Momente der Ruhe, Entspannung, Energiearbeit und Ayurveda

07/04/2026

05/04/2026

06/03/2026

15/01/2026

Neues Angebot 🦋
ganzheitlicher Meditationskurs mit Meditation in Bewegung, stiller Meditation, Achtsamkeitsübungen und Entspannungsreisen bietet eine tiefgehende und vielseitige Erfahrung für Körper und Geist.

Kursbeschreibung

Dieser Kurs lädt dich ein, verschiedene Meditationsformen zu erkunden und eine tiefe Verbindung zu deinem Körper und deinem inneren Erleben herzustellen. Durch eine Kombination aus Bewegung, Stille, bewusstem Zittern und geführten Entspannungen wird dein Nervensystem harmonisiert, innere Ruhe gefördert und die Selbstwahrnehmung gestärkt.

Inhalte des Kurses
1. Meditation in Bewegung
• Sanfte, fließende Bewegungen aus Qi Gong oder achtsamer Körperarbeit
• Verbindung von Atem und Bewegung zur Förderung der Energiezirkulation
• Bewusste Wahrnehmung des Körpers im Hier und Jetzt
2. Stille Meditation
• Geleitete und stille Sitzmeditation zur Schulung von Konzentration und Gelassenheit
• Mantrameditation
• Raum für innere Stille und Achtsamkeitsübungen
• Bewusstes Wahrnehmen von Gedanken, Emotionen und körperlichen Empfindungen
• Integration von Achtsamkeit in den Alltag
3. Entspannungsreisen & geführte Meditationen
• Tiefenentspannung durch imaginative Reisen und Visualisierungen
• Aktivierung innerer Ressourcen und Stärkung des Wohlbefindens
• Förderung von innerer Leichtigkeit und Geborgenheit

Für wen ist dieser Kurs geeignet?
• Menschen, die Stress abbauen und innere Balance finden möchten
• Personen, die unterschiedliche Meditationsformen kennenlernen wollen
• Alle, die an einer achtsamen Körper- und Selbstwahrnehmung interessiert sind
• Anfänger sowie erfahrene Meditierende

Kursablauf & Rahmenbedingungen
• Dauer: 8 Wochen, wöchentlich 75 Minuten
• Bequeme Kleidung empfohlen
• Keine Vorkenntnisse erforderlich

Dieser Kurs lädt dich ein, auf eine Reise der Entspannung, Regeneration und Achtsamkeit zu gehen – für mehr Ruhe, Gelassenheit und innere Stärke im Alltag.
Beginn: 05.03.2026, 20-21:15 Uhr
Ausgleich 130 Euro
Anmeldung erforderlich
Ich freue mich auf dich 🧘‍♀️🫶🧘🏻‍♂️

19/11/2025

https://www.momente-der-ruhe-gudensberg.com/

Momente der Ruhe - Ihre Praxis für ganzheitliches Wohlbefinden in Gudensberg. Massagen, Entspannungskurse und Energiearbeit mit über 20 Jahren Erfahrung.