- und Muskelsystem zu entspannen – und genau das sorgt für tiefen, erholsamen Schlaf.
💡 Mein Tipp:
Vor dem Schlafengehen ein großes Glas Wasser trinken → bessere Schlafqualität → erholter, fitter & stoffwechselaktiv am nächsten Morgen.
Du willst abnehmen – aber nicht so schnell altern wie Peter hier? 😅
Dann gibt es eine Sache, auf die du unbedingt achten musst.
📊 Studien zeigen: Wer schnell viel Gewicht verliert, hat plötzlich mehr Schadstoffe im Blut.
➡ Diese Stoffe sitzen normalerweise sicher in den Fettzellen – beim schnellen Abnehmen werden sie freigesetzt.
Das Problem:
⚡ Sie greifen deine Zellen an → du alterst schneller
⚡ Sie bremsen deinen Stoffwechsel
⚡ Sie rauben dir Energie
💡 Warum passiert das?
Dein Körper kann entgiften – aber nur bis zu einem gewissen Punkt. Wird er überfordert, lagert er Schadstoffe in Fettzellen ein. Wenn du dann abnimmst, kommen sie auf einmal frei.
✅ Die Lösung: Immer genügend Nährstoffe zuführen, um diese Stoffe zu neutralisieren – so schützt du Zellen, Stoffwechsel und Aussehen.
Früher bist du einfach losgelaufen – heute merkst du es bei jeder Treppenstufe?
Was viele nicht wissen: Wenn alltägliche Bewegungen schwerer werden, ist das oft kein „Alterungsprozess“ – sondern ein Signal deines Körpers, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist.
📌 Häufige Ursachen:
– nachlassende Muskelkraft in Beinen und Gesäß
– eingeschränkte Beweglichkeit in Hüfte und Knie
– unausgeglichene Belastung durch Schonhaltung oder Schmerzen
– fehlende Aktivierung im Alltag (z. B. durch Bürojob oder wenig Bewegung)
Das Gute:
👉 Du kannst diesen Prozess umkehren – wenn du jetzt handelst.
Und zwar nicht mit überforderndem Training, sondern mit einem sanften, angepassten Beweglichkeitsprogramm, das dort ansetzt, wo dein Körper gerade steht.
💡 Im Studio testen wir deine Gelenkbeweglichkeit, Kraftverhältnisse und Haltung – und zeigen dir, was du gezielt tun kannst.
Du achtest auf deine Ernährung, du isst bewusster vielleicht sogar weniger.
Aber dein Bauch bleibt?
👉 Dieses Problem kennen viele Frauen ab 45.
Und die Ursache liegt oft nicht an zu wenig Disziplin sondern daran, dass dein Körper sich verändert hat.
📌 Die 3 häufigsten Blockaden:
Muskelabbau
Mit jedem Lebensjahr verlierst du Muskelmasse – wenn du nichts dagegen tust.
Weniger Muskeln = weniger Energieverbrauch = hartnäckiges Bauchfett.
Stress & Hormonverschiebung
Dauerstress (auch unbewusst) erhöht deinen Cortisolspiegel.
Und Cortisol lagert Fett bevorzugt in der Bauchregion ein – aus Selbstschutz.
Fehlende Stoffwechsel-Aktivierung
Viele essen zwar gesund – aber nicht stoffwechselaktivierend.
Der Körper braucht regelmäßig Proteine, Mikronährstoffe und den richtigen Rhythmus, um Fette zu verbrennen.
💡 Was du stattdessen brauchst:
– einen Check deines aktuellen Stoffwechsels (kein Bluttest, sondern funktional)
– gezieltes Muskeltraining für Frauen ab 45 – individuell angepasst
– Ernährungsberatung, die nicht dogmatisch ist, sondern alltagstauglich
– Unterstützung dabei, deine Stressachsen zu regulieren (z. B. durch unsere Detox- & Entspannungselemente)
📣 Genau das bekommst du bei uns im Studio.
Unsere Programme kombinieren Training, Ernährung und Erholung abgestimmt auf deinen Körper ab 45.
Du fühlst dich müde, angespannt, aber kannst es nicht genau erklären?
Dann steckt der Stress vielleicht tiefer, als du denkst.
Viele unserer Mitglieder entdecken erst im Gespräch:
Ihr Körper ist im Dauer-Alarmzustand – obwohl der Kopf längst auf Ruhe schaltet.
📌 Typische stille Stressquellen:
– kein erholsamer Schlaf
– zu viele Reize
– zu wenig Bewegung
💡 Bei uns im Studio zeigen wir dir, wie du deinen Körper wieder in Balance bringst – mit individuellen Programmen aus Bewegung, Detox und Entspannung.
Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von FitnessLounge Geo erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.
Du hast bisher alles richtig gemacht, denn dein erster Schritt war es unsere Seite zu besuchen. Nutze deine aktuelle Motivation um direkt den zweiten Schritt zu machen, melde dich bei uns im Studio unter 09382 318878 oder komm uns besuchen in der Albert-Einstein-Straße 7, 97447 Gerolzhofen.
Wir können gemeinsam mit dir alle weiteren Schritte besprechen, planen und mit deinem Willen auch umsetzen.
Egal ob du Muskeln aufbauen oder Gewicht reduzieren, schmerzfrei oder beweglicher werden, dich auspowern oder einfach nur entspannen willst. WIR sind uns sicher, wir können dich bei deinem Weg unterstützen.
Gut ausgebildete Trainer, ein persönlicher Trainingsplan und dein regelmäßiges Engagement sind der Weg zu deinem Ziel. Damit dein Körper immer die nötigen Reize erhält, die er für Anpassung und Wachstum braucht, stimmen wir regelmäßig einen neuen Trainingsplan mit dir ab. Neben dem schnelleren körperlichen Erfolg wird auch deine Motivation angekurbelt – keine Langeweile, keine Routine. Nach einer ausführlichen Anamnese und einem Check-up kannst du gleich loslegen. Unser kompetentes Team unterstützt dich und steht dir auf dem Weg zu deinem Ziel zur Seite.
Genauso wie Trainingsimpulse, sind Ruhe und Erholung ein wichtiger Faktor für das Wohlbefinden und deine Balance – dafür ist unsere Saunalandschaft der ideale Bereich.
Worauf wartest du? Komm zu uns und starte mit uns in eine gesündere Zukunft.
