Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 19:00 Dienstag 08:00 - 19:00 Mittwoch 08:00 - 19:00 Donnerstag 08:00 - 19:00 Freitag 08:00 - 13:00

Next Step Physio

Praxis für Physiotherapie, Manuelle Therapie, Krankengymnastik Neurologie, Massage, Manuelle Lymphdra

07/04/2026

"Net bruddla. Schaffa.“
Nicht jammern. Machen.

👉 Genau darum geht es in der Physiotherapie:
Dein Körper verändert sich nicht durch Abwarten.
Sondern durch Bewegung.
Durch Wiederholung.
Durch Dranbleiben.

Wie am Mount Kenya gilt auch hier:
Der Weg nach oben entsteht Schritt für Schritt.
Also: weniger reden. Mehr machen.🏃‍➡️

28/03/2026

Der „Turkana Boy“ lebte vor etwa 1,6 Millionen Jahren – und ist eines der ältesten, fast vollständig erhaltenen Menschenskelette, das je gefunden wurde.

Das Spannende:
Sein Körper sah unserem schon erstaunlich ähnlich. Er konnte aufrecht gehen, hatte lange Beine – und war für Bewegung gemacht.

👉 Und genau da wird es interessant für uns heute:
Unser Körper hat sich über Millionen Jahre für Bewegung entwickelt.
Nicht fürs Sitzen. Nicht für den ganzen Tag am Handy oder Schreibtisch.

Viele Beschwerden wie:
• Rückenschmerzen
• Verspannungen
• Gelenkprobleme
kommen oft daher, dass wir uns zu wenig und zu einseitig bewegen.

Was du daraus mitnehmen kannst: Bewegung ist kein Extra – sie ist das, wofür dein Körper gemacht ist.

26/03/2026

⚠️ 3 Fehler, die Rückenschmerzen verschlimmern – machst du sie auch?

Viele Menschen tun genau das Falsche, wenn der Rücken schmerzt.

Diese 3 Fehler solltest du unbedingt vermeiden:
1️⃣ Zu viel Ruhe 🛋️ – Wer sich bei Rückenschmerzen komplett schont, schwächt die Muskulatur und verlängert die Heilung
2️⃣ Falsche Schlafposition 🛏️ – Die falsche Matratze/Kopfkissen oder Haltung belastet die Wirbelsäule jede Nacht aufs Neue
3️⃣ Schmerzmittel statt Ursache 💊 – Tabletten bekämpfen nur das Symptom – die eigentliche Ursache bleibt unbehandelt

Kennst du jemanden, der einen dieser Fehler macht? Markiere ihn in den Kommentaren! 👇

📍 Next Step Physio | Sachsenheim
🌐 nextstep-physio.de

21/03/2026

🌨️➡️🌸 Tom erklärt: Fit durch den Jahreswechsel!

Der Winter geht, der Frühling kommt – und genau jetzt ist dein Immunsystem besonders gefordert.

Mit diesen 4 Tipps bleibst du fit:
1️⃣ Vitaminreich essen 🍊 – Obst & Gemüse stärken deine Abwehrkräfte von innen
2️⃣ Ausreichend schlafen 😴 – Schlaf ist die wichtigste Regenerationsphase für dein Immunsystem
3️⃣ Warm anziehen 🧣 – das Zwiebelprinzip schützt vor Auskühlung bei wechselhaftem Wetter
4️⃣ Bewegung & Pausen 🏃 – kurbelt Kreislauf und Immunsystem an – und hält Muskeln & Gelenke geschmeidig

Bleib fit & gesund – dein Körper wird es dir danken! 💪

💬 Welcher Tipp ist dein Favorit? Schreib es in die Kommentare!
📍 Next Step Physio

14/03/2026

🦴 So funktioniert deine Wirbelsäule

Sie trägt dich jeden Tag – aber weißt du eigentlich, wie sie das schafft?

1️⃣ 33 Wirbel, ein System – Hals-, Brust- und Lendenwirbel arbeiten perfekt zusammen
2️⃣ Bewegung & Stabilität – Sie ermöglicht Beugen, Drehen und Strecken – und schützt gleichzeitig das Rückenmark
3️⃣ Bandscheiben als Puffer – Sie bestehen zu 80% aus Wasser und brauchen Bewegung, um sich zu regenerieren
4️⃣ Muskeln als Stütze – Ohne starke Rücken- und Bauchmuskulatur kann die Wirbelsäule ihre Funktion nicht erfüllen

Wenn du verstehst, wie dein Körper funktioniert, kannst du ihn besser schützen. 💪

09/03/2026

🔍 Die häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen

Rückenschmerzen betreffen fast jeden – aber weißt du, was wirklich dahintersteckt?

