Verena König - Kreative Transformation

Verena König - Kreative Transformation Das Wissen über Trauma hat die Kraft, die Welt zu verändern.

Mit diesem Wissen können wir Bewusstheit schaffen und dieses Bewusstsein hat heilsame Kraft, denn es führt zu Wohlwollen und Verbundenheit, wo zuvor Urteil und Trennung waren.

15/04/2026

Wie schnell passiert es, dass wir glauben, wir wüssten, wie es einem anderen Menschen geht, weil wir eine Diagnose hören?
"Ah, er hat das und das.",
"Ah, sie ist depressiv.",
"Er hat eine PTBS, deswegen..."...

Es ist wichtig, dass wir Menschen nicht in Schubladen stecken, ihnen Diagnosen anheften, sie in eine Kategorie sperren und dann nach Schema behandeln.

Wir dürfen uns bewusst sein, dass keiner mit seinem Schmerz allein ist, da viele Menschen Schmerzen leiden, weil es menschlich ist (und tabuisiert).

Wir dürfen uns gleichzeitig darüber bewusst sein, dass jeder Mensch in seinem Schmerz einzigartig ist, auf seine einzigartige Weise trägt, auf seine einzigartige Weise heilt.

Indem wir Verbundenheit und Einzigartigkeit zulassen, entfaltet sich die Kraft der Verbundenheit und die Kraft der Individualität. So lernen wir voneinander und unterstützen einander.

💛 Hast du dich schon mal in eine Schublade gepresst gefühlt?
💛 Was hättest du in diesem Moment stattdessen lieber gehört?

Mehr Inspiration zum "Traumaspektrum" findest du in der Podcastfolge 216 mit dem Titel "Das Traumaspektrum – Im Gespräch mit Dami Charf".
https://youtu.be/G2u-E5d-2Eg?si=l271F_k0Thwmxi8g

Den Podcast "Kreative Transformation" findest du überall, wo es Podcasts gibt.

13/04/2026

Die menschliche Natur ist auf Verbindung gepolt. Die erste Überlebensreaktion, die unter Stress autonom aktiviert wird, ist die Bindungssuche, noch bevor Flucht oder Kampfreaktionen greifen.

Wir brauchen einander, um zu überleben, uns zu entwickeln, die beste Version unserer selbst zu werden und um im Erleben von Verbundenheit und Gemeinschaft die Welt als sicheren und friedvollen Ort erleben und gestalten zu können.

Der chronische Verlust von Verbundenheit, der ein Ausdruck individueller und kollektiver Traumafolgen ist, stellt die Wurzel allen Leids dar. Wo Verbundenheit zerrissen ist, sind Menschen füreinander bedrohlich, statt sich gegenseitig zu schützen.

Würde, Achtung und Wohlwollen gehen verloren. Destruktive Kreisläufe wiederholen sich bis zur völligen Eskalation.
Wenn das soziale Nervensystem eines Einzelnen, einer Gruppe oder eines Kollektivs dauerhaft inaktiv ist, stehen wir am Rande des Abgrundes.

Der Lichtblick im Angesicht dieser düsteren Tatsachen lautet:
Die sichere Bindung ist unsere »Werkseinstellung«.

Es gibt immer einen Weg zurück in die Verbundenheit. Doch wir müssen ihn gehen. Indem wir beginnen, uns einander zuzuwenden, zuzuhören und uns in Wohlwollen zu üben, können wir heilsame, korrigierende Erfahrungen kreieren. Daraus erwachsen Frieden, Heilung und Lebendigkeit.

Es ist nie zu spät.

📌 Aus meinem Buch "Trauma und Beziehungen - wie wir die immer gleichen Bindungsmuster hinter uns lassen" Seite 63.
https://www.verenakoenig.de/buecher/trauma-und-beziehungen/

Das Buch findest du überall, wo es Bücher gibt und über den Link in meiner Bio. 💛

11/04/2026

Wenn wir mehr Wahrheit in die Wunde legen als in unsere Ganzheit, dann wird es anstrengender als es sein müsste.

Unser Umgang mit unseren Wunden ist häufig eher ungünstig. Entweder wir blenden sie aus und sie heilen nicht oder wir machen ständig an ihnen rum und sie heilen nicht.
Das sind klassischen Muster der Vermeidung oder kraftraubender Beschäftigung.

Ich finde, es ist wichtig, dass wir uns klar werden über diese Muster.

Wo schaden wir uns selbst?
Wo vergrößern wir Schmerz?
Wo verstärken wir die Wunde?
Was hilft uns, diese Wunde anders zu versorgen?

