Tanja Wolf -Health & Performance

Tanja Wolf -Health & Performance WER ICH BIN: Ich bin Ärztin, Yogalehrerin und Heilpraktikerin. Ich helfen Dir aktiv beim Aufbau und begleiten Dich zu Deinen ersten Erfolgen.

Wie du medizinisch begleitet deine Lebenskraft in den Flow bringst und deine körperliche wie mentale Leistungsfähigkeit optimierst, um selbst unter gesteigerten Anforderungen fokussiert & gelassen auf hohem Energieniveau zu performen, beruflich & privat Seit 25 Jahren beschäftige ich mich intensiv mit ganzheitlichen Heilmethoden und verbindet dabei östliche Weisheit mit westlicher Wissenschaft. WA

S ICH TUE: Ich gebe Menschen bewährte Strategien an die Hand, die ihnen dazu verhelfen, ihre Lebensenergie zu steigern, ihre körperliche & mentale Leistungsfähigkeit zu optimieren und im Flow mit Leichtigkeit zu performen. WIE ICH ES TUE: Ich nutze die Naturgesetze und verbinde modernes Wissen der westlichen Medizin und Naturwissenschaften mit der Weisheit östlicher traditioneller Medizin und Philosophie. Ich haben die Flow your life - Methode zusammengestellt, die dafür ausgelegt ist, beste Resultate zu erbringen. Dieses System gibt Dir einen roten Faden an die Hand, der Dir eine praktische Anleitung bietet, damit Du ganz genau weißt, was Du zu tun hast, um Dein Energieniveau zu steigern, dich körperlich wie mental selbst zu optimieren, dich optimal konzentrations- und leistungsfähig zu fühlen, sowie mit Leichtigkeit zu performen.. Mein Ziel ist es, dass Du danach selbstständig und von mir unabhängig bist und mich nicht mehr brauchst. Wir erreichen mit diesem System, dass Du ein feineres Bewusstsein für Body und Mind, sowie ihr Funktionieren entwickelst. Du lernst Energieblockaden zu lösen, die Botschaften Deines Körper & Deiner Psyche zu verstehen und ihnen wieder zu vertrauen. Natürliche Ernährung und der Einsatz biologischer Tonika wird Deine Erfolge boosten. So kann sich Deine Fähigkeit zu Selbstregulation und Selbstoptimierung voll entfalten. Anders ausgedrückt ließe sich sagen, Du lernst Deine eigene Biologie in eine von Dir gewünschte Richtung bewusst zu beeinflussen und zu steuern. Ich bringen Dir die Naturgesetze bei, wie Du mit Deinem Organismus auf einer tiefen Ebene kommuniziert. Du wirst praktisch erfahren, wie Dein Körper und Deine Gehirn funktionieren, wie Dein Gehirn die Psyche macht und wie Lernprozesse ablaufen. Letzteres ist wichtig um Verhalten zu verändern, denn jedes Verhalten ist letztlich erlernt. Wenn wir damit fertig sind, solltest Du in der Lage sein Deine Probleme zukünftig selbst zu lösen und dabei keine Energie mehr zu verlieren, sondern sogar neue zu gewinnen. Denn je mehr Energie Du ins Leben investierst, desto mehr neue Energie wird zu Dir zurück fließen und desto Leistungsfähiger wirst Du sein. Das alles geschieht ganz mühelos, in der Leichtigkeit des Flow.

29/09/2021

Neu: Coaching nach Greator zur Erneuerung deiner Energie

Wenn ich sage, dass ich Menschen dabei helfe ihre Lebensenergie zu steigern, werde ich oft gefragt, ob dies etwas spirit...
28/03/2021

Wenn ich sage, dass ich Menschen dabei helfe ihre Lebensenergie zu steigern, werde ich oft gefragt, ob dies etwas spirituelles ist. Wenn ich darauf antworte, dass es sich mindesten ebenso um etwas biochemisches handelt, ernte ich häufig überraschte Blicke.

Wasser, Luft; sowie die Wärme und das Licht der Sonne waren es einst, die Leben auf dieser Erde haben entstehen lassen. Unbestritten haben sie bis heute eine große heilende Energie. Doch ist es möglich ausschließlich von Lichtnahrung und universeller Liebe zu leben, sofern man keine Pflanze ist? Ich würde ich mich nicht darauf verlassen.

Die Energie die tierisches und damit menschliches Leben erst möglich macht ist ATP. ATP ist die Energiewährung lebender Zellen. Ohne ATP stirbt die Zelle und zwar sofort. ATP wird von Mitochondrien produziert. Das waren ursprünglich eigenständige Kleinstlebewesen, die unsere Zellen zu Urzeiten in sich aufgenommen und domestiziert haben. Es sind sozusagen die Haustiere deiner Zellen. Besonders reichlich vorhanden sind sie in Muskelzellen. Je mehr Muskulatur, desto mehr Mitochondrien, desto mehr Energie.

