20/11/2025
Nur wer Alkohol trinkt, bekommt eine Fettleber? Das ist ein Mythos!
Denn: Eine Fettleber kann auch ganz ohne Alkohol entstehen – etwa durch ungesunde Ernährung, Bewegungsmangel oder Übergewicht.
Wenn wir zum Beispiel durch zu viel Zucker, Weißmehlprodukte oder stark verarbeitete Lebensmittel dauerhaft mehr Energie zu uns nehmen, als der Körper verbraucht, wandelt er die überschüssige Energie in Fett um. 🍫 🍟 Dieses Fett lagert sich dann nicht nur unter der Haut, sondern auch in den Organen – vor allem in der Leber – ab.
Die Folge: Die Leber entzündet sich, ihre Funktionen werden beeinträchtigt, und langfristig kann sich daraus sogar eine Leberzirrhose entwickeln. ⚠️ Die sogenannte nicht-alkoholische Fettleber (NAFLD) betrifft inzwischen jeden vierten Erwachsenen in Deutschland.
👉 Das Gute: Eine Fettleber ist oft reversibel. Wer sich bewegt, auf Zucker und Fertigprodukte verzichtet und sich ausgewogen ernährt, kann seine Leber entlasten – sie kann sich sogar wieder regenerieren.
Der 20. November ist Deutscher Lebertag – der perfekte Anlass also, einmal über die eigene Lebergesundheit nachzudenken. 💚
