Naturheilpraxis Tuna Yildiz - Schidlack

Naturheilpraxis Tuna Yildiz - Schidlack Heilpraktikerin

27/04/2026

Erwachsenwerden…

Es war vielleicht der Moment, in dem du angefangen hast, dich selbst zu verlassen.

Du hast gelernt, alles richtig zu machen.
Zu funktionieren.
Erwartungen zu erfüllen.

Und dabei hast du verlernt, dich zu fühlen.

Du warst die, auf die man sich verlassen konnte.
Die Starke.
Die Vernünftige.

Aber niemand hat gefragt:
Was brauchst eigentlich du?

Du hast Verantwortung übernommen –
für alles.
Nur nicht für dich.

Dein Umfeld nennt das Reife.
Dein Nervensystem nennt es Überleben.

Und hier ist die Wahrheit, die kaum jemand hören will:
Du kannst nicht gleichzeitig perfekt funktionieren
und dich lebendig fühlen.

Wenn du dich innerlich leer fühlst,
wenn da nur noch Druck ist,
Gedanken, die nicht still werden,
und ein Körper, der nie wirklich zur Ruhe kommt –

dann ist das kein Zufall.

Das bist du.
Unter all dem.

Nicht verschwunden. Nicht zerbrochen.

Nur verschüttet unter all dem,
was du glaubtest sein zu müssen.

Und vielleicht geht es nicht darum,
noch mehr an dir zu arbeiten.

Sondern endlich damit aufzuhören,
gegen dich zu leben.

Ich bin wieder hier.Nach Wochen innerer Stille.Und dem Versuch, einfach weiter zu funktionieren.Das Elternhaus sortieren...
26/04/2026

Ich bin wieder hier.
Nach Wochen innerer Stille.
Und dem Versuch, einfach weiter zu funktionieren.
Das Elternhaus sortieren.
Entscheiden: Was bleibt.
Was darf gehen.
Was geben wir in gute Hände.
Man kann sich auf solche Entscheidungen vorbereiten, so oft man will –
sie treffen dich trotzdem anders.
Mit dem letzten verstorbenen Elternteil
stirbt der erste ein zweites Mal.
Und plötzlich ist alles endgültig.
Du nimmst einen Gegenstand in die Hand
und gleichzeitig öffnet sich eine Welle:
Kindheit. Jugend. Vergangenheit.

Der Kleiderschrank – noch dieser vertraute Geruch.
Die Couch – jeder hatte seinen festen Platz.
Die unzähligen Gläser und Teller –
jedes Teil mit seiner eigenen Geschichte.

Ein Bruchteil bleibt bei uns Geschwistern.
Der Rest verlässt das Haus.
Und mit jedem Stück, das geht,
fühlt es sich an,
als würde eine Existenz langsam ausgelöscht werden.

Und gleichzeitig weißt du:
Es ist nur Materie.
Nichts davon spiegelt wirklich den Wert eines Menschen wieder.
Und doch tragen diese Dinge alles in sich,
was einmal Leben war.

Also lassen wir sie gehen.
Während wir das behalten,
was man nicht anfassen kann.

Erinnerungen.
Gefühle.
Spuren.

Es hat etwas verändert.
Was genau, kann ich noch nicht greifen.

Aber eines wird klar:
Wir alle sind endlich.
Und nichts von dem, was wir besitzen, nehmen wir mit.

Vielleicht geht es am Ende genau darum:
Hier zu sein.
Jetzt zu leben.
Und zu erkennen,
dass das Leben so viel mehr ist,
als wir oft glauben.

Was, wenn es nicht im Aussen liegt - sondern in der Begegnung mit Dir selbst?Du weißt alles. Du hast analysiert, reflekt...
13/03/2026

Was, wenn es nicht im Aussen liegt - sondern in der Begegnung mit Dir selbst?

Du weißt alles. Du hast analysiert, reflektiert und verstanden. Aber dein Körper hat die Nachricht noch nicht erhalten.

Er ist immer noch die Säule, die nicht wackeln darf. Er ist immer noch im Kampfmodus, während du versuchst, dich zu entspannen. Wahre Veränderung passiert nicht im Kopf – sie passiert, wenn dein Nervensystem endlich die Erlaubnis bekommt, die Last abzulegen.

Du musst nicht noch mehr verstehen. Du darfst anfangen, wieder zu fühlen.

Was denn die Lösung nicht im Aussen liegt sondern in der Begegnung mit Dir selbst?Du weißt alles. Du hast analysiert, re...
13/03/2026

Was denn die Lösung nicht im Aussen liegt sondern in der Begegnung mit Dir selbst?

