chriska-massage

mobile Massagen in Form von
Ganzkörpermassage/
Rückenmassage/
Fussmassage/
Sportmassage
für Privatpersonen/Firmen/
Sportvereine

Sie sind gestresst vom Alltag, Sie haben keine Lust auf eine unangenehme ,nervende Parkplatzsuche? Dann sind Sie bei MIR genau richtig. Ich komme mit meiner Massagebank, Handtücher, Öle und guter Laune zu Ihnen nach Hause um für Ihre Entspannung zu sorgen. Mit verschiedenen Massagen nach Ihrer Wahl werde ich Sie verwöhnen. Mein persönlicher Anspruch wie Pünktlichkeit, Zuverlässigkeit und Seriosität kommt Ihnen dabei sehr entgegen, um den Alltag komplett entfliehen zu können.

30/07/2025

🌧️ Regentage = Selbstfürsorge-Tage 🌧️
Wenn der Himmel weint, ist es Zeit, dich selbst zu umarmen.
Heute ist genau der richtige Moment für eine Auszeit – für Wärme, Ruhe und bewusste Berührung. 💆‍♂️💆‍♀️

✨ Gönn dir eine Massage –
für deinen Körper, für dein Herz, für dein Wohlbefinden.
Der Regen draußen, die Entspannung drinnen.

📍Ich komme zu dir – wohltuend, achtsam, echt.
📆 Schreib mir jetzt und sichere dir deinen Massage-Termin!
Mach den Regentag zu deinem Wohlfühlmoment. 🌦️➡️☀️

📲 Direktnachricht genügt.

28/07/2025

🧠 WALK & TALK – MINDSET EDITION
Heute ging es für mich nicht nur um Bewegung – sondern um Klarheit.
Schritt für Schritt. Gedanke für Gedanke.

Denn: Dein Mindset bestimmt deine Richtung.
Nicht jeder Tag ist leicht – aber deine Einstellung entscheidet, ob du stehen bleibst oder weitergehst.

💬 Walk & Talk ist für mich kein Spaziergang.
Es ist Zeit, um zu reflektieren, neue Ideen zuzulassen – und alte Muster zu durchbrechen.

👉 Frag dich heute: Was denke ich über mich selbst – und dient mir dieser Gedanke?
Wenn nicht: Geh los. Ändere ihn. Du bist nicht deine Vergangenheit – du bist das, was du ab heute daraus machst.

📩 Wer mag, kann sich gerne mit mir auf einen Walk & Talk verabreden – Bewegung für Körper & Kopf.

18/07/2025

🥣 Mein Power-Frühstück für Energie, Fokus & Wohlbefinden

So starte ich in den Tag:
🌱 Bio-Haferporridge von Alnatura – verfeinert mit:
🍌 Banane
🫐 Blaubeeren
❤️ Granatapfelkerne
🟠 Kurkuma
🖤 Schwarzer Pfeffer
🤎 Zimt
➕ dazu: 2 Tassen schwarzer Kaffee ☕

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💥 Was es meinem Körper bringt:

✅ Stoffwechsel-Booster
→ Zimt, Kurkuma & Pfeffer regen die Fettverbrennung an & wirken entzündungshemmend.
→ Kaffee unterstützt die Thermogenese und steigert den Kalorienverbrauch.

✅ Lang anhaltende Energie
→ Komplexe Kohlenhydrate & Kalium aus dem Porridge liefern Power.
→ Koffein macht wach, fokussiert & mental stark.

✅ Starkes Immunsystem & Zellschutz
→ Antioxidantien aus Beeren, Granatapfel und Kaffee schützen die Zellen.

✅ Gesunde Verdauung
→ Ballaststoffe + Kurkuma + Kaffee = gute Verdauung & Darmbalance.

✅ Mentale Power & gute Laune
→ Koffein pusht den Dopaminspiegel → mehr Motivation & Fokus.
→ B-Vitamine & Zimt fördern Konzentration & Klarheit.

✅ Blutzuckerfreundlich
→ Kein Heißhunger, kein Leistungstief – stabiler Start in den Tag.

