Mental Detox

Mental Detox Mobile Hypnosecoachin, (Personal-)Yogalehrerin und Entspannungstrainerin in Glückstadt.

✨ „Manchmal sind es die stillen Orte, die uns am meisten berühren.Ein Blick ins Wasser, die sanfte Bewegung der Bäume – ...
18/08/2025

✨ „Manchmal sind es die stillen Orte, die uns am meisten berühren.
Ein Blick ins Wasser, die sanfte Bewegung der Bäume – und plötzlich wird auch in uns etwas ruhig.

Nimm Dir heute einen Moment, um bewusst zu spüren: Wo findest Du Deine innere Ruhe? 🌿

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Sommer-Yoga in Glückstadt 🌻Wenn die Sonne lacht und der Wind durch die Wiesen streicht… fühlt sich Yoga noch einmal ganz...
05/08/2025

Sommer-Yoga in Glückstadt 🌻
Wenn die Sonne lacht und der Wind durch die Wiesen streicht… fühlt sich Yoga noch einmal ganz anders an.

Ich biete diesen Sommer Outdoor-Yoga in kleiner Runde an – entspannt, achtsam und ganz im Moment.

📍 Draußen auf der Wiese (Stadtpark oder Kirchgelände)
📆 Termine spontan & wetterabhängig
🧘‍♀️ Für jedes Level geeignet

👉 Du möchtest dabei sein? Dann schreib mir.

Ich freu mich auf den Sommer mit Euch! 💛

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Trigger zeigen uns nicht, dass wir „falsch“ sind.Sie zeigen, dass etwas in uns gesehen, gehalten und gewandelt werden mö...
04/08/2025

Trigger zeigen uns nicht, dass wir „falsch“ sind.
Sie zeigen, dass etwas in uns gesehen, gehalten und gewandelt werden möchte. 🌱

Wenn wir sie nicht wegschieben, sondern liebevoll erforschen, können sie zu kraftvollen Wegweisern werden – zurück zu uns selbst.
Weg von der Reaktion. Hin zur Verbindung.
Weg vom Drama. Hin zur inneren Klarheit.

🎧 Wenn Du merkst, dass Dich Trigger im Alltag wiederholt überfordern – es gibt Wege, die Dich sanft zurück zu Dir führen. Ich begleite Dich gern.

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Was, wenn Du Deine innere Stimme wieder hören könntest?Was, wenn sie Dir längst zeigt, was gut für Dich ist?🌿 Innenschau...
30/07/2025

Was, wenn Du Deine innere Stimme wieder hören könntest?
Was, wenn sie Dir längst zeigt, was gut für Dich ist?

🌿 Innenschau bringt Dich zurück zu dieser Klarheit.
In Deinem Tempo. In Deinem Raum.

🔁 Du kannst sie lernen – oder Dich begleiten lassen.

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🌿 Es gibt Tage, da bricht etwas auf.Die Erinnerungen. Die Worte. Die Tränen. Früher hab ich versucht, es wegzudrücken.He...
28/07/2025

🌿 Es gibt Tage, da bricht etwas auf.
Die Erinnerungen. Die Worte. Die Tränen.

Früher hab ich versucht, es wegzudrücken.
Heute weiß ich: wenn ich bleibe – ganz bei mir – entsteht Raum. Für Heilung. Für neue Wege.

🤍 Vielleicht brauchst Du auch gerade diesen Raum.
Du musst da nicht allein durch.

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Viele glauben, Hypnose sei etwas Mystisches.Etwas, bei dem man die Kontrolle verliert.Oder gar nicht mehr weiß, was pass...
27/07/2025

Viele glauben, Hypnose sei etwas Mystisches.
Etwas, bei dem man die Kontrolle verliert.
Oder gar nicht mehr weiß, was passiert.

Ich kann Dir sagen: es ist anders.