1️⃣ Muskelverspannung – Stress und Überlastung verkrampfen die Rückenmuskulatur
2️⃣ Bandscheibenvorfall – Druck auf die Nerven sorgt für starke, ausstrahlende Schmerzen
3️⃣ Fehlhaltung & Bewegungsmangel – langes Sitzen schwächt die Wirbelsäule langfristig
4️⃣ Verschleiß (Arthrose) – altersbedingte Abnutzung der Gelenke und Wirbel
5️⃣ Stress & psychische Belastung – emotionaler Druck manifestiert sich oft körperlich

Die gute Nachricht: All das ist behandelbar! 💪

08/03/2026

Dein Körper kann fast alles👍

Es ist dein Kopf, den du überzeugen musst. 💪

Bei uns trainierst du nicht nur – du wirst wieder du selbst.

Stärker, beweglicher, aktiver🏃‍➡️

Bereit für deinen nächsten Schritt?
👉 nextstep-physio.de

06/03/2026

Manchmal braucht es nur einen einzigen Schritt – den ersten. 👣

Bei Next Step Physio begleiten wir Sie auf dem Weg zurück zu Mobilität, Schmerzfreiheit und Aktivität. Egal ob nach einer Verletzung, bei chronischen Schmerzen oder zur Vorbeugung – wir sind für Sie da.Ihr nächster Schritt beginnt hier.💙

📍 Sachsenheim
📞 07147 – 12011
🌐 nextstep-physio.de

20/12/2025

🎄✨ Kurze Pause- Große Comebacks✨🎄

Liebe Patienten 🫶
auch wir legen kurz die Füße hoch 🦶😄, laden unsere Akkus auf 🔋 und sammeln neue Energie für euch!

⏸ Weihnachtsurlaub: 22.12. – 01.01.2026
▶️ Back in Action: ab 02.01.2026 💪🔥

Danke für euer Vertrauen, euren Einsatz und jede einzelne Wiederholung, die ihr dieses Jahr mit uns durchgezogen habt 🙌👣
Genießt die Feiertage 🎅🎁, lasst es euch gutgehen 🍪🥂 und rutscht gesund, entspannt und voller Motivation ins neue Jahr 🎆✨
👉 2026 heißt es wieder: bewegen, stärken, besser fühlen – Next Step für Next Step 🚀
Wir freuen uns riesig auf euch! ❤️

Euer Team
Next Step Physio

08/06/2025

Unser Praxishund vor der nächsten Trainingseinheit? 🐶🏋️‍♂️

Unser kleiner Vierbeiner hat heute mutig vor einer Kettlebell Stellung bezogen –
ob er wohl auch mit dem Training anfangen will? 😄💪

Für alle, die’s genau wissen wollen:
Die Kettlebell ist ein vielseitiges Trainingsgerät zur Kräftigung, Verbesserung von Koordination, Stabilität und funktioneller Beweglichkeit – und ein echter Klassiker in der Physiotherapie.

💡Aber keine Sorge: Bei uns trainierst du, nicht der Hund 😉

Mit Spaß, gezieltem Training – und einem Hauch tierischer Motivation. 🐾💚

06/06/2025

Auch im Alter in Bewegung bleiben – mit Herz, Zeit und Erfahrung 👵🧓💚

Wir betreuen regelmäßig Patienten im Altenheimen – direkt vor Ort, mit viel Einfühlungsvermögen und individuell angepassten Behandlungskonzepten.

Gerade im höheren Alter ist Physiotherapie ein wichtiger Schlüssel:
🔹 zur Erhaltung von Mobilität
🔹 zur Sturzprophylaxe
🔹 zur Förderung der Selbstständigkeit
🔹 und für ein Stück mehr Lebensqualität – Tag für Tag.

Ob nach einer OP, bei Gelenkbeschwerden oder einfach zur aktiven Begleitung des Älterwerdens – wir sind da, wo wir gebraucht werden.
Und nehmen uns Zeit. 🌿

Weil Lebensfreude keine Altersgrenze kennt.

04/06/2025

Hightech für deine Gesundheit ⚡🔊 – Ein Blick auf unser Elektrotherapiegerät

Elektrotherapie und Ultraschall gehören zu den physikalischen Therapieformen, die gezielt Schmerzen lindern, die Durchblutung fördern und den Heilungsprozess unterstützen.
Dabei setzen wir gezielt Reizstrom oder Ultraschallwellen ein – z. B. bei Muskelverspannungen, Sehnenreizungen oder chronischen Schmerzen.

⚡ Elektrotherapie: Sanfte Stromimpulse stimulieren Muskeln und Nerven, aktivieren Stoffwechselprozesse und helfen bei Schmerzlinderung.
🔊 Ultraschalltherapie: Tiefenwirksame Schallwellen erzeugen Wärme im Gewebe und regen die Heilung an – ganz gezielt und schmerzfrei.

💡 Diese Therapien ergänzen unsere aktive Behandlung und unterstützen deinen Körper von innen heraus.

Modern, wirksam, individuell – für deine bestmögliche Regeneration.

Adresse

Heinrich-Heine-Straße 29
Großsachsenheim
74343

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 19:00
Dienstag	08:00 - 19:00
Mittwoch	08:00 - 19:00
Donnerstag	08:00 - 19:00
Freitag	08:00 - 13:00

Telefon

+49714712011

Webseite

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