10/04/2026
Übungen gegen Falten
1️⃣ Wangen-Lift – Strafft die seitliche Wangenpartie
👉 So geht’s:
Lächle breit, aber ohne die Augen zusammenzukneifen.
Lege die Zeigefinger auf die Lachfalten und übe leichten Widerstand aus.
Versuche, gegen den Finger-Druck die Wangen nach oben zu heben (als würdest du in die Luft pusten).
Halte die Spannung für 5 Sekunden, dann locker lassen.
🔥 Wiederholung: 10–12 Mal
2️⃣ Luftkuss mit Widerstand – Trainiert die Mundmuskulatur
👉 So geht’s:
Spitze die Lippen, als würdest du einen Luftkuss geben.
Lege die Zeigefinger seitlich an die Mundwinkel und drücke leicht nach innen.
Versuche, gegen den Widerstand die Mundwinkel nach außen zu ziehen (wie beim Lächeln).
Halte die Position für 5 Sekunden, dann entspannen.
🔥 Wiederholung: 10 Mal
3️⃣ Nasenrücken-Streichung – Fördert die Durchblutung
👉 So geht’s:
Lege die Spitzen von Zeige- und Mittelfinger beider Hände neben die Nasenflügel.
Streiche mit leichtem Druck entlang der Lachfalten nach außen bis zu den Ohren (wie eine sanfte Massage).
Wiederhole die Bewegung 10 Mal – das regt die Durchblutung an und glättet die Haut.
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Kombiniere die Übungen mit effektivem Zellschutz (z. B. mit OPC ACE), um die Hautelastizität zusätzlich zu unterstützen! 🌿
