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L E N AHeute stellen wir euch unsere wunderbare Powerfrau Lena vor 🧡    Lena unterrichtet bei uns den Kurs „DEINE KRÄFTI...
06/06/2025

L E N A

Heute stellen wir euch unsere wunderbare Powerfrau Lena vor 🧡


Lena unterrichtet bei uns den Kurs „DEINE KRÄFTIGUNG – MORNING POWER“ immer mittwochs von 9:00 bis 10:00 Uhr und unterstützt außerdem Larissa in den abendlichen Kräftigungskursen.

Und jetzt wird’s persönlich:
Lena teilt mit euch 10 Dinge, die du vielleicht noch nicht über sie weißt – die sie aber zu dem einzigartigen Menschen machen, der sie ist:

1. Ich bin sehr emotional und trage mein Herz auf der Zunge.

2. Wenn ich mir etwas in den Kopf setze, bleibe ich hartnäckig dran – egal wie lange es dauert.

3. Ich bin eine echte Träumerin und liebe es, groß zu denken.

4. Ich spüre oft, was andere brauchen, bevor sie es selbst sagen – ich bin sehr feinfühlig.

5. Ich liebe Menschen und ihr Strahlen, wenn sie in ihre Kraft kommen.

6. Pünktlichkeit ist nicht meine größte Stärke – ich bin leider oft „die, die noch schnell …“.

7. Familie ist für mich alles – sie gibt mir Halt und Motivation.

8. Im Auto oder unter der Dusche werde ich regelmäßig zum Superstar – ich singe, als würde mich keiner hören.

9. Ich will immer alles perfekt machen … und lande dabei regelmäßig im kreativen Chaos.

10. Nichts gibt mir mehr Energie als Zeit in der Natur – sie ist mein Rückzugsort und Kraftplatz.

Lerne Lena und ihre offene und herzliche Art persönlich kennen in einer ihrer Stunden 🫶🏻

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KLESHAS - Scham und Wut „Klesha sind die Ursachen des Leidens. Sie verbergen die Wahrheit unseres Wesens.“
(Yoga Sutra I...
20/05/2025

KLESHAS - Scham und Wut

„Klesha sind die Ursachen des Leidens. Sie verbergen die Wahrheit unseres Wesens.“
(Yoga Sutra II.3 – avidyā-asmitā-rāga-dveṣa-abhiniveśaḥ kleśāḥ)

Wut ist oft laut. Scham ist eher leise.
Die eine drängt nach außen, die andere zieht nach innen. Und doch entspringen beide derselben inneren Quelle: dem Gefühl, von unserem wahren Selbst getrennt zu sein.

Patanjali spricht im Yoga Sutra von den „Kleshas“ – den fünf inneren Hindernissen, die uns vom Zustand innerer Freiheit (Kaivalya) abhalten:
1. Avidya (Unwissenheit über unser wahres Selbst)
2. Asmita (Ego-Identifikation)
3. Raga (Anhaften)
4. Dvesha (Widerwille, Abneigung)
5. Abhinivesha (Angst vor dem Tod, Festhalten am Leben)

SCHAM ist oft eine Folge von „Avidya“ und „Asmita“: Wir identifizieren uns mit äußeren Maßstäben, mit Rollen, mit dem Bild, das andere von uns haben (wollen) – und verurteilen uns selbst, wenn wir diesen nicht genügen.

WUT entsteht oft aus „Dvesha“ – dem Widerstand gegen das, was ist. Wir lehnen ab, was Schmerz oder Unsicherheit in uns auslöst. Reagieren mit Aggression oder Abgrenzung.

Doch was passiert, wenn wir diese Emotionen nicht unterdrücken, sondern ihnen mit achtsamer Präsenz begegnen?
Wenn wir erkennen, dass Wut uns auf einen verletzten Teil hinweist, der gesehen werden will. Wenn wir verstehen, dass Scham eine Einladung ist, wieder sanft in Verbindung zu treten – mit uns selbst.