Heilung ist immer unser Anliegen, auch unbewusst. Nichts, was wir tun, tun wir, um nicht zu heilen.

Es ist ein so großer Irrtum, dass Leute sich absichtlich schaden. Selbst wenn wir uns selbst verletzen, liegt dahinter eine verdrehte Strategie, die im Grunde helfen soll.

Das muss klar sein, damit wir uns nicht ständig selbst richten. Wir müssen versuchen, uns immer noch besser zu verstehen, damit wir uns noch besser selbst unterstützen können.

➡ Was kannst du heute tun, um deine Wunde gut zu versorgen und dich liebevoll zu unterstützen? 💛

Wenn du dir deine Unversehrtheit als inneren Anker wünschst, kannst du gerne mal in die Podcastfolge 333 mit dem Titel "Das Unversehrte als innerer Anker" hineinhören. Diese Folge enthält den Mitschnitt zum Neujahrswebinar 2025 und ein Beginn und eine Ausrichtung können ja auch im April erfolgen. 🥰

https://youtu.be/W5FuyVLadH4?si=UkEiFiW4jz9ge6sf

Meinen Podcast "Kreative Transformation" findest du überall, wo es Podcasts gibt.

10/04/2026

Eine neue Podcastfolge ist da! 🎙️

🎥 YouTube: https://youtu.be/RTkz2UXLZkM
💻 Blog: https://www.verenakoenig.de/blog/398-4-wahrheiten-ueber-trauma-heilungswege/

In dieser Folge erfährst du…
💚 warum Heilungswege tiefe und komplexe Prozesse sein können
💚 weshalb der Weg der Trauma-Integration nicht linear verläuft
💚 wie vermeintliche Rückschritte Teil eines größeren Prozesses sein können
💚 wieso korrigierende Erfahrungen so wertvoll sind
💚 wie ein traumasensibler Lebensstil unterstützend wirken kann.

In dieser Folge hörst du einen Live-Mitschnitt eines Livestreams, den ich vor einigen Wochen auf Instagram gegeben habe, in dem ich über vier wichtige Essenzen auf dem Trauma-Integrationsweg spreche. Integrationswege sind tiefe und sehr persönliche und individuelle Entwicklungsprozesse.

Im Anschluss an meine Ausführungen, die du in der Podcastfolge hörst, hatte ich im Livestream Fragen von den Zuhörerinnen und Zuhörern beantwortet. Wenn du die auch noch gerne hören möchtest, findest du den Mitschnitt des ganzen Livestreams auf meinem Instagram-Kanal.

Auch wenn ich in dieser Folge vielleicht ein paar Dinge beschreibe, die dir, wenn du hier schon länger zuhörst, wohlvertraut und bekannt sind, könnte ich mir vorstellen, dass die Folge trotzdem guttut und vielleicht neu inspiriert.

Denn das, worüber ich spreche, kann man nicht zu oft sagen, und man kann es sich auch nicht häufig genug vor Augen führen, um sich selbst und anderen auf diesem Weg wohltuend und wohlwollend zur Seite stehen zu können.

Ich wünsche dir viel Freude beim Lauschen und wohltuende Inspiration.

08/04/2026

🔸 Es ist enorm wichtig, Trauma und Traumafolgen zu erkennen.
🔸 Es ist enorm wichtig, anzuerkennen, dass Trauma in unserer Gesellschaft eine immense Rolle spielt.
🔸 Es ist von größter Bedeutung, dass wir begreifen, dass kollektives Trauma, transgenerationales Trauma und Kindheitstraumata unsere Kultur prägen.
🔸 Es ist so wichtig, dass der Begriff "Trauma" einen Platz in der kollektiven Wahrnehmung bekommt.
🔸 Es ist genau so wichtig, dass wir mit diesem Begriff achtsam und differenziert umgehen und ihn nicht verwässern.

Der Begriff Trauma wird beinahe inflationär benutzt. Auch dahingehend, dass Aussagen getätigt werden wie "Jeder Mensch ist traumatisiert".
Meiner Ansicht nach ist das nicht richtig und hat eine ungünstige Wirkung auf den Umgang mit Trauma und vor allem für die Betroffenen.

Es gibt einen Unterschied zwischen (starken) Prägungen und traumatischen Prägungen. Es gibt einen Unterschied zwischen intensiven Gefühlen und dysregulierten Zuständen.

Es gibt einen Unterschied zwischen Traumafolgen und unangenehmen Gewohnheiten.

Ich halte es für enorm wichtig, dass wir genau differenzieren und nicht lax mit Begriffen aus dem Themenfeld Trauma umgehen.

