Ute Peschel

Ute Peschel Für Mütter, die mehr wollen als nur durch die Tage zu hetzen und zu funktionieren: Zeit für dich. Zurück zu dir – zurück ins Leben. Zoom. entfremden.

Ohne dass etwas zu kurz kommt. Mit meiner Expertise begleite ich dich – für dein erfülltes Leben als berufstätige Mutter. In meiner Vita und in meinen Therapieangeboten lässt sich nachlesen, wie vielfältig, umfassend und tiefgründig ich ausgebildet bin. Das ist nur eine Säule meines Seins. Erfahrungen, Fähigkeiten und Talente sind eine weitere Säule. Die Kombination dessen und noch viel mehr darüber hinaus finden sich wieder in meiner Begleitung / Coaching und Seminaren zu den unterschiedlichsten Themen und Befindlichkeiten. Das kann in Einzelterminen stattfinden, wie auch als Paartermin oder in privaten Gruppen, für Vereine, Firmen, Institutionen. Zu den Seminartiteln NBSA® – Neurobiologischer Stressabbau nach Dr. Reitz und dem Tagesseminar innerwise® DARE TO B´RICHED und deren Inhalt erfährst Du etwas in den auch herunterladbaren Info-Flyern. Wenn Dich persönlich Fragen umtreiben wie z.B. „Ich möchte mich lieben. Doch warum kann ich es nicht?“, „Woher kommt meine Angst?“, „Wie komme ich im Jetzt an und wie schaffe ich es, da zu bleiben?“, „Warum geht es mir nach Anti- Stress-Seminaren nicht dauerhaft besser?“, „Was ist der Grund für meine chronische Krankheit?“, „Beziehungen ohne Abhängigkeiten – ist das lebbar?“, „Warum erlebe ich immer wieder destruktive Situationen – in Partnerschaften, bei der Arbeit?“, „Wie kann ich mein Potenzial besser leben?“, … lässt sich das in Einzelterminen klären. Alle unsere Erfahrungen und damit verbundenen Gefühle, schon vor der Geburt beginnend und sich mit jedem Lebenstag fortsetzend, hinterlassen ihren Abdruck in unserem System, meistens unbewusst. Je nach Art der Abdrücke erleben wir im Alltag nicht erklärbare Ängste, Entstehung von Krankheiten, Süchte, wiederkehrende Verhaltensmuster. Je nachdem, was es für DICH braucht, treffen wir uns in meiner Praxis oder auch in der Natur – oder über digitale Möglichkeiten, z.B. Es gibt Behandlungen und Übungen aus der Vielfältigkeit meiner Therapieangebote, es gibt das Gespräch, die Zuwendung zu deinem inneren Kind, … und ggf. ergänzt und erweitert mit Ritualen (z.B. ein Feuerritual, das Legen von Symbolen, Zeichnungen). Das Vertrauen in und Wissen um ALLES IST EINS ist meine Motivation. Mentales Wohlbefinden, innere Zufriedenheit sowie ein erfülltes, glückliches Dasein sind unser höchstes Gut und gehören zu einem gesunden Menschenleben. Gerade hier ist der Hilferuf so vieler, vieler Menschen besonders laut – wird aber oft überhört: Stress, innere Zerrissenheit, Energiemangel sowie Orientierungs- und Hilflosigkeit rauben Kraft und machen früher oder später krank, das Gefühl des Alleinseins und der Ausweglosigkeit verstärkt sich. Wenn es nicht mehr stimmig ist im Leben, wir kraftlos von einem Tag zum nächsten (über)leben, keine rechte Freude mehr aufkommt, haben wir uns von uns selbst, von unserem innersten Kern, unserer Seele entfernt. Spätestens jetzt sollte eine Innenschau erfolgen. Jede Abweichung von unserem Wesenskern führt im Laufe des Lebens dazu, dass wir uns von uns selbst entfernen, bzw. Oft interessiert uns mehr das Bankkonto einer neuen Bekanntschaft oder wie die Bekanntschaft nützlich ist, als das, was den Menschen in seiner Tiefe ausmacht, was ihn bewegt. An diesem Punkt angelangt ist nichts mehr stimmig im Leben: Konfliktsituationen nehmen zu, wir machen erst kleine und dann immer größere Fehler, wir bekommen Stress, schlafen schlecht, Suchtverhalten kommt auf, Ängste entwickeln sich. Unser Körper und unsere Psyche signalisieren damit, dass wir uns von unserem Ziel entfernt haben. Es ist ein Aufruf zur Änderung.

