Wie sind die Öffnungszeiten?

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Physiotherapiepraxis Heuel

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Physiotherapiepraxis Heuel

Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von Physiotherapiepraxis Heuel, Physiotherapeut, KönigStr. 12, Greven.

31/12/2025

Starke Schultern brauchen kontrollierte Rotation.
In diesem physio@home-Video zeigen wir dir eine Übung zur Kräftigung der Innen- und Außenrotation der Schulter – ruhig, präzise und effektiv.
Die Übung wird in Rückenlage ausgeführt und eignet sich ideal, um die rotatorische Schulterkraft gezielt aufzubauen.
Zur Steigerung kannst du ein kleines Zusatzgewicht einsetzen und den Bewegungsumfang langsam erweitern.
Wichtig: Trainiere immer beide Seiten, um muskuläre Dysbalancen zu vermeiden und die Schulter langfristig stabil zu halten.
Weitere Übungen für zu Hause findest du auf unserer physio@home-Seite – Link in der Bio.

31/12/2025

Neues Jahr, neue Bewegung.
Für echte Erfolge braucht es keine radikalen Vorsätze – sondern kleine, machbare Schritte im Alltag.
Setz dir für 2026 ein konkretes Mini-Bewegungsziel:
zum Beispiel eine Minute tägliche Hüftmobilisation oder drei kurze Übungen direkt nach dem Aufstehen.
Solche kleinen Routinen lassen sich leicht umsetzen und wirken langfristig auf Gesundheit, Beweglichkeit und Lebensqualität.
Unsere Kurse wie Rückenschule, Kraftzirkel oder Moveto unterstützen dich dabei, dranzubleiben und gezielt zu trainieren.
Alle Infos findest du auf unserer Website – Link in der Bio.
Starte bewegt ins neue Jahr.

17/12/2025

Ein Jahr voller Bewegung, Therapieerfolge und persönlicher Begegnungen liegt hinter uns.
Wir möchten Danke sagen:
Danke an alle Patientinnen und Patienten, die uns 2025 ihr Vertrauen geschenkt haben. Danke für eure Motivation, eure Fortschritte und die gemeinsamen Schritte zurück zu mehr Beweglichkeit und Lebensqualität.
Wir wünschen euch entspannte Feiertage, erholsame Momente mit euren Liebsten und einen gesunden Start ins neue Jahr.
2026 sind wir wieder für euch da – mit neuen Kursen, bewährter Therapie und vielen weiteren Übungsangeboten.
Infos zu Kursgutscheinen oder Januarterminen findet ihr über den Link in der Bio.

#2026

17/12/2025

Schulterbeschwerden, Instabilität oder einfach das Gefühl von Kraftverlust im Alltag?
Mit gezielten Übungen kannst du deine Schultermuskulatur effektiv stärken – auch ganz einfach zu Hause.
In diesem physio@home-Video zeigen wir dir eine kontrollierte Kräftigungsübung mit dem Theraband, die sowohl im Stehen als auch im Sitzen durchgeführt werden kann.
Ideal zur Unterstützung der Schulterstabilität, für den Alltag oder ergänzend zur Therapie.
Regelmäßiges Training hilft, Belastbarkeit aufzubauen und Beschwerden vorzubeugen.
Weitere Übungen findest du auf unserer physio@home-Seite – Link in der Bio.

12/12/2025

Verschenke etwas, das wirklich gut tut: Bewegung und Gesundheit. Unsere Kursgutscheine sind das perfekte Vorweihnachtsgeschenk für alle, die sich oder ihren Liebsten etwas Gutes gönnen möchten. Hol dir jetzt die letzte Chance auf ein Geschenk, das nachhaltig stärkt, motiviert und Freude bringt – direkt bei uns in der Praxis. 🎄✨

Kräftige deinen Rumpf und deine Beine – ganz einfach von zu Hause!

12/12/2025

Geh dazu in den Kniestand und halte zwei kleine Gewichte (oder Wasserflaschen) mit gestreckten Armen vor dem Körper. Lass dein Becken langsam Richtung Fersen sinken und richte dich kontrolliert wieder auf. Wiederhole das 10–15 Mal.

