Ute Peschel

Ute Peschel Für Mütter, die mehr wollen als nur durch die Tage zu hetzen und zu funktionieren: Zeit für dich. Zurück zu dir – zurück ins Leben. Zoom. entfremden.

Ohne dass etwas zu kurz kommt. Mit meiner Expertise begleite ich dich – für dein erfülltes Leben als berufstätige Mutter. In meiner Vita und in meinen Therapieangeboten lässt sich nachlesen, wie vielfältig, umfassend und tiefgründig ich ausgebildet bin. Das ist nur eine Säule meines Seins. Erfahrungen, Fähigkeiten und Talente sind eine weitere Säule. Die Kombination dessen und noch viel mehr darüber hinaus finden sich wieder in meiner Begleitung / Coaching und Seminaren zu den unterschiedlichsten Themen und Befindlichkeiten. Das kann in Einzelterminen stattfinden, wie auch als Paartermin oder in privaten Gruppen, für Vereine, Firmen, Institutionen. Zu den Seminartiteln NBSA® – Neurobiologischer Stressabbau nach Dr. Reitz und dem Tagesseminar innerwise® DARE TO B´RICHED und deren Inhalt erfährst Du etwas in den auch herunterladbaren Info-Flyern. Wenn Dich persönlich Fragen umtreiben wie z.B. „Ich möchte mich lieben. Doch warum kann ich es nicht?“, „Woher kommt meine Angst?“, „Wie komme ich im Jetzt an und wie schaffe ich es, da zu bleiben?“, „Warum geht es mir nach Anti- Stress-Seminaren nicht dauerhaft besser?“, „Was ist der Grund für meine chronische Krankheit?“, „Beziehungen ohne Abhängigkeiten – ist das lebbar?“, „Warum erlebe ich immer wieder destruktive Situationen – in Partnerschaften, bei der Arbeit?“, „Wie kann ich mein Potenzial besser leben?“, … lässt sich das in Einzelterminen klären. Alle unsere Erfahrungen und damit verbundenen Gefühle, schon vor der Geburt beginnend und sich mit jedem Lebenstag fortsetzend, hinterlassen ihren Abdruck in unserem System, meistens unbewusst. Je nach Art der Abdrücke erleben wir im Alltag nicht erklärbare Ängste, Entstehung von Krankheiten, Süchte, wiederkehrende Verhaltensmuster. Je nachdem, was es für DICH braucht, treffen wir uns in meiner Praxis oder auch in der Natur – oder über digitale Möglichkeiten, z.B. Es gibt Behandlungen und Übungen aus der Vielfältigkeit meiner Therapieangebote, es gibt das Gespräch, die Zuwendung zu deinem inneren Kind, … und ggf. ergänzt und erweitert mit Ritualen (z.B. ein Feuerritual, das Legen von Symbolen, Zeichnungen). Das Vertrauen in und Wissen um ALLES IST EINS ist meine Motivation. Mentales Wohlbefinden, innere Zufriedenheit sowie ein erfülltes, glückliches Dasein sind unser höchstes Gut und gehören zu einem gesunden Menschenleben. Gerade hier ist der Hilferuf so vieler, vieler Menschen besonders laut – wird aber oft überhört: Stress, innere Zerrissenheit, Energiemangel sowie Orientierungs- und Hilflosigkeit rauben Kraft und machen früher oder später krank, das Gefühl des Alleinseins und der Ausweglosigkeit verstärkt sich. Wenn es nicht mehr stimmig ist im Leben, wir kraftlos von einem Tag zum nächsten (über)leben, keine rechte Freude mehr aufkommt, haben wir uns von uns selbst, von unserem innersten Kern, unserer Seele entfernt. Spätestens jetzt sollte eine Innenschau erfolgen. Jede Abweichung von unserem Wesenskern führt im Laufe des Lebens dazu, dass wir uns von uns selbst entfernen, bzw. Oft interessiert uns mehr das Bankkonto einer neuen Bekanntschaft oder wie die Bekanntschaft nützlich ist, als das, was den Menschen in seiner Tiefe ausmacht, was ihn bewegt. An diesem Punkt angelangt ist nichts mehr stimmig im Leben: Konfliktsituationen nehmen zu, wir machen erst kleine und dann immer größere Fehler, wir bekommen Stress, schlafen schlecht, Suchtverhalten kommt auf, Ängste entwickeln sich. Unser Körper und unsere Psyche signalisieren damit, dass wir uns von unserem Ziel entfernt haben. Es ist ein Aufruf zur Änderung.

24/11/2025

„Wie lange willst du eigentlich noch so tun, als wäre alles okay?“

Du hältst durch.
Du funktionierst.
Aber dein Körper zeigt dir längst die Wahrheit.

