LCHF-Deutschland

22/11/2025

Schokoladenträume im LCHF-Style! ✨

Dieser Schokoladen Fudge ist die perfekte Kombination aus cremig, zart und unwiderstehlich – ganz ohne Zucker und ideal zum Genießen nach einem guten Essen oder zu einer Tasse Kaffee.

Ein herrliches Beispiel dafür, wie einfache Zutaten zu einem luxuriösen Dessert werden können.

👉 Zum Rezept:
🔗 https://lchf-deutschland.de/schokoladen-fudge/

Wenn du lernen möchtest, wie du Genuss, Kreativität und fundiertes Ernährungswissen verbindest,
👉 starte jetzt deine Ausbildung an der LCHF Deutschland Akademie!

Für alle Schokoladenliebhaber haben wir diese Köstlichkeit kreiert und stellen natürlich auch dieses Rezept kostenlos zur Verfügung: Schokoladen Fudge.

21/11/2025

Der Winter hat begonnen – und mit ihm die Saison von Glühwein, Plätzchen und gebrannten Mandeln. 🍷✨

Und genau jetzt meldet sie sich wieder: die Kohlenhydrat-Polizei im eigenen Kopf.
Dieses innere „Du darfst das nicht!“ … obwohl du eigentlich nur den Winter genießen willst.

Unser neuer Artikel zeigt dir mit einer guten Portion Humor und alltagstauglichen Tipps, warum LCHF keine strenge Winter-Religion ist – sondern eine Entscheidung, die DU triffst.

Ohne Verbote. Ohne Schuldgefühle.
Aber mit Genuss, Balance und einer Prise Rebellion. ❄️🔥

👉 Wie du entspannt durch die Winterzeit kommst
👉 Was wirklich zählt, wenn die Versuchungen groß sind
👉 Und warum ein paar Mandeln dich nicht aus der Bahn werfen

Hier entlang zum ganzen Beitrag (wie immer voller Inspiration & Wissen):

Die Kohlenhydrat - Polizei und ich – Ein LCHF WinterabenteuerStell dir vor: Es ist ein kalter Novemberabend, der Wind pfeift um die Ecken...

20/11/2025

Schnell, einfach und voller Powerstoffe! 💚🥦🥓

Diese Brokkolifrittata mit Bacon ist perfekt für alle, die im hektischen Alltag trotzdem nährstoffreich essen möchten. Brokkoli liefert reichlich Vitamin C, K, Folsäure und Antioxidantien – und kombiniert mit Feta, Eiern und Bacon wird daraus ein echter Energie-Auflauf, der in wenigen Minuten vorbereitet ist.

Wenn du lernen möchtest, wie du solche nährstoffreichen Gerichte entwickelst und Ernährung auf tiefem, ganzheitlichem Niveau verstehst,
👉 bewirb dich jetzt für die Ausbildung zum ganzheitlichen Gesundheits- und Ernährungscoach – aktuell sogar mit Stipendiumsmöglichkeit!

Die Brokkolifrittata mit Bacon ist ein einfaches Gericht! Die leckere Frittata mit goldig überbackenem Feta schmeckt einfach köstlich - heiß aus dem Ofen!

19/11/2025

Ein ungewöhnlicher Tag im Kinderland! 🍬✨

Heute entdecken Kosima, Eikin, Feline und Balasto gemeinsam mit den Kindern eine süße Zuckerfalle – und zeigen auf spielerische Weise, wie kurz Zucker wirklich Energie gibt und wie stark natürliche Lebensmittel machen.

Ein liebevoll erzähltes Abenteuer voller Bewegung, Lernen und kindgerechtem Ernährungswissen – perfekt für Familien, die Zuckerfallen besser verstehen und gesunde Alternativen entdecken möchten.

➡️ Hier geht’s zur ganzen Geschichte & all den wertvollen Impulsen:

Kosima, Eikin, Feline & Balasto zeigen Kindern spielerisch, wie sie eine süße Zuckerfalle erkennen und natürliche Lebensmittel lieben lernen!