Für mehr Intensität rotiere deinen Rumpf beim Aufrichten – dein Blick folgt dabei der Hand. Auch hier 10–15 Wiederholungen. Achte dabei auf einen stabilen Rücken und einen langen Nacken. Eine starke Mitte zahlt sich aus.

05/12/2025

Noch kein Geschenk? Verschenke Gesundheit und Bewegung 🎁✨

Unsere Kursgutscheine sind das perfekte Vorweihnachtsgeschenk für alle, die sich oder ihren Liebsten etwas richtig Gutes tun wollen.

Ob Rückenfit, Nordic Walking oder funktionelles Training – mit unseren Gutscheinen schenkst du Motivation, Wohlbefinden und einen richtig starken Start ins neue Jahr.

Jetzt in der Praxis erhältlich – solange der Weihnachtszauber reicht. 🌲💚

05/12/2025

Diese Kombi aus Knie- und Fußmobilisation ist ein echter Gamechanger für Stabilität und Beweglichkeit 🔥

Hüftbreit stehen, langsam in die Knie gehen und den Rücken schön lang halten – und wer noch mehr will, hebt in der Hocke beide Fersen gleichzeitig an.

Eine kleine Challenge, die euren Beinen richtig gut tut!

Perfekt für alle, die ihre Gelenke stärken und sicherer im Alltag werden wollen.

28/11/2025

Diese Übung kräftigt deine Brustmuskulatur, stabilisiert die Schultern und unterstützt eine aufrechte Haltung – ideal für alle, die viel sitzen oder Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich haben.
Mit einem Theraband trainierst du gelenkschonend, effektiv und überall. Schon wenige Wiederholungen aktivieren die Muskulatur spürbar und verbessern langfristig deine Körperspannung. Für mehr Intensität kannst du das Band einfach doppelt nehmen.
Weitere einfache Übungen für zuhause und praktische Tipps für deinen Alltag findest du in unserem Feed.

28/11/2025

Diese Ganzkörperübung verbessert deine Stabilität, mobilisiert die Wirbelsäule und stärkt gleichzeitig Beine, Rumpf und Schultern. Perfekt für alle, die zuhause trainieren möchten, Rückenschmerzen vorbeugen wollen oder mehr Beweglichkeit im Alltag brauchen.
Ob Einsteiger oder Fortgeschrittene: Mit einem kleinen Gewicht und kontrollierten Bewegungen erreichst du schnelle Fortschritte. Probiere die Übung aus und merke, wie sich dein Körper nach wenigen Wiederholungen aufrichtet und kräftiger anfühlt.
Mehr Trainingsideen und leichte Home-Workouts findest du bei uns im Kanal.

21/11/2025

Starke Beine, stabiler Stand! In diesem Video zeigen wir dir eine fortgeschrittene Übung zur Kräftigung deiner Beinmuskulatur. Die Bewegung verbessert Kraft, Stabilität und Kontrolle – ideal für Alltag, Sport und Rehabilitation.
Achte darauf, die Übung sauber und kontrolliert auszuführen und dich nur so weit zu fordern, wie es für dich angenehm bleibt.

💪 Regelmäßiges Training hilft dir, Gelenke zu entlasten, muskuläre Dysbalancen auszugleichen und deine Mobilität nachhaltig zu verbessern.

21/11/2025

Mehr Beweglichkeit für deinen unteren Rücken! Diese fortgeschrittene LWS-Mobilisation hilft dir dabei, Verspannungen zu lösen, die Beweglichkeit deiner Lendenwirbelsäule zu verbessern und deinen Rücken langfristig zu entlasten.
Die Übung eignet sich perfekt bei Beschwerden im unteren Rücken, nach langem Sitzen oder als vorbereitende Mobilisation fürs Training.

🔄 Führe die Bewegung langsam, bewusst und ohne Schwung aus, um die Mobilisation optimal wirken zu lassen.

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48268

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