Um ATP produzieren zu können braucht es Zucker (Glukose), Sauerstoff und jeder Menge Vitamine und Mineralstoffe.

Faktoren die deine Mitochondrien bei ihrer Energieproduktion unterstützen sind folglich:

- Atemübungen bzw. tiefes Durchatmen in frischer Luft (für die Sauerstoffaufnahme)

- biologisch hochwertige Ernährung (für eine optimale Nährstoffversorgung)

- gesunde Verdauung, kultivieren des Mikrobioms (für optimale Nährstoffaufnahme und Schlacken-Ausscheidung)

- Unterstützung der Funktion der Entgiftungsorgane, wie etwa Leber und Niere ( Mitochondrien reagieren sehr empfindlich auf Giftstoffe)

- Bewegungstraining zum Aufbau von Muskulatur (der Wohnstätte der Mitochondrien)

- naturreines Wasser (dient dem Stoffwechsel als Transport- und Lösungsmittel, sowie zur Informationsübertragung)

- Sonnenlicht : Strahlung im nahen Infrarotbereich boostet die Funktion der Mitochondrien

- Kaltes Ab duschen am Ende einer warmen Dusche: Stoffwechsel aktivierend

- leben mit den biologischen Rhythmen der Natur (optimiert die Funktion von Stoffwechsel, Hormonsystem und Immunabwehr)

- gesunder Schlaf (dient der Regeneration deines gesamten Body-Mind-Systems)

- Meditation, positive mentale Energie (geht es dir mental gut überträgt sich diese energetische Schwingung bis in deine Zellen und Mitochondrien hinein)

Du wünschst Dir ein entspanntes und stressfreies Leben? Du hast es bereits mit Entspannungstechniken versucht, doch eine...
24/03/2021

Du wünschst Dir ein entspanntes und stressfreies Leben? Du hast es bereits mit Entspannungstechniken versucht, doch eine nachhaltige Wirkung war dadurch nicht zu erreichen? Insbesondere wenn im Alltag die Wellen etwas höher schlugen waren Stress und Anspannung sofort wieder voll da?

Dann möchte ich dir heute etwas verraten: Die Vorstellung von einem stressfreien, entspannten Leben ist eine Illusion. Leben ist ein dynamischer Wechsel von Polaritäten: Anspannung und Entspannung, Einatmung und Ausatmung, Tag und Nacht, Licht und Schatten. Sich strikt für eines zu entscheiden bedeutet den Tod. Nur auf dem Friedhof gibt es die ewige Ruhe. Ohne die Erfindung der Stresshormone durch die Natur, gäbe es uns alle schon längst nicht mehr.

Worauf es ankommt ist zu einem angemessenen Umgang mit Stress zu finden. Dazu gehört die Bereitschaft, mit dem Wechsel des Lebens geschmeidig mit zu gehen, sich ihm anzupassen, statt sich eigenwillig dagegen zu stemmen. Denn durch dieses Nein zum Leben, so wie es in diesem Moment nun mal gerade ist, entstehen nur zusätzliche Anspannung und Disstress , die dann wirklich krank machen.

Das Leben ist immer für dich. Seine Wellen werden dich tragen, wenn du bereit bist dich ihnen ganz hinzugeben und dich tragen zu lassen, ja zu ihnen zu sagen, das beständige Auf und Ab zu genießen, statt dagegen anzukämpfen.

Verstehst du es Körper und Geist zu einer untrennbaren Einheit zu verbinden, kannst Du mit etwas Übung zentriert und präsent sicher in deiner eigenen Mitte ruhen, während du dem Spiel der Wellen im Alltag zusiehst, um eine für dich günstige Welle im richtigen Moment zu erkennen, sie für dich zu nutzen und darauf zu reiten.

Ich wünsch dir viel Spaß dabei. Deine Tanja😊✌💪

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Hast Du schob einmal versucht eine Verhaltensweise abzugewöhnen die dir deine Energie zieht, doch obwohl du ganz genau w...
22/03/2021

Hast Du schob einmal versucht eine Verhaltensweise abzugewöhnen die dir deine Energie zieht, doch obwohl du ganz genau weist das sie dir nicht gut tut, schaffst du es einfach nicht sie zu verändern?

Möchtest du das Geheimnis erfahren, woran das liegt und wie du es doch noch schaffen kannst? Dann möchte ich es dir im folgenden verraten.

