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Deine Apotheke in Gräfelfing
Wir freuen uns auf dich!

24/09/2025

Starke Füße = starke Haltung! 💪👣
Diese Übungen helfen, deine Fußmuskulatur zu stärken – ideal bei Senk- oder Spreizfuß und zur Sturzprophylaxe:
🟢 Zehen greifen: z. B. Handtuch mit den Zehen aufheben
🟢 Barfußgehen auf unterschiedlichen Untergründen
🟢 Einbeinstand auf weichem Untergrund (Balance!)
🟢 Fußrollen mit dem Faszienball

🏃 Tipp: 5 Minuten täglich reichen, um deine Fußmuskulatur zu aktivieren!

👉 Wir haben passende Hilfsmittel wie Igelball, Bandagen & Einlegesohlen – frag uns!

22/09/2025

Hornhaut, Druckstellen, Pilz oder trockene Haut? Unsere Füße haben’s nicht leicht – dabei tragen sie uns jeden Tag durchs Leben! 🏃‍♀️
Hier die häufigsten Probleme & was du tun kannst:
👣 Hornhaut – sanft entfernen, z. B. mit Urea-Produkten
👣 Fußpilz – rechtzeitig behandeln mit Antimykotika
👣 Schweißfüße – helfen z. B. spezielle Puder oder Deos aus der Apotheke
👣 Risse & trockene Haut – regenerierende Cremes mit 10 % Urea

💡 Frühzeitig erkannt = schnell gelöst!
👉 Lass dich bei uns in der Apotheke beraten – wir haben für jedes Fußproblem die passende Lösung.

19/09/2025

Deine Haut ist ein Ökosystem 🌿 – behandel es mit Respekt!
🔍 Check deine Pflege:
❌ Alkohol & aggressive Tenside = schlecht fürs Mikrobiom
❌ Dauerhafte Desinfektion = stört die Balance

✅ Besser:
✔️ Reinigung mit hautneutralem pH-Wert
✔️ Cremes mit probiotischen oder postbiotischen Wirkstoffen
✔️ Verzicht auf synthetische Duftstoffe

🧴 Unsere Apotheke führt eine Auswahl an Produkten, die deine Hautflora stärken.
👉 Probier’s aus – deine Haut sagt danke!

17/09/2025

Happy Darm = happy Haut! 🧘‍♀️✨
Denn: Ein gestörtes Darmmikrobiom kann sich auch auf deine Hautflora auswirken.

✅ Diese Lebensmittel stärken beide:
🥬 Fermentiertes wie Sauerkraut, Kimchi, Joghurt, Kefir
🌿 Präbiotika (Ballaststoffe aus Chicorée, Topinambur etc.)
💊 Probiotische Nahrungsergänzung – z. B. aus unserer Apotheke!

💡 Auch auf der Haut kann Fermentiertes wirken:
→ Inhaltsstoffe wie Lactobacillus Ferment fördern die Balance

👉 Du willst Haut & Darm gleichzeitig stärken? Wir zeigen dir wie!

15/09/2025

Wusstest du, dass auf deiner Haut Milliarden Mikroorganismen leben? 😮
Diese kleinen Helfer bilden dein Hautmikrobiom – und sind essenziell für:
🛡 Schutz vor schädlichen Keimen
💧 Feuchtigkeitsbalance
🧘‍♀️ Beruhigung bei Reizungen

👎 Wird es gestört (z. B. durch zu aggressive Pflege oder Medikamente), reagiert deine Haut mit:
🚨 Trockenheit
🚨 Rötungen
🚨 Pickelchen

✅ Unsere Tipps aus der Apotheke:
– milde, parfumfreie Pflege
– probiotische Wirkstoffe
– keine „Sterilpflege“ – Bakterien sind nicht per se schlecht!

👉 Frag uns nach mikrobiomfreundlicher Hautpflege!

12/09/2025

Hautpflege ist wie deine Garderobe – sie muss zum Wetter passen! 👗🧴
Im Spätsommer & Frühherbst braucht deine Haut:
🌬️ mehr Feuchtigkeit
🧴 beruhigende Wirkstoffe (z. B. Allantoin, Panthenol)
🌞 weiterhin Lichtschutzfaktor!

🚫 Vermeide jetzt:
❌ aggressive Peelings
❌ alkoholhaltige Toner
❌ fettfreie Gels (entziehen Wasser!)

👉 Wir helfen dir, deine Pflegeprodukte clever umzustellen. Frag uns in der Apotheke!

