YOGA TEGERNSEE SHALA

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YOGA TEGERNSEE SHALA

Ashtanga Yoga & Mysore Style. Wir unterrichten undogmatisch und legen viel Wert auf Individualität.

Wir unterrichten undogmatisch und legen sehr viel Wert auf Individualität und nehmen uns Zeit für unsere Schüler. Ashtanga Yoga ist eine der ältesten Formen des Hatha Yoga und wir haben es uns zur Herzensangelegenheit gemacht, diese Tradition für Alle zugänglich zu machen, speziell für Best Agers!

05/10/2025

Du bist zwischen 30 und 55 und suchst einen Weg, endlich bei dir selbst anzukommen?😉
Dann bist du bei mir genau richtig.
Kein stures Nachmachen in der Gruppe – hier geht es um individuelles Lernen und Weiterentwicklung. Und das in einer Community, die dich trägt.
Lerne ein System kennen, das mit dir wächst – ein Leben lang.

👉 Erfahre mehr auf meiner Webseite.
www.yogategernseeshala.de

10/09/2025

In einer Welt voller Online-Kurse, durchgestylter Yogastudios, Musikberieselung und perfekter Haltungen auf Social Media verlieren viele das Wesentliche aus dem Blick:

Yoga ist kein Leistungssport.
Keine Show.
Keine Technik, die man einfach „draufhat“.

Yoga ist eine Praxis, die dich zu dir selbst führt – wenn du es zulässt.

Bei mir geht es nicht um die perfekte Haltung oder maximale Flexibilität.
Es geht darum, anzukommen.
Bei dir. In deinem Körper. In deinem Atem. In deinem inneren Raum.

Unabhängig zu praktizieren heißt, dich selbst ernst zu nehmen.
Und genau das lernst du bei mir.

„Ich verbinde fundiertes therapeutisches Wissen mit einer ehrlichen, menschlichen Herangehensweise.
Ich begegne dir auf Augenhöhe – fordernd, aber ohne Druck. Die Motivation muss von dir selbst kommen 😉“

Denn ich weiß: Jede*r bringt etwas mit.
Körperlich. Mental. Emotional.
Und genau da hole ich dich ab.

✨ Melde dich an für deine Einführungsstunde – alle Infos in Bio ✨

-SYSTEM

07/09/2025

😏 Warum ich seit Jahren Yoga unterrichte?
Mmmmhhh… lass mich kurz überlegen…
Sagen wir’s so: Es liegt definitiv nicht an den fancy Leggings oder den Instagram-tauglichen Handstand-Posen. 🤣🫠

Für mich ist es ziemlich simpel:
Ein System zu unterrichten, das funktioniert – und die Entwicklung meiner Schülern dabei mitzuerleben.

Wenn jemand neu zu mir kommt – vielleicht noch unsicher, skeptisch oder einfach neugierig – und ich diese Person über längere Zeit begleiten darf, dann passiert da oft etwas ganz Besonderes:
Der Körper verändert sich, der Alltag wird ruhiger, der Lebensstil wandelt sich fast von allein. Menschen kommen mehr bei sich selbst an.

Und genau das ist der Grund und warum ich es immer noch mache. ✌️

➡️ Mehr Infos & Kurse: www.yogategernseeshala.de

04/09/2025

REAL PEOPLE. REAL PRACTICE. REAL STORY.

✨ Ulrike – gelebte Praxis & Inspiration ✨

Ulrike begleitet mich seit den Anfängen – eine treue Wegbegleiterin, mit der ich viele Phasen durchlebt habe. Gemeinsam sind wir gewachsen, haben voneinander gelernt und uns auf der Matte und im Leben weiterentwickelt. 🧘‍♀️

In ihrer täglichen Ashtanga-Praxis hat Ulrike ihr „Longevity“ entdeckt – nicht als abstraktes Konzept, sondern als gelebte Realität. Yoga ist für sie weit mehr als körperliche Bewegung: Es schenkt Ausstrahlung, Gelassenheit und innere Tiefe. Meditation und Pranayama sind längst feste Bestandteile ihres Alltags geworden.

Heute, in ihren 60ern, zeigt Ulrike, wie kraftvoll, anmutig und lebendig das Älterwerden sein kann. Sie inspiriert unsere ganze Community mit der Botschaft, dass jedes Jahrzehnt neue Schönheit, Tiefe und Möglichkeiten bringt.

🙏 Danke, Ulrike, für dein Strahlen und deine gelebte Praxis!

📍 Lass dich inspirieren – komm auf die Matte und besuche uns auf der Webseite

11/08/2025

✨ November Highlight: One Week Ashtanga Intensive with Kristina Karitinou Ireland ✨
November 11–16, 2025 | Yoga Tegernsee Shala

We’re thrilled to welcome Kristina Karitinou Ireland — one of Europe’s most authentic and experienced Ashtanga teachers, longtime student of Derek Ireland, and bearer of the original teachings of Sri K. Pattabhi Jois.

