Yin Yoga Prignitz

04/06/2025

14/05/2025

Was ist eigentlich Yin Yoga?
Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Form des Yoga, die sich durch lang gehaltene Positionen auszeichnet. Diese Praxis zielt darauf ab, tiefe Entspannung und Flexibilität des Bindegewebes zu fördern.

Yin Yoga unterscheidet sich von anderen Yoga-Stilen durch seine langsame Praxis und die lange Dauer der Positionen, die in der Regel zwischen drei und fünf Minuten gehalten werden. Der Fokus liegt auf dem Dehnen des Bindegewebes, insbesondere der Faszien, und dem Loslassen von Spannungen. Diese Praxis hilft, die Gelenkbeweglichkeit zu verbessern und gleichzeitig einen meditativen Zustand zu fördern.

Vorteile von Yin Yoga
Erhöhte Flexibilität: Durch das lange Halten der Positionen werden tiefer liegende Schichten des Bindegewebes angesprochen und die Flexibilität gesteigert.

Stressabbau: Die ruhige Natur des Yin Yoga fördert Entspannung und kann helfen, Stress und Angst abzubauen.

Verbesserte Gelenkgesundheit: Sanfte Dehnungen verbessern die Beweglichkeit der Gelenke und können Schmerzen lindern.

Geistige Klarheit: Yin Yoga unterstützt die meditative Praxis und fördert geistige Klarheit und Achtsamkeit.
🥰❤️🧘‍♀️

10/05/2025

Der erste Sup-Yoga Termin war wirklich toll. Das Wetter hätte gern noch ein wenig wärmer sein können, aber uns allen ist während des Yogas schön warm geworden und Shavasana auf dem Wasser fühlt sich einfach so gut an. Am 24.5.25 um 11 Uhr geht es dann mit dem zweiten Termin weiter 🧘‍♂️❤️☀️😁 Michelle Meier Reint B Alberts

27/04/2025

Der Auslauf für die Pferde ist fertig und bald folgt ein großes Yoga-Partyzelt hinter der Pferdewiese, damit wir dann im Sommer geschützt vor der Sonne oder Regen entspannt Yoga machen können mit Blick auf die happy horses ❤️
Und Yoga draußen in der Natur macht doppelt Spaß 🤗

11/04/2025

Wer hat Lust auf unser Alpaka-Yoga-Mini-Retreat?
Mehr Infos auf Eventbrite 🥰

Datum: 19. juli • 18:00

Ort: Schmiedestraße 4, 19376 Ruhner Berge

Alpaka-Yoga-Mini-Retreat mit Übernachtung direkt bei den kuscheligen Alpakas

11/04/2025

Ich freue mich schon so auf das Alpaka-Yoga ❣️ Im letzten Jahr war es wunderschön mit den flauschigen Alpakas zusammen Yoga zu machen- manchmal haben sich die Alpakas dann zu uns gelegt, um mit uns zu den Gongklängen zu meditieren.

Unser Mini-Retreat im letzten Juli war so magisch, dass ich es auch in diesem Jahr wieder anbiete ❤️

Wir hatten von abends um 18 Uhr bis am nächsten Vormittag den ganzen Hof für uns alleine und durften mit den Alpakas nach Herzenslaune kuscheln und uns dann später ein Plätzchen ganz nah bei den Alpakas zum Schlafen suchen. Abends und morgens gibt es sanftes Yoga bei den Alpakas, Klangmeditationen und am nächsten Morgen ein ganz tolles, üppiges Frühstück, bevor wir um 11 Uhr dann den Hof wieder verlassen, wenn die Tagesgäste kommen.
Ihr könnt dann natürlich auch gerne noch eine Alpakawanderung zum Abschluss buchen.

Das Alpaka-Yoga findet immer Freitags von 18.00- 20.30 Uhr (Yogs 90 Min plus gemeinsam den Abend mit kalten und warmen Getränken genießen) und kostet 25.- €
Das Mini-Retreat am 19.7.25 geht von abends um 18 Uhr bis zum nächsten Morgen um 11 Uhr und kostet 85.- € (inklusive Yoga, Klangmeditationen, Übernachtung und Frühstück) zum Abendessen bringt jeder eine Kleinigkeit zu essen mit und wir machen ein kleines Picknick.

Für mehr Infos meldet euch gerne: yinyogaprignitz@gmail.com oder 0160-7736364
Ich freue mich auf euch 😍

23/02/2025

Gestern war ich in Potsdam auf dem Pilates Day Retreat von Susanne Brauer im schönen Yoga Pilates Studio Potsdam, um Inspirationen für die neuen Pilateskurse an der KVHS (ab Mai) zu bekommen und es war ein so schöner Tag!

Freut euch auf kraftvolles Pilates für alle mit viel Dehnung und Spaß 🥰

16/02/2025

Ab Mai gibt es dann auch zwei Pilateskurse in Perleberg und Wittenberge. Anmeldungen direkt an der KVHS Perleberg. Ich freue mich auf euch! 🥰

13/01/2025

Wir starten heute um 17.00-18.15 Uhr mit Hatha Yoga im OSZ Bad Wilsnacker Str 48, in 19322 Wittenberge.
Ich freue mich schon auf euch!
Anmeldung bitte direkt bei der KVHS in Perleberg 😊

09/01/2025

Ich habe gerade meine Weiterbildung zur Pilatestrainerin gebucht und freue mich schon bald auch Pilates und Yogalatesstunden anbieten zu können, da sich diese beiden Bewegungsformen ganz wunderbar ergänzen 😍

04/12/2024

Wir starten 2025 ganz entspannt mit Yoga an der KVHS Prignitz mit folgenden Terminen:

Montag ab 13.1.2025
17.00-18.15 Uhr, Hatha Yoga, Marie-Curie-Gymnasium, Wittenberge (5 Termine)
18.30-20.00 Uhr, Yin Yoga (5 Termine)
Marie-Curie-Gymnasium

Dienstag ab 14.1.2025
16.30-18.00 Uhr Hatha Yoga, VHS Pritzwalk (12 Termine)
18.15-19.45 Uhr Yin Yoga, VHS Pritzwalk (12 Termine)

Donnerstag ab 16.1.2025
16.30-18.00 Uhr Hatha Yoga, Rolandhalle Perleberg (12 Termine)
18.15-19.45 Uhr Yin Yoga, Rolandhalle Perleberg (12 Termine)

Ich freue mich auf euch!