Bei dir arbeiten Bewusstsein und Unbewusstes nicht zusammen sondern gegeneinander. Alles was du tun musst, ist sie wieder in Kooperation zu bringen

Wie bei einem Eisberg sind nur 5 % deines Denkens und Handelns bewusst. Sie liegen sozusagen über der Wasseroberfläche. 95 % sind unbewusst, liegen also darunter. Lernst du die die 5 % Bewusstsein so präzise einzusetzen, dass sie die 95 % deines Unbewussten so präzise zu lenken vermögen wie ein Kutscher seine Pferde, wird jedes Problem mit Leichtigkeit für dich lösbar. Im Grunde gibt es dann keine Probleme mehr.

Tust du das nicht, wird immer dein Unbewusste die Führung übernehmen, denn es ist sehr viel schneller und stärker als dein Bewusstsein - genau so wie die Pferde im Verhältnis zum Kutscher. Wie eine Herde wilder Pferde wird es unbändig auseinander streben und etwas ganz anderes tun, als dein bewusstes Sein will.
Ein Ideale Voraussetzung um die Kontrolle zurück zu erlangen ist Meditation.

Du wünschst Dir eine  optimale Leistungsfähigkeit von Body und Mind? Die Realität sieht jedoch (noch) ganz anders aus? D...
19/03/2021

Du wünschst Dir eine optimale Leistungsfähigkeit von Body und Mind? Die Realität sieht jedoch (noch) ganz anders aus? Du bist dauermüde, energielos und/ oder schnell erschöpfbar?
Dann möchte ich Dir heute die 4 Faktoren vorstellen, auf die Du achten solltest um das zu verändern:

NATÜRLICHE UND ARTGERECHTE ERNÄHRUNG:
wähle Lebensmittel, die diese Bezeichnung verdienen und wirklich Leben spenden. Damit meine ich solche, die möglichst naturbelassen sind, also frei von künstlichen oder industriell gefertigten Zusatzstoffen. Doch übertreibe es nicht damit. Auch die in Pflanzen enthaltenen Lektine werden nicht von allen Menschen vertragen und können im Übermaß zu Verdauungsproblemen führen. Extreme und Zwanghaftigkeit sind nie gut. Teste ganz bewusst was Deinem Körper und Geist gut tut und Energie gibt.

BEWUSSTE UND AUSGEWOGENE BEWEGUNG:
Du musst nicht gleich zum Leistungssportler werden. Doch ein täglicher Spaziergang von 20 -30 Minuten kann Wunder bewirken, was Dein Energieniveau betrifft. Nimm auch gerne mal die Treppe statt des Aufzugs oder das Fahrrad statt Bus oder Auto. Vielleicht kannst Du Dich auch für ganzheitliche Bewegungsprogramme wie Yoga oder Tai Qi begeistern, mit denen Du zugleich ein besseres Bewusstsein für Körper und Geist aufbaust.

STRESSMANAGEMENT:
Wer aktiv ist muss auch mal passiv sein können. Sorge für Gedankenhygiene, bewusste Atmung und gesunden Schlaf. Stress ist einer der wichtigsten Gesundheits-Killer unserer Zeit. Du kannst ihn zwar nicht vermeiden, da er untrennbar zu Leben dazu gehört, doch Du kannst trainieren zu einem angemessenen Umgang damit zu finden und ihn effektiv zu nutzen, statt daran zu Grunde zu gehen. Ein gute Voraussetzung dafür ist Meditation. Entgifte Deinen Geist.

DETOX:
Entgifte auch Dein Lebensumfeld. Eliminiere so weit als möglich Umweltgifte, wie etwa Schwermetalle oder Strahlenbelastungen alles Art. Letzteres gilt insbesondere für Deinen Schlafplatz. Schalte nachts Dein WLAN aus, verbanne das Handy aus dem Schlafzimmer und den Fernseher ebenso. Lass Dich vom Tageslicht wecken, statt vom Radiowecker. Falls der Wecker für Dich unverzichtbar sein sollte, dann teste doch mal einen mit Licht statt mit Musik.

Bildnachweis: AdobeStock_290071906

12/03/2021

In diesem Video erfährst Du, wie Du durch die mutige Erweiterung Deiner Komfortzone Deine Lebensenergie zum überfließen bringen kannst

06/01/2021

Dieses Video soll Die bewusst machen, was Deine Lebensenergie derzeit noch am freien Fießen hindert und wer Du sein kannst, wenn es Dir gelungen ist diese Blockade aufzulösen und Dich von Energieräubern zu befreien..

06/01/2021
29/12/2020

In diesem Video erfährst Du, wie Du Deine Wünsche und Ziele für 2021 mit Lebensenergie erfüllen kannst, so dass sie Wirklichkeit werden.

29/12/2020

In diesem Video erfährst Du, wie Du in einen meditativen Flow-Zustand kommst

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