Praxis für Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz

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Praxis für Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz

In meiner Praxis - Frauen in Balance - biete ich Unterstützung an, um Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

25/01/2026

Heute hat unser Workshop "Neustart statt Selbstzweifel" mit großartigen Frauen stattgefunden.
Viel Austausch, ehrliche Gespräche, Lachen, Nachdenken und dieses Gefühl, dass man nicht allein ist.
Vielen Dank, dass ihr dabei gewesen seid! 🫶

04/01/2026

Wenn Du gerade das Gefühl hast, dass dieser Workshop zur richtigen Zeit für Dich kommt, dann melde Dich gerne an.

Weitere Informationen und die Anmeldung findest Du hier: https://sandra-hegemann.de/anmeldung-workshop-neustart-statt-selbstzweifel/

Solltest Du noch Fragen haben, dann gerne per DM.

Ganz liebe Grüße!
Deine Sandra Hegemann

03/06/2025

🔍 Innere Muster erkennen – Veränderung ermöglichen

Häufig höre ich Sätzen wie:
„Ich darf keine Schwäche zeigen.“
„Ich bin nie gut genug.“
„Ich funktioniere nur noch.“

Solche Sätze stammen oft von inneren Anteilen, die in belastenden Situationen die Kontrolle übernehmen. In der Schematherapie sprechen wir von sogenannten Modi – aktivierten Persönlichkeitszuständen, die auf frühere Erfahrungen zurückgehen.

Die Moduslandkarte ist ein hilfreiches Werkzeug, um diese inneren Dynamiken sichtbar zu machen:
🧸 Verletzbares Kind
🛡️ Überkompensierender Antreiber
🪨 Innerer Kritiker
… und viele mehr.

Indem Du diese Anteile erkennst und ihre Funktion verstehst, entsteht Raum für neue, gesündere Wege im Denken, Fühlen und Handeln.

In diesem Post findest Du einen ersten Einblick.
Wenn Du Dich davon angesprochen fühlst und lernen möchtest, Dich selbst besser zu verstehen und mit mehr Mitgefühl zu begegnen: Ich begleite Dich gerne dabei.

📩 Melde Dich für ein unverbindliches Kennenlerngespräch.

E-Mail: praxis@sandra-hegemann.de
Handy: 0151-57763114
Homepage: www.sandra-hegemann.de

02/06/2025

✨️Neuer Termin für den Kurs "Achtsam durch die Natur"✨️

www.sandra-hegemann.de/kurse

25/05/2025

✨️Achtsamkeit im Alltag✨️

Was ist das eigentlich genau und warum ist es für uns so wichtig zwischendurch immer mal wieder innezuhalten? Diese Fragen habe ich in meinem Beitrag für Dich beantwortet und um praktische Tipps für den Alltag ergänzt.

Vielleicht hast Du Lust die Tipps einfach mal auszuprobieren! Ich wünsche Dir ganz viel Freude dabei! 😊

www.sandra-hegemann.de/blog/

06/05/2025

Liebe Frauen in der Umgebung,

wenn Du gerne in der Natur bist, wenn Du zur Ruhe kommen möchtet, wenn Du mehr zum Thema Achtsamkeit wissen möchtest und/oder Lust auf Gespräche mit anderen Frauen hast, dann nimm gerne an dem Spaziergang teil.
Ich freue mich auf Dich!

Anmeldung unter: www.sandra-hegemann.de/kurse

27/03/2025

✨️Fühlst du dich oft überfordert, als Mutter zwischen den vielen Anforderungen des Alltags?✨️

Der gesellschaftliche Druck und alte Glaubenssätze setzen uns oft zu, ohne dass wir es merken. Doch du musst nicht alles alleine tragen.

In meiner Begleitung schauen wir gemeinsam, was dir wirklich wichtig ist, welche Muster dich noch zurückhalten und wie du wieder in deine volle Kraft kommen kannst. Wir lösen alte Blockaden und finden Lösungen, die in deinen Alltag passen – mit einfachen Entspannungsmethoden und einem bewussten Umgang mit deinen Energieressourcen.

Du als Mutter bist wichtig und verdient es, gesehen zu werden! 🌸

Lass uns gemeinsam einen Weg finden, wie du wieder mehr Leichtigkeit und Freude in deinen Alltag bringst!

Deine Sandra

www.sandra-hegemann.de
praxis@sandra-hegemann.de
Tel.: 0151/57763114
Praxis in Greven-Reckenfeld

25/03/2025

✨️Was wäre, wenn du heute für etwas dankbar sein könntest?✨️

Oft sind es die kleinen Dinge, die den Tag besonders machen – ein Lächeln, eine warme Tasse Kaffee, ein Moment der Ruhe. Statt uns auf das zu konzentrieren, was fehlt, warum nicht mal bewusst wahrnehmen, was bereits da ist?

Wofür bist du heute dankbar? Schreib es in die Kommentare und lass uns gemeinsam die schönen Momente feiern! 💚

www.sandra-hegemann.de

19/03/2025

Hey du, ich dachte es wäre mal an der Zeit dem Account ein Gesicht zu geben! 😊

Und um einmal DANKE zu sagen! Schön, dass du hier bist!

www.sandra-hegemann.de

14/03/2025

✨️Was wäre, wenn du heute einmal ganz bewusst innehältst?✨️

Atme tief ein.... halte ein Moment inne.... und atme langsam aus. Spürst du wie dein Körper sich entspannt?

In der Hektik des Alltages vergessen wir oft, wie kraftvoll ein bewusster Atemzug sein kann. Er bringt dich zurück in den Moment, schenkt dir Ruhe und neue Energie.

Nimm dir heute ein paar Sekunden nur für dich. Atme tief, spüre, sei einfach da. 💚

Teile diesen Beitrag gerne, wenn du jemanden kennst, der diese Zeilen heute lesen sollte.

www.sandra-hegemann.de

12/03/2025

"Was wäre, wenn es okay wäre?"

Okay, nicht immer stark zu sein.
Okay, nicht auf alles eine Antwort zu haben.
Okay, mal unsicher zu sein - mit allem, was dazugehört.

Mit dieser Frage lade ich dich ein, auf eine kleine Gedankenreise mit mir zu gehen. Immer wieder innezuhalten und neue Perspektiven zu entdecken.

Manchmal braucht es nur einen kleinen Gedanken, um etwas in uns zu bewegen. Vielleicht ist dieser heute für dich: Was wäre, wenn es okay wäre?

Lass mich wissen, was diese Worte in dir auslösen - ich freue mich auf den Austausch mit dir. 💙

Adresse

Steinfurter Str. 2B
Greven
48268

Webseite

https://sandra-hegemann.de/

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