Ein paar einfache Fakten zur Unterscheidung:

Traumafolgen zeichnen sich u.a. aus durch:
🔸 autonomes Geschehen mit Kontrollverlustgefühl
🔸 dysregulierte Zustände
🔸 Überflutungserleben
🔸 mangelnde Selbstwirksamkeit
🔸 mangelnde Selbstregulation

Prägungen hingegen zeichnen sich u.a. aus durch:
🔸 hohe Intensität, die jedoch nicht überflutet
🔸 Die Möglichkeit, damit umzugehen, auch wenn es schwer ist
🔸 Vorhandene Selbstregulation (nicht zu 100% davon eingenommen sein)
🔸 Die Fähigkeit, durch Verhaltensveränderungen etwas daran zu verändern

Lasst uns darauf achten, den Mensch in seiner Verletzlichkeit anzuerkennen UND in seiner natürlichen Resilienz und Kraft.

Lasst uns darauf achten, den Begriff Trauma differenziert zu verwenden, auch zum Wohle der Betroffenen, die von einer Verwässerung und damit einhergehenden Bagatellisierung nichts haben.

➡ Was sind deine Gedanken hierzu?

Mehr Inspiration zu diesem Thema findest du in der Podcastfolge 217 "Sind alle Menschen traumatisiert?" im Podcast "Kreative Transformation":
https://youtu.be/8Q6azVwVeG4

06/04/2026

Frühes Trauma mischt sich somit auf unterschiedliche Art und Weise in unsere späteren Erfahrungen, teilweise in einer bestimmenden Intensität.

Sowohl unsere inneren Arbeitsmodelle als auch unser Bindungsstil und unser Selbstwert steuern, wie wir unsere Paarbeziehungen, Freundschaften, Arbeitsbeziehungen und auch die Beziehung zu unserem eigenen Inneren gestalten.

Der Weg aus diesen Wiederholungsschleifen heraus führt über das Kennenlernen, Erkunden und Verkörpern der sicheren Bindung.

Doch wie kann das gelingen, wenn man unsicher gebunden aufgewachsen ist, jede Menge Prägungen mit sich trägt und diese Erfahrungen sogar die eigene Identität geformt haben?
Es funktioniert zu diesem Zeitpunkt im Leben genau so, wie es auch zu Beginn funktioniert hätte: durch positive, Sicherheit gebende Erfahrungen.

Wir lernen von Menschen, die sicher sind, also keine Bedrohung darstellen, wie es sich anfühlt, sicher zu sein. Unser Nervensystem ist mit dem Sinn der Neurozeption dafür sehr empfänglich.

Und auch wenn all unsere Erfahrungen, Arbeitsmodelle und Überlebensstrategien uns sagen: »Menschen sind gefährlich!«, ist unser Instinkt immer noch dafür empfänglich, Gutes zu detektieren und es als anziehend und einladend zu empfinden.

Wir lernen von Menschen, die freundlich sind, wie es sich anfühlt, willkommen zu sein. Wir lernen von Menschen, die sich für uns interessieren, wie es sich anfühlt, wichtig genommen zu werden.
Und wir lernen von jemandem, der uns in sein Herz schließt, wie es ist, einen Platz in der Welt zu haben – und zwar in einer guten Welt.

Wenn du möchtest, verlinke einen Menschen in den Kommentaren, von dem du schon gelernt hast, willkommen zu sein, wichtig zu sein und einen Platz in dieser Welt zu haben 😊

📌 Aus meinem Buch "Trauma und Beziehungen - wie wir die immer gleichen Bindungsmuster hinter uns lassen" Seite 56.
https://www.verenakoenig.de/buecher/trauma-und-beziehungen/

Das Buch findest du auch überall, wo es Bücher gibt. 💛

04/04/2026

Wie oft denkst du, dass deine Gewohnheiten und Muster nervig, überflüssig und vielleicht sogar bescheuert sind?

Das ist sehr nachvollziehbar, aber es ist nicht gerecht.
Selbst das noch so dysfunktionale Muster ist ursprünglich ein kreativer Lösungsversuch gewesen. Er passt lediglich nicht mehr zur heutigen Realität.

Wenn du Muster nachhaltig verändern möchtest, begib dich auf die Suche nach dem guten Grund, der hinter diesem Muster steht.

Je besser du dich verstehen kannst, desto leichter kannst du neue, kreative und unterstützende Muster kreieren, die dich in deinem Wachstum unterstützen.

Wenn du tiefer einsteigen möchtest in das Thema, hör gerne in Podcastfolge 222 rein mit dem Titel "Wenn Gefühle zurückkehren - Heilungsdynamiken verstehen":
https://youtu.be/QONJpr8AKxk

Du findest meinen Podcast "Kreative Transformation" überall da, wo es Podcasts gibt.