Du weißt alles. Du hast analysiert, reflektiert und verstanden. Aber dein Körper hat die Nachricht noch nicht erhalten.

Er ist immer noch die Säule, die nicht wackeln darf. Er ist immer noch im Kampfmodus, während du versuchst, dich zu entspannen. Wahre Veränderung passiert nicht im Kopf – sie passiert, wenn dein Nervensystem endlich die Erlaubnis bekommt, die Last abzulegen.

Du musst nicht noch mehr verstehen. Du darfst anfangen, wieder zu fühlen.

11/03/2026

Deine Angst ist kein biologischer Verrat. Sie ist eine Zeitmaschine.

Wenn dein System heute mit Panik reagiert, glaubt es, du seist wieder schutzlos wie früher.
Die Menschenmenge oder die Stille zuhause sind nur die Trigger – der Schmerz dahinter ist alt.
Deine Angst ist der Leibwächter, der nie Feierabend gemacht hat.

Du musst nicht gegen die Angst kämpfen.
Du musst nur herausfinden, woher sie kommt.

Wenn der letzte Elternteil geht, tritt eine besondere Stille ins Leben.Eine Stille, die mehr ist als Trauer. Es ist, a...
08/03/2026

Wenn der letzte Elternteil geht,
tritt eine besondere Stille ins Leben.

Eine Stille, die mehr ist als Trauer.
Es ist, als würde sich innerlich etwas neu ordnen.

Mit einem Mal spürt man:
Die Tür zur eigenen Vergangenheit schließt sich ein Stück weiter.
Nicht abrupt.
Eher leise.
Mit einer Veränderung, die man erst langsam begreift.

Eine vertraute Stimme verstummt.
Ein Geruch, der immer nach Zuhause roch,
liegt plötzlich nur noch in der Erinnerung.

Sätze, die man so oft gehört hat,
klingen nur noch in Gedanken nach.

Gewohnheiten, die immer selbstverständlich waren, werden zu stillen Erinnerungen.

Im Herzen mischen sich viele Gefühle:

Wehmut.
Schwere.
Sehnsucht.

Und gleichzeitig eine tiefe, dankbare Liebe.

Da ist diese innere Trauer über den Abschied.
Und manchmal auch eine stille Erleichterung,
wenn man weiß, dass kein Leiden mehr da ist.

Zwischen Loslassen und Erinnern
entsteht eine neue Form von Verwurzelung.

Die Vergangenheit bleibt.
Sie lebt weiter in uns.
In unseren Herzen.
In den Spuren, die unsere Eltern in uns hinterlassen haben.

Vielleicht bedeutet Abschied am Ende genau das:
Loslassen lernen
und trotzdem weiter lieben.

Und weiterleben. 🕊️

Ich bin nicht wütend, ich bin nur enttäuscht/müde/gestresst.“ 😱Kommt dir das bekannt vor? 🫣Als Frauen (oft erzogen von n...
25/02/2026

Ich bin nicht wütend, ich bin nur enttäuscht/müde/gestresst.“ 😱
Kommt dir das bekannt vor? 🫣

Als Frauen (oft erzogen von narzisstischen Strukturen oder unter dem Druck des Perfektionismus) haben wir gelernt, dass Wut „hässlich“ oder „gefährlich“ ist.
Also haben wir sie weggeschlossen. 😶

Doch dein Körper aber kennt keine Moral.
Er kennt nur Chemie.
Wenn du eine Grenze NICHT ziehst, zieht dein Trapezius-Muskel sich zusammen. Wenn du deine Wahrheit NICHT aussprichst, beißt dein Kiefer nachts die Zähne zusammen.
Wenn du den Kampf im Außen vermeidest, kämpft dein Blutdruck im Inneren.

Du hast keine Migräne, weil du schwach bist. Du hast sie, weil dein System versucht, eine Energie zu halten, die eigentlich nach draußen gehört.

Speichere diesen Beitrag, um dich daran zu erinnern: Dein Körper lügt nie. Er ist das ehrlichste Feedback-System, das du hast.

Du hältst durch.Nicht, weil du stark bist.Sondern weil du dich selbst nicht im Stich lassen darfst.Denkst du.Du funktion...
18/02/2026

Du hältst durch.
Nicht, weil du stark bist.
Sondern weil du dich selbst nicht im Stich lassen darfst.
Denkst du.

Du funktionierst.
Du lächelst.
Du sagst „passt schon“.

Und innerlich?
Bist du längst müde davon, dich immer wieder hintenanzustellen.

Durchhalten wird gefeiert.
Grenzen setzen oft nicht.

Aber weißt du, was echte Stärke ist?
Nicht mehr mitzuspielen, wenn es dich selbst kostet.

