insaja

11/08/2024

Du bist über deine Firma bereits Mitglied bei Hansefit oder bei Wellpass und

…schon Kunde bei uns? Dann melde dich einfach bei uns - wir buchen dich kostenlos in den gewünschten Kurs ein.

…allerdings neu bei uns? Dann sind deine Schritte folgende:
1. Schau dir unsere Angebote an. Hier findest du unseren aktuellen Stundenplan der wöchentlichen Kurse: https://www.insaja.de/yoga-tanz/kurse

2. Über diesen Link kannst du dich auf unsrer Buchungsplattform Eversports bei uns als Kunde / Kundin registrieren, so dass wir dich nach Rücksprache in unsere Angebote einbuchen können:
https://www.eversports.de/widget/w/ae...

3. Melde dich bei uns: Insaja.trio@gmail.com
Das kannst du natürlich auch als Schritt 1 machen, wenn du z.B. Beratung bei der Auswahl des passenden Angebots möchtest). Wir klären gemeinsam alles Weitere, so dass du zeitnah bei uns starten kannst.

Wir freuen uns auf dich!

Dein Insaja Trio,
Ines, Sarah & Sonja

05/08/2024

Gönn dir eine wohltuende Auszeit in unserem Kurs „Yoga in der Schwangerschaft“ 🌸 oder in unserem geburtsvorbereitenden Retreat 🌺.

Schenke dir und deinem Baby Zeit für mehr Bauchverbindung in dieser besonderen Phase 💞.

Aktuelle Termine findest du auf unserem Insaja Profil auf Eversports.

18/12/2023

In & Out Retreat in Saig mit Sarah Schwarz

21/08/2022

Komme mit in die Toskana und genieße wundervolle, fließende Yogastunden, inspirierende Vorträge in traumhafter Atmosphäre auf Il Salotto.
Gönne dir eine Auszeit, wir freuen uns auf Dich.

21/08/2022

23/07/2022

27/03/2022

Prenatal Retreat März 2022, Vorbereitung auf eine selbstbestimmte Geburt

Frauen ein Stück auf ihrer Reise der Schwangerschaft zu begleiten ist immer wieder so bereichernd!

Zum ersten Mal hab ich das Wochenende zusammen mit der wunderbaren Selina geleitet. Wahrscheinlich hätten wir noch eine ganze Woche mit dieser Gruppe verbringen können, um mehr Yoga zu machen, in alle Themen einzutauchen, die von allen Teilnehmerinnen eingebracht wurden. Es ist berührend zu sehen wie sehr sich die Teilnehmerinnen untereinander unterstützen und stärken. Jede nimmt genau das für sich mit was sie braucht auf ihrem weiteren Weg bis zur Geburt und darüber hinaus und teilt ihre Fragen, Gedanken, Ängste, Stärken und ihren Mut mit den anderen.

Es war für mich persönlich wunderschön neben der Leitung selbst gleichzeitig Teilnehmerin zu sein und mir und unserem zweiten Julibaby dadurch ein großes Geschenk zu machen 🤰♥️☀️.

Damit verabschiede ich mich vorerst von den prenatal retreats - gespannt wann und wie die Reise mit wem von euch weiter geht.

Alles Liebe,
Ines

09/01/2022

2022 - es ist Zeit für noch mehr Bauchverbindung! Wir starten ganz spontan diesen Dienstag mit einer Einheit von der wundervollen Anna .mindfulmom und mir. 20 Minuten Yoga, Anna mit Impulsen rund ums Thema Dankbarkeit und zum Abschluss der Stunde leite ich euch durch eine Selbstfürsorge-Übung, die euch das ganze Jahr 2022 über begleiten und empowern wird. Wenn du am Dienstag dabei sein willst, meld dich gerne. Auch die Aufzeichnung zu bekommen ist möglich.

Freuen uns sehr auf euch,
Ines & Anna

21/11/2021

Da war so viel während unseres fünften prenatal retreats.

Erneut durften und ich 8 schwangere Frauen für 1,5 Tage mit auf eine Reise nehmen. Eine Reise, die wir mit Yoga (Asana, Meditation, tönen) und Geburtsvorbereitung begleiten. Echt jetzt? Es waren nur 1,5 Tage?? Beim Verabschieden schien es als hätten wir viele Tage zusammen verbracht - so dass es mir heute schwer fällt das Erlebte in einen kurzen Post zu packen.

Hier deshalb nur ein kleiner Ausschnitt durch zwei für mich sehr magische Momente:

1. das Staunen über das Wunder der Weiblichkeit! Wie berührend mitzuerleben, wenn Frauen erstmals davon hören, dass die Eizellen aus denen ihre Babys im Moment entstehen bereits in ihnen angelegt wurden als sie selbst Baby im Bauch ihrer Mutter waren ♥️ und es somit eine nicht endende Verbindung und Linie von uns Frauen zu den Frauen unserer Familie gibt.

2. die Komfortzone verlassen! Ich weiß, dass der Agendapunkt „tönen“ einige Teilnehmerinnen ängstigt. „Puh das wird bestimmt peinlich/unangenehm“ - in JEDEM retreat ist genau diese Einheit meistens eine der schönsten - für alle. Und in diesem retreat durften die Frauen eine ganz besonders stärkende Erfahrung machen: jede einzelne Frau durfte sich während des eigenen Tönens durch einen Om Chor der anderen im Halbkreis hinter ihr aufgestellten Frauen tragen und unterstützen lassen. Während der Geburt sanft von anderen Frauen gestützt- dieses Bild werden wir alle mitnehmen.

Danke, dass wir euch ein Stück auf eurer Reise begleiten durften ♥️ und euch in eurer stärken durften.

Alles Liebe,
Ines

17/10/2021

Yes yes yes! Nachdem Anna .mindfulmom mit ihrem ersten Impulsabend den Nerv sehr vieler Frauen getroffen hat, freu ich mich total, dass sie direkt nochmal in unseren Frauenkreis kommt. Das Thema Achtsamkeit im Mama-Alltag kann einen wirklichen Unterschied machen. Ich bin gespannt und freu mich persönlich darauf weitere Impulse umzusetzen. Willst du auch am 19.10. dabei sein, meld dich einfach per Nachricht oder in den Kommentaren. Wie immer via Zoom 18-19 Uhr.

Ich freu mich auf euch,
Eure Ines

26/09/2021

Es ist einfach nur wundervoll auf dieser Bauchverbindungs-Reise solche Menschen wie Anna von .mindfulmom zu treffen. Es ist so bereichernd sich mit Frauen wie Anna auszutauschen, die es sich ebenfalls zur Mission gemacht haben andere Frauen zu empowern, die ihre eigenen Erfahrungen in Ideen und Strategien übersetzt, die viele andere stärken können. Ich freu mich, dass ich Anna am Dienstag 28.9. bei uns zu Gast hab. Meld dich, wenn du dabei sein möchtest. Wie immer via Zoom 18-19 Uhr.

Ich freu mich auf euch,
Eure Ines