LONGEVITY – für mehr Energie, Gesundheit, Lebensfreude und selbstbestimmt bis ins hohe Alter. Wir unterstützen Sie dabei! Jeder Weg beginnt mit dem 1. Schritt.
Ob du gezielt Muskeln aufbauen willst oder einfach nur mehr für deine Gesundheit tun möchtest. Ob du abnehmen, deinen Körper straffen oder deine Ausdauer verbessern möchtest. Vielleicht möchtest du dich aber nur richtig auspowern und dabei den Stress des Alltags vergessen. Willst du in unsere Wellnesswelt eintauchen und damit Urlaub vom Alltag nehmen? Hier kannst du neue Energie tanken, deine Abwehrkräfte stärken oder einfach oder nur die Seele baumeln lassen. Genauso wie Trainingsimpulse, sind Ruhe und Erholung ein wichtiger Faktor für das Wohlbefinden und deine Balance. Welche Ziele du dir auch immer gesetzt hast, die Fitness Lounge Geo hat für deine Wünsche das passende Angebot. Gut ausgebildete Trainer, ein persönlicher Trainingsplan und dein regelmäßiges Engagement sind der Weg zu deinem Ziel. Damit dein Körper immer die nötigen Reize erhält, die er für Anpassung und Wachstum braucht, stimmen wir regelmäßig einen neuen Trainingsplan mit dir ab. Neben dem schnelleren körperlichen Erfolg wird auch deine Motivation angekurbelt – keine Langeweile, keine Routine. Nach einer ausführlichen Anamnese und einem Check-up kannst du gleich loslegen. Unser kompetentes Team unterstützt dich und steht dir auf dem Weg zu deinem Ziel zur Seite. Erfolg hat drei Buchstaben - TUN! Goethe
18/01/2026
Kopfschmerzen schränken dein Leben ein und trotzdem nehmen viele sie einfach hin.
Ob Spannungskopfschmerz, Stress oder Flüssigkeitsmangel:
Mit den richtigen Signalen zeigt dir dein Körper, was er braucht.
💡 Das Gute: Schon kleine Veränderungen im Alltag helfen, ganz ohne Medikamente.
✔️ Bewusste Bewegung
✔️ Bessere Versorgung
✔️ Weniger Spannung
Dann fehlt dir nicht mehr Sport! Dir fehlt Erholung und Stoffwechselentlastung.
Denn Training wirkt nur dann, wenn dein Körper auch die Kraft hat, darauf zu reagieren.
➡️ Genau hier setzen wir an.
In deinem persönlichen Beratungsgespräch erfährst du:
✅ Wie du deinen Stoffwechsel ohne Diät entlastest
✅ Welche Bewegung dir guttut
✅ Und wie du wieder besser schläfst, regenerierst und Ergebnisse siehst
🎯 Der erste Schritt ist ein einfacher:
👉 Buche dein kostenloses Beratungsgespräch.
Link: https://fl-geo.gesundfit.app/bedarfsanalyse/
oder unter Tel. 09382 - 31 88 78 oder direkt bei uns im Studio.
13/01/2026
Viele Menschen schlafen schlecht und denken, das Problem sei ihr Kissen. Dabei beginnt gesunder Schlaf viel früher.
🧠 Schlaf ist kein Schalter, den man abends umlegt. Es ist ein Prozess, der über den Tag vorbereitet wird.
Woran du gesunden Schlaf erkennst:
✔️ Du schläfst innerhalb von 10–20 Minuten ein
✔️ Du wachst 1–2x oder gar nicht auf
✔️ Du fühlst dich morgens erholt
✔️ Du brauchst keine Schlummertaste
Drei Dinge, die deinen Schlaf direkt verbessern können:
Licht & Rhythmus: Morgens Tageslicht tanken, abends künstliches Licht reduzieren
Essen & Trinken: Abends leicht essen, Alkohol meiden, Magnesiumzufuhr prüfen
Gedanken beruhigen: Atemübung oder Journaling vor dem Schlafen
🧘♀️ Du möchtest wissen, wie gestresst dein System wirklich ist und was deinen Schlaf konkret stört?
