23/04/2026
Selbstreflexion: Der Weg zu Dir selbst
Meine Reise bei Hubner’s Fit begann als eine Lektion über mich selbst – über Ernährung, die nicht nur mein Äußeres veränderte, sondern auch meinen inneren Umgang mit mir. Es ging um die Pflege von Körper und Geist, mit Fokus auf emotionale Strukturen und bewusste Entscheidungen.
Am stärksten wird mir das während meiner Fastenzeiten bewusst. Ich bemerke, wie ich – wie viele – in alte Muster zurückfalle, sei es Fast Food oder schnelle Snacks. Natürlich passiert das, aber ich weiß, es sollte keine Routine werden. Schnell ist selten nährstoffreich.
Das Fasten hilft mir, meinen Körper zu entgiften und meine Lebensgewohnheiten zu hinterfragen. Es ist eine großartige Möglichkeit, sich bewusst mit der eigenen Ernährung und den täglichen Entscheidungen auseinanderzusetzen.
Auch das Spazierengehen gibt mir Klarheit. Dabei sortiere ich meine Gedanken, finde heraus, was ich wirklich will, und lasse los, was nicht mehr passt – unabhängig von Trends oder Meinungen anderer. Selbstreflexion erfordert Mut und Energie, doch sie bringt uns näher zu uns selbst. Sie lässt Neid verschwinden und Platz für echte Lebensfreude entstehen.
Wer sich selbst erkennt, findet die Essenz seines Lebens. Gönn Dir diese Zeit! Wenn Du Unterstützung brauchst, begleite ich Dich gerne mit kleinen Wegweisern für Deinen Alltag, damit Deine Persönlichkeit wachsen und erstrahlen kann.
Möchtest Du körperlich starten? Dann lade ich Dich im Oktober in meine erste Fastengruppe im Amperhof ein. Ich freue mich auf Dich!
Herzliche Grüße aus Grafrath,
Birgit ❤️🍀✨🌼