Dieses Feedback aus meinem Seminar spricht für sich.

Wenn du das Gefühl hast: „Das bin ich …“
dann ist das dein Zeichen.

🟡 Schreibe mir „Weg“,
wenn du raus willst aus dem Funktionsmodus
und endlich wieder bei dir ankommen willst.

Weil LEBEN so viel mehr ist, als ständig nur zu müssen. 💛

Herzensgruß 💖
Ute

23/11/2025

Wie oft versuchst du festzuhalten – obwohl dein Leben dich längst einlädt, weich zu werden?

Der November zeigt es uns:
Nichts bleibt ewig fest.
Die Natur lässt los, vertraut, gibt sich dem Übergang hin.

Und vielleicht ist genau das auch dein Impuls heute:
Weniger kämpfen.
Weniger kontrollieren.
Mehr vertrauen.
Mehr mit dem Leben fließen.

✨ Vertrauen. Gelassenheit. Hingabe. ✨

🌿 Vertrauen: Wo kannst du heute einen Moment lang nicht wissen – und trotzdem ruhig bleiben?
🌟 Gelassenheit: Was darfst du nicht mehr kontrollieren, damit du wieder atmen kannst?
🍃 Hingabe: Wo lädt das Leben dich ein, nicht mehr dagegenzuhalten?

💬 Reflexion: Wie sähe dein Tag aus, wenn Vertrauen größer wäre als Angst?

Ja, wie würde ... wie könnte ... dein Leben aussehen - wenn dein Vertrauen auch nur ein kleines Stückchen größer wäre als deine Angst?
Nimm diese Frage mit in die kommende Woche und ERLAUBE dir wahrzunehmen, was sich zeigt.

Weil LEBEN so viel mehr ist, als ständig nur zu müssen.

Herzensgruß 💖
Ute

21/11/2025

Wie lange willst du deinem Körper noch zuflüstern, dass alles okay ist –
wenn er dir längst etwas anderes zeigt?

Genau dafür ist dieser Tag da.
Ein Tag, der dich zurückholt ins Spüren – dorthin, wo dein Körper endlich wieder mit dir sprechen darf.

🌿 Weg vom Funktionieren.
Hin zu echter Wahrnehmung.

🍃 Raus aus den Spannungen.
Rein in die Entlastung, die du sofort fühlen kannst.

💙 Sanfte Übungen. Atem. Präsenz.
Alles, damit dein Nervensystem zur Ruhe kommt
und du wieder klar wirst – in dir.

✨ KÖRPER.BEWUSST.SEIN
Ein Tag, der nachwirkt.
Ein Tag nur für dich.

📅 Morgen, 22. November
Es sind wieder freie Plätze verfügbar.

Wenn du merkst, dass dein Alltag mehr fordert, als dir guttut, dann ist genau jetzt der Moment, etwas zu ändern.

Weil LEBEN so viel mehr ist, als ständig nur zu müssen.

Herzensgruß 💖
Ute

̈ckzudir

17/11/2025

Du machst alles richtig.
Und trotzdem fühlt sich dein Leben nicht richtig an.

Du lächelst.
Du funktionierst.
Du machst weiter.
Und niemand sieht, wie viel Kraft dich das kostet.

Das ist kein
„Ich schaff das schon.“
Das ist Überleben.

Wenn du das kennst:
👉 Zeit, zurück zu dir zu kommen.
Starte mit 5 Tagen nur für dich.
Link in der Bio (Wonderlink). 🤍

Weil LEBEN so viel mehr ist, als ständig nur zu müssen.

Herzensgruß 💖
Ute

15/11/2025

„Wie viel Lärm in deinem Leben ist eigentlich selbst gemacht?“

Der November zeigt uns:
Wenn alles Äußere leiser wird, wird sichtbar, was wirklich zählt.
Und oft auch das, was wir selbst unnötig festhalten.

Klarheit entsteht nicht im Tun –
sondern im Mut, ehrlich hinzuschauen.
Im Reduzieren.
Im Heimkommen zu dir.

✨ Klarheit. Vorbereitung. Einkehr. ✨

🌿 Klarheit: Was darf einfacher werden?
🌟 Vorbereitung: Was kannst du heute ordnen oder erleichtern?
🍃 Einkehr: Was brauchst du, um dich in dir selbst zuhause zu fühlen?

💬 Reflexion: Welche Klarheit darf dich in die nächste Jahreszeit begleiten?

Nimm die Frage mit in die kommende Woche und bleibe neugierig, was sich für Antworten zeigen.

