Trotz Diabetes fit

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Gesundheit ist ein persönlicher und gesellschaftlicher Wert, den man oft erst erkennt, wenn Einschränkungen an der Lebensqualität nagen.

Gesundheit ist schließlich ein ganzheitlicher persönlicher und gesellschaftlicher Wert, den man oft erst erkennt, wenn durch Alter oder Krankheit die Einschränkungen an der Lebensqualität nagen. Wir essen zu wenig Obst und Gemüse, nehmen zu wenig Micro-Nährstoffe auf und fühlen uns träge und schlapp. Ich, Wolfgang, zeige Dir Wege auf, einfach und schnell an Deine Gesundheit zu denken und vorzusorgen. Effektiv, schnell, einfach!

16/05/2024

Die Inflation macht vieles teuer. Zum Ausgleich gab es Unterstützung: Im öffentlichen Dienst Beschäftigte bekamen eine Einmalzahlung - auch Beamte im Ruhestand. Keinen Cent bekamen: Renter*innen. Das muss sich ändern: Unterstützt vom Bündnis Inflationsausgleich fordern sie auf WeAct, der Petit...

17/10/2022

Guten Morgen, ich wünsche Euch allen eine wunderschöne Woche

07/04/2022

Da ist er, der neue Klick!
Diesmal mit Infos aus 2 aktuellen Fachzeitschriften (Diabetes Journal 2 und 3 2022 und Diabetes aktuell 1-2022), die meinen Ansatz, euch bei eurer „Abnehmidee“ zu helfen, bestärken.
Auch hier wird über das Abnehmen u.a. mit Formula Diäten berichtet. Meine Frau und ich nutzen seit 25 Jahren das Produkt „Complet by Juice Plus+“, unterstützt durch Juice Plus+ Kapseln mit den Inhaltsstoffen von 30 Sorten frischem Obst, Gemüse und Beeren.
Das macht eine langsame und gesunde Gewichtsreduktion möglich und das Immunsystem wird dabei gestärkt. Es wird durch viele wissenschaftliche Studien und Veröffentlichungen über „Juice Plus+“ belegt und gibt Sicherheit. Natürlich die Bewegung nicht vergessen!
Probiers doch einfach, ich zeige dir gerne wie es geht

04/04/2022

Der 5. Klick

Viele Wege führen nach Rom,
das Angebot der Formula Diäten ist unüberschaubar groß,
und jede ist die BESTE??????
Ich berichte hier ausschließlich über meine Erfahrungen und denen meiner
Frau über das Produkt, das uns seit über 25 Jahren überzeugt. Es hat all
die wichtigen Inhaltsstoffe, die nötig sind, um keine Mangelerscheinungen entstehen zu lassen. Das ist wissenschaftlich in vielen Studien belegt.
Denkt dran, gemeinsam macht das alles mehr Spaß, abnehmen und sich
bewegen, mehr Ansporn und Kontrolle durch „Konkurrenz!“
Für mich war vor über 25 Jahren die Wissenschaft hinter Juice Plus+ ein
wichtiges Kriterium, ebenso das vollständig abgerundete Programm.
Mittlerweile ist „Juice Plus+ Company“ Weltmarktführer im Bereich der
natürlichen Nahrungsergänzung.

30/03/2022

Der nächste „Klick“
Also……alte Gewohnheiten langfristig beim Essen verändern!
- Wohlfühlgewicht als Zielvorgabe. Model-Figur nicht unbedingt erstrebenswert! Das Gewicht sollte im Bereich des Body-Mass-Index (BMI) liegen. Hierzu genaueres im Internet!
- Als Unterstützung sagen Wissenschaftler JA zu Shakes und Co, denn bei FdH sind die Entbehrungen groß und der Frust beim Versagen ebenso.

- Wann:
Ersatz von 1 bis 2 Hauptmahlzeiten durch ein Formula Produkt. Wichtig feste Termine einplanen, um eine konsequente Durchführung zu schaffen!
- Wie:
Morgens Shake oder Riegel.
Mittags Hauptmahlzeit ballaststoffreich, viel frisches Gemüse, wenig Fleisch/Fisch, kotrolliert Kohlehydrate.
Abends Shake oder Suppe.
- Was:
Nicht alle im Handel erhältlichen Produkte entsprechen den med. Anforderungen. Das sollte unbedingt gewährleistet sein. Z.B. sind die Produkte der „JUICE PLUS+ Company“ alle wissenschaftlich nachgewiesen und entsprechen nachweislich den med. Anforderungen.

Sich Hilfe zu holen kann hilfreich sein!

29/03/2022

Und heute „Klicken“ wir weiter:
Erinnerung – Die Bausteine des Erfolges:
- Motivation, Geduld, Disziplin, um schlechte Gewohnheiten durch gesunde Verhaltensweisen zu ersetzen!
- Vergesst dabei nicht die Belohnung, wenn ihr euer vorgenommenes Tagesziel erreicht habt (z.B. ohne Süßkram, ohne Limo mehr Bewegung)
- Frustvermeidung: Maximal einmal pro Woche der Blick auf die Waage reicht.
- WICHTIG genug trinken! Mindestens 1-2 Liter/Tag kalorienfreie Getränke.
- Reichhaltige Abwechslung in den festen Mahlzeiten (Kalorienarm, viel Obst +Gemüse)
Denkt an die 3 wichtigsten Säulen unserer Gesundheit:
ERNÄHRUNG - BEWEGUNG - ENTSPANNUNG
Um bei der Ernährungsumstellung erfolgreich Gewicht zu reduzieren gibt es mehrere erprobte Wege.
Ernährungswissenschaftler empfehlen unter anderem Formula Diäten.
(Diabetes Journal 2/ 3 – 2022)
Und morgen wird weiter „geklickt“

22/03/2022

Erster Schritt zum „Klick“:

1. Die Idee zum Abnehmen ist perfekt, in der Umsetzung ist aller
Anfang schwer.

2. DU musst es wollen und das erfordert mental einiges:

- Umdenken, sich von Gewohnheiten befreien. (liebgewordene
Ess- und Lebensgewohnheiten z.B. Chips und Sofa)
- Schritt für Schritt umdenken und die „Schrittzahl“ erhöhen,
ohne gesundheitliche Risiken einzugehen.
- Zielsetzung (wieviel Gewicht willst du loswerden, wie viel Zeit
gibst Du dir)
- Tolle Motivation ist, wenn Du es nicht alleine angehst!
- Nicht verzweifeln, es wird Hindernisse geben.
……Ziel im Auge – D U R C H H A L T E N !

05/09/2021

Erfolg ersetzt alle Argumente!
Unsere größte Schwäche liegt im Aufgeben!

30/08/2021

Ich bin immer
-auch im Leben-
für Ruhepunkte.
Parks ohne Bänke können mir gestohlen bleiben.
Theodor Fontane

30/08/2021

Menschen mit Leichtigkeit zu einem neuen Lebensgefühl verhelfen.

Adresse

Groß-Umstadt

Telefon

+496078931580

Webseite

http://www.wobo.juiceplus.com/

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