Naturheilpraxis Bauchgefühl - Daniela von Nida, Heilpraktikerin

22/05/2023

💕 Darmaufbau bei unseren Kleinsten 💕

Auch Kinder können schon Probleme mit der Verdauung bekommen. Ganz oft sind hier Kaiserschnittkinder betroffen, aber auch Kinder, deren Mamas bereits Probleme mit dem Darm haben.

Ideal ist bereits ein Darmaufbau bei Kinderwunsch oder spätestens in der Schwangerschaft. Alle guten Bakterien werden dann bei der Geburt an die Kids weiter gegeben.

Bei Kaiserschnitt sieht das etwas anders aus - hier empfiehlt sich das Zuführen der fehlenden Bakterien innerhalb der ersten 3 Lebensjahre, um Allergien und Unverträglichkeiten zu vermeiden.

💙

10/05/2023

💦 Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt als Richtwert 1,5 Liter Wasser pro Tag zu trinken 💦

Im Idealfall schaffst du mindestens 𝟑𝟎𝐦𝐥 𝐩𝐫𝐨 𝐊𝐢𝐥𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐦 𝐊𝐨̈𝐫𝐩𝐞𝐫𝐠𝐞𝐰𝐢𝐜𝐡𝐭.

Was du nach ein paar Tagen merkst:

💦 dein Stuhlgang funktioniert besser, du brauchst weniger Zeit auf der Toilette und auch weniger Toilettenpapier durch eine besser Konsistenz!

💦 deine Durchblutung wird durch mehr Flüssigkeit gefördert, damit können Mineralstoffe, aber auch Sauerstoff besser transportiert werden - du fühlst dich wacher und fitter!

💦 die Niere wird besser durchgespühlt - es können mehr wasserlösliche Abbauprodukte ausgeschieden werden (ok du musst auch mehr P**i, aber irgendwas ist ja immer 😄)!

💦 dein Gehirn wird besser mit Nährstoffen versorgt - du kannst dich besser konzentrieren, vergisst weniger und schläfst aber auch nachts besser!

Ab jetzt gilt für die nächsten 2 Wochen: jeden Tag mindestens 1,5l (stilles) Wasser trinken! Wer ist dabei? 🤩

08/05/2023

💚 𝐃𝐫𝐞𝐚𝐦𝐭𝐞𝐚𝐦: 𝐔𝐧𝐬𝐞𝐫 𝐃𝐚𝐫𝐦 & 𝐁𝐚𝐥𝐥𝐚𝐬𝐭𝐬𝐭𝐨𝐟𝐟𝐞 💚

Hand auf's Herz: wer schafft die empfohlenen 5 Portionen Obst und Gemüse am Tag?

Der Sinn hinter der Empfehlung: neben wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen enthalten Obst und vor allem Gemüse viele Ballaststoffe. Diese enthalten in erster Linie keinen Nährwert für uns (werden also im Darm nicht aufgenommen), dienen aber als Futter für unsere guten Darmbakterien und sorgen dafür, dass unser Stuhlgang schön locker bleibt.

Jeder Darm braucht also Ballaststoffe, um gesund zu bleiben und um optimal zu funktionieren.

Wer es nicht so mit Gemüse hat, kann die nötigen Ballaststoffe bequem über ein Ballaststoff-Präparat wie z.B. 𝐀𝐤𝐚𝐳𝐢𝐞𝐧𝐟𝐚𝐬𝐞𝐫𝐧 zuführen.

Pro-Tipp vor allem bei Divertikeln, Hämorrhoiden oder zu festem Stuhlgang: zusätzlich 2 Liter stilles Wasser über den Tag verteilt trinken! 🫗

01/05/2023

🍒 Was sind eigentlich FODMAPs? 🍑

Beim Thema Reizdarm kommt man um FODMAP nicht drum rum.

Heute habe ich die Präsentation fertig gestaltet, die ich nächste Woche für meine Coachingteilmehmerinnen halte, die sich für mein 12 Wochen Programm „Glücksgefühl Darm“ angemeldet haben.

12 Wochen beschäftigen wir uns mit individuellem Darmaufbau, Ernährung, Stressreduktion und dem richtigen Mindset 🤩

Eine wundervolle Reise in ein beschwerdefreies Leben!