19/11/2025

Knusprig, lecker und voller Gemüse-Power! 💚

Diese Zucchini-Nuggets sind das absolute Lieblingsrezept von Sara Joos – Absolventin unserer Ausbildung zum ganzheitlichen Gesundheits- und Ernährungscoach und Dozentin unseres beliebten Kinder- und Familienkurse „Gesunde Kinder, glückliche Familie – Makro-Power“.

Ein geniales Familiengericht, das selbst kleine Gemüsemuffel begeistert – einfach, alltagstauglich und perfekt zum gemeinsamen Kochen.

👉 Zum Rezept:
🔗 https://lchf-deutschland.de/zucchini-nuggets/

Wenn du – wie Sara – Wissen über gesunde Ernährung mit ganzheitlicher Gesundheit für Familien weitergeben möchtest,
👉 starte jetzt deine Ausbildung an der LCHF Deutschland Akademie!

Zucchini-Nuggets: Knusprig, lecker und gesund – das einfache Familienrezept von Sara Joos, das selbst Kinder für Gemüse begeistert!

18/11/2025

🎉 Stipendium 2025 – Deine Berufung verdient eine Chance!

Wir freuen uns unglaublich, euch auch in diesem Jahr wieder ein Herzensprojekt vorzustellen: Das Stipendium Gesundheits- und Ernährungscoach 2025 der LCHF Deutschland Akademie.

Damit möchten wir Menschen unterstützen, die tief in sich spüren, dass sie andere auf ihrem Weg zu ganzheitlicher Gesundheit begleiten möchten – aber für die die Finanzierung der Ausbildung aktuell nicht möglich ist.

Wenn das genau dein Traum ist, lies unbedingt weiter. Auf unserer Website erfährst du alle Details zur Bewerbung, zum Ablauf und zu den Inhalten der Ausbildung.
👉 Zur Bewerbung & allen Infos: [Link einfügen]

Wir freuen uns auf inspirierende Geschichten und einen glücklichen Gewinner*in zu Weihnachten! ✨

Stipendium Gesundheits- und Ernährungscoach 2025: Bewirb dich jetzt und starte deine Karriere als Gesundheits- und Ernährungscoach.

17/11/2025

Eine Pfanne voller Geschmack – und ein tolles Beispiel für die kreative Vielfalt unserer Absolvent:innen! 💚

Die Wirsing-Lauch-Pfanne mit Hack und Speck stammt von Birgit Stalla, die ihre Ausbildung zum ganzheitlichen Gesundheits- und Ernährungscoach erfolgreich abgeschlossen hat und mittlerweile selbst als engagierte Dozentin an unserer Akademie wirkt.

Gemeinsam mit Expertinnen und Experten hat Birgit sogar die Dental-Coach-Ausbildung an der LCHF Deutschland Akademie mitentwickelt – und zeigt hier wieder einmal, wie Genuss, Wissen und gesunde Ernährung zusammengehören.

Wenn du – wie Birgit – lernen möchtest, fundiertes Wissen kreativ in alltagstaugliche Gerichte zu verwandeln,
👉 starte jetzt deine Ausbildung an der LCHF Deutschland Akademie!

Genieße die herzhafte Wirsing-Lauch-Pfanne mit Hack und Speck – ein eiweißreiches, liberales Gericht von Absolventin Birgit Stalla.

16/11/2025

Das Faultiersyndrom – wir alle kennen es, oder? 🦥

Du willst sportlich starten, gesund kochen und deine Low-Carb-Routine leben…
aber plötzlich sitzt ein inneres Faultier auf deinem Sofa, flüstert Ausreden und sabotiert den Tag.

In unserem neuen Artikel tauchst du humorvoll in das „Gerichtsdrama“ ein, das in vielen von uns stattfindet – zwischen LCHF-Lion und Couch-King.
Und du erfährst, wie du das Faultier nicht bekämpfst, sondern klug verhandelst.
Mit einfachen, lustigen und alltagstauglichen Tipps, die dich wirklich wieder ins Tun bringen.

Das Faultiersyndrom: Der unsichtbare Feind in deinem Low-Carb-LebenStell dir vor, du bist der Held in deinem eigenen LCHF-Abenteuer.

