Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 15:00 - 21:00 Dienstag 15:00 - 20:30 Mittwoch 15:00 - 21:00 Donnerstag 15:00 - 20:30

Pazuru Kampfkunst

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Pazuru Kampfkunst

Krav Maga, Fitness Kickboxen, BJJ & Modern Arnis
In Haan und Solingen. Gründer von Synch!Tactics Combat Systems. Kostenloses Probetraining möglich!

18/07/2025

„Verstehen statt Auswendiglernen“ – BJJ bei PAZURU
Bei uns geht’s nicht ums Abspulen von Techniken.
Sondern darum, zu verstehen, fühlen und anwenden.

🧠 Ira erklärt dir im Video, warum Brazilian Jiu-Jitsu bei PAZURU nicht nur körperlich stark macht – sondern auch im Kopf den Unterschied macht.

✨ Technik. Taktik. Timing.
Und das alles in einer Atmosphäre, die zum Wachsen einlädt.

26/06/2025

Auf diesem Bild siehst du unsere bunte Gruppe vom Kickboxen: von jung 👶 bis erfahren 👵, von Einsteiger 🥋 bis Profi 🥇 – jeder ist willkommen 🙌.
Bei uns geht es um ganzheitliche Fitness 💪:
🏃‍♀️ Ausdauer
🏋️ Kraft
⚡ Schnelligkeit
🌀 Dynamik
🤸‍♂️ Koordination
🧘 Körperspannung
– alles, was den Körper fordert und stärkt.
Doch noch viel wichtiger:
Wir pushen uns gegenseitig 🚀. Jeder wird motiviert, über die eigenen Grenzen hinauszugehen 🚧 und die Komfortzone zu verlassen 🛋️ – in einer Gemeinschaft, die zusammenhält 🤝.
Die Übungen sind so aufgebaut, dass sie für jede*n funktionieren ✅ – individuell anpassbar, für neue Herausforderungen 🎯 und messbare Erfolge 📈.

31/05/2025

Verschwitzt 😅, lachend 😄 und mit Umarmung 🤗 – genau so sehen unsere BJJ-Kurse für Erwachsene aus.
Ob BJJ 🥋, Kickboxen 🥊 oder Krav Maga 🛡️: Wir legen viel Wert auf eine gute Trainingsatmosphäre 🌟, eine starke Community 💪 und gegenseitige Unterstützung 🤝.
Gerade im Kampfsport entstehen durch die körperliche Nähe und das intensive Training schnell Vertrauen ❤️ – und oft echte Freundschaften 👯.

21/05/2025

👊 Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, Frau 🚺 oder Mann 🚹 – bei PAZURU findest du eine familiäre Trainingsatmosphäre 🫶, in der du dich sicher 🔒 und willkommen 🤗 fühlst.
🥋 Unser Krav Maga Training ist für alle Altersgruppen 👶🧒👨‍🦳 geeignet und kombiniert effektive Selbstverteidigung 🛡️ mit ganzheitlicher Fitness 💪🏽🧘.
💥 Werde Teil unserer Community 🤝 und wachse über dich hinaus 🚀.
🌐 Mehr Infos: pazuru.de/krav-maga

03/05/2025

🥋 Verteidigung am Boden – die Basics zählen!
Am Boden entscheidet nicht die Kraft, sondern die Technik 💡💪
In der Selbstverteidigung geht’s darum, schnell aufzustehen oder Kontrolle zurückzugewinnen – auch aus miesen Positionen!
💥 Lerne, dich richtig zu bewegen, Distanz zu schaffen & gezielt zu entkommen.
🔑 Trainiere Basics wie:
➡️ Guard
➡️ Frames
➡️ Scrambles
Diese Skills machen im Ernstfall den Unterschied! 🚨🔥

✅ Vorteile:
• Schutz vor Schlägen & Tritten
• Möglichkeit für Hebel & Würgegriffe
• Kontrolle durch gute Position
⚠️ Nachteile:
• Weniger Beweglichkeit
• Gefährlich bei mehreren Angreifern
• Schwieriger zu entkommen
➡️ Fazit: Effektive Bodenarbeit rettet Leben – aber nur mit Fokus auf Selbstschutz & schnelles Aufstehen! 🚀🛡️

29/03/2025

Morgen 13 Uhr !!!!!

