Auszeit-Oberberg

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Auszeit-Oberberg

Bewegen. Durchatmen. Auftanken.

by Katja

Ich lade dich in Gummersbach zu deiner „Auszeit“ ein – schöpfe mit wunderbaren Trainingskonzepten neue Energie, innere Ruhe und mehr Kraft für Körper, Geist und Seele.

11/07/2025

Sundown Yoga über den Dächern Gummersbachs 🧘‍♀️🌇

Roll deine Matte aus, atme tief durch und fließe durch sanfte Bewegungen, während die Sonne langsam untergeht – umgeben von frischer Luft, weiter Aussicht und ganz besonderer Atmosphäre. ✨

Im August erwartet dich ein kleines Yoga-Highlight: Sundown Yoga unter freiem Himmel, in Kooperation mit dem Steinmüller Hotel – auf der großzügigen Dachterrasse der Halle 51. 💛

Bei Regen weichen wir einfach ins Auszeitstudio aus.

Ich freue mich riesig auf diese Abende mit euch! 🌤️

06/07/2025

✨ Zwei Träume sind wahr geworden ✨
Vor zwei Jahren habe ich Anette auf einem Retreat kennengelernt! Sie ist Künstlerin mit Herz und Seele!

Anette hat nun meinen meinen Herzenswunsch erfüllt: Ein großes Mandala – direkt auf die Wand meines neuen Yoga-Studios gemalt. Gold, strahlend, lebendig. Kein Aufkleber, kein Druck – echte Kunst.

Was ich nicht wusste: Es war auch ihr Traum, einmal ein Mandala auf eine Wand zu malen. Jetzt sitzen wir gemeinsam darunter, Hand in Hand. 💛

Danke, liebe Annette – Dieses Mandala wird viele Menschen berühren. Und ich starte mit ihm im Rücken in eine neue, wunderschöne Zeit.

03/07/2025

Wir öffnen unsere Türen 🎉

www.auszeit-oberberg.de

💪

02/07/2025

ME-nobility Workshop

Dein Körper. Dein Wandel. Deine neue Stärke.

Wer bist du jenseits von Funktion, Familie und Beruf?
Was braucht dein Körper – und was will er nicht mehr?
Welche Träume schlummern noch in dir?

Die Wechseljahre sind kein Bruch. Sie sind ein Übergang – eine Chance, dich neu kennenzulernen. In unserem Workshop sprechen wir offen und ehrlich über:

✨ hormonelle Veränderungen & Symptome
✨ wie dein Körper jetzt trainiert, unterstützt und verstanden werden will
✨ Selbstfürsorge, Selbstliebe & Identität im Wandel
✨ und vor allem: Wie du lernst, auf die Sprache deiner Hormone zu hören, statt gegen sie zu kämpfen.

Hormone sind wie Musik. In den Wechseljahren ändert sich die Tonlage.
Jetzt geht es darum, deinen neuen Rhythmus zu finden.

Wenn du deinen Körper wieder zum Verbündeten machen willst, ist dieser Workshop für dich.

🕒 Dauer: 2 Stunden
📍 Studio Auszeit YOGA & MEHR
📆 Sa. 2. August, 11-13h

💫 ME-nobility – weil du nicht falsch bist. Du bist im Wandel.

21/06/2025

🧘‍♀️Heute ist Welt-Yoga-Tag – der perfekte Moment, um innezuhalten und dem Körper, Geist und der Seele etwas Gutes zu tun.

🧘‍♀️Wir sind mitten in den letzten Vorbereitungen für unser neues Yogastudio Auszeit: YOGA & MEHR, das ab dem 1.9. seine Türen für dich öffnet. (Pre Opening 16.8. Save the date)

🧘‍♀️Stell dir einen Ort vor, an dem du einfach ganz du sein kannst – frei von Erwartungen und Normen. Bei uns erwartet dich eine vielfältige Yogawelt: Erlebe die fließende Dynamik des Vinyasa-Yoga, genieße den Flow, wo sich Atmung, Bewegung und Musik vereinen, im YO mo - Yoga in move und finde tiefgehende Ruhe im Yin-Yoga.

🧘‍♀️Lass uns gemeinsam feiern, wie Yoga auf allen Ebenen wirkt und die perfekte Auszeit vom Alltag bietet. Bleib dran – bald laden wir dich ein, die Magie unseres neuen Studios live zu erleben.

🧘‍♀️Namaste und einen wunderbaren Welt-Yoga-Tag!

20/06/2025

✨ Willkommen, Kim! ✨

Mit ganz viel Herz freuen wir uns, euch heute Kim als neue Yogalehrerin im Auszeitstudio vorzustellen. 🧡

Kim kommt ursprünglich aus dem Oberbergischen und hat die letzten Jahre in Amsterdam gelebt – dort hat sie nicht nur das Stadtleben, sondern vor allem ihre Liebe zum Yoga entdeckt und vertieft.

Ihre ruhige, warme Ausstrahlung und die Freude, mit der sie unterrichtet, sind eine echte Bereicherung für unser Team – und ich bin einfach nur glücklich, dass sie jetzt bei uns ist.

Schön, dass du da bist, liebe Kim!