Patanjali lädt uns mit dem Sutra II.11 ein:
Anubhūtaviṣayāsampramoṣaḥ smṛtiḥ
„Durch Meditation können die Schwächeren der Kleshas aufgelöst werden.“

Das bedeutet nicht, dass Wut oder Scham falsch sind. Es bedeutet, dass wir mit ihnen arbeiten können, statt uns von ihnen beherrschen zu lassen. In der Stille, im bewussten Atem, auf der Matte oder im Leben.

Scham will gesehen werden. Wut will gehört werden. Und beide wollen in Wahrheit nur eins: Verbindung.
Was wäre, wenn du heute nicht gegen deine Wut kämpfst?
Was wäre, wenn du deine Scham nicht versteckst, sondern mit ihr atmest?
Du bist nicht deine Emotionen.
Du bist das Bewusstsein, das sie liebevoll hält.

Unser Team wächst – und mit ihm unsere Herzensvision! Jede einzelne Verbindung, die hier entsteht, erfüllt uns mit tiefe...
17/05/2025

Unser Team wächst
– und mit ihm unsere Herzensvision!

Jede einzelne Verbindung, die hier entsteht, erfüllt uns mit tiefer Dankbarkeit. Gemeinsam schaffen wir einen Ort der Achtsamkeit, Freude und echten Begegnung.

Schön, dass wir diesen Weg zusammen gehen dürfen.
Schön, dass jede einzelne auf ihre Weise dazu beiträgt.
Schön, dass es dich gibt!

In den nächsten Wochen werde wir euch unsere einzelnen Teammitglieder genauer vorstellen.
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TEAMZUWACHS Wir freuen uns riesig: Martina ergänzt ab sofort das Kursleiter-Team von DEINE WEISE YOGA! Mit ihrer liebevo...
18/04/2025

TEAMZUWACHS

Wir freuen uns riesig: Martina ergänzt ab sofort das Kursleiter-Team von DEINE WEISE YOGA! Mit ihrer liebevollen Art und tiefen Verbindung zur Praxis wird sie unsere gemeinsame Vision lebendig werden lassen – im Unterricht und darüber hinaus.
Hier ein paar Worte von Martina:

„Ich bin ein aktiver Mensch mit einer positiven und liebevollen Haltung – zum Leben, zu mir selbst und zu anderen. Reisen und Zeit mit Menschen, die mir am Herzen liegen, bedeuten mir viel.

Yoga begleitet mich aus vielen Gründen, doch vor allem ist es für mich ein bewusster Weg zu mehr Achtsamkeit. Jede Praxis schenkt mir die Möglichkeit, nach innen zu schauen, loszulassen, was nicht mehr dient, und den Moment voll und ganz zu erleben.
Während meiner Yogalehrer-Ausbildung durfte ich eine tiefgehende, persönliche Transformation erfahren. Ich entdeckte Yoga in seiner ganzen Tiefe – als Weg zu mehr Annahme, Akzeptanz, Heilung und Hingabe. Neben der körperlichen Ebene öffneten sich auch mentale, emotionale, energetische und spirituelle Räume. Besonders bewegend war die Erkenntnis, wie kraftvoll Yoga über innere Wahrnehmung und Vorstellung erlebbar wird.

Eine Botschaft, die ich gerne weitergebe: Alles, was Du brauchst, trägst Du bereits in Dir. Vertraue Dir, geh Deinen Weg – Schritt für Schritt, im Yoga wie im Leben.
Ich freue mich, dich ein Stück auf deiner Reise begleiten zu dürfen.“


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SPRING RECONNECT WORKSHOPLass dich von Anna bei ihrem transformierenden Yoga-Workshop begleiten, der Katonah-inspirierte...
28/01/2025

SPRING RECONNECT WORKSHOP

Lass dich von Anna bei ihrem transformierenden Yoga-Workshop begleiten, der Katonah-inspirierte Praxis mit der kraftvollen Wirkung von Klang verbindet. Bewege dich, atme und finde deine Balance, während du über ausgleichende Strukturen in deinen Körper eintauchst – begleitet von beruhigenden Klängen, die dein Erlebnis vertiefen.