28/01/2025

Zu welchem Team gehörst du? 👇
👉 Team Kickboxen 🥊
👉 Team Arnis ⚔️
👉 Team BJJ 🥋
👉 Team Krav Maga 👊
Ganz egal, bei uns bist du immer willkommen 👊😉

16/12/2024

🌟 Stark-mach Tag mit Menschen mit Behinderung 🌟

Gemeinsam mit dem LVR-Verbund HPH durften wir einen besonderen Tag gestalten, bei dem Kunden aus dem betreuten Wohnen in Solingen, Düsseldorf und Erkrath teilnahmen.

💪 Workshop-Inhalte für Kunden
✔ Selbstbehauptung und Gewaltprävention
✔ Einsatz von Stimme und Körpersprache
✔ Rollenspiele & Geschichten: Nein-Sagen, Grenzen setzen und Umgang mit Fremden
✔ Psychomotorische Übungen für mehr Gemeinschaftsgefühl

👩‍🏫 Workshop-Inhalte für Betreuer/innen
✔ Anleitung von Selbstbehauptungs- & Abgrenzungsübungen
✔ Umgang mit und Nachbearbeitung von Übergriffen durch Externe

🎉 Ein besonderer Abschluss
Alle Teilnehmer/innen haben mutig ihre laute Stimme mit aufrechter Haltung eingesetzt – ein großer Schritt für viele! Es war unglaublich schön zu sehen, wie sie immer mehr Sicherheit gewannen und ihre Grenzen erweiterten.

Die Herzlichkeit und Dankbarkeit der Teilnehmer hat uns tief berührt und gezeigt, wie wichtig solche Projekte sind. ❤️

Vielen Dank an alle, die diesen Tag so besonders gemacht haben! 🙏

27/11/2024

Arnis ist eine philippinische Kampfkunst mit haufenweise Vorteilen:
Effektive Selbstverteidigung
Schnellere Reflexe
Verbesserung der Hand-Augen Koordination
Ausdauer & Fitness
Dieser Lehrgang ist perfekt für Einsteiger geeignet die unverbindlich mal etwas neues ausprobieren möchten!
Klicke den Link hier um dir deinen Platz zu sichern!
(Oder guck auf Instagram in der Bio)

https://calendly.com/pazuru-kampfkunstzentrum/balintawak-lehrgang/2024-12-07T14:00:00+01:00?preview_source=et_card&month=2024-12&date=2024-12-07

31/10/2024

🥋 Die 8. Einheit unseres Gewaltpräventionsprojekts in der Hasseldelle ist abgeschlossen!

Unsere Teilnehmerwachsen über sich hinaus und entwickeln durch Ringen & Raufen und die wöchentlichen Mattengespräche nicht nur körperliche Stärke, sondern auch mehr Empathie und Selbstbeherrschung. 💪

Auch das Solinger Tagesblatt 📰 und die BERGISCHE konnten wir dazu begeistern, eine Einheit zu verfolgen.

Trainer Dennis Paul freut sich auf noch zwei weitere spannende Einheiten mit den Teilnehmern der Hasseldelle. Ein großer Schritt zu mehr Respekt und gewaltfreier Kommunikation im Alltag!

29/10/2024

Modern Arnis
Jeden Donnerstag um 19:30 Uhr in Haan

10/09/2024

Richtige Selbstverteidigung mit dem Self-Defense Stick
ANMELDUNG IN DER BIO ODER ÜBER DEN LINK:

https://calendly.com/pazuru-spezialtraining/kubotanlehrgang-in-haan

Ein Werkzeug ist nur so gut wie sein Nutzer. In diesem Lehrgang lernst du die korrekte Nutzung des legalen und äußerst effektiven Kubotans.
Kosten: 39€
Mitglieder Krav Maga STCS: 1 Lehrgang pro Jahr kostenlos. Ansonsten 19€

Adresse

Haan

Öffnungszeiten

Montag	15:00 - 21:00
Dienstag	15:00 - 20:30
Mittwoch	15:00 - 21:00
Donnerstag	15:00 - 20:30

Telefon

+4921265886464

Webseite

http://www.pazuru.de/, http://www.kravmaga-solingen.de/

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