03/10/2025

Aufregendes Wochende???
Ganz ehrlich: Ich brauche kein aufregendes Wochenende – ich brauche einfach mal ein Wochenende, das mich NICHT erschöpft.

Über’s lange Wochenende fragen dich alle, was du Tolles gemacht hast.
Und du denkst: Einkaufen. Kochen. Wäsche. Kinderprogramm. Vielleicht ein Nickerchen.
Das Leben einer Mutter ist nicht glamourös – es ist Dauer-An-Modus.

Aber weißt du was?
Du musst dich nicht rechtfertigen.
Dein Wert hängt nicht daran, wie aufregend deine Wochenenden aussehen.
Manchmal ist der größte Luxus: Pause. Zeit für dich. Kein Müssen.

👉 Wenn du genau da raus willst – aus dem ständigen Funktionsmodus und rein in mehr Klarheit & Leichtigkeit:
Starte mit meinem 5-Tage-Programm „Raus aus dem Dauer-An-Modus“ (39 €).

➡️ Kommentiere mit LEBEN, und ich schicke dir den Link.

Weil LEBEN mehr ist als ständig nur zu müssen. 💙

Herzensgruß 💖
Ute

02/10/2025

Dein Alltag ist eng geworden. Die Weite und Leichtigkeit ist verloren gegangen.
Wie eng dein Alltag mit allen To-Do's, Hetze, Termindruck, Organisation des Familienlebens, Ansprüchen, Herausforderungen, ... geworden ist, ist fast unmerklich geschehen.
Manchmal reicht ein Blick in die Weite, um dann zu spüren, wie eng dein Alltag geworden ist. 🌊

Heute an der Nordsee war der Himmel so blau, das Licht so hell, die Wellen so kraftvoll – und plötzlich wurde mir wieder klar, wie klein all die To-Do-Listen eigentlich sind.
Wie unwichtig Perfektion ist.
Und wie sehr mein Herz nach Einfachheit und Ruhe ruft.

Diese Bilder nehme ich mit – tief in mein Inneres.
Denn auch an grauen Tagen können wir uns an sie erinnern.
Und sie tragen uns durch die Momente, in denen wir nur noch funktionieren.

✨ Vielleicht spürst du es auch:
Dein Leben darf leichter sein.
Dein Alltag darf wieder Platz für dich haben.
Dein Herz darf sich erinnern, wie Weite sich anfühlt.

👉 Kommentiere WEITE, und ich schicke dir direkt den Link zu meinem kostenfreien Videotraining.

Dort zeige ich dir, wie du erste Schritte raus aus dem Dauer-An-Modus findest – hin zu mehr Energie, Klarheit und Freude im Alltag. 💙
Damit du nicht nur am Meer frei atmest, sondern in deinem ganzen Leben. 🌿

Weil LEBEN mehr ist als ständig nur zu müssen.

Herzensgruß 💖
Ute

01/10/2025

Diese Sätze hören so viele Mütter – und sie treffen mitten ins Herz.
Egal, wie oft du sie schon gehört hast - sie tun jedes einzelne Mal weh.
Vielleicht kennst du das auch:

❌ ‚Du bist egoistisch.‘
❌ ‚Du bist immer so gestresst.‘
❌ ‚Du stellst dich an.‘
❌ ‚Du bist keine gute Mutter, wenn du …‘

Und jedes Mal fühlst du dich klein gemacht.
Weil du sowieso schon alles gibst.
Weil du rennst, organisierst, funktionierst.
Und trotzdem das Gefühl bleibt: Es reicht nie.

✨ Doch die Wahrheit ist:
Du darfst deine Grenzen setzen.
Du darfst echt sein.
Du darfst DICH wichtig nehmen.

