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Praxis für Psychotherapie - Coaching - Paartherapie

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Praxis für Psychotherapie - Coaching - Paartherapie

Liebe dein Leben - oder ändere es
ob persönlich, in der Beziehung, im Job

20/01/2026

Ob es am Alter liegt?
Ich merke immer deutlicher, dass ich bunter und lauter werde, keine Sorge habe aufzufallen und mehr und mehr bei mir ankomme 🧡 und das ist ein richtig tolles Gefühl und eine gelassene Echtheit, die ich mir früher nicht erlaubt hätte..
Warum nur?
Heute musste ich über mich selber kichern, als ich mein orangefarbenes Stilleben auf meinem Schreibtisch sah..
Habe mal etwas recherchiert und gefunden, was es für mich auf den Punkt bringt:

Menschen, die Orange mögen oder oft nutzen, sind häufig:

🧡Lebensbejahend und warmherzig
🧡Kontaktfreudig, gesellig, humorvoll
🧡Spontan und abenteuerlustig
🧡Kreativ
🧡Pragmatische Optimisten

Orange - Persönlichkeit – Stärken:

🧡Positive Ausstrahlung 🌞
🧡Hohe soziale Intelligenz
🧡Mut, Neues auszuprobieren
🧡Fähigkeit, andere zu motivieren
🧡Gute Stressresistenz durch emotionale Flexibilität

Yep 💪🏻🧡

Was ist DEINE Farbe?
Hier ist es nicht wichtig oder notwendig, dass sie sich in deiner Kleidung spiegelt…
Bei welcher Farbe geht DIR das Herz auf ?
Kommentiere deine Happy-Farbe! 🎨

14/01/2026

Veränderung sieht selten ordentlich aus.

Sie ist unscharf.
Sie ist ehrlich.
Sie ist mutig.

Wachstum fühlt sich selten ruhig an.
Es kann dich mal ordentlich durchwirbeln🤍

✨ Und genau dort beginnt echte Transformation.

Auch Chaos verdient Mitgefühl🤍

Ich bin gerne an deiner Seite, auch wenn’s dir mal „schwindlig“ wird.

Herzlichst
Deine Eike

09/01/2026

Oft suchen wir Bestätigung im Außen –
dabei liegt sie die ganze Zeit in uns selbst.

Speichere diesen Post, um dich daran zu erinnern 💛

✨ Du bist schon genug.

05/01/2026

Himmelhoch und zu Tode betrübt-
Kennst du das Gefühl?

Manche Tage fühlen sich an, als könntest du die ganze Welt umarmen.
Am nächsten Tag wirkt alles grau, schwer und anstrengend.
Viele kennen das Tief nach der weihnachtlichen Zeit. Nach all dem Licht, den Begegnungen, wird es plötzlich grauer und der Alltag kehrt zurück.

Stimmungsschwankungen sind kein Zeichen von Schwäche.
Sie zeigen dir nur, dass du fühlst, dass du lebst und wollen angenommen werden.

Selbstzweifel, Traurigkeit, innere Unruhe – sie gehören dazu.
Und es gibt Wege, damit liebevoll umzugehen:
🧡Gefühle wahrnehmen, annehmen, ohne zu bewerten
🧡Sanfte Bewegung & Licht tanken, auch wenn es draußen trist und kalt ist. Raus mit dir, vor die Tür ;) (Spaziergang, Radfahren, Atemübungen)
🧡Kontakt zu anderen– Austausch statt Rückzug
🧡kleine Rituale, die Kraft schenken

Du bist nicht allein.
Wenn du merkst, dass die Schwankungen zu stark werden, gönn dir einen Moment für dich – oder hol dir Unterstützung. Ich begleite dich liebevoll auf deinem Weg zu mehr emotionaler Balance.

Herzlichst
Deine Eike

03/01/2026

Hast Du bestimmt schon mal gehört, oder?
Was soll das bringen? Dry January, das Jahr mit einem ganzen Monat ohne Alkohol starten!
Zum einen eine Challenge, zum anderen ein Geschenk an Deinen Körper und Deinen Geist!
🧡Du wirst besser und tiefer schlafen
🧡Du hast einen klaren Kopf
🧡Du kannst Dich besser konzentrieren
🧡Du wirst leichter Gewicht verlieren
🧡Du fühlst Dich motiviert und hast mehr Antrieb

Ich persönlich trinke seit 3,5 Jahren gar keinen Alkohol mehr.
Das war die beste Entscheidung, die ich für mich und meine Gesundheit treffen konnte.
Doch schon ein Monat hat große Auswirkungen auf Deinen Körper und Deine Psyche.
Es lohnt sich..
Wenn du mehr zu diesem Thema wissen möchtest oder Unterstützung benötigst, melde dich gerne bei mir.

