Heike Schirmer - Die GesundheitsCoachin

Heike Schirmer - Die GesundheitsCoachin Zertifizierte Präventions- und Gesundheitsmanagerin mit Herz, Verstand und Lebenserfahrung.

04/02/2026

Bewegung an der frischen Luft ist mehr als nur Sport. Sie stärkt dein Herz-Kreislauf-System, kurbelt den Stoffwechsel an und versorgt deinen Körper mit wertvollem Sauerstoff.

Gleichzeitig senkt die Natur nachweislich Stress, hebt die Stimmung und bringt deinen Kopf zur Ruhe. Ob ein Spaziergang im Wald, ein Workout im Park oder Radfahren im Grünen – draußen zu trainieren schenkt dir neue Energie, Klarheit und echte Lebensqualität. 🌞

Tue deinem Körper und deinem Geist etwas Gutes – geh raus und beweg dich.





27/01/2026

Energydrinks wirken wie ein Turbo 🔥
Koffein treibt den Stoffwechsel kurz an, Zucker schießt den Blutzucker hoch.
Doch was folgt, ist häufig der Absturz:

⬇️ Müdigkeit
⬇️ Heißhunger
⬇️ Fett- & Insulinprobleme

Bei regelmäßigem Konsum gerät der Stoffwechsel aus dem Gleichgewicht – Stresshormone steigen, Fettabbau wird blockiert und der Schlaf leidet.

👉 durch einen Kick kurz wach zu sein bedeutet langfristig eine Gefährdung der Gesundheit
UND
Das muss nicht sein!
Es gibt Alternativen, die sich gut in den Alltag integrieren lassen und sogar noch günstiger sind!
FIT wie nie? Frag mich wie!

26/01/2026

„Die Definition von Wahnsinn ist, immer wieder das Gleiche zu tun und andere Ergebnisse zu erwarten.“ (Albert Einstein)

Manchmal warten wir auf Veränderung, ohne selbst etwas zu verändern.
Wirklicher Wandel beginnt dort, wo wir bereit sind, alte Muster loszulassen.





22/01/2026

Stärke dein Immunsystem durch
regelmäßige Bewegung,
ausgewogene Ernährung,
ausreichend Schlaf und
Ein positives Mindset.

Ausserdem können reine ätherische Öle und eine verbesserte Durchblutung der Mikrogefäße die Abwehrkräfte des Körpers stärken.





Adresse

DorfStr. 31
Gifhorn
38518

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Was sind ätherische Öle?

Wenn Sie jemals den Duft einer Rose genossen haben, so haben Sie die aromatischen Eigenschaften ätherischer Öle erlebt. Diese natürlich vorkommenden, flüchtigen aromatischen Verbindungen sind in den Samen, Rinden, Stämmen, Wurzeln, Blüten und anderen Teilen der Pflanzen zu finden. Ätherische Öle schützen Pflanzen gegen Angriffe aus der Umwelt und spielen eine Rolle in der Bestäubung. Zusätzlich zu ihren wesentlichen Nutzen für Pflanzen und wunderbaren Düften für Menschen, werden ätherische Öle schon seit langem in der Essenszubereitung, für Schönheitsbehandlungen und in der Gesundheitspraxis verwendet.

http://bit.ly/Dufte-Welt-Heike-Schirmer

Wie benutze ich ätherische Öle?

Ätherische Öle werden für eine Reihe emotionaler und körperlicher Wellness-Anwendungen verwendet. Sie können einzeln, oder in komplexen Mischungen auf drei Arten angewendet werden: