Studio für Ernährungsberatung - Dr. Ambrosius, Gießen

10/07/2025

„Ich war ständig erkältet – bis ich angefangen habe, mich um meinen Darm zu kümmern.“

Was banal klingt, war für diese DR. AMBROSIUS-Kundin ein echter Gamechanger:

➡️ Mehr Energie
➡️ Weniger Infekte
➡️ Wieder Spaß an Bewegung

💡 Der Darm beeinflusst nicht nur deine Verdauung – sondern auch dein Immunsystem, deine Leistungsfähigkeit und dein Wohlbefinden.

👉 Du willst wissen, wie du dein Mikrobiom gezielt stärken kannst?

Dann buch dir dein kostenloses Infogespräch mit einem/einer unserer zertifizierten Ernährungsberater:innen.

Schreibe oder kommentiere DARM und wir machen einen Termin aus ✍️

10/07/2025

Unser Darm. Das wohl am meisten unterschätzte Organ. Wir sollten ihn mehr pflegen. Vereinbare einen Termin, ich unterstütze dich gern.

„Ich war ständig erkältet – bis ich angefangen habe, mich um meinen Darm zu kümmern.“

Was banal klingt, war für diese DR. AMBROSIUS-Kundin ein echter Gamechanger:

➡️ Mehr Energie
➡️ Weniger Infekte
➡️ Wieder Spaß an Bewegung

💡 Der Darm beeinflusst nicht nur deine Verdauung – sondern auch dein Immunsystem, deine Leistungsfähigkeit und dein Wohlbefinden.

👉 Du willst wissen, wie du dein Mikrobiom gezielt stärken kannst?

Dann buch dir dein kostenloses Infogespräch mit einem/einer unserer zertifizierten Ernährungsberater:innen.

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11/03/2025

Spürst du schon die Frühjahrsmüdigkeit? So bleibst du in den letzten Zügen des Winters aktiv

26/01/2025

Du bist motiviert, deine Ernährung zu verbessern, aber irgendwie stellt sich der gewünschte Erfolg und der Wohlfühlfaktor nicht ein?

Keine Sorge, das passiert den meisten – und genau hier setzen wir an! Lass uns gemeinsam typische Stolpersteine aufdecken und dir einfache Lösungen an die Hand geben, um gesünder durchzustarten 🚀

1️⃣ Zu viel Zucker? Softdrinks und versteckte Zuckerbomben belasten den Blutzucker. Lösung: Tausche Limonade gegen Wasser oder ungesüßten Tee.
2️⃣ Angst vor Fetten? Gesunde Fette sind wichtig für Hormone und das Gehirn. Lösung: Setze auf Avocado, Nüsse und Olivenöl.
3️⃣ Zu wenig Ballaststoffe? Häufig fehlen Vollkornprodukte und Gemüse. Lösung: Haferflocken oder Hülsenfrüchte integrieren!
4️⃣ Unregelmäßige Mahlzeiten? Heißhunger lässt grüßen. Lösung: Plane feste Essenszeiten.
5️⃣ Zu wenig Protein? Fördert Muskelschwund und Heißhunger. Lösung: Quark, Hühnchen oder Tofu einbauen.

👉 Erkennst du dich wieder? Schreib’s in die Kommentare!👇

22/01/2025

19/01/2025

12/01/2025

melde dich gerne für eine unverbindliches Vorgespräch 👍

Neujahrsvorsätze richtig umsetzen! ✨

Jedes Jahr starten viele mit Crash-Diäten oder strikten Vorsätzen – aber oft scheitern diese langfristig. Warum? Weil solche Extremmaßnahmen nicht nachhaltig sind und unserem Körper mehr schaden können, als dass sie uns wirklich helfen ❌

Stattdessen braucht es eine langfristige, ausgewogene Ernährungsstrategie, die zu deinem Alltag passt und Spaß macht! 💡💚

Du weißt nicht, wo du anfangen sollst? Dann kann unser kostenloses Kennenlerngespräch mit dem Team von DR. AMBROSIUS die Lösung sein!

Kommentiere oder schreibe NEUJAHR und wir geben dir alle Infos und die Möglichkeit zur Terminbuchung 😊

03/01/2025

Wenn diese Tipps nicht allein reichen, ich begleite und unterstütze dich gerne auf deinem Weg zu deinem Wunschgewicht

Mit Hilfe des kostenfreien Abnehm eBooks erhältst du wichtige Informationen rund um dein Wohlfühlgewicht. Erste Lösungansätze helfen dir auf deinem Weg zu einem leichteren Leben.

26/12/2024

Frohe Weihnachten

Frohe Weihnachten von DR. AMBROSIUS und dem gesamten Team! 🎄

An Weihnachten geht es um mehr als nur Geschenke – es geht um Zusammenhalt, Besinnlichkeit und vor allem um Dankbarkeit 💚

Wir möchten uns bei dir für dein Vertrauen und deine Unterstützung bedanken ✨

Wir haben zudem Tipps mitgebracht, wie auch du mehr Dankbarkeit an den Feiertagen zelebrieren kannst:

1️⃣ Schreibe auf, wofür du dieses Jahr besonders dankbar bist – egal, ob große oder kleine Dinge.

2️⃣ Teile ein paar herzliche Worte der Wertschätzung mit deinen Liebsten. Oft reicht ein einfaches „Danke, dass du für mich da bist“ 💌

3️⃣ Gönn dir selbst einen Moment der Ruhe, um in dich zu gehen und dich an die schönen Momente des Jahres zu erinnern.

Genieße die Zeit mit deinen Liebsten, gutes Essen und die besonderen Momente dieses Tages. Denn Dankbarkeit schenkt uns nicht nur ein gutes Gefühl – sie tut auch unserer Seele gut 💫

Frohe Weihnachten und bleib gesund, dein Team von DR. AMBROSIUS! 🎁

18/12/2024

Weihnachten ohne Schokolade? undenkbar😋

🎅 Weihnachts-Mythos: Ist Schokolade wirklich so ungesund? 🍫

Die Antwort könnte dich überraschen! Dunkle Schokolade (mit einem Kakaoanteil von 70% und mehr) ist tatsächlich ein wahres Superfood, wenn man sie in Maßen genießt. Sie enthält wertvolle Antioxidantien, die das Herz schützen & den Blutdruck senken. Es wird sogar behauptet, dass sie sogar die Stimmung heben können, aber dafür müsstest du ganz schön viel essen 😅 !

Also gönn dir ruhig ein Stückchen dunkler Schokolade, aber wie bei allem gilt: Die Dosis macht das Gift 😉

Wie hältst du es mit Schokolade? Kommentiere unten! 👇

30/11/2024

Unser Jahres Update, jedes Jahr wieder ein tolles Event. Dieses Jahr mit einigen sehr besonderen Vorträgen von phantastischen Frauen.

27/11/2024