Hypnose ist ein Zustand, den Du selbst wählst.
Du bleibst bei Bewusstsein.
Du spürst. Du fühlst. Du erinnerst Dich.

Aber Du begegnest Dir auf eine neue Weise –
jenseits des Alltagslärms.

Und genau dort entsteht Wandel.
In Deinem Tempo. In Deinem Raum. In Dir.

🤍 Ich begleite Dich dabei – ganz achtsam.

➤ Was möchtest Du über Hypnose wissen?

Heute durfte ich selbst wieder Hypnose empfangen – in meiner Supervision mit Floris Weber. ✨Hypnose ist kein Tool, das m...
25/07/2025

Heute durfte ich selbst wieder Hypnose empfangen – in meiner Supervision mit Floris Weber. ✨

Hypnose ist kein Tool, das man nur weitergibt.
Es ist ein Raum, den man selbst kennen sollte.

Mich hat die Session tief bewegt – und erinnert:
Wir müssen nicht alles allein halten.
Auch als Coachin darf ich weich sein.

Und genau mit dieser Haltung begleite ich Dich.

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Manchmal wirkt es so, als müsste man lauter, glatter, schneller sein, um gesehen zu werden.Als wäre es wichtig, die rich...
23/07/2025

Manchmal wirkt es so, als müsste man lauter, glatter, schneller sein, um gesehen zu werden.
Als wäre es wichtig, die richtigen Buzzwords zu kennen, eine klare Marke zu haben, sichtbar zu sein – am besten täglich.

Ich glaube nicht daran.

Ich glaube an Tiefe.
An Pausen.
An das, was zwischen den Zeilen passiert.

Genau deshalb findest Du bei mir keine Show. Sondern Raum.
Raum zum Ankommen. Zum Spüren. Zum Sein.

Vielleicht ist das nicht für alle. Aber es ist für die Richtigen.

🤍 Danke, dass Du hier bist.

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„Ich hätte nie gedacht, dass eine einzige Hypnosesitzung so viel bewegen kann.“Diese Rückmeldung höre ich oft – und sie ...
21/07/2025

„Ich hätte nie gedacht, dass eine einzige Hypnosesitzung so viel bewegen kann.“

Diese Rückmeldung höre ich oft – und sie berührt mich jedes Mal aufs Neue.

Was wir in der Hypnose tun?
Wir gehen gemeinsam zur Wurzel.
Und geben Dir den Raum, Altes loszulassen – damit Neues entstehen kann.

Wenn Du spürst, dass es Zeit ist, etwas in Dir zu wandeln, melde Dich gern für ein Anamnesegespräch.

Sonntagabend. Der Himmel weit. Der Atem ruhig.Ich beende diese Woche mit einem Moment der Stille.Kein Zurückblicken. Kei...
20/07/2025

Sonntagabend. Der Himmel weit. Der Atem ruhig.

Ich beende diese Woche mit einem Moment der Stille.
Kein Zurückblicken. Kein Planen. Nur dieses Jetzt.

Vielleicht brauchst Du das auch gerade:
weniger Reiz, mehr Raum.
weniger Müssen, mehr Sein.

🌿 Ich nehme diese Weite mit – in meine Aufnahmen, meine Arbeit, meine Verbindung zu mir selbst.

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Wenn Körper und Seele gemeinsam lauschen, wird es still.Morgen Abend wartet eine besondere Yin-Yoga-Einheit auf meine li...
16/07/2025

Wenn Körper und Seele gemeinsam lauschen, wird es still.

Morgen Abend wartet eine besondere Yin-Yoga-Einheit auf meine liebe Gruppe:
eine sanfte Reise durch alle sieben Chakras – mit je einer entsprechenden Asana, einem passenden Mantra oder einer Affirmation
… und einer langen Endentspannung.

✨ Ich freue mich schon sehr darauf, mit meinen Teilnehmerinnen durch diese feine, stille Tiefe zu gehen.

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