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👉 Fazit:
Dieses Frühstück ist mehr als nur lecker – es ist ein tägliches Mini-Upgrade für deinen Körper.
Energie, Fokus, Verdauung, Zellschutz – alles drin. 💪🔥

📩 Willst du auch gesünder starten oder deinen Tag besser strukturieren?
Schreib mir – ich helfe dir, dein eigenes Power-Ritual zu finden!
📞017686208091
⌨️ christoph.kalbfleisch@cfcoach.de

17/07/2025

🥗 Power-Salat für Herz & Gehirn

Frisch, bunt, nährstoffreich – dieser Salat ist nicht nur lecker, sondern ein echtes Gesundheitsbooster!

✅ Granatapfelkerne – schützen Herz & Gefäße
✅ Leinöl – liefert wertvolle Omega-3-Fettsäuren fürs Gehirn
✅ Rucola & Gartenkräuter – unterstützen die Leber und die Konzentration
✅ Apfelessig & schwarzer Pfeffer – fördern Verdauung und Nährstoffaufnahme
✅ Tomaten & Gurken – liefern Vitamine, Flüssigkeit und Frische
✅ Etwas Käse – bringt Protein und Geschmack

🥗💚 Gesundheit pur im Teller…
…und weil Balance alles ist:
➡️ Ein kleiner 🍷, 🍺 oder 🥃 darf auch mal sein!
Denn: Ein gesunder Geist wohnt auch gern in fröhlicher Gesellschaft.

👉 Was passt für dich besser zum Power-Salat:
1️⃣ Ein gutes Glas Wein
2️⃣ Ein kaltes Bier
3️⃣ Ein ehrlicher Schnaps
4️⃣ Oder einfach Wasser mit Zitrone?

Kommentier mal unten – ich bin gespannt! 😄👇

💡 Mein Tipp: Iss bunt, iss bewusst – dein Körper wird es dir danken!

15/07/2025

✨ Unternehmensmassage = Mehr als nur Wellness ✨

Heute war ich wieder mit meiner mobilen Massage im Einsatz – direkt im Unternehmen. Und was soll ich sagen?
Entspannte Mitarbeiter = motivierte Mitarbeiter! 💪

Eine kurze Auszeit vom Schreibtisch, vom Stress, vom Kopfkino…
Stattdessen:
👉 gezielte Griffe
👉 tiefe Entspannung
👉 neue Energie für den Tag

Gesunde Mitarbeiter sind kein Luxus – sie sind die Grundlage für jedes starke Team.
Ob Rückenverspannungen, Nackenschmerzen oder einfach ein Moment zum Durchatmen – meine Mission ist klar:
➡️ Ich bringe Entlastung genau dorthin, wo sie gebraucht wird.

📍 Heute war’s Firma XY (oder einfach: heute wieder direkt vor Ort im Einsatz)
📅 Nächste Termine laufen schon.
💼 Du willst auch was für dein Team tun?

Dann buch dir jetzt deinen Slot – ich komme direkt in dein Unternehmen.
💆‍♂️✨ Mobil. Professionell. Persönlich.
📞017686208091
⌨️ christoph.kalbfleisch@cfcoach.de

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15/07/2025

Nein, ich hab heute kein perfektes Foodpic für dich.
Aber ich hab was viel Wertvolleres:
Eine klare Message.

Wenn du:

abnehmen willst,

dich wohler fühlen willst,

oder endlich wieder mehr Energie spüren willst –

👉 dann lass uns reden.

Ich biete dir: 💬 Bewegung, die gut tut (Walk & Talk)
💆‍♂️ Entspannung, die wirkt (Massage)
🥗 Ernährung, die einfach bleibt (CleanFood ohne Diätwahn)

> Direkt. Ehrlich. Wirkungsvoll.
Und mit einem Augenzwinkern, wenn’s mal nicht perfekt läuft. 😉

📩 Schreib mir einfach „Sommer“ per DM oder WhatsApp –
und wir bringen dich wieder in deine Kraft. 💪☀️
📞017686208091
⌨️ christoph.kalbfleisch@cfcoach.de

14/07/2025

📍 WALK & TALK – Bewegung für den Körper, Klarheit für den Kopf

Manchmal braucht es keinen Schreibtisch, keine Praxis, keine Ausreden.
Nur ein paar Schritte. Und jemanden, der zuhört.