👉 Kommentiere ICH, wenn du diese Sätze kennst.
👉 Und wenn du endlich lernen willst, wie du dich nie wieder kleinmachen lässt: Starte jetzt mein 5-Tage-Programm (39 €). Link in Bio --> Wonderlink. 💙

Weil LEBEN mehr ist als ständig nur zu müssen.

Herzensgruß 💖
Ute

30/09/2025

Noch 3 Monate – und du kannst entscheiden, ob du weiter nur funktionierst oder endlich wieder lebst.

Das letzte Viertel des Jahres beginnt – und genau jetzt kannst du den Grundstein dafür legen, dass es anders wird: leichter, klarer, mehr DU.

Ich weiß: Im übervollen Alltag klingt das oft unvorstellbar.
Wenn du nur noch rennst und organisierst, wirkt die Idee von Pausen, Ruhe oder Nähe wie ein Luxus.
Aber genau hier liegt die Chance: zu entdecken, dass es auch anders geht. 🌿

✨ Mein Restjahres-Plan klingt so:
Mehr Pausen ohne schlechtes Gewissen.
Mehr „Ich darf“ statt „Ich muss“.
Mehr Schlaf – auch wenn die Wäsche mal wartet.
Mehr Nähe, die wirklich nährt.
Mehr Ruhe im Kopf, auch wenn das Außen tobt.
Mehr Lachen – gerade dann, wenn das Chaos groß ist.

Weil das Leben nicht darauf wartet, dass alles erledigt ist.
Es wartet darauf, dass DU wieder mittendrin bist. 💛

👉 Deine Möglichkeiten mit mir:

1. 🎯 Raus aus dem Dauer-An-Modus – zurück zu Energie, Klarheit und Freude (5 Tage, nur 39 €).

2. 🔋 7 Energieräuber – Erkennen, lösen & neue Energie tanken (Mini-Guide, 9,90 €).

3. 🎥 Gratis-Training: Dein erster Schritt raus aus Erschöpfung (kostenfrei).

4. 🌿 Klarheitsgespräch – kostenfrei, wenn du tiefer schauen willst.

5. ✨ Mentoring – „Zurück zu dir – Zurück ins Leben“, wenn du wirkliche Veränderung suchst.

💌 Kommentiere mit 1 - 2 - 3 - 4 - 5, und ich schicke dir den passenden Link direkt zu.

Weil LEBEN mehr ist als ständig nur zu müssen.

Herzensgruß 💖
Ute

29/09/2025

Viertelmond über der dänischen Nordseeküste.
Ich stehe hier, höre das Meer – und spüre, wie ruhig es in mir wird.

Und gleichzeitig weiß ich:
Viele von euch fühlen sich oft, als ob das Leben entgleist.
🌪️ Job, Familie, To-Dos – alles fordert.
Und irgendwann kommt die Angst: „Ich schaffe das nicht mehr.“

💔 Doch niemand kann ständig im Dauer-An-Modus leben.
Es braucht Momente der Stille, in denen du wieder zu dir findest.

✨ Innere Ruhe entsteht nicht dadurch, dass das Außen endlich perfekt ist.
Sondern dadurch, dass du lernst, dich im Sturm zu verankern.
Dann bleiben die Turbulenzen – aber du bist nicht mehr ihr Spielball.

Und genau das darfst du dir zurückholen.
👉 Mein kostenloses Videotraining zeigt dir den ersten Schritt raus aus Schuld, Dauer-An-Modus und innerem Chaos – zurück zu dir, zurück ins Leben.

Damit du wieder spürst:
🌿 Ich habe Halt.
🌿 Ich habe Ruhe.
🌿 Ich habe mich.

Kommentiere mit LEBEN - ich schicke dir den Link direkt zu. 💙

Dein kostenfreies Klarheitsgespräch ➡️ Link in Bio.

Weil LEBEN mehr ist als ständig nur zu müssen. 💙

Herzensgruß 💖
Ute

27/09/2025

✨ Fülle. Hingabe. Klarheit. ✨

Die Natur zeigt sich jetzt in voller Pracht. Und sie erinnert dich daran, dich dem Fluss des Lebens hinzugeben.