Mehr Infos zum Programm, aber auch zu Einzelterminen gibt es hier:

👉 https://alteapotheke.de/leistungen/darmberatung/

Habt einen wundervollen Feiertag 🌷

26/04/2023

🤩 Ab Mai könnt ihr wieder Termine buchen 🤩

👉 https://naturheilpraxis-bauchgefuehl.de/termine/

22/04/2023

Tankst du dein Auto mit Cola oder Kaffee? Nein? Wieso betankst du dann deinen Körper damit?

Zugegeben, ganz so krass wie mit unserem Auto ist es mit unserem Körper nicht. Aber unterm Strich bleibt es das Gleiche: wir brauchen den richtigen Sprit, um richtig rund zu laufen.

Heißt: Wasser statt Cola, Säfte oder Kaffee. Mindestens 1,5 Liter sollten es pro Tag sein.
Und: Vitamine, Spurenelemente, Ballaststoffe, gute Fette, Eiweiße, Kohlenhydrate - statt junkfood und Fertigsoßen. Bei Nutella zum Frühstück fängt es an 🧐

Jeder darf sich mal was "gönnen", aber um richtig rund zu laufen brauchen wir den richtigen Sprit! 💚 Wie wäre es morgen mal mit einer Portion Obst zum Frühstück? 🍓🥝🍌

19/04/2023

17/04/2023

☝🏼 Das 𝐦𝐮𝐬𝐬𝐭 du probieren - das hat mir auch geholfen! ☝🏼
In vielen Reizdarm-Foren lese ich diesen Satz immer wieder. Menschen mit Reizdarmbeschwerden, mit einem verständlicherweise hohen Leidensdruck, tauschen sich hier aus. Die Meisten völlig fachfremd und ohne beim anderen zu hinterfragen.
Sorry, aber das wird dir nicht helfen!
Unsere Darmflora ist so individuell wie wir als Person es sind.
Ich dachte früher auch: "Wenn das bei xy gegen Übelkeit geholfen hat, dann hilft mir das bestimmt auch!" Und gehofft: "Jetzt habe ich endlich 𝐝𝐢𝐞 Lösung für mich gefunden!"
Heute weiß ich: gleiche (oder ähnliche) Symptome sagen überhaupt nichts über die Ursache aus.
Ein selbst Ausprobieren und Durchtesten verlängert nur deine Beschwerden, im besten Fall bringt ein Mittel eine kurzfristige Besserung. Im schlimmsten Fall schluckst du Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel, die deine Symptome noch verschlimmern oder die die Wirkung von anderen wichtigen Medikamenten aufheben.
Ich verstehe total den Wunsch nach schneller Verbesserung! Und tatsächlich gibt es da Möglichkeiten: diese helfen aber langfristig am Besten, wenn sie individuell auf dich und deinen Darm abgestimmt sind! Im Idealfall von einem Fachmann - oder einer Fachfrau 😉
Schau dir in großen Foren immer genau an, wer dir hier einen Tipp gibt. Hinterfrage Heilversprechen! Und lass dich am besten individuell beraten!

Termine für die 1:1 Beratung in meiner Praxis gibt es hier:
📅 https://naturheilpraxis-bauchgefuehl.de/termine/

10/04/2023

Wie geht es deinem Darm nach dem vielen Schlemmen an den Feiertagen? 💩

Antworte mit einem GIF!

01/06/2022

🤩 Es ist endlich soweit 🤩

Ab Juli könnt ihr endlich wieder Termine für meine Praxis online buchen. Nach einem Jahr kompletter Praxispause schließen wir zum 30.6. unser Testzentrum und die Praxisräume können wieder voll genutzt werden.

Gleichzeitig steigt aktuell die Nachfrage zum Darmaufbau. Also alles just in time 😊

Freie Termine findet ihr im Onlinekalender unter:
www.naturheilpraxis-bauchgefuehl.de/termine

Die Termine sind immer für die kommenden 6 Wochen frei geschaltet. Sollte kein passender Termin dabei sein, dann schaut einfach nächste Woche nochmal rein, vielleicht passen die Termine in der Woche drauf 😊

02/02/2021

Hormone - ohne sie wären wir aufgeschmissen!

Hormone sind unsere zentralen Steuerelemente im Körper.
Blöd nur, wenn sie nicht so arbeiten, wie wir uns das wünschen würden.
Allein chronischer Stress bringt hier einiges durcheinander, aber auch eine Hormoneinnahme wie die Pille, eine Schilddrüsenerkrankung oder ein Ungleichgewicht der Darmflora kann für hormonelle Schwankungen verantwortlich sein.