Herzlichst
Deine Eike

09/12/2025

Fühlst du dich manchmal zu viel?
Du bist nicht alleine…

🤍 Du hast gelernt, dich klein zu machen, um geliebt zu werden. Deine Bedürfnisse waren oft nicht willkommen.

🤍Deine Gefühle wurden oft als zu intensiv bezeichnet. Dabei sind Gefühle ein Geschenk-keine Last!

🤍Du warst oft dort und mit Menschen zusammen, wo deine Bedürfnisse als Belastung galten. Du musstest dich anpassen, als du selber zu sein.

⭐️ Du bist nie zu viel!
⭐️ Du bist nur am falschen Ort gewesen

Fühlst du das? Dann speichere den Beitrag und teile ihn, wenn du jemanden kennst, der das hören muss 🤍

Von Herzen
Deine Eike

27/11/2025

Wie oft meldet sich dein Selbstzweifel?

Glaub nicht alles, was Du denkst!
Kennst du, dass Du mit dir haderst?
Kommen Dir diese Sätze bekannt vor?

- Ich bin nicht genug
- ⁠Ich habe es nicht verdient
- ⁠Ich werde nie glücklich sein
- ⁠Ich werde nie einen Mann/
eine Frau finden, der / die zu mir passt
- ⁠Ich bin zu viel
- ⁠Ich darf nicht zu viel erwarten
- ⁠Ich bin es nicht wert
usw.

Wie oft hast Du solche oder ähnliche Gedanken?
Wie oft zweifelst Du an Dir?
Einschränkende Glaubenssätze haben unheimlich viel Einfluss auf Dein Leben.
Mit solchen Gedanken ziehst du genau das an, was du NICHT möchtest!

Willst Du das wirklich?
Lass uns Deine Glaubenssätze aufdecken und transformieren! Es ist möglich!
Und dann, möchtest Du wissen?
Nutze die Kraft Deiner Gedanken FÜR Dich 🤍

Ich helfe Dir dabei 🤍
Ich freue mich auf Deine Nachricht 🤍

Herzlichst
Deine Eike

21/11/2025

Ja, ich weiß es ist nicht einfach, sich ausreichend Zeit für sich zu gönnen, zu nehmen..
Doch das Argument: „Ich habe keine Zeit“ lass ich nicht gelten ;-)
Unser aller Tag hat 24 Stunden und tatsächlich bist es DU, der/die entscheidet, wieviel Zeit Du dir von diesen 24 Stunden für Dich selbst nimmst 🤍 wie viel Zeit Du Dir wert bist..
Schaffe Dir Deine tägliche Routine🤍 nur 10 Minuten am Tag reichen erst einmal, um zu starten..
Was bedeuten 10 Minuten pro Tag in 10 Tagen?
Was in 10 Monaten?
Was in 10 Jahren?
Stell dir vor Du ziehst das wirklich durch.
Was macht das mit Dir?

18/08/2025

Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne…

Als Kinder haben wir ständig neue Dinge gemacht/ gelernt und als Erwachsene?

Wie wäre es auch heute neue Erinnerungen zu schaffen?
Daher hier mein Vorschlag für Dich:
Lass uns viel mehr Dinge tun, die wir noch nie gemacht haben! Lass uns zusehen, dass wir viele neue Erinnerungen schaffen. Gute Dinge sollen sich in unser Hirn einbrennen, auf dass wir noch lange davon zehren können.

Denn auch, wenn Du häufig Sachen machst, die Du gerne tust, solange es immer die gleichen sind, schaffst Du damit kaum neue Erinnerungen.

Du kennst das vielleicht auch: Du entdeckst etwas Neues und findest es toll. Also wiederholst Du es wieder. Und was passiert, es wird zur Selbstverständlichkeit, zur Routine, zum Alltag. Der Reiz des Besonderen nutzt mega schnell ab.
Du schüttest weniger Glückshormone aus.
Also los:
Mach etwas, was Du noch nie gemacht hast und genieße den Zauber des Neuen.

Weil Du es Dir wert bist ❤️
Fällt Dir schon was ein?
Ich freue mich auf Deine Kommentare ❤️

25/07/2025

Ja, es ist DEIN Leben!
Wie viel Sinn macht es dann, wenn Du nur damit beschäftigt bist, es anderen Menschen Recht zu machen, Dich um das zu drehen, was Andere über Dich denken, den Erwartungen Anderer zu entsprechen?

Ich stelle Dir eine Frage:
Was würdest Du tun/ ändern, wenn du aufhörst zu denken, dass es Dir wichtig ist, was Andere über Dich denken?

Ich freue mich auf Deine Antwort 🤍

#ü50

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