15/11/2025

Ein Desserttraum für Kaffeeliebhaber! ☕️✨

Unser Schoko-Quark-Traum vereint kräftigen Schokokuchen mit cremiger Vanille-Quark-Schicht und feinem Kaffee-Rum-Aroma – ein echtes LCHF-Schichtdessert zum Dahinschmelzen! 🤎

Perfekt für besondere Anlässe oder den gemütlichen Sonntagnachmittag – einfach, köstlich und moderates Low Carb.

Wenn du lernen möchtest, wie du solche genussvollen Desserts mit fundiertem Ernährungs- und Gewsundheitswissen kombinierst,
👉 starte jetzt deine Ausbildung an der LCHF Deutschland Akademie, so wie die Teilnehmer, der aktuellen Praxistage in die wir heute genussvoll starten.

Schoko-Quark-Traum mit Kaffee und Rum! Das ist ein schokoladig, herbes Schichtdessert - für Kaffeeliebhaber! Eine Kombination aus Schokokuchen und Creme.

14/11/2025

Heute ist Weltdiabetestag 2025 – ein wichtiger Anlass, um genauer hinzuschauen, wie viel Einfluss Ernährung wirklich auf Typ-2-Diabetes hat.

Der neue Artikel zeigt eindrucksvoll, wie Studien aus den letzten Jahren belegen, dass viele Menschen ihren Diabetes mit einer konsequenten Low-Carb-Ernährung so weit verbessern können, dass Medikamente reduziert oder abgesetzt werden – natürlich immer in enger Zusammenarbeit mit dem Arzt.

Ein perfekter Tag, um Wissen zu teilen – denn genau heute starten auch wieder unsere Praxistage der Ausbildung zum ganzheitlichen Gesundheits- und Ernährungscoach.

Dort arbeiten wir intensiv mit unseren Teilnehmerinnen daran, genau dieses Wissen in die Praxis zu bringen und künftig noch mehr Menschen kompetent zu begleiten.

Heute ist Weltdiabetestag 2025: Du kennst vielleicht das Gefühl: Der Blutzucker schwankt, und die Diagnose "Typ-2-Diabetes" fühlt sich wie ein Urteil an.

13/11/2025

Herzhaft, würzig und einfach unwiderstehlich! 😋
Dieser Currywursttopf weckt Kindheitserinnerungen und begeistert kleine wie große Curryfans.
Saftige Bratwurststücke in einer aromatisch-scharfen Sauce mit feiner Zimtnote – ein echter Wohlfühlklassiker im LCHF-Stil! 🍛

👉 Zum Rezept:
🔗 https://lchf-deutschland.de/currywursttopf/

Wenn du lernen möchtest, wie du klassische Lieblingsgerichte gesund, kreativ und Low Carb neu interpretierst,
👉 starte jetzt deine Ausbildung an der LCHF Deutschland Akademie!

In den 8oern wurde sie schon besungen: Die Currywurst. Würzig, fruchtig und mit der typischen Currynote. Heute haben wir einen Currywursttopf für dich.

13/11/2025

Über dem fröhlichen Kinderland hängt etwas, das viele Familien nur zu gut kennen: die Süßigkeiten-Wolke. Bonbons, Lutscher, Zuckerregen – erst himmlisch süß, dann himmlisch müde.

Doch in unserer neuen Geschichte zeigen Eikin Eiweiß, Feline Fett, Balasto Ballaststoff und Kosima Kohlenhydrat, wie Kinder ihre Energie zurückerobern können – mit den richtigen Baustoffen für Körper und Kopf. 🌈💪

Ein liebevoll erzähltes Abenteuer, das spielerisch erklärt, warum Zucker so müde macht und wie echte Energie entsteht. Perfekt für Eltern, die Ernährung greifbar machen wollen.

👉 Lies hier die ganze Geschichte und entdecke, wie du die „Süßigkeiten-Wolke“ in deiner Familie vertreiben kannst.

https://lchf-deutschland.de/suessigkeiten-wolke-eine-wolke-voller-zucker/