Perfekt für alle Level – komm vorbei und tanke mit Anna neue Energie für die Frühlingszeit!

Der Workshop findet auf Englisch statt - Anna ergänzt gerne auf Deutsch.

YOGA MEETS PHYSIODas neue Workshop-Format „Yoga meets Physio”bietet eine Symbiose aus den zwei Prinzipien Physiotherapie...
23/01/2025

YOGA MEETS PHYSIO

Das neue Workshop-Format „Yoga meets Physio”
bietet eine Symbiose aus den zwei Prinzipien Physiotherapie und Yoga. Mit dem Ziel zu zeigen, wie sich die beiden Bereiche sinnvoll kombinieren lassen, um einen ganzheitlichen Ansatz für Wohlbefinden und Regeneration zu schaffen.

Die Physiotherapie konzentriert sich auf die funktionelle Gesundheit des Körpers: Ausgleichen von Dysbalancen, Fehlhaltungen und bei körperlichen Beschwerden. Yoga ergänzt mit Beweglichkeit, Mobilisation sowie Dehnung und stärkt die Verbindung von Körper, Geist und Seele. Diese Kombination aus körperlicher Aufarbeitung und mentaler Balance schafft eine ganzheitliche Grundlage für nachhaltiges Wohlbefinden.

Die positiven Effekte von Yoga werden erfahrbar gemacht und durch eine Physiotherapeutin mit wertvollem Fachwissen und therapeutischen Übungen ergänzt.

Und das BESTE daran ist: Die Physiotherapeutin ist meine Schwester Melina Groneberg. Die mir bereits im Hintergrund immer mit Rat und Tat zur Seite stand. Mich von Tag 1 mit ihrem Fachwissen unterstützt hat. Und seit Beginn war klar, dass der Tag kommen wird an dem wir gemeinsam etwas umsetzen. Unser erster Workshop wird am 12.04. sein, beginnt inhaltlich mit dem Fundament jeder Yogaübung - unseren Füßen.

Dieses Workshop-Format ist ideal für alle, die mehr über die Zusammenhänge zwischen Bewegung und Prävention erfahren möchten – egal, ob du Yoga-Neuling bist, bereits Erfahrung hast oder physiotherapeutische Methoden kennenlernen möchtest.

OH BABY und HEY MAMA! Yoga in der Schwangerschaft und RückbildungsyogaEndlich können wir als Team von DEINE WEISE YOGA d...
21/01/2025

OH BABY und HEY MAMA!
Yoga in der Schwangerschaft und Rückbildungsyoga

Endlich können wir als Team von DEINE WEISE YOGA den Wünschen aus den Reihen unserer Yogis sowie Freunden und Bekannten nachkommen ✨

Neue Kursformate für werdende Mamas und Frauen in der Rückbildung 🤰🏻🧘🏼‍♀️

Wir freuen uns dich begleiten zu dürfen!

Detaillierte Informationen und Anmeldung über unser Buchungsportal Eversports:
https://www.eversports.de/widget/w/oanRAE?list=course

HEY MAMA - RückbildungsyogaEine Schwangerschaft und die Geburt beanspruchen intensiv den weiblichen Körper. Während dies...
20/01/2025

HEY MAMA - Rückbildungsyoga

Eine Schwangerschaft und die Geburt beanspruchen intensiv den weiblichen Körper. Während dieser Zeit haben Bindegewebe, Muskulatur und Beckenboden unglaublich viel geleistet.

Jetzt, da du im Mamasein angekommen bist, möchten wir dich mit sanften Yoga-Übungen bei deiner Regeneration unterstützen und deinen Körper behutsam stärken.

Ein besonderer Fokus liegt dabei auf deinem Bauchbereich und Beckenboden. Zusätzlich helfen Übungen zur Entlastung von Schultern und Rücken, körperliche Verspannungen, die durch die Geburt oder das Tragen deines Babys entstanden sind, zu lösen.