10/09/2025

Wenn sich das Wetter ändert, braucht auch deine Haut mehr von innen:

Diese Nährstoffe stärken deine Hautschutzbarriere 🍽️💪
✔️ Vitamin C – schützt vor freien Radikalen (Wind, Sonne, Abgase)
✔️ Zink – unterstützt die Hauterneuerung
✔️ Omega-3-Fettsäuren – reduzieren Entzündungen
✔️ Biotin – für glatte, widerstandsfähige Haut

💡 Ergänze dein Frühstück mit Nüssen, Leinöl oder frischen Beeren – oder schau bei uns für passende Supplemente vorbei!

08/09/2025

Regen, Sonne, Wind – der Herbst klopft an und deine Haut weiß nicht, was los ist? 🍂🌤
➡️ Genau jetzt ist es wichtig, deine Pflege anzupassen.

So reagiert deine Haut aufs Wetter:
🔁 Schwankende Temperaturen = Spannungsgefühl
💨 Wind = trockene, gereizte Haut
☀️ UV-Strahlung bleibt aktiv = weiterhin SPF verwenden!

Unsere Empfehlung aus der Apotheke:
🧴 Lipidreiche Pflege für draußen
🧴 Leichte Texturen für drinnen
🧴 Reizfreie Reinigung & beruhigende Inhaltsstoffe wie Panthenol

👉 Wir beraten dich individuell – abgestimmt aufs Wetter & deinen Hauttyp!

05/09/2025

Layering kann ein Haut-Gamechanger sein – oder dein größter Fehler! 😬

📌 So klappt’s barrierefreundlich:
1️⃣ Reinigung (mild & pH-neutral)
2️⃣ Toner oder Hydrospray
3️⃣ Serum mit Niacinamid oder Hyaluron
4️⃣ Creme mit Ceramiden / Panthenol
5️⃣ Tagsüber: Sonnenschutz (immer!)

⚠️ Keine zu vielen aktive Wirkstoffe auf einmal (z. B. AHA, Retinol, Vitamin C) – sonst droht Reizung.

👉 Unsere Apothekenprofis helfen dir beim optimalen Skincare-Match!

03/09/2025

Du bist, was du isst – und das gilt auch für deine Hautbarriere! 🥑✨

Diese Nährstoffe helfen deiner Haut, stark und widerstandsfähig zu bleiben:
✔️ Omega-3-Fettsäuren (z. B. aus Leinöl, Fisch oder Kapseln)
✔️ Zink – für Hautheilung & Schutz
✔️ Antioxidantien wie Vitamin C & E
✔️ Viel trinken: Wasser = Feuchtigkeits-Booster von innen

🧠 Extra-Tipp: Vermeide stark verarbeitete Lebensmittel – sie können Entzündungen fördern.

👉 Lass dich von uns zu hautfreundlicher Ernährung & Ergänzungen beraten!

01/09/2025

Deine Hautbarriere ist wie ein Schutzschild 🛡 – sie hält Feuchtigkeit drin und Reizstoffe draußen.
Doch: UV-Strahlung, falsche Pflege oder Stress können sie schwächen.

🔍 Anzeichen für eine gestörte Hautbarriere:
🚨 Spannungsgefühl
🚨 Rötungen
🚨 Trockenheit
🚨 Unreinheiten

💡 Unsere Must-Haves aus der Apotheke:
🧴 Ceramide
🧴 Panthenol
🧴 Squalan
🧴 milde, pH-neutrale Reinigung

👉 Komm vorbei – wir checken deine Hautpflege auf Barrierefreundlichkeit!

29/08/2025

Kennst du das? Die Haut am Rücken bekommt oft viel zu wenig Aufmerksamkeit – dabei ist sie empfindlich!

✨ Pflege-Tipps für den Rücken:
🧴 Peeling 1x pro Woche gegen Unreinheiten
🌿 Leichte, nicht-komedogene Lotionen – ideal bei Pickelchen
🔥 Rückenwärmecremes fördern Durchblutung & Entspannung

💡 Extra: Rückenbürsten oder -handschuhe helfen dir bei der Anwendung.

👉 Mehr Tipps zur rückenschonenden Körperpflege bekommst du bei uns in der Apotheke!

Adresse

BahnhofStr. 98A
Gräfelfing
82166

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Montag	08:30 - 18:30
Dienstag	08:30 - 18:30
Mittwoch	08:30 - 18:30
Donnerstag	08:30 - 18:30
Freitag	08:30 - 18:30
Samstag	09:00 - 13:00

Telefon

+4989853350

Webseite

http://www.annea-apotheke.com/

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