🌿 Fülle – Fülle ist ein innerer Zustand, nicht ein äußerer Besitz.

➡ Alltagsimpuls: Wofür fühlst du dich innerlich reich?

🌟 Hingabe – Hingabe bedeutet, Ja zum Leben zu sagen.

➡ Alltagsimpuls: Wo darfst du dich heute mehr dem Fluss des Lebens hingeben?

🍃 Klarheit – Wenn die Blätter fallen, wird der Blick frei.

➡ Alltagsimpuls: Welche Klarheit zeigt sich dir jetzt, die vorher verborgen war?

💬 Reflexion: Was darf sich lichten, damit du klarer sehen kannst, wohin dein Weg geht?

Nimm die Fragen mit in die Woche und erlaube dir, dass die Antworten sich zeigen. Werde neugierig. Bleibe neugierig. 💥

Für deine Unterstützung bin ich da. 🪐

Herzensgruß 💖
Ute

27/09/2025

Unmöglich für dich ❓️
Stell dir vor: 6 Monate lang achtest du auf dich – mit kleinen, machbaren Schritten.
✨ Nicht perfekt. Einfach ehrlich. Einfach DU.

👉 Weniger Handy – mehr echte Pausen.
👉 Mehr Schlaf – weniger Dauererschöpfung.
👉 Ein Nein – ohne schlechtes Gewissen.
👉 10 Minuten nur für dich – ohne Schuldgefühle.

Das klingt simpel, oder?
Und doch ist es genau das, was dein Leben Schritt für Schritt verändert.

Die Wahrheit: Große Veränderungen beginnen immer klein.
💔 Wenn du so weitermachst wie bisher, bleibt alles gleich – Schuldgefühle, Erschöpfung, Dauer-An-Modus.

✨ Aber du kannst den Kreislauf durchbrechen.
Mein kostenloses Videotraining ist dein erster Schritt raus aus Schuld und Dauer-An-Modus – zurück zu dir, zurück ins Leben.

Kommentiere mit LEBEN - ich schicke dir den Link direkt zu. 💙

👉 Kostenfreies Klarheitsgespräch? Den Link findest du in meiner Bio (Wonderlink). 💙

Weil LEBEN mehr ist als ständig nur zu müssen.

Herzensgruß 💖
Ute

25/09/2025

✨ Du bist wichtig.
✨ Du bist genug.
Hat dir das heute schon jemand gesagt?

So viele berufstätige Mütter erleben den Alltag anders:
Job, Kinder, Haushalt – alles läuft über sie.
Und am Ende des Tages bleibt nur das Gefühl: erschöpft, schuldig, nicht genug gewesen zu sein.

💔 Aber die Wahrheit ist: Schuldgefühle erziehen keine Kinder.
Sie machen dich nur müde – und rauben dir deine Energie.

✨ Dein Wert hängt nicht an deiner To-Do-Liste.
Er hängt daran, dass du echt bist – für dich und für deine Familie.

Viele dieser Muster – Schuld, Dauer-An-Modus, Perfektionsdruck – sind nicht einmal deine eigenen.
Sie sind alte Programme, die über Generationen weitergegeben wurden.
Die gute Nachricht: Du darfst sie loslassen.

👉 Mein kostenloses Videotraining zeigt dir den ersten Schritt raus aus Schuld und Funktionsmodus – und zurück zu dir.

Kommentiere mit FREI - ich schicke dir den Link direkt zu. 💙

Ein kostenfreies Klarheits-Gespräch ist wichtig für dich? 📌 Den Link findest du in der Bio. 💙

Teile dieses Reel mit allen Frauen, die es brauchen. 💙 Und glaube mir: es sind viele!

💬 Welche dieser Botschaften hättest du heute am meisten gebraucht?