Dive deep into your practice for one transformative week:

🔥 6x Mysore Practice (Tue–Fri) – personalized, focused, transformative
🔥 Workshops & Talks:

Primary Series in the “Old Style” (Fri 6–8 PM)

Second Series & Nadi Shodhana (Sat 11:30 AM–1:30 PM)

Meditation, Relaxation & Q&A (Sun 11:30 AM–1:30 PM)

Whether beginner or advanced, everyone is welcome in our open, dogma-free community!

📩 Secure your spot now! More info & registration in bio.

28/07/2025

Kennst du das Gefühl, in deiner Praxis festzustecken – obwohl du eigentlich schon alles „richtig“ machst?

So ging es Karina, 33 - als sie vor fünf Jahren zu mir kam.

Mitten in der Corona-Zeit suchte sie nicht nach dem nächsten Level, sondern nach einem Lehrer, der ihr eine neue Richtung zeigen konnte.

Heute ist sie immer noch hier – nicht, weil sie höher hinaus will, sondern weil sie tiefer gehen will.

Karina probiert immer wieder andere Yoga-Stile aus – und das ist völlig okay. Doch ihre Ashtanga-Praxis bleibt ihr Anker. Nicht aus Pflicht, sondern aus innerer Überzeugung.

Was mich besonders an ihr beeindruckt: Sie hat schnell verstanden, dass es nicht ums Weiterkommen geht, sondern ums Dranbleiben.

Und ich bin mir sicher – auch das sagenumwobene „siebte Jahr“, das oft zum Wendepunkt wird - auch sie wird es mit Ruhe, Tiefe und Hingabe durchschreiten.

👉 Stehst du selbst gerade an einem Punkt, an dem du spürst: Meine Praxis braucht neue Impulse?

📩 Schreib mir oder komm vorbei – vielleicht beginnt hier deine nächste Etappe.

24/07/2025

Hands-On Adjustments – was ist das eigentlich?

In der Ashtanga-Praxis sind Hands-On Adjustments ganz normal: Die Lehrerin unterstützt dich durch gezielte Impulse dabei, Haltungen besser zu verstehen, deine Ausrichtung zu verbessern oder effizienter zu arbeiten.

Entscheidend ist dabei: anatomisches Wissen, Erfahrung – und ein gutes Gespür für das, was du gerade brauchst.

💡 Durch meine langjährige Arbeit als Bodyworkerin bringe ich genau das mit. Meine Adjustments sind präzise, achtsam und individuell angepasst.

Und: Hands-on schafft etwas, das Online-Yoga kaum kann – einen direkten Zugang zum Körper. So entsteht oft schnell ein echtes Aha-Erlebnis.

📌 Mehr dazu – findest du auf meiner Webseite. Ich freu mich, wenn du vorbeischaust!

www.yogategernseeshala.de

07/07/2025

REAL PEOPLE. REAL PRACTICE. REAL STORY.

Echte Menschen. Echte Praxis. Echte Geschichten.

Angelika, 59 – Disziplin, Tiefe & Leichtigkeit ✨

Seit über 8 Jahren praktiziert Angelika bei uns in der Shala am Tegernsee – mit einer Hingabe, die berührt.
Sie zeigt Tag für Tag: Yoga kennt kein Alter.

Was sie besonders macht? Ihre Disziplin und ihre innere Stärke.
Wenn ich ihr bei der Praxis zusehe, bin ich jedes Mal aufs Neue berührt. Ihre Ausstrahlung, ihre Beständigkeit und ihr Körperbewusstsein stecken mittlerweile locker jede 30-Jährige in die Tasche – und das mit einer Leichtigkeit, die nur aus echter Hingabe entsteht.

Angelika ist ein leuchtendes Beispiel dafür, was möglich ist, wenn man sich wirklich auf den Yogaweg einlässt – egal in welchem Lebensabschnitt.
Ich bin dankbar und stolz, sie bei uns zu haben.

👉 Du denkst, Yoga ist nur was für Junge?
Komm vorbei und erlebe selbst, was in dir steckt.

27/06/2025

Nach 17 Jahren intensiver Yoga-Praxis…

…und mit fast 50 Jahren bin ich endlich in der 3. Serie angekommen.

Ich habe geschwitzt, geflucht, gelacht, gezweifelt – und bin trotzdem geblieben.
Nicht, weil es leicht war, sondern weil es echt ist.

Jede Serie auf diesem Weg hat ihre eigene Bedeutung:
🔹 1. Serie – Yoga Chikitsa:
Sie reinigt und richtet aus – körperlich und mental. Sie ist das Fundament, das dich lehrt, geduldig und beständig zu sein.

🔹 2. Serie – Nadi Shodhana:
Hier öffnet sich der Raum für Mut und innere Balance. Körperlich fordernd, aber vor allem energetisch und emotional tief.