03/04/2026

Eine neue Podcastfolge ist da! 🎙️

🎥 YouTube: https://youtu.be/3TD4DaGV7d4
💻 Blog: https://www.verenakoenig.de/blog/397-es-funktioniert-nicht-wenn-du-die-richtigen-dinge-aus-den-falschen-gruenden-tust/

In dieser Folge erfährst du…
💚 welches grundlegende Missverständnis im Zusammenhang mit Regulationsübungen bestehen kann
💚 wieso die innere Haltung eine essenzielle Rolle im Umgang mit unterstützenden Techniken spielt
💚 wie sich Kompensationsstrategien auf das eigene Energieerleben auswirken
💚 wodurch bestimmte Haltungen zu Fallstricken auf dem eigenen Weg werden können
💚 wie sich Containment und innerer Halt entwickeln lassen.

In der heutigen Folge geht es um ein Phänomen, das viele Menschen aus ihrem eigenen Erleben auf ihrem Weg kennen. Es geht um das Gefühl, dass es nicht funktioniert. Dass die guten Dinge, die man tut, nicht wirksam sind, ihre Wirkung nicht entfalten und dass man das Gefühl hat, mit einem selbst sei etwas falsch.

Auch wenn ich in diesem Podcast schon oft über dieses Phänomen gesprochen habe, weshalb Selbstregulation oder gute Routinen vielleicht auch mal nicht wirken, möchte ich diese Folge explizit dem Erleben widmen, dass es nicht funktioniert.

Ich wünsche dir viel Freude beim Lauschen und wohltuende Inspiration.

01/04/2026

Wenn die Würde früh verletzt wird, müssen wir das Gefühl der Entwürdigung und des versehrten Wertes kompensieren.

Das geschieht vor allem durch Überanpassung und Leistungsdenken, Gefallenwollen und bedürfnislos sein, Vermeidungsstrategien und Selbstabwertung.

Das hat Auswirkungen auf die Beziehung zu sich selbst, zu anderen Menschen und zum Leben.

Es ist so wichtig, dass wir unsere Würde wiedererlangen!

Damit wir unsere eigene Würde wiederherstellen können, müssen wir in eine innere Haltung kommen, in der wir uns selbst achten.

Darin liegt ein Zugang zum Empfinden der eigenen Würde.

Tief in uns ist dieses Gespür für unsere Würde und mit Selbstachtung können wir es erwecken.

Ein konkreter Schritt zu mehr Selbstachtung wäre, freundlich mit dir zu sein und Selbstabwertung loszulassen.

Wie fühlt es sich für dich an, wenn du dir vorstellst, dich selbst zu achten?

Mehr dazu hörst du in der Podcastfolge 121 "Trauma & Würde - wie wir unsere Würde wiedererlangen können": https://youtu.be/Fe7IRLm_DSU

Du findest du Podcast "Kreative Transformation" überall, wo es Podcasts gibt.

30/03/2026

Eine grundlegende Erkenntnis für die Behandlung und Integration von Trauma stammt aus der Bindungsforschung.

Sie lautet: Das psychische und körperliche Gedeihen von Kindern ist von der Fürsorge ihrer Bindungspersonen abhängig.

Diese einfache Gleichung bringt in aller Kürze auf den Punkt, wie wesentlich unsere frühen Prägungen sind.

Sie bestimmen unsere Entwicklung und beeinflussen in großem Maße, ob wir zu glücklichen Menschen werden, die sich den Herausforderungen des Lebens gewachsen fühlen, oder ob wir zu Menschen werden, die sich von ihrem eigenen inneren Erleben und dem Alltag überfordert fühlen.

Wenn wir uns im Folgenden unseren frühen Erfahrungen und ihren Konsequenzen zuwenden, geht es nicht darum, irgendwem Schuld zuzusprechen oder Menschen zu verurteilen.

Es geht vielmehr darum, einen neuen Blickwinkel einzunehmen, der es möglich macht, hartnäckige und belastende Muster endlich zu verstehen und ihnen heilsam zu begegnen, statt uns ihnen weiter ohnmächtig ausgeliefert zu fühlen.

Wenn wir uns unseren frühen Wunden zuwenden, nehmen wir zugleich Einfluss auf unsere heutigen Beziehungen und umgekehrt – wenn wir bewusst und achtsam an unseren Beziehungen arbeiten, wirkt dies wohltuend auf unsere frühen Wunden.