Viele denken, mehr Bewegung allein sei der Schlüssel zu Schmerzfreiheit und Leistungsfähigkeit. Doch ein ganz zentraler Hebel liegt woanders: in der Ernährung.
Antientzündlich zu essen bedeutet, den Körper aktiv zu entlasten, statt ihn durch Stress, Zucker, Weizen und andere Reize in Dauerkampf zu halten. Das steigert die Regeneration, verbessert das Wohlbefinden und kann Schmerzen deutlich reduzieren.
💡 Wer mehr über diese Art der Ernährung erfahren möchte, kann sich jederzeit melden.
Sie denken Rückenschmerzen gehören zum Älterwerden?
Dass Gelenkbeschwerden einfach dazu gehören?
Falsch gedacht.
Die Wahrheit ist: Beweglichkeit kennt kein Alter - sie braucht Aufmerksamkeit!
Ab 12.01.26 startet unser Rückenfit-Kurs in der FitnessLounge Geo jeweils um 18:30 Uhr.
Einstieg jederzeit möglich.
Bitte melden Sie sich unter Tel. 09382 - 318 878 an - begrenzte Teilnehmerzahl!
Wir freuen uns auf Sie!
̈ckenschmerzen
08/01/2026
Ah, ich tue mir dieses Jahr mal was Gutes und starte mit einer Saftkur.“ Macht das eigentlich Sinn?
Ganz klar: Nein.
Erstens: In diesen Säften steckt eine Menge Zucker. Das sorgt für Heißhunger und macht definitiv keinen Spaß, weil dir gleichzeitig wichtige Nährstoffe fehlen.
Zweitens: Wo sind bitte die Proteine? Wo sind die Mineralien, die dein Darm braucht? Die fehlen komplett.
Drittens: Es ist verdammt teuer und hat keinerlei nachhaltigen Effekt.
Das geht besser.
Starte stattdessen mit unserer 3-Tage-Schnellstart-Challenge.
Wir begleiten dich, du bekommst echte Ergebnisse und zwar nicht durch Verzicht, sondern durch sinnvolle Veränderung.
Der Plan ist einfach. Er funktioniert. Und du musst nur eines tun: dabei sein.
Die Abnehmspritze verspricht schnelle Ergebnisse, aber was passiert danach?
Fehlende Nährstoffe, Muskelabbau, sinkender Grundumsatz und ein Jo-Jo-Effekt, der schwerer wiegt als der kurzfristige Erfolg. Wer langfristig abnehmen will, braucht mehr als nur einen Appetitzügler: Nämlich ein stabiles Fundament aus Ernährung, Bewegung und Muskelaufbau.
Viele starten am 1. Januar mit den besten Vorsätzen und scheitern noch vor Mitte des Monats. Warum? Weil sie dieselben Fehler machen wie im letzten Jahr: zu viel auf einmal, zu wenig Struktur, unrealistische Erwartungen.
Wenn du es diesmal anders machen willst, brauchst du keinen Diätplan, du brauchst Klarheit & Begleitung. Was funktioniert für deinen Körper? Was hält dich bisher zurück? Und vor allem: Wie kannst du dranbleiben, ohne dich zu überfordern?
🎯 Starte mit unserem kostenfreien 3-Tage Abnehm Schnellstart.
Drei Tage. Drei Schritte. Null Druck.
„Ich kümmere mich um mein Zwerchfell – ich will ja nicht krank werden. Und genau das solltest du auch tun.“
Denn ein verspanntes Zwerchfell kann drei negative Auswirkungen haben:
Du wirst schneller krank.
Wenn das Zwerchfell nicht mehr richtig arbeitet, wird die Atmung flacher. Bakterien werden schlechter ausgeleitet.
Deine Verdauung leidet.
Ein verspanntes Zwerchfell hemmt Magen & Darm – es entsteht dieses unangenehme Völlegefühl.