🔹 3. Serie – Sthira Bhaga:
Kein Ziel, sondern ein Ausdruck von innerer Kraft und Hingabe. Es geht nicht um perfekte Asanas, sondern um Präsenz, Klarheit und deine Haltung dir selbst gegenüber.

Ashtanga ist kein Spaziergang.
Es ist eine Reise zu dir selbst – mit Tiefen, Herausforderungen und sehr schönen WOW Momenten.

Ich liebe diesen Weg –
auch wenn er manchmal ganz schön herausfordernd ist.

✨ Und weißt du was?
Es ist nie zu spät anzufangen.
Du brauchst keine Flexibilität, kein Fitness-Level, kein „perfekter Körper“.
Nur den Wunsch, dir selbst zu begegnen – ehrlich und liebevoll.

Die Praxis passt sich deinem Leben an, nicht umgekehrt.
Und mit der richtigen Einstellung wird sie zu deinem Anker – egal in welchem Alter.

Fang da an, wo du bist.
Der Rest kommt mit der Zeit.

www.yogategernseeshala.de

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14/06/2025

REAL PEOPLE. REAL PRACTICE. REAL STORY.

Echte Menschen. Echte Praxis. Echte Geschichten.
Susanne, 34 – am Anfang einer langen Reise 🌱

Mit Hatha-Yoga im Gepäck kam Susanne vor einem Jahr zu mir – offen für Neues, neugierig auf Ashtanga.
Heute ist sie eine feste Größe in unserer Shala – auf der Matte genauso wie beruflich auf der Bühne. 🎭

Körperlich stark, klar im Fokus –
und sie weiß nur zu gut:
Von nichts kommt nichts.

Mit echtem Durchhaltevermögen, einer ordentlichen Portion Willenskraft –
und einer Prise Selbstironie, die sie sympathisch und nahbar macht –
geht sie ihren Weg.
Auf der Matte. Und im Leben. 💪✨

Noch keine 35 – und doch ist jetzt schon spürbar:
In ihren 40ern wird sie nicht nur bei sich angekommen sein,
sondern mit Sicherheit auch in der dritten Serie des Ashtanga Yoga.
Kraftvoll, stabil und voller Tiefe.

✨ Kennst du auch jemanden, der Yoga mit so viel Leidenschaft und Hingabe praktiziert?
Oder ist Susannes Weg für dich eine Inspiration, selbst damit anzufangen?
👉 Dann melde dich – wir freuen uns auf dich!

11/06/2025

✨ Ich bin Andrea – mit Herz, Humor und einem klaren System bring ich dich auf deinen Yogaweg.
Wie?
Mit einem körperzentrierten, fundierten Yoga-Ansatz, der sich deinem Leben anpasst – nicht umgekehrt. 🧘‍♀️

🔹 Individuell
🔹 Strukturiert
🔹 Alltagsnah

💡 Du lernst, deine eigene Yoga-Praxis aufzubauen – Schritt für Schritt, so, dass sie dich langfristig trägt.

➡️ Bereit für deinen Weg auf der Matte?
Dann komm vorbei auf:
🌐 www.yogategernseeshala.de
📍 Yoga in Gmund am Tegernsee – authentisch, nachhaltig, du.

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05/06/2025

REAL PEOPLE. REAL PRACTICE. REAL STORY.

Echte Menschen. Echte Praxis. Echte Geschichten.

Michael, 47 – keine Ausreden, nur Praxis 💪

Vor sechs Monaten kam Michael zu uns – mit zwei künstlichen Hüftgelenken, einem lädierten Knie und dem Wunsch, Ashtanga kennenzulernen.

Heute steht er drei Mal pro Woche auf der Matte – mit Disziplin, Vertrauen und offenem Herzen.
Er ist längst zu einer starken Säule in unserer Shala geworden.

Michael zeigt:
Ashtanga ist nicht nur für die Jungen und Flexiblen.
Es ist für alle, die bereit sind, sich ehrlich darauf einzulassen. 🧘‍♂️🔥

👉 Dein Körper hat vielleicht Grenzen – deine Praxis nicht.
Finde heraus, was in dir steckt. Wir sind hier für dich!

Adresse

MünchnerStr. 134
Gmund Am Tegernsee
83703

Telefon

+491746190487

Webseite

http://www.yogategernseeshala.de/

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Ashtanga Vinyasa Yoga ist eine der ältesten Formen des Hatha Yoga und wir haben es uns zur Herzensangelegenheit gemacht, diese Tradition für alle zugänglich zu machen speziell für unsere Best Agers!!! Wir unterrichten sehr undogmatisch und benutzen das Ashtanga System um unsere Schüler langsam an eine eigenständige und unabhängige Yoga Praxis heranzuführen, somit sind fast alle unserer Stunden Ashtanga inspiriert und Du entscheidest selbst, inwieweit du in diese Tradition eintauchen willst.