Symptome können sein:
🥴 Erschöpfung (bis hin zum Burn-out)
🥴 Schlafstörungen
🥴 innere Unruhe
🥴 Stimmungsschwankungen
🥴 ein unerfüllter Kinderwunsch
🥴 Wechseljahrsbeschwerden wie Schwitzen, Unruhe, Schlaflosigkeit
🥴 Libidoverlust
🥴 Haarausfall.. und vieles mehr.

Mit Hilfe einer Speichelprobe lässt sich einfach und schnell feststellen, ob hier ein hormonelles Missverhältnis vor liegt.

Ab sofort biete ich diese Art der Untersuchung und die passende Therapie zusätzlich zur Darmberatung in der Praxis an.

Einfach Termin vereinbaren unter:
www.naturheilpraxis-bauchgefuehl.de/termine

24/01/2021

Tag 2 - passendes Thema am Sonntag Morgen 😴😁

Wer schläft gut? Und wer möchte gern ein Schlaf-Doping ausprobieren? 💛

Happy sunday mit Enterosan Labordiagnostik & Markt-Apotheke Greiff 🤩

23/01/2021

Der frühe 🐦am Wochenende!

Heute und morgen: Nichtinvasive Hormondiagnostik mit Enterosan Labordiagnostik und der Markt-Apotheke Greiff 🤩

10/01/2021

Fortbildung mal anders 🧘🏻‍♀️🔥📖

Trotz Corona könnt ihr aktuell Termine bei mir buchen. Mit Mundschutz, Handdesinfektion und Abstand finden Beratungen vor Ort statt.
Seit 2021 jetzt auch samstags!

Einfach und bequem Termin buchen unter: www.naturheilpraxis-bauchgefuehl.de/Termine

01/01/2021

🥳 Happy new year 🥳

Neu für das Jahr 2021: ab sofort könnt ihr auch samstags Termine in der Praxis buchen.

➡️ https://www.naturheilpraxis-bauchgefuehl.de/termine ⬅️

Für alle, die keine Lust mehr auf Blähungen, Durchfall, Bauchschmerzen oder Nahrungsmittelunverträglichkeiten haben.
Mit der Diagnose Reizdarm muss man sich nicht arrangieren! 😎

21/11/2020

Heute wieder: Weiterbildung trotz Corona 🤗

Thema heute und morgen: Nebenniere, Stressregulation, Darm und neuroendokrine Balance von und mit der Markt-Apotheke Greiff und Kollegin Silke Uhlendahl.

Vielen Dank für eure tollen Vorträge!

Los geht's 🤩

01/11/2020

🚨 Achtung es sind kurzfristig 2 Termine frei geworden! 🚨

Für jeden, der sich schon länger überlegt hat, dass er mal was für seinen Darm machen möchte und morgen spontan Zeit hat:

Montag, 2.11. 10Uhr und 16Uhr sind noch 2 Termine in meiner Sprechstunde frei geworden. Bei Interesse bitte hier melden oder über: info@naturheilpraxis-bauchgefuehl.de eine Email schreiben.

Für Termine zu einem späteren Zeitpunkt könnt ihr einfach wie gewohnt den folgenden Link nutzen:
https://naturheilpraxis-bauchgefuehl.de/termine/

Ich wünsche euch einen wunderschönen Sonntagabend!
Bleibt gesund! 💚

23/09/2020

💩 Hämorrhoiden - ein Tabuthema 💩

Niemand redet gern darüber, wenn der Popo juckt 😎
Dabei gibt es hier so wundervolle Möglichkeiten, Hämorrhoiden zu behandeln oder die Beschwerden zumindest gut zu lindern.

Egal ob akute Beschwerden mit lokaler Betäubung, pflanzliche Cremes oder Zäpfchen um die Durchblutung zu regulieren oder therapiebegleitend mit Schüßler Salzen - wir haben für jeden das passende Mittel.

Ballaststoffe sind übrigens das A und O bei Hämorrhoidenleiden. Neben viel Obst und Gemüse empfehlen wir hier auf jeden Fall eine permanente Einnahme unserer Akazienfasern! 💚

(Schluss mit lustig ist übrigens, wenn ihr helles Blut auf dem Toilettenpapier findet - dann bitte ab zum Arzt!)