Weil LEBEN so viel mehr ist, als ständig nur zu müssen. 💙

Herzensgruß 💖
Ute

13/11/2025

Gehörst du auch dazu ❓️❓️
So viele Frauen sagen: „Ich mache das irgendwann.“
Doch mal ehrlich: Wann war dieses irgendwann das letzte Mal wirklich für dich?

Wir sind so oft im Funktionsmodus, dass wir gar nicht merken, wie sehr der Körper leise ruft:
„Bitte. Einmal Pause. Einmal durchatmen. Einmal nur ich.“

Genau dafür ist dieser Tag da.
Ein Tag, an dem du nicht stark sein musst.
Ein Tag, an dem dein Körper wieder sprechen darf – und du ihm zuhörst.
Ein Tag, der dich zurückbringt in dein Spüren, in deine Ruhe, in dein Gleichgewicht.

✨ Körper.Bewusst.Sein – Tagesseminar am 22. November
🕙 10–17 Uhr | Banteln
💶 Teilnahme: 80 €
🤍 Wieder Plätze frei (durch kurzfristige Krankheits-Abmeldungen)

Wenn du das Gefühl hast:
„Das wäre genau das, was ich gerade brauche …“
→ dann schreib mir eine Nachricht oder melde dich per E-Mail.

Die freien Plätze sind begrenzt – und diese Gelegenheit kommt so nicht wieder.

Ich freue mich auf dich. 🤍🌿

Weil LEBEN so viel mehr ist, als ständig nur zu müssen.

Herzensgruß 💖
Ute

08/11/2025

Es gibt Tage, da spürst du deutlicher, was bleibt – und was gegangen ist.

✨️ Erinnerung. Verbundenheit. Würde. ✨️

Der November lädt uns ein, still zu werden.
Die Natur zieht sich zurück. Das Licht wird sanfter. Und etwas in uns erinnert sich – an das, was war, an Menschen, an Begegnungen, an Lebenswege, die uns geprägt haben.

Manchmal kommt diese Erinnerung leise. Ein Duft, ein Lied, ein Gedanke.
Und plötzlich ist da ein Bild, ein Gefühl – vertraut und nah.
Nicht, um festzuhalten, sondern um zu würdigen.

Diese Zeit erinnert uns daran, dass alles, was wir geliebt haben, Spuren hinterlässt.
In uns. In unseren Gesten. In dem, wie wir heute leben.

Vielleicht spürst du an diesem Sonntag eine Sehnsucht, vielleicht auch Frieden.
Beides darf sein.
Denn Erinnerung bedeutet nicht, im Gestern zu bleiben – sondern das Gestern liebevoll im Heute zu tragen.

🌿 Erinnerung – Erinnerung bewahrt, was wertvoll war.

➡ Alltagsimpuls: Denke heute an jemanden, der dich geprägt hat. Was möchtest du ihm oder ihr innerlich sagen?

🌟 Verbundenheit – Auch im Abschied bleibt die Verbundenheit bestehen.

➡ Alltagsimpuls: Spüre die Verbindung zu den Menschen, die in deinem Herzen weiterleben.

🍃 Würde – Würde zeigt sich im respektvollen Umgang – mit dir selbst und anderen.

➡ Alltagsimpuls: Wo kannst du dir heute mehr Würde schenken?

💬 Reflexion: Welche Erinnerung erfüllt dein Herz mit Wärme – trotz aller Vergänglichkeit?

Ich wünsche dir einen schönen Sonntag und einen liebevollen Umgang mit dir. 💙

Weil LEBEN so viel mehr ist, als ständig nur zu müssen.

Herzensgruß 💖
Ute

05/11/2025

Mal ehrlich:
Wann warst du das letzte Mal stolz auf dich –
nicht, weil du alles geschafft hast,
sondern weil du trotz allem weitergehst?

Weil du da bist. Für deine Familie. Für deinen Job.
Und irgendwie auch noch für alle anderen.

Doch wann warst du das letzte Mal stolz auf dich …
einfach, weil du du bist?
Weil du ehrlich warst, hingeschaut hast, etwas erkannt hast.

💛 Du musst nichts leisten, um stolz zu sein.
Manchmal reicht es, durchzuatmen –
und zu merken, dass du immer noch da bist.

Vielleicht sagst du’s heute einmal laut:
👉 Ich bin stolz auf mich.

Und wenn du dich fragst, wie du das im Alltag spüren kannst –
hier sind 3 kleine Ideen für dich:

1️⃣ Beim Aufstehen:
Bleib einen Moment sitzen, bevor du losrennst –
und sag dir: Ich bin stolz, dass ich heute wieder anfange.

2️⃣ Zwischendurch:
Leg kurz die Hand auf dein Herz und atme.
Erinnere dich: Ich bin da. Ich zähle.