Ich lade dich ein zum Walk & Talk:
🚶‍♂️ Spazieren in der Natur
💬 Reden, zuhören, ordnen
🧠 Neue Gedanken, neue Energie

Ob Stress, Motivation, Neuausrichtung oder einfach das Gefühl, etwas ändern zu wollen – wir gehen den ersten Schritt gemeinsam.

📍Draußen, locker, vertraulich.

👉 Schreib mir für deinen Termin.
⌨️ christoph.kalbfleisch@cfcoach.de
📞017686208091

13/07/2025

🌅 Zwei Menschen. Zwei Wege. Ein Ziel: Klarheit.

Walk & Talk – Bewegung für den Körper, Ruhe für den Kopf.

Manchmal reicht eine Runde Gehen, um wieder bei sich anzukommen.

Ab Montag buchbar – schreib mir gern für deine persönliche Session.
📞017686208091
⌨️ christoph.kalbfleisch@cfcoach.de

24/06/2025

Wieder via Massage im Unternehmen unterwegs
Ich bringe Entspannung genau dorthin, wo Stress oft seinen Ursprung hat – mitten ins Unternehmen.
Mit gezielten Handgriffen lockere ich Verspannungen, schenke neue Energie und sorge für mehr Wohlbefinden im Arbeitsalltag.
Ob Nacken, Rücken oder einfach mal kurz abschalten: Meine mobilen Massagen stärken Körper und Geist – direkt vor Ort.
Denn wer sich wohlfühlt, arbeitet fokussierter, gesünder und motivierter. 💼💪
Willst du das auch für dein Team? Dann melde dich bei mir – ich komme gern vorbei!
📞017686208091

23/06/2025

Ich bin Christoph Kalbfleisch – mit ganzer Leidenschaft Masseur, Bewegungscoach, Ernährungsberater & Mentaltrainer.
Seit vielen Jahren begleite ich Menschen auf dem Weg zu mehr Energie, Leichtigkeit und innerer Stärke.

🔹 Du willst dich wieder wohlfühlen in deinem Körper?
🔹 Du möchtest fitter werden – körperlich & mental?
🔹 Du willst raus aus alten Mustern und rein in ein neues Lebensgefühl?

Dann bist du bei mir genau richtig.
Ich arbeite ganzheitlich – mit Massage, Bewegung, Ernährung & Mentaltraining.
Denn wahre Gesundheit entsteht im Zusammenspiel von Körper & Geist.

🧢 Es ist ein Statement für alle, die sagen:
"Ich übernehme Verantwortung für mich – Tag für Tag."

➡️ Ich bin da, wenn du bereit bist. Für dein neues Kapitel.
📩 Schreib mir einfach – und wir schauen gemeinsam, was für dich möglich ist.
📞017686208091
⌨️ christoph.kalbfleisch@cfcoach.de

14/06/2025

💧Wasser – dein treuer Begleiter bei Sommerhitze!

🌞 Wenn draußen die Sonne brennt, braucht dein Körper vor allem eins: ausreichend Flüssigkeit!
Der Richtwert für Erwachsene liegt bei mindestens 2 bis 3 Litern Wasser pro Tag – an heißen Tagen darf es auch gern mehr sein.

✅ Unterstützt die Konzentration
✅ Kühlt deinen Körper
✅ Spült Giftstoffe raus
✅ Bringt Energie und Leichtigkeit zurück

Links: Mein Tipp – pimp dein Wasser mit Minze oder Zitronenmelisse 🍋🌿
Rechts: Ich mach's vor – Glas in die Hand und los! 🥤

👉 Mach mit!
Stell dir morgens eine Karaffe bereit oder füll gleich 3 Liter ab – so bleibst du dran!

📌 Wie viel hast du heute schon geschafft?
💬 Schreib’s in die Kommentare und motiviere andere mit!

Adresse

Hagebornstrasse 25
Großostheim
63762

Telefon

+491796162073

Webseite

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