08/01/2026
Wie sich der Körper verändert – und wie Sie Ihre Gesundheit durch gezielte Ernährung stärken können
Ab dem 60. Lebensjahr beginnt für viele Menschen eine Phase, in der sich Stoffwechsel, Verdauung, Muskelkraft und Appetit spürbar verändern. Während der Energiebedarf sinkt, bleibt der Bedarf an Vitaminen, Mineralstoffen und Proteinen gleich hoch oder steigt sogar. Gleichzeitig wird die Aufnahme bestimmter Nährstoffe schwieriger. Viele Senioren nehmen daher unbewusst weniger Nährstoffe auf, obwohl der Körper sie stärker denn je benötigt. Wir zeigen, warum das so ist, welche Nährstoffe nun besondere Aufmerksamkeit verdienen und wie eine gezielte, nährstoffreiche Ernährung dabei hilft, Kraft, Immunsystem und Lebensqualität zu erhalten.
Fragen zum Nährstoffbedarf im Alter? Erfahren Sie, wann Nahrungsergänzung sinnvoll ist und wie Ihre Sie dabei sicher begleiten kann. Kommen Sie gern bei uns in vorbei.
Bedarf an wichtigen Nährstoffen im Alter - erfahren Sie mehr über die richtige Ernährung und die besten Lebensmittel im Alter.