Entspannung, Achtsamkeit und bewusste Atmung bilden den Rahmen unserer Stunden – für liebevolle Selbstfürsorge auf allen Ebenen. Du darfst dir ganz bewusst Zeit für dich selbst nehmen, um gestärkt und mit neuer Gelassenheit den Herausforderungen und Veränderungen des Mamaseins zu begegnen.

OH BABY - Yoga in der SchwangerschaftSo einzigartig wie jeder Mensch ist, ist auch eine Schwangerschaft. Jede Frau erleb...
20/01/2025

OH BABY - Yoga in der Schwangerschaft

So einzigartig wie jeder Mensch ist, ist auch eine Schwangerschaft. Jede Frau erlebt diese besondere Zeit auf ihre ganz individuelle Weise, und alles, was man dabei empfindet, darf da sein.

Wir möchten dich dabei unterstützen, deine Schwangerschaft ganz bewusst und auf DEINE WEISE zu erleben. Mit Yoga, Atmung und Meditation begleiten wir dich durch die großen und kleinen Veränderungen sowie Herausforderungen – auf emotionaler, mentaler und körperlicher Ebene.

Durch gezielte Yogahaltungen werden deine Muskeln sanft gedehnt sowie gestärkt und helfen dabei mögliche Beschwerden zu lindern. Du lernst Atemtechniken, die während der Schwangerschaft und insbesondere bei der Geburt entlastend und harmonisierend wirken können. In der Entspannungsphase kannst du loslassen und in eine tiefe, nährende Ruhe eintauchen – ein wohltuender Effekt für dein Nervensystem.

Im Mittelpunkt stehen dein Wohlbefinden und das deines Kindes. Diese Zeit ist eine Gelegenheit, dir selbst und deinem Baby mit Achtsamkeit und Liebe zu begegnen.

Lass mal deine Füße feiern!Wusstest du, dass deine Füße das Fundament deines Körpers sind? Sie sind ein faszinierendes S...
14/01/2025

Lass mal deine Füße feiern!

Wusstest du, dass deine Füße das Fundament deines Körpers sind? Sie sind ein faszinierendes Spiegelbild unserer anatomischen und energetischen Gesundheit.

Anatomisch gesehen tragen sie das gesamte Körpergewicht und sind komplexe Strukturen, die aus 26 Knochen, zahlreichen Muskeln, Sehnen und Bändern bestehen. Diese Komponenten arbeiten zusammen um folgendes zu ermöglichen:

👣 STABILITÄT UND BALANCE
Die Füße sind die ersten Kontaktpunkte mit der Erde. Sie bieten Stabilität und helfen uns, Gleichgewicht zu halten. Eine starke Fußmuskulatur ist entscheidend für die Ausführung vieler Asanas und schützt uns vor Verletzungen.

👣 AUFRECHTE KÖRPERHALTUNG
Die Ausrichtung unserer Füße beeinflusst die gesamte Körperhaltung. Eine korrekte Fußstellung kann Verspannungen im Rücken und in den Beinen reduzieren und zu einer besseren Körpermechanik führen.

Energetisch betrachtet sind die Füße auch mit verschiedenen Reflexzonen verbunden, die den gesamten Körper mit seinen Organen repräsentieren. In der Reflexzonenmassage werden bestimmte Punkte an den Füßen stimuliert um Blockaden im Energiefluss einzelner Organe zu lösen, was zu einer ganzheitlichen Harmonisierung des Körpers führt.

Somit sind die Füße nicht nur ein praktisches Hilfsmittel für unsere Fortbewegung, sondern auch ein wichtiger Indikator für unser körperliches und energetisches Wohlbefinden.

Wie achtsam und bewusst gehst du mit deinen Füßen um?

Adresse

Hüfingen

Öffnungszeiten

Montag 17:45 - 21:45
Dienstag 17:45 - 21:45
Mittwoch 19:00 - 21:45
Donnerstag 18:00 - 19:30
Sonntag 08:45 - 10:15

Telefon

+4915140332393

Webseite

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