Physio-Fitness Gevelsberg

13/12/2023

Mythos Fitnessstudio?

Sportarten wie Schwimmen oder Bouldern beanspruchen eine bestimmte Art der Muskelgruppen. Da bietet es sich doch geradezu an, diese Gruppen im Fitnesstudio z...

24/01/2023

Bewegung schlägt Ernährung. Zumindest, wenn es um den Stoffwechsel geht. Denn dieser verschlechtert sich meistens, weil sich durch mangelnde körperliche Aktivität Muskelmasse nach und nach durch Fettmasse ersetzt! Für den Stoffwechsel jedoch ist die Anzahl der aktiven Körperzellen wichtig, und diese ergeben sich aus der Muskelmasse. 💪

Wenn du mehr über den Stoffwechsel erfahren möchtest, bestell mein neues Buch gleich noch heute vor: https://www.ullstein.de/werke/7-regeln-fuer-einen-optimalen-stoffwechsel/paperback/9783548068060 Am Donnerstag ist das Buch dann im Handel erhältlich.

24/03/2022

Cardioscan jetzt auch hier im Therapiezentrum Gevelsberg!

17/03/2022

Mein Rat: Lass die Finger von Diäten! 🛑

Versprechen tun sie viel, halten können sie nichts. Entscheidend, um langfristig gesund, schlank und fit zu bleiben und zu werden, ist einzig und allein ein aktiver Stoffwechsel. 🔁

Auf diese Weise musst du nie mehr hungern und verzichten. Im Gegenteil: Du nimmst dauerhaft ab,
indem du dich im Biorhythmus des Stoffwechsels
ernährst und deinem Motor über gezielte
Bewegung mehr Power gibst. 💪

24/12/2020

Frohe, besinnliche und gesunde Weihnachten im Kreise Eurer Liebsten wünscht Euch Euer THZ-Gevelsberg Physio-Fitness-Team!

25/06/2020

Figurtraining ist keine Frage des Alters!

14/06/2020

Wohlstandserkrankungen wie Übergewicht, Bluthochdruck und Diabetes Typ 2 sind aktuell die Risikofaktoren, die die Menschen, bezogen auf covid-19, besonders verwundbar machen.

"Die schwersten Verläufe sehen wir bei untrainierten, fettleibigen Menschen, die hohen Blutdruck und Diabetes Typ 2 haben. Das ist ein Weckruf an die Welt, dass wir uns darum kümmern, fitter und schlanker zu werden"

Stärke Dein Immunsystem, stärke Deine Gesundheit im Therapiezentrum Gevelsberg!

Mehr Sport treiben, besser essen, endlich abnehmen sind klassische Neujahrsvorsätze. Und wohl längst vergessen. Doch das neuartige Coronavirus ist Grund genug, sich daran zu erinnern. Denn ein ungesunder Lebensstil macht Covid-19 besonders schlimm. Dabei kann jeder sein Immunsystem fitter machen.

12/06/2020

„GESUND ABNEHMEN“: 5 gute Gründe, warum du deinem Übergewicht den Kampf ansagen solltest! 😊

💚 Abnehmen verlängert dein Leben…und das um bis zu 10 Jahre, laut einer britischen Studie! 😮

💛 Abnehmen formt deine Figur… Doch durch ein moderates und gezieltes Krafttraining, purzeln nicht nur die Pfunde, sondern die Figur nimmt wieder Form an und das Selbstbewusstsein sowie die gute Laune steigen.😊

🧡 Abnehmen schützt vor Krebs…Schlanke Menschen haben ein geringeres Risiko für Krebserkrankungen. Insbesondere für Darm- und Brustkrebs, doch auch bei anderen Krebserkrankungen lässt ein geringeres Gewicht das Risiko deutlich sinken.

💙 Abnehmen schont deine Gelenke…Wenn deine Pfunde purzeln, werden Knie, Hüfte und Sprunggelenk entlastet. Deine Bewegungen im Alltag werden deutlich einfacher.🤗

❤️ Abnehmen senkt deinen Blutdruck…ganz ohne Medikamente. Zusätzlich sinkt das Risiko für Herzinfarkt oder Schlaganfall.

Waren das nicht genug gute Gründe, um endlich mit dem Training zu beginnen? 😉 Also starte jetzt mit unserm 4-Wochen Figur-Programm. 🍀

https://thz-gevelsberg.gesundheit-durch-bewegung.de/fp-2006_fbpost

05/02/2020

Du hast Bandscheibenprobleme? 😖

Da geht es dir wie Tausenden da draußen.
Doch was ist überhaupt die Bandscheibe? 🤔
Die Bandscheiben sind flexible, faserknorplige Bildungen zwischen den Wirbeln. Als Knorpel besitzen sie keine direkte Anbindung an den Blutkreislauf. Sie müssen alle Nährstoffe aus der Gelenkflüssigkeit (Gelenkschmiere) aufnehmen. Nur so gelangen frische Nährstoffe zum Knorpel und Abfallstoffe werden abtransportiert.
Und was kannst du für diese Ernährung tun? 😉
Diese "Ernährung des Knorpels" kannst du durch gezielte Bewegung beschleunigen! Der stete Wechsel von Druckbelastung und -entlastung des Knorpels (zum Beispiel beim gezielten Krafttraining) lässt den Knorpel hierbei wie eine Art Schwamm arbeiten. (Vollsaugen mit Nährstoffen, Ausdrücken von Abfallstoffen). So bleiben deine Bandscheiben belastbar und gesund.🍀
Auch nach einem Bandscheibenvorfall 🤕 ist diese „Ernährung“ durch Bewegung enorm wichtig!

Also informiere dich jetzt über unser 8 Wochen Knochen & Gelenk-Programm.✔️ Hier stehen dir ausgebildete Sporttherapeuten 👩‍⚕️ zur Seite, die dir helfen, deine Lebensqualität zu verbessern! 😊

https://thz-gevelsberg.gesundheit-durch-bewegung.de/kgp-2002_fbpost

19/03/2019

Sicheres und effizientes Training!

Unsere vollelektronischen Kraftgeräte stellen sich automatisch auf Dich ein. So trainierst Du immer mit optimalem Gewicht, effizient, sicher und sparst Zeit wie nie zuvor. Sei gespannt auf das neue Trainingskonzept von eGym!

eGym ONE Training Experience - die komplett vernetzte, anbieterübergreifende Trainingsfläche - setzt das Versprechen eines maximal produktiven Studios in die...