3️⃣ Abends:
Schreib dir einen Satz auf, der heute gut war –
egal wie klein.
Das ist dein Beweis: Ich wachse – jeden Tag ein bisschen mehr.

💛 Weil LEBEN so viel mehr ist,
als ständig nur zu müssen. 🌿

Herzensgruß 💖
Ute

04/11/2025

Du machst weiter. Jeden Tag.

Zwischen To-Do-Listen, Terminen, Erwartungen.

Nach außen läuft alles.

Doch innen?
Ist da vielleicht Stille. Müdigkeit. Leere.

🌿 Es ist nicht falsch, zu funktionieren –
aber es ist gefährlich, darin verloren zu gehen.

💛 Du darfst wieder fühlen.

Vielleicht beginnst du heute.
Beim Atmen. Beim Schmecken. Beim Spüren.

🌿 Bleib für einen Moment stehen, bevor du das Nächste tust.
Fühle den Boden unter deinen Füßen – so, wie er dich jetzt trägt.

💛 Und wenn es dir zu viel wird:
Schließe die Augen, lege eine Hand auf dein Herz
und erinnere dich – du darfst langsam sein.

Weil LEBEN so viel mehr ist, als ständig nur zu müssen. ✨

Dein erster Schritt dahin: buche dir dein kostenfreies Klarheitsgespräch 💙 Link in Bio (Wonderlink)

Herzensgruß 💖
Ute

03/11/2025

Montagmorgen. 🍂

Du bist schon wieder auf den Beinen,
die Gedanken rennen dem Tag voraus.

Doch dein Körper?
Der ist vielleicht noch gar nicht hinterhergekommen.

Geh langsam.
Geh bewusst.
Spüre den Boden unter deinen Füßen.

🌿 Jeder Schritt darf dich ein Stück zu dir zurückbringen –
mitten im Alltag, nicht erst im Urlaub.

💛 Weil du nicht funktionieren musst,
um wertvoll zu sein.

Kommentiere mit 💛, wenn du dir heute erlaubst, einfach langsamer zu gehen.

Weil LEBEN so viel mehr ist, als ständig nur zu müssen.

Herzensgruß 💖
Ute

02/11/2025

Es war nur ein Impuls –
und plötzlich war da dieses vibrierende Gefühl im Körper. 🎵

Beim Vorbereiten des Essens habe ich eine CD eingelegt, die ich laaange nicht gehört hatte.

Kaum lief die Musik, war sie wieder da –
diese riesige Freude, dieses Kribbeln, als ich die Sonderedition damals zum ersten Mal in den Händen hielt.

Der Körper hat es gespeichert –
die Freude, die Leichtigkeit, das Strahlen.
So wie er auch die anderen Erfahrungen speichert,
die still in uns weiterwirken. 🍃

Und manchmal reicht ein einziger Impuls,
um diese Erinnerungen wieder spürbar zu machen.

💛 KÖRPER.BEWUSST.SEIN. beginnt genau hier:
Wenn du wahrnimmst, was in dir lebt –
ohne zu bewerten, ohne zu wollen. Nur fühlen.

💛 Wann bist du das letzte Mal einem Impuls gefolgt,
ohne ihn sofort zu hinterfragen?

👉 Schreibe mir dein Lied in die Kommentare – ich bin gespannt. 🎶

Weil LEBEN so viel mehr ist, als ständig nur zu müssen.

Herzensgruß 💖
Ute

̈ckzudir

02/11/2025

Du willst, dass sich etwas verändert.
Doch Veränderung geschieht nicht im Aufbruch.
Sondern im Innehalten. 🍂

Dieser Moment – genau jetzt –
kann alles verändern.

Wenn du bereit bist, still zu werden.
Wenn du wieder spürst, wo du stehst.
Wenn du aufhörst, dich zu beeilen, um anzukommen.

🌿

💡 Mini-Impulse:
• Lege für 1 Minute die Hand auf dein Herz und atme bewusst.
• Fühle beim Gehen jeden Schritt – ohne Ziel. Nur Sein.

Weil LEBEN so viel mehr ist als ständig nur zu müssen.
Kommentiere mit JA, wenn du das auch so siehst. 💙

Herzensgruß 💖
Ute

̈ckzudir

Adresse

Blockstannenweg 8
Gronau
31028

Öffnungszeiten

Montag 09:00 - 19:00
Dienstag 09:00 - 18:00
Mittwoch 09:00 - 18:00
Donnerstag 09:00 - 18:00
Freitag 09:00 - 18:00
Samstag 10:00 - 16:00

Telefon

+4951825864136

Webseite

https://www.linkedin.com/in/utepeschel/, https://www.heilpraktikerin-ute-pe

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