18/06/2025

✨ #2 – Willkommen, liebe Sarah! ✨

Manche Menschen begleiten einen durch viele Lebens- und Berufsphasen – und mit Sarah ist genau das passiert. Uns verbindet schon seit etlichen Jahren der Job, der Sport, das Unterrichten, und vor allem eine ganz besondere Freundschaft.

Deshalb freue ich mich riesig, dass sie nun auch Teil meines Auszeitstudios ist! 🧘‍♀️💛

Sarah steht für:
Bewegen. Entspannen. Lachen.

Und genau das lebt sie in ihren Stunden – mit Herz, Tiefe und ganz viel Fachwissen!

Soooo schön, dass sich unsere Wege immer wieder finden. Und dass du jetzt hier bist, liebe Sarah. 💛

17/06/2025

Hier kommt Elena…
So schön, dass du dein tolles Programm im Auszeit Studio anbieten wirst 🙏🏻

16/06/2025

✨ Ich kann es selbst kaum glauben…

Vor vier Jahren habe ich, Katja, Auszeit Oberberg gegründet – mit drei kleinen Kursen, einer großen Vision und ganz viel Herzklopfen.

Heute – vier Jahre später – öffne ich bald die Türen zu meinem eigenen Studio. Ein Ort, der lange nur ein Traum war. Und jetzt Realität wird. 💫

🧘‍♀️Yoga ist mein Herzstück – aber es wird noch so viel mehr geben: weitere Trainer/innen, Kurse, neue Formate, Workshops, Begegnungen, Gemeinschaft.

Mein Mann, Thomas, seit über 10 Jahren Personal Trainer, Coach & Yoga-Trainer, hat mit ganz viel Herz einen Yoga-Kurs nur für Männer gestartet. Was als Idee begann, ist heute ein voller Erfolg – drei Kurse, voller Mut und echter Veränderung.

Ob 1:1-Coaching, Bootcamp auf dem Sportplatz oder Firmenfitness – Thomas ist mit Energie und Begeisterung für dich da. Jetzt bringt er einen seiner Kurse sowie Workshops auch ins gemeinsame Studio.

Was wir hier gemeinsam erschaffen, ist für uns beide mehr als nur Arbeit – es ist ein Herzensprojekt.

💫 Gemeinsam mit unserem Team schaffen wir Raum für dich. Für deine Auszeit. Für Verbindung – mit dir selbst und anderen.

Bleibt gespannt – wir halten euch auf dem Laufenden! Schon bald geht’s los mit unseren Sommer-Schnupperangeboten, bevor wir am 1.9. richtig durchstarten. 🌞🧘‍♀️

Von Herzen
Katja & Thomas

12/06/2025

Drei strahlende wunderbare Frauen, ein Herzprojekt und ganz viel Vorfreude! 💛

Darf ich vorstellen? Das sind Elena, Sarah und Kim – gemeinsam mit mir die Trainerinnen in meinem neuen Studio Auszeit – Yoga & mehr, das (hoffentlich 😉) im Juli die Türen öffnet! 🧘‍♀️✨

🌿 Elena von Achtsamkeit Oberberg bringt ihre Kurse auf eine ganz besondere, tiefe und bewusste Art dar – mit ihr wird jeder Moment zur Einladung, bei dir selbst anzukommen.

💪 Sarah steht für Bewegung, Entspannung & ganz viel gute Laune – Neben Pilates sorgt sie mit ihrem eigenen tollen Kurslonzept YoBeLates (Yoga-Beckenboden-Pilates) für Energie und innere Stärke.

🌙 Kim verzaubert mit ihrer ruhigen, liebevollen Art – Vinyasa, Yin & Yoga Nidra mit ganz viel Seele.

Ich bin so dankbar, dass wir gemeinsam starten – mit Herz, Ideen und einem richtig tollen Kursplan. 🥰

Mehr gibt’s bald… seid gespannt!

02/06/2025

Freu mich riesig, euch meine Auszeiten für 2026 vorzustellen!

24/02/2025

Sound Healing & Meditations-Special!

Finde deine innere Mitte durch den Klang und die Energien von tibetischen Klangschalen. 🧘‍♀️✨

Tauche ein in die Welt der heilenden Klänge und Vibrationen und erlebe eine tiefe Entspannung für Körper, Geist und Seele. An diesem Abend verbinden wir uns mit den sanften Frequenzen und Vibrationen von Klangschalen, um innere Harmonie zu erzeugen und unser energetisches Gleichgewicht zu stärken.

Durch achtsame Meditation und die Schwingungen der Klangschalen lösen wir Spannungen, beruhigen den Geist und finden zurück zu unserer inneren Mitte.

Dieser Abend ist für alle geeignet, die sich eine Auszeit vom Alltag gönnen und durch Klang und Meditation zu innerer Ruhe finden möchten 🙏🏻

Kathi freut sich sehr auf dich!✨

Die Anmeldung erfolgt unter info@auszeit-oberberg.de! Der Energieausgleich findet auf Spendenbasis statt 🙏🏻

Adresse

YOGARaum Gummersbach
Gummersbach
51643

Telefon

+491712419313

Webseite

http://www.auszeit-oberberg.de/

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