Rückenschmerzen.
Das Zwerchfell verläuft rund um deinen Oberkörper – ist es verspannt, leidet auch dein Rücken.
Was kannst du tun?
Tief in den Brustkorb einatmen – im Liegen, ganz bewusst.
Wärme hilft – z. B. ein Saunagang oder warme Luft.
Mobilisation – Drehbewegungen, Strecken, Übungen wie bei uns im Studio.
Wir helfen dir, dein Zwerchfell zu entspannen, deine Verdauung zu verbessern und gesund zu bleiben.
Ein neues Jahr beginnt.
Mit neuen Möglichkeiten.
Mit Zeit für sich.
Und vielleicht mit dem Entschluss, 2026 zur besten Version Ihrer Gesundheit zu machen.
Für uns beginnt das Jahr mit einem klaren Ziel:
Menschen wie Ihnen dabei zu helfen, mit Leichtigkeit, Energie und innerer Balance durch das Leben zu gehen, in jedem Alter.
Wenn Sie in diesem Jahr etwas für sich tun möchten:
Wir sind da.
Für Ihre Gesundheit. Ihre Erholung. Und Ihr gutes Körpergefühl.
Frohes neues Jahr, von Herzen.
Ihr Team der FitnessLounge Geo
Wenn Sie sich eine persönliche Begleitung wünschen: Vereinbaren Sie ein kostenfreies Beratungsgespräch.
Der erste Schritt fühlt sich oft schon richtig gut an.
Diese 3 Tage entscheiden, ob du 2026 wirklich abnimmst.
Worauf wartest du noch?
Wenn du es nicht jetzt angehst, wirst du es wahrscheinlich nie tun.
Was du brauchst, ist kein neues Gerät.
Kein neues Rezept.
Sondern ein Konzept, das funktioniert und zwar sofort.
Warum unser 3-Tage-Schnellstart so effektiv ist:
Du kommst sofort ins Handeln, keine Ausreden mehr.
Du entwickelst Routinen, die dich langfristig begleiten.
Es macht Spaß und nur dann bleibst du auch wirklich dran.
📍 Starte jetzt dein neues Kapitel.
Hol dir das 3-Tage-Schnellstart-Programm
Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von FitnessLounge Geo erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.
Du hast bisher alles richtig gemacht, denn dein erster Schritt war es unsere Seite zu besuchen. Nutze deine aktuelle Motivation um direkt den zweiten Schritt zu machen, melde dich bei uns im Studio unter 09382 318878 oder komm uns besuchen in der Albert-Einstein-Straße 7, 97447 Gerolzhofen.
Wir können gemeinsam mit dir alle weiteren Schritte besprechen, planen und mit deinem Willen auch umsetzen.
Egal ob du Muskeln aufbauen oder Gewicht reduzieren, schmerzfrei oder beweglicher werden, dich auspowern oder einfach nur entspannen willst. WIR sind uns sicher, wir können dich bei deinem Weg unterstützen.
Gut ausgebildete Trainer, ein persönlicher Trainingsplan und dein regelmäßiges Engagement sind der Weg zu deinem Ziel. Damit dein Körper immer die nötigen Reize erhält, die er für Anpassung und Wachstum braucht, stimmen wir regelmäßig einen neuen Trainingsplan mit dir ab. Neben dem schnelleren körperlichen Erfolg wird auch deine Motivation angekurbelt – keine Langeweile, keine Routine. Nach einer ausführlichen Anamnese und einem Check-up kannst du gleich loslegen. Unser kompetentes Team unterstützt dich und steht dir auf dem Weg zu deinem Ziel zur Seite.
Genauso wie Trainingsimpulse, sind Ruhe und Erholung ein wichtiger Faktor für das Wohlbefinden und deine Balance – dafür ist unsere Saunalandschaft der ideale Bereich.
Worauf wartest du? Komm zu uns und starte mit uns in eine gesündere Zukunft.