Herzensgruß 💖
Ute

25/09/2025

Schockierend - und gleichzeitig normal für dich??
Viele Mütter laufen jahrelang im Dauer-An-Modus – bis Körper und Seele nicht mehr mitmachen.
Die Wahrheit: Es sind nicht deine Kinder, die dich auslaugen. Oder die Umstände. Oder ... oder ...
Es sind Muster, Schuldgefühle und Erwartungen, die dich gefangen halten.

💔 So viele denken: „Das ist halt mein Leben.“
Doch das stimmt nicht.
Du darfst dich davon lösen – Schritt für Schritt.

✨ Mein kostenloses Videotraining zeigt dir, wie du diese Muster erkennst und den Kreislauf durchbrichst.

Kommentiere mit FREI - ich schicke dir den Link direkt zu. 💙

👉 Link für dein kostenfreies Klarheitsgespräch --> in der Bio (Wonderlink). 💙

Weil LEBEN mehr ist als ständig nur zu müssen.

Herzensgruß 💖
Ute

24/09/2025

Viele Mütter unterschätzen, was sich in 1 Jahr verändern kann – wenn sie heute anfangen, an sich zu denken.

💔 Schuldgefühle und Dauer-An-Modus rauben dir Energie.
✨ Doch du kannst den Kreislauf durchbrechen – Schritt für Schritt, im Alltag machbar.

👉 Mein kostenloses Videotraining ist dein erster Schritt raus aus Schuld und Funktionsmodus.

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Schau in meine Bio – dort ist der Link für dein kostenfreies Klarheitsgespräch (Wonderlink). 💙

Weil LEBEN mehr ist als ständig nur zu müssen.

Herzensgruß 💖
Ute

23/09/2025

Sobald du als Mutter an dich selbst denkst, meldet sich sofort das schlechte Gewissen. Und ein Ziehen im Bauch.

💔 Doch die Wahrheit ist: Schuldgefühle erziehen keine Kinder.
Sie machen dich nur müde – und rauben dir deine Energie.

✨ Oft sind es gar nicht deine eigenen Schuldgefühle – sondern alte Muster, die über Generationen weitergegeben wurden.
Die gute Nachricht: Du darfst diesen Kreislauf durchbrechen.

🔹Stell dir vor, wie sich dein Alltag verändert, wenn du Schuld nicht mehr als Last spürst, sondern frei entscheiden kannst.

Dein Wert hängt nicht daran, wie viel du leistest.
Sondern daran, dass du echt bist – für dich und für deine Familie.

👉 Mein kostenloses Videotraining ist dein erster Schritt raus aus Schuld und Dauer-An-Modus.

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Herzensgruß 💖
Ute

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22/09/2025

Du gibst alles – und am Abend bleibt nur dieses Gefühl: Es reicht trotzdem nicht.
Kennst du das?

💔 So viele Mütter quälen sich mit Ansprüchen, die sie nie erfüllen können – weil sie nicht einmal ihre eigenen sind.
Und wenn du diesem Gefühl weiter folgst, wird es dich immer wieder in Erschöpfung und Selbstzweifel führen.

✨ Die Wahrheit ist: Es liegt nicht an dir.
Es sind alte Erwartungen, die dich kleinhalten – und die du endlich loslassen darfst.

Du darfst anfangen, deine eigenen Maßstäbe zu setzen.
Du darfst fühlen: Ich bin genug.

👉 In meinem kostenlosen Videotraining zeige ich dir, wie du aus diesem Kreislauf aussteigst und zurück zu dir kommst.

Deinen Link findest du in der Bio (Wonderlink).💙

Kommentiere mit LEBEN - ich schicke dir den Link direkt zu.

Du hast Fragen❓❓ - buche dir dein kostenfreies Gespräch (den Link dazu findest in Bio unter Wonderlink).

Weil LEBEN mehr ist als ständig nur zu müssen.

Herzensgruß 💖
Ute

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Adresse

Blockstannenweg 8
Gronau
31028

Öffnungszeiten

Montag 09:00 - 19:00
Dienstag 09:00 - 18:00
Mittwoch 09:00 - 18:00
Donnerstag 09:00 - 18:00
Freitag 09:00 - 18:00
Samstag 10:00 - 16:00

Telefon

+4951825864136

Webseite

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