
13/10/2025
Montag – Atem · Loslassen und Empfangen
Setze dich in einen Moment der Ruhe.
Lege eine Hand auf dein Herz und die andere auf deinen Bauch.
Schließe die Augen und spüre, wie dein Atem dich bewegt – ganz von selbst.
Atme langsam ein und empfange.
Atme sanft aus und gib dich hin.
Beim Einatmen darfst du das Licht, die Liebe, die Führung empfangen.
Beim Ausatmen darf alles gehen, was du nicht mehr festhalten musst.
Lass den Atem dich lehren, dass Hingabe kein Tun ist –
sie geschieht in jedem Atemzug, in jedem Moment, in dem du aufhörst zu kontrollieren.
Vertraue darauf:
👉 Mit jedem Ausatmen lasse ich los. Mit jedem Einatmen empfange ich Liebe. 💗💙✨