Praxis für Glück & Selbstbewusstsein

01/06/2024

31/07/2023

Ich lade dich herzlich zu meinem Glücks-Workshop ein! In diesem interaktiven Workshop werden wir gemeinsam verschiedene Techniken und Strategien erkunden, um das Glück in unserem Leben zu fördern.

Datum: Samstag, 12.08.2023
Uhrzeit: 10.30 – 16.30
Ort: 53501 Grafschaft-Vettelhoven, Escher Straße 18, Schloss Vettelhoven
Glücksbeitrag: 99 € (incl. Getränke und Snacks)

Der Workshop wird von mir – erfahrene Coachin und Persönlichkeitstrainerin - geleitet und bietet eine Mischung aus theoretischem Wissen und praktischen Übungen. Du wirst die Möglichkeit haben, deine eigenen Glücksquellen zu entdecken und konkrete Schritte zu unternehmen, um mehr Freude und Zufriedenheit in deinem Alltag zu finden.

Bitte beachte, dass die Teilnehmerzahl auf 6 Personen begrenzt ist. Um sicherzustellen, dass du einen Platz erhältst, bitte ich um verbindliche Anmeldung telefonisch unter 02641 – 890 44 11 oder per E-Mail an kontakt@schuellerglueck.de bis zum 07.08.2023
Die Anzahlung beträgt 50 €. Sobald das Geld eingegangen ist, gilt deine Anmeldung als sicher.
Den Restbeitrag kannst du vor Ort bar oder per EC-Karte bezahlen.
Ich freue mich darauf, dich beim Glücks-Workshop begrüßen zu dürfen und gemeinsam an einer persönlichen Glücksreise zu arbeiten!

Herzliche Glücks-Grüße
Gerlinde Schüller
(Dipl.-Soz. Pädagogin)

31/07/2023

07/02/2023

Raus aus dem Stress, rein in die Ruhe und Kraft. Am Mittwoch, 8.2. startet meine Meditationsgruppe im Schloss Vettelhoven. Ein paar wenige Plätze sind noch frei. Beginn ist um 18.30 Uhr. Bei Interesse, bitte PN an mich. Ich freue mich auf dich! 🥰🍀🙋🏻‍♀️🐕‍🦺

29/01/2023

Netzfund aber soo Wahr ‼️
Nachdenkenswert.... ❤
Kaum hat der Tag angefangen... und so ist es schon sechs am Abend...
Nach dem Wochenende war es wieder Montag und plötzlich ist es schon Freitag!.. und schon ist der Monat vorbei..... und die Jahre rollen schnell..... und wir werden 40, 50 oder 60 Jahre, unser Leben vergeht so schnell..... und wir stellen fest, dass wir unsere Eltern verloren haben, vielleicht sogar einige liebe Freunde...
plötzlich merken wir, dass es zu spät ist, um die verlorene Zeit aufzuholen...
So, versuchen wir doch mal, die übriggebliebene Zeit zu genießen!
Lasst uns weiter nach Aktivitäten suchen, die uns gefallen...
Lasst uns ein bisschen Goldrand aufs Leben setzen...
Lasst uns die kleinen Dinge im Leben sehen und seine Größe erkennen..... denn schließlich können wir weiterhin die Tage genießen... Versuchen wir, die ′′ Spät ′′ zu eliminieren.
Mach ich später....
Ich sag 's später...
Ich denk später drüber nach....
Wir lassen alles für später als ob ′′ spät ′′ uns gehört.
Denn was wir nicht verstehen ist:
Dann wird der Kaffee kalt...
Dann ändern sich die Prioritäten...
Dann ändern sich die Bedingungen...
Dann ist es doch nicht so charmant..
Dann geht die Gesundheit vorbei...
Dann werden die Kinder erwachsen...
Dann werden unsere Eltern alt...
Dann sind Versprechen vergessen...
Dann wird der Tag Nacht...
Dann endet das Leben...
Und dann ist es zu spät....
So... Lasst uns nichts für später stehen...
Denn wenn wir warten, bis wir uns später sehen, verlieren wir vielleicht die besten Momente.
die besten Erlebnisse,
unsere besten Freunde,
und auch die Familie...
Der Tag ist heute... und der Moment ist jetzt...
Wir sind nicht mehr in dem Alter, in dem wir es uns leisten können, zu verschieben, was jetzt getan werden muss.
Alles Gute auf Ihrer weiteren Reise, die sich LEBEN nennt!! ❤❤❤

21/09/2022

Ich bin mit einem Stand auf dem HERZFRAUEN Tag am 01.10.22 im Alvitha in Bad Neuenahr-Ahrweiler von 11 bis 20 Uhr. Neben einem interessanten Vortrag über KinFlex biete ich an meinem Stand Access Bars und Access Facelifting an.

Ich freue mich über zahlreiche Besucher.

31/03/2022

super erklärt!

Leistungssteigerung Teil 2:
Gesunde Ernährung

Der wichtigste Faktor in der Ernährung ist für viele einzig und allein die Kulinarik, also der „gute Geschmack“.
Dass ein gesunder und leistungsfähiger Körper aber von den Nährstoffen abhängig ist, die wir ihm zuführen, das wird häufig ausgeblendet.

Was macht eine gesunde Ernährung so wertvoll?! Hier ein paar gute Argumente:

- Nährstoffe im makro- und mikroskopischen Bereich sorgen für einen gesunden Stoffwechsel
- körpereigene Regenerationsprozesse benötigen „Baumaterial“, z.B. liebt unser hauptsächlich aus Fett bestehendes Gehirn Fettsäuren und unser hauptsächlich aus Eiweiß bestehender Bewegungsapparat Aminosäuren
- a propos Säuren: das richtige Gleichgewicht aus Basen und Säuren erzeugt Energie
- Mikronährstoffe wie Vitamine und Spurenelemente sind in Lebensmitteln pflanzlichen Ursprungs in aller Regel höher dosiert
- zudem haben pflanzliche Lebensmittel oft eine niedrigere kalorische Dichte, also nimmst Du weniger überflüssige Energie zu dir
- Fette in Form gesunder Öle sind wichtig für unser Hormonsystem
- zuviel Kohlenhydrate in Form von Zucker und Weißmehl belasten den Körper mehr als das sie nutzen

Der Meinung der meisten Ernährungswissenschaftler nach solltest du dich hauptsächlich pflanzlich ernähren. Fünf Portionen Obst und so häufig wie möglich Gemüse ist dabei eine gute Richtschnur für gesunde Ernährung. Unser Körper dankt es uns.

Dein Alexander Mallok