18/11/2025
🧔 Movember - Männergesundheit im Fokus! 💙
Der November steht ganz im Zeichen der Männergesundheit - körperlich und mental. 💭
Ob Bart oder nicht - wichtig ist, dass wir über Gesundheit sprechen und Verantwortung für uns selbst übernehmen. Denn Gesundheit ist kein Zufall - sie beginnt im Alltag.💪
Hier sind 10 einfache Dinge, die du jeden Tag für dich tun kannst:
🩺Gehe regelmäßig zur Vorsorge
🚶🏼♂Bewege dich - jede Aktivität zählt!
🍎Ernähre dich ausgewogen
💧Trinke ausreichend Wasser
🧘🏼Reduziere Stress - gönne dir Pausen!
😴Schlafe ausreichend
🍷Genieße Alkohol bewusst
🚭Lebe rauchfrei
🗨️Pflege Freundschaften & rede offen 💬
💙Suche dir Hilfe, wenn du sie brauchst - das ist Stärke, keine Schwäche!
Mache mit beim und setze ein Zeichen für mehr Bewusstsein, Offenheit und Gesundheit.
💙 Für dich. Für deine Freunde. Für alle Männer.