Wann hast du schon einmal erlebt, dass deine innere Hinwendung zu dir einen positiven Effekt auf eine Beziehung in deinem Leben hatte?

📌 Aus meinem Buch "Trauma und Beziehungen - wie wir die immer gleichen Bindungsmuster hinter uns lassen" Seite 41.
https://www.verenakoenig.de/buecher/trauma-und-beziehungen/

28/03/2026

Als Begleiterinnen und Begleiter dürfen wir uns davor hüten, Menschen in Schubladen zu stecken.
Oft passiert das unbewusst, weil wir Annahmen in uns tragen, die wir auf Menschen projizieren.

🔸"Sie hat etwas Schlimmes erlebt, also ist sie traumatisiert."
🔸"Er ist ohne Vater aufgewachsen, also hat er ein Bindungstrauma."
🔸"Sie lebt schon lange allein, das klingt nach Bindungsstörung."

Diagnostisch sauber zu arbeiten ist essenziell, um Menschen die Unterstützung geben zu können, die ihnen hilft.

Bevor wir voreilig Schlüsse ziehen, sollten wir uns genug Zeit nehmen, einen Menschen, sein Nervensystem, seine Sichtweisen und seine Symptome kennen zu lernen.
Voreilige Schubladisierung macht uns blind für die Einzigartigkeit und auch für die Ressourcen unserer Klientinnen und Klienten.

Wenn du eine wohltuende Unterstützung sein möchtest, höre genau zu.
Lausche den Worten, der Körpersprache, der Haltung, dem Ausdruck, der Sprache eines Menschen und lasse dir Zeit dafür.
Bringe das mit deinem Wissen in einen Raum und dann finde heraus, was diesem einzigartigen Menschen gut tut.

Wenn du Begleiterin bist:
Hast du dich schon einmal ertappt, Vorannahmen über einen Menschen zu stülpen?

Wenn du egleitet wirst:
Hast du es schonmal erlebt, etwas übergestülpt zu bekommen?

Wie fühlt sich das jeweils an? 💛

➡ Mehr Inspiration findest du in der Folge 217 "Sind alle Menschen traumatisiert?" im Podcast "Kreative Transformation":
https://youtu.be/8Q6azVwVeG4

27/03/2026

Eine neue Podcastfolge ist da! 🎙️

🎥 YouTube: https://youtu.be/PU1GKkMmRq8
💻 Blog: https://www.verenakoenig.de/blog/396-4-traumabedingte-gruende-erschoepft-zu-sein-und-was-du-dagegen-tun-kannst/

In dieser Folge erfährst du…
💚 warum Erschöpfung nach außen oft gar nicht sichtbar ist
💚 welche Kompensationsstrategien Erschöpfungszustände hervorrufen können
💚 welche Nervensystemzustände mit Müdigkeit und Erschöpfung verbunden sein können
💚 wie sich die Folgen von Dauerstressbelastung zeigen können
💚 was wir tun können, um einen anderen Umgang mit Erschöpfung zu finden.

In der heutigen Folge geht es um eine Frage, die Menschen in meiner Praxis immer wieder mitbringen: Warum bin ich so erschöpft?

Für Betroffene von Trauma gibt es viele Gründe, viele gute Gründe, sich erschöpft zu fühlen. Und über vier von ihnen möchte ich heute sprechen.

Vier Gründe, die meiner Erfahrung nach ganz grundlegend sind und die fast alle Menschen, die unter Traumafolgen leiden, betreffen.

Ich wünsche dir viel Freude beim Lauschen und wohltuende Inspiration.

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GüttersbacherStr. 48
Gorxheim
64689

Telefon

+4962018793555

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Kategorie

Kreative Transformation

ICH BIN VERENA, (TRAUMA-) THERAPEUTIN, SEMINARLEITERIN UND EXPERTIN FÜR KREATIVE TRANSFORMATION

ICH LEBE UND LIEBE, WAS ICH TUE

Seit über 15 Jahren unterstütze ich Menschen dabei, sich und ihre Welt gewinnbringend zu verändern und wahrhaftig zu leben.Meine Arbeitsweise ist eine ganz eigene Mischung aus solider, fachlicher Kompetenz und tief verbundener Feinfühligkeit, was positive und nachhaltige Transformation ermöglicht.Ich glaube nicht an Pauschallösungen oder 7-Schritte Programme, sondern ich bin überzeugt von der Kraft der Authentizität und führe deshalb Menschen zu ihrer inneren Weisheit, ihrer Wahrheit und Ihrem Leuchten.

ES IST NIE ZU SPÄT DAFÜR, EIN GLÜCKLICHES LEBEN ZU ERSCHAFFEN