Nicht mehr Ja zu sagen, wenn dein Körper Nein schreit.
Nicht mehr die Starke zu sein, wenn du eigentlich ehrlich sein willst.

Vielleicht hältst du nicht durch, weil du stark bist.
Vielleicht hältst du durch, weil du Angst hast, jemanden zu enttäuschen.

Und die eigentliche Frage ist:
Wen verrätst du dabei?

Wenn dich das trifft – speichere es.
Und schreib mir: Wo hältst du gerade noch durch?

Wir sagen oft: „Ich bin gerade etwas gestresst.“ Aber für deine Biologie gibt es kein „etwas“. Vor allem wenn es Dauerst...
10/02/2026

Wir sagen oft: „Ich bin gerade etwas gestresst.“ Aber für deine Biologie gibt es kein „etwas“. Vor allem wenn es Dauerstress ist.

Für dein Gehirn bedeutet Stress Gefahr. Und in Gefahr wird nicht verdaut. Da wird beobachtet, kontrolliert und ausgehalten. Wenn dein Bauch rebelliert, ist das kein Verrat deines Körpers – es ist sein verzweifelter Versuch, dich durch den Tag zu bringen. Du hast gelernt, jede Nuance in deiner Umgebung zu hören und jede Gefahr zu riechen, bevor sie entsteht. Das ist deine Stärke, aber sie hat ihren Preis: Dein innerer Frieden wurde für deine Wachsamkeit geopfert.

Du bist keine kaputte Maschine, die repariert werden muss. Du bist eine hocheffiziente Überlebenskünstlerin, die endlich die Waffen niederlegen darf.

Speichere diesen Beitrag als Erlaubnis, heute weniger zu kontrollieren und deinem Körper das Signal der Sicherheit zu schenken

Hashimoto ist mehr als nur eine Schilddrüsenerkrankung.Und oft beginnt sie lange, bevor man sie bemerkt.Müdigkeit. Anpas...
31/01/2026

Hashimoto ist mehr als nur eine Schilddrüsenerkrankung.
Und oft beginnt sie lange, bevor man sie bemerkt.

Müdigkeit. Anpassung. Dauerstress.
Ein Körper, der zu lange funktioniert hat –
und irgendwann beginnt zu regulieren.

👉 Symptome sind individuell.
👉 Der Verlauf oft schleichend.
👉 Und der Körper arbeitet nicht gegen dich.

Wenn du das Gefühl hast, dein Körper will dir etwas sagen:
Speichern. Teilen. Zuhören.

✨ Ganzheitliche Perspektiven auf Hashimoto & Regulation
✨ Körper. Nervensystem. Alltag.

28/01/2026

Manche Phasen fühlen sich leer an,
weil das Alte nicht mehr trägt
und das Neue noch keinen Namen hat.

In solchen Momenten wirkt nichts greifbar.
Keine Richtung. Kein Tempo.
Nur dieses stille Dazwischen.

Doch genau dort verschiebt sich etwas.
Nicht sichtbar.
Nicht messbar.
Aber wirksam.

Manches im Leben entsteht nicht durch Tun,
sondern dadurch,
dass man bleibt,
während sich innen etwas neu ausrichtet.

✨ Wo stehst du gerade – im Gehen oder im Dazwischen?

🧠✨ Serotonin – dein Darm macht’s möglichWusstest du, dass ca. 90 % deines Serotonins im Darm gebildet werden? Dort nehme...
24/01/2026

🧠✨ Serotonin – dein Darm macht’s möglich

Wusstest du, dass ca. 90 % deines Serotonins im Darm gebildet werden? Dort nehmen die enterochromaffinen Zellen L-Tryptophan auf und produzieren daraus 5-HTP → Serotonin.

🦠 Darmbakterien spielen dabei eine zentrale Rolle: Sie entscheiden, wie viel L-Tryptophan überhaupt verfügbar ist. Eine gesunde Darmflora hält den Rohstoff bereit, während Stress, Entzündung oder Dysbiose das Tryptophan in andere Wege (Kynurenin) lenken und so die Serotoninproduktion bremsen.

Die Zirbeldrüse produziert nur 1–2 % des Serotonins, hauptsächlich für die Melatoninproduktion, also deinen Schlaf-Wach-Rhythmus. 🌙

💡 Fazit: Für gute Laune, Wohlbefinden und Motivation ist dein Darm der echte Player – gesunde Bakterien, ausreichend L-Tryptophan und f***e Darmzellen sorgen dafür, dass Serotonin freigesetzt werden kann

Adresse

Buscherbahn 22
Hückelhoven
41836

Öffnungszeiten

Montag 12:00 - 20:00
Mittwoch 11:00 - 20:00
Donnerstag 11:00 - 20:00

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