19/11/2024
Vitamin D spielt eine Schlüsselrolle für Knochengesundheit, Immunsystem und Muskelfunktion. Neben Sonnenlicht sind fettreicher Fisch, Eier, Pilze und angereicherte Lebensmittel wichtige Quellen. Besonders in der dunklen Jahreszeit lohnt sich ein Blick auf die Ernährung und Blutspiegel, um einem Mangel